۲ خوراکی ضد افسردگی

حتما شما هم از شنیدن این‌که شکلات در فهرست خوراکی‌های مفید زمستانی قرار دارد، خوشحال می‌شوید! شکلات تلخ سرشار است از آنتی‌اکسیدان‌هایی که می‌توانند باعث بهبود در وضعیت خلق‌وخو شوند. برنا نوشت: «کریمر» متخصص تغذیه، می‌گوید: «شکلات تلخ را خیلی آرام بخورید تا هم طعم آن را کاملا احساس کنید و هم رضایت‌مندی از خوردن … بیشتر بخوانید۲ خوراکی ضد افسردگی

دلایل شایع اختلال در قاعدگی

سطح استرس شما می تواند بر چرخه قاعدگی تاثیرگذار باشد. اگر استرس شدید را تجربه می کنید، این شرایط می تواند قاعدگی های نامنظم یا فقدان آن را موجب شود. با فقدان یکی از دوره های قاعدگی در بانوان نخستین چیزی که ممکن است به ذهن آنها خطور کند، بارداری است. اگر این گزینه رد … بیشتر بخوانیددلایل شایع اختلال در قاعدگی

آیا باید مادر طبیعت را برای درد مفاصل خود سرزنش کنیم؟

اعتقاد به این که بین شکل گیری درد و شرایط آب و هوایی ارتباطی وجود دارد به دوران روم باستان باز می گردد. به گفته پژوهشگران، دفعه بعد که قصد دارید آب و هوا را به واسطه دردهای خود سرزنش کنید، بهتر است در این زمینه دوباره فکر کنید. برخی افراد بر این باورند که … بیشتر بخوانیدآیا باید مادر طبیعت را برای درد مفاصل خود سرزنش کنیم؟

داشتن احساس خوشبختی آنقدرها هم سخت نیست

با رعایت یکسری نکات مهم می‌توان به خوشبختی و رضایت از زندگی دست یافت. در این مطلب موانع دستیابی به این هدف معرفی می‌شوند. در اینجا لیستی از چندین عمل رایج را عنوان می‌کنیم که هیچوقت نباید در زندگی‌تان آنها را راه دهید. دوستان نادرست را کنار بگذارید با آدم‌های نادرست نشست و برخاست نکنید … بیشتر بخوانیدداشتن احساس خوشبختی آنقدرها هم سخت نیست

٨ نشانه جسمی افسردگی

برخی پژوهش ها نشان داده اند درد و افسردگی مسیری مشترک را در منطقه لیمبیک (عاطفی) مغز به اشتراک می گذارند. به گزارش ایران ، نشانه هایی آشکار از ابتلا به افسردگی وجود دارند که از آن جمله می توان به احساس غم و اندوه، ناامیدی، و اضطراب اشاره کرد، اما افسردگی می تواند شکل … بیشتر بخوانید٨ نشانه جسمی افسردگی

نشانه‌های جسمانی ابتلا به افسردگی

درد جسمانی و افسردگی ارتباط نزدیکی با یکدیگر دارند. درد می تواند افسرده کننده باشد و افسردگی می تواند موجب و تشدید کننده درد باشد. نشانه هایی آشکار از ابتلا به افسردگی وجود دارند که از آن جمله می توان به احساس غم و اندوه، ناامیدی، و اضطراب اشاره کرد، اما افسردگی می تواند شکل … بیشتر بخوانیدنشانه‌های جسمانی ابتلا به افسردگی

سلامت دندان‌ها و خوراکی‌های ممنوع!

جدا از رعایت بهداشت دهان و دندان، آنچه مصرف می کنید می تواند تاثیر مستقیم بر شرایط دندان ها داشته باشد. سلامت دهان و دندان از اهمیت ویژه ای برای انسان برخوردار است زیرا بیماری های مرتبط با این بخش از بدن نه تنها می توانند دردناک و آزار دهنده باشند، بلکه می توانند سلامت … بیشتر بخوانیدسلامت دندان‌ها و خوراکی‌های ممنوع!

خبری بد برای افرادی که نزدیک بزرگراه زندگی می کنند

آلاینده های هوا، به ویژه آنهایی که با ترافیک خودرو پیوند خورده اند، برای سلامت انسان مضر هستند. اما تیمی از پژوهشگران مرکز سلامت عمومی کانادا چگونگی تاثیر این آلاینده ها بر مغز را مورد بررسی قرار داده اند. اگر در نزدیکی یک یک خیابان یا بزرگراه اصلی و شلوغ زندگی می کنید، بهتر است … بیشتر بخوانیدخبری بد برای افرادی که نزدیک بزرگراه زندگی می کنند

هوش کودک از مادر به ارث میرسد یا پدر؟

تحقیقات اخیر دانشمندان نشان می‌دهد که کودکان هوش خود را از مادرشان به ارث می‌برند. بر اساس گزارش ایندیپندنت، به گفته این دانشمندان پدر در به ارث رسیدن میزان هوش و ذکاوت به کودکان هیچ دخالتی ندارد. تحقیقات دانشمندان نشان می‌دهد که زنان به خاطر داشتن دو کروموزوم X احتمال بیشتری برای انتقال ژن … بیشتر بخوانیدهوش کودک از مادر به ارث میرسد یا پدر؟

نشانه های معده سالم چیست؟

در مبانی طب سنتی آمده است از نشانه‌هاى سلامت معده این است که در معده احساس سنگینی, نفخ و قراقر در معده بروز پیدا نکند و طعم دهان هم طبیعى باشد، شخص احساس ترشى یا شیرینى و مزه‌هاى خاص, احساس سکسکه، لرزش و کشیدگی در شکم نیز نداشته باشد. به گزارش تسنیم، در مبانی طب … بیشتر بخوانیدنشانه های معده سالم چیست؟

دویدن بر روی تردمیل بهتر است یا دویدن در فضای بیرون منزل؟

محققان با تحقیقات بر روی افراد و روش ها دویدن به برخی مزایای و معایب دویدن بر روی تردمیل و فضای آزاد پی برده و بهترین روش را معرفی کردند. به گزارش تسنیم، ایرنه دیویس، استاد طب فیزیکی و توانبخشی در دانشکده پزشکی هاروارد با اشاره به تفاوت ها و شباهت های دویدن روی تردمیل … بیشتر بخوانیددویدن بر روی تردمیل بهتر است یا دویدن در فضای بیرون منزل؟

داروهایی با اثر منفی بر میل جنسی!

فصل بهار برای افرادی که از آلرژی رنج می برند دوران سختی محسوب می شود و بر همین اساس است که بسیاری به مصرف آنتی هیستامین ها روی می آورند. اما آنتی هیستامین ها می توانند بر زندگی جنسی فرد تاثیرگذار باشند. اگر در پی تقویت میل جنسی خود هستید، گزینه های مختلف از داروها … بیشتر بخوانیدداروهایی با اثر منفی بر میل جنسی!

چرا رژیم می گیریم و لاغر نمی شویم!

گاهی اوقات به رغم تمام تلاش هایی که یک فرد برای کاهش کیلوهای اضافی خود انجام می دهد، نتیجه دلخواه حاصل نمی شود و در نهایت ممکن است برنامه رژیم کاهش وزن نیمه کاره رها شود. اضافه وزن و چاقی نه تنها می تواند زیبایی ظاهری انسان را تحت تاثیر قرار دهد و موجب کاهش … بیشتر بخوانیدچرا رژیم می گیریم و لاغر نمی شویم!

معجزه سرکه سیب برای موی سر

اسیدیدته سرکه سیب به تغییر pH پوست سر کمک می کند و در پیشگیری از شوره سر نقش دارد. سرکه سیب فواید سلامت و زیبایی بسیاری را ارائه می کند. می توانید این محصول معجزه آسای طبیعی را به عنوان یک پاک کننده مورد استفاده قرار دهید تا از موهایی درخشان، تمیز و سالم برخوردار … بیشتر بخوانیدمعجزه سرکه سیب برای موی سر

چگونه آنفلوآنزای مرغی نگیریم؟

آنفلوآنزای پرنده ای در اثر ویروس H5N1 و از طریق پرندگان به انسان منتقل می شود یکی از بیماری های بسیار خطرناک در پاییز و زمستان امسال است اما می توان با رعایت نکاتی در مقابل آن از بدن محافظت کرد. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، علائم این بیماری شامل سرفه، اسهال، تب، عطسه، بی … بیشتر بخوانیدچگونه آنفلوآنزای مرغی نگیریم؟

اعتماد به نفس پایین کودکان را چگونه درمان کنیم؟

اعتماد به نفس پایین برای کودک مضر و مشکل ساز خواهد بود می تواند باعث تضعیف کیفیت زندگی وی شود و  در زمینه تحصیلی به وی آسیب برساند و در موفقیت وی خلل ایجاد کند بهتر است در صورت مشاهده هرگونه مشکل در اعتماد به نفس و اراده در فرزندتان به مشاوره … بیشتر بخوانیداعتماد به نفس پایین کودکان را چگونه درمان کنیم؟

برای دفع سنگ کلیه چه کنیم؟

یک کارشناس ارشد گیاهان دارویی، مصرف برخی اقلام گیاهی را برای دفع سنگ کلیه بسیار موثر دانست. کیوان بهرامی در گفت‌وگو با ایسنا، در این باره اظهار کرد: اولین توصیه‌ای که می‌توان برای پیشگیری و درمان سنگ کلیه داشت، مصرف زیاد مایعات بویژه آب است. البته باید توجه کرد که آب حاوی املاح زیاد نباشد؛ … بیشتر بخوانیدبرای دفع سنگ کلیه چه کنیم؟

رنگ‌های خوراکی مصنوعی؛ مضر یا بی ضرر؟

مصرف رنگ های خوراکی مصنوعی طی نیم قرن گذشته ۵۰۰ درصد افزایش داشته است و در این میان، کودکان بزرگترین مصرف کنندگان محسوب می شوند. آنچه در شکل گیری رنگ های درخشان محصولاتی مانند آبنبات ها، نوشیدنی های انرژی‌زا، و محصولات پخته شده نقش دارد، رنگ های خوراکی مصنوعی است. از این رنگ ها در … بیشتر بخوانیدرنگ‌های خوراکی مصنوعی؛ مضر یا بی ضرر؟

جادوی زردچوبه در مغز!

زردچوبه از سابقه ای طولانی در زمینه کاربردهای دارویی در پزشکی سنتی چینی و آیورودا (پزشکی سنتی هندی) برخوردار است. اگر تا پیش از این درباره فواید سلامت زردچوبه چیزی نشنیده اید، اکنون زمان آن است تا توجه بیشتری به این ماده غذایی داشته باشید. زردچوبه به واسطه توانایی خود در کاهش التهاب بدن شناخته … بیشتر بخوانیدجادوی زردچوبه در مغز!

اخطار؛ این میوه‌ها را با هم نخورید!

ترکیب برخی میوه ها با یکدیگر نه تنها ممکن است سودی به همراه نداشته باشد، بلکه گاهی اوقات می تواند جان فرد را نیز را در معرض تهدید قرار دهد. مصرف روزانه میوه ها و سبزیجات عادتی سالم به نظر می رسد. با این وجود، ترکیب دو میوه یا مصرف آنها به صورت همزمان گاهی … بیشتر بخوانیداخطار؛ این میوه‌ها را با هم نخورید!

مثبت اندیشی را اینگونه در خود تقویت نمائید

اندیشه مثبت مانند منبعی از انرژی است که علاوه بر تقویت صاحب اندیشه، ‌اطرافیان او هم می‌توانند از فضای مثبت آن بهره مند شوند. آیا تا به حال از خود پرسیده‌اید چرا برخی مردم هر آنچه را که در زندگی می‌خواهند، به دست می‌آورند؟ تقریبا همه ما نمونه‌هایی از اینطور آدم‌ها را می‌شناسیم. کسانی … بیشتر بخوانیدمثبت اندیشی را اینگونه در خود تقویت نمائید

پدرها و مادرها ببینند؛ کودکمان را آرایش کنیم یا نه؟

این زن من که ما هر چی بهش می گیم از این چیزها نزن به دختر ۳ ساله، موضع می گیره و می گه هروقت مادرت را تیمارستان خوابوندی، من هم دیگه بچه را آرایش نمی کنم.بعد هم شروع می کنه حرفهای رکیک به مادر و خواهر من زدن.

مصرف «به» افراد را خوشحال می‌کند

یک کارشناس ارشد طب سنتی گفت: مصرف “به” می‌تواند برای تجدید و احیای روحیه و خوشحال کردن افراد مفید باشد. هانیه ناصری در گفت و گو با ایسنا، با اشاره به خواص زیادی که میوه “به” دارد، مصرف آن را در این فصل توصیه کرد و افزود: حتی دانه “به” نیز خواص درمانی قابل توجهی … بیشتر بخوانیدمصرف «به» افراد را خوشحال می‌کند

تب داغ لمینیت دندان/ سلامت دندان را فدای لبخند نکنید

رییس انجمن دندانپزشکان عمومى با اشاره به تبلیغات گسترده در دندانپزشکى زیبایى گفت: دندان هایتان را برای داشتن لبخند زیبا نتراشید. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، محمدباقر شهنی‌زاده رییس انجمن دندانپزشکان عمومی با اشاره به تب داغ تبلیغات زیبایی دندانپزشکی در فضای مجازی گفت: امروز زیبایی و لبخند زیبا که به خط لبخند شهرت دارد، … بیشتر بخوانیدتب داغ لمینیت دندان/ سلامت دندان را فدای لبخند نکنید

«پرخاشگری» علامت کمبود آهن در کودکان

یک روانشناس کودک در همدان گفت: کمبود آهن، پرکاری و یا کم‌کاری تیروئید، بدخواب بودن و یا کم‌خوابی کودکان از دلایل بارز پرخاشگری آنها محسوب می‌شود. مرضیه محبوبی در گفت‌وگو با ایسنا، با بیان اینکه ناراحتی و پرخاش کودکان در برخی موارد از احساسات طبیعی آنها به شمار می‌آید، افزود: اگر این ناراحتی کودکان تبدیل … بیشتر بخوانید«پرخاشگری» علامت کمبود آهن در کودکان

به این دلایل با شکم گرسنه نخوابید!

بسیاری فکر می کنند با معده خالی به خواب رفتن می تواند در تحقق هدف کاهش وزن موثر باشد. اما در واقعیت، هرچه بیشتر احساس گرسنگی کنید، احتمال این که روز بعد غذای بیشتری مصرف کنید، بیشتر می شود. چاقی و اضافه وزن از جمله مشکلات رایج دنیای امروز محسوب می شوند. برخی برای کاهش … بیشتر بخوانیدبه این دلایل با شکم گرسنه نخوابید!

با این مواد غذایی به جنگ استرس بروید

استرس می تواند به واسطه عاداتی بد، کمبود تغذیه ای، یا وجود بیش از حد سموم شکل بگیرد. خوشبختانه مصرف برخی مواد غذایی می تواند به کاهش سطوح استرس کمک کند. استرس از واکنش های طبیعی بدن انسان محسوب می شود. هنگامی که در موقعیتی دشوار زیر فشار زیاد قرار می گیرید، میزان انتشار هورمون … بیشتر بخوانیدبا این مواد غذایی به جنگ استرس بروید

آیا پس از ورزش به سرد کردن بدن نیاز است؟

اگرچه ثابت نشده است سرد کردن بدن به کاهش سفتی یا درد عضلات کمک می کند، اما انجام آن می تواند از سرگیجه جلوگیری کرده و این امکان را فراهم می کند تا نرخ تنفس و ضربان قلب به حالت عادی باز گردند. یکی از مهم‌ترین مراحل در روتین تناسب اندام در پایان تمرینات است. … بیشتر بخوانیدآیا پس از ورزش به سرد کردن بدن نیاز است؟

مکمل ورزشی استفاده کنیم یا نه ؟

یک متخصص تغذیه ورزشی گفت: بدون مصرف مکمل نیز می‌توان بدن سالمی داشت. فرهاد کریمی در گفت وگو با ایسنا، اظهارکرد: مکمل‌ها به دو دسته تغذیه‌ای و ورزشی تقسیم می‌شوند که منشا تولید آن‌ها از ترکیبات حیوانی، گیاهی و یا سنتتیک و هورمونی است که جنبه دارویی و درمانی دارند. وی ادامه داد: ورزشکاران در … بیشتر بخوانیدمکمل ورزشی استفاده کنیم یا نه ؟

کاهش مرگ با خوردن فلفل تند

در مطالعه جدید محققان به بررسی اطلاعات بیش از ۱۶ هزار آمریکایی در یک دوره ۲۳ ساله پرداخته و دریافتند که این افراد از وضعیت جسمی سالم‌تری برخوردار هستند. بررسی انجام شده در دانشگاه ورمونت آمریکا نشان می‌دهد بین مصرف فلفل تند و افزایش طول عمر ارتباط وجود دارد. به گزارش ایسنا، محققان آمریکایی در … بیشتر بخوانیدکاهش مرگ با خوردن فلفل تند

استرس خود را به کاربردن این کلمات افزایش خواهید داد

آیا تا به حال به قدرت کلمات اندیشیده اید؟مراقب باشید!کلمه ای که به زبان می آورید می تواند آینده شما را به طور شگفت انگیزی تحت تاثیر قرار دهد.کلماتی مانند “من نمی‌توانم ” ، “من نخواهم توانست” و “این واقعا سخت است” بیش از هر چیز برای آینده شما مضر هستند.برای … بیشتر بخوانیداسترس خود را به کاربردن این کلمات افزایش خواهید داد

تاثیر مصرف فلفل تند در کاهش مرگ و میر

بررسی انجام شده در دانشگاه ورمونت آمریکا نشان می‌دهد بین مصرف فلفل تند و افزایش طول عمر ارتباط وجود دارد. به گزارش ایسنا، محققان آمریکایی در بررسی انجام شده دریافتند مصرف فلفل قرمز تند می‌تواند احتمال مرگ و میر را در افراد کاهش دهد. در این مطالعه مشخص شد افرادی که به طور مرتبط از … بیشتر بخوانیدتاثیر مصرف فلفل تند در کاهش مرگ و میر

کودکان چاق سالم‌ترند یا کودکان لاغر؟

یک متخصص نوزادان گفت: رشد کودک باید بر اساس جدول رشد باشد و بالا بودن یا پایین بودن وزن کودک نیاز به بررسی داشته و می‌تواند به دلیل سوء تغذیه او باشد. دکتر علی‌اصغر عالی‌پور در گفت‌وگو با ایسنا، با اشاره به تمایل برخی از خانواده‌ها به داشتن کودکان چاق، اظهار کرد: خانواده‌ها گاه تپل … بیشتر بخوانیدکودکان چاق سالم‌ترند یا کودکان لاغر؟

مزایای باورنکردنی دویدن رو به عقب

مطالعات جدید محققان نشان می دهد دویدن به سمت عقب بسیار بیشتر از دویدن معمولی کالری می سوزاند و بسیار مفید است. به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ اگر به دنبال یک ورزش جدید و مهیج هستید که بتواند به سرعت کالری های اضافی بدن شما را از بین ببرد به جای باشگاه های بدنسازی تنها رو … بیشتر بخوانیدمزایای باورنکردنی دویدن رو به عقب

حقایقی جالب توجه درباره طاسی مردانه

هنگامی که قصد دارید موهایتان از ظاهر زیباتری برخوردار باشند، زمان زیادی را جلوی آیینه سپری می کنید و با شانه و برس و گاهی اوقات محصولاتی مانند ژل مو به جان آنها می افتید. مشخص شده است که رسیدگی بیش از اندازه می تواند به ریزش موها منجر شود. بنابر گزارش نشریه Men’s Journal، … بیشتر بخوانیدحقایقی جالب توجه درباره طاسی مردانه

آیا مصرف «نوتلا» موجب شکل گیری سرطان می شود؟

گزارش جدید سازمان ایمنی مواد غذایی اروپا (EFSA) بسیاری از طرفداران شکلات صبحانه نوتلا درباره بی خطر بودن این محصول را دچار نگرانی کرده است. نوتلا یکی از محبوب‌ترین محصولات جهان است و بسیاری از مردم روز خود را با مصرف این شکلات صبحانه آغاز می کنند. اما انتشار اخباری جدید درباره این محصول شکلاتی … بیشتر بخوانیدآیا مصرف «نوتلا» موجب شکل گیری سرطان می شود؟

آشنایی با فواید آنتی اکسیدان‌ها

مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان ها در میوه ها، سبزیجات، مغزهای خوراکی، و غلات کامل و مقادیر کمتر از آنها در گوشت قرمز، ماکیان، و ماهی یافت می شوند. آنتی اکسیدان ها موادی هستند که می توانند از سلول های بدن در برابر آسیب رادیکال آزاد محافظت کنند. رادیکال های آزاد می توانند در نتیجه … بیشتر بخوانیدآشنایی با فواید آنتی اکسیدان‌ها

الکل مغز را در حالت ضعف قرار می‌دهد

متخصصان دریافته‌اند که الکل مغز را در حالت ضعف قرار می‌دهد و باعث افزایش حس گرسنگی می‌شود. به گزارش بی بی سی، در این بررسی الکل در موش علائمی را در مغز فعال کرده که به بدن می‌گوید غذای بیشتری لازم دارد. متخصصان انگلیسی که این نتایج را در نشریه “نیچر کامیونیکیشنز” گزارش کرده‌اند معتقدند … بیشتر بخوانیدالکل مغز را در حالت ضعف قرار می‌دهد

هوای تبریز همچنان در وضعیت ناسالم

مدیرکل حفاظت از محیط زیست آذربایجان شرقی گفت: هوای تبریز در وضعیت ناسالم قرار دارد. حمید قاسمی در گفتگو با مهر اظهار کرد: شاخص آلودگی هوا هم اکنون در تبریز ۱۱۴ پی اس آی است که این شرایط هوا ناسالم برای گروه های حساس جامعه است. وی سپس ادامه داد: باید کودکان، افراد سالخورده و … بیشتر بخوانیدهوای تبریز همچنان در وضعیت ناسالم

فکر خودکشی کردن را اینگونه از خود دور سازید

احساس خودکشی یک نقص شخصیت نیست، و به این معنا نیست که شما دیوانه، ضعیف و یا ناقص هستید. این تنها بدان معنی است که شما باید درد بیشتری را نسبت به توانمندیتان در حال حاضر تحمل کنید.. این درد در حال حاضر، طاقت فرسا و دائمی به نظر می رسد. اما … بیشتر بخوانیدفکر خودکشی کردن را اینگونه از خود دور سازید

۹ غذای مفید برای ورزشکاران

ورزشکاران معمولا برای این که بتوانند کارایی خود را افزایش دهند کربوهیدرات و پروتئین زیاد مصرف می‌کنند اما مواد غذایی مختلفی هستند که می‌توانند برای ورزشکاران مفید باشند. به‌ گزارش ‌ایسنا، بهتر است ورزشکاران از مواد غذایی طبیعی به جای غذاهای فراوری شده استفاده کنند. مصرف غذاهای سالم تنها نباید بعد از ورزش یا قبل … بیشتر بخوانید۹ غذای مفید برای ورزشکاران

فواید نوشیدن منظم آب گرم

نوشیدن آب گرم می تواند به پاکسازی بدن از طریق تخلیه سموم مضر کمک کند. هنگامی که چند لیوان آب گرم در روز می نوشید، این کار به افزایش دمای بدن منجر می شود. آغاز روز با نوشیدن یک لیوان آب تازه و تصفیه شده روالی است که بسیاری از مردم به منظور حفظ سلامتی … بیشتر بخوانیدفواید نوشیدن منظم آب گرم

چرا فشار خون بالا در جهان رو به افزایش است؟

تعداد افراد مبتلا به فشار خون سیستولیک بالا طی ۲۵ سال گذشته به طرز چشمگیری افزایش یافته است. از هر سه آمریکایی یک نفر دارای فشار خون بالا است که خطر حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد. اگرچه تعداد افراد مبتلا به فشار خون افزایش یافته همچنان در محدوده بالایی قرار ندارد، … بیشتر بخوانیدچرا فشار خون بالا در جهان رو به افزایش است؟

چه زمانی باید دندان عقل‌تان را جراحی کنید؟

دبیر علمی بخش جراحی دهان، فک و صورت یازدهمین کنگره بین‌المللی دندانپزشکان عمومی ایران گفت: بهترین زمان جراحی دندان عقل سن ١٧ تا ۲۵ سالگی است. به گزارش مهر، دکتر علیرضا جهانگیرنیا در یازدهمین کنگره دندانپزشکان عمومی ایران افزود : اما در سنین بالای ۳۰ سال اگر دندان عقل عفونت و کیست نداشته باشد و … بیشتر بخوانیدچه زمانی باید دندان عقل‌تان را جراحی کنید؟

کاری که یک برش پیتزا با بدن شما می‌کند

با مصرف پیتزا به‌ تدریج آنزیم‌‌ها فعال شده و هیدرات کربن غیرطبیعی موجود در غذا به قند تجزیه شده و باعث بالا رفتن میزان قند خون به شکل کاذب می‌شود. به گزارش فردانیوز، پایان هفته است. چه چیزی بهتر از خوردن پیتزا و لذت بردن از طعم آن، اما همه ما از اثر منفی مصرف … بیشتر بخوانیدکاری که یک برش پیتزا با بدن شما می‌کند

پرسش های مهمی که حتما می بایست از خودتان بپرسید

ولتر (نویسنده فرانسوی) می گوید: «یک مرد را با سوال های او بسنجید نه پاسخ هایش.» کارل ساگان (نویسنده و منجم آمریکایی) نیز اعتقاد داشت: «ما جهان اطراف خود را با سوال ها و پاسخ های عمیقی که به آنها می دهیم، می سازیم.» با این مقدمه ساده می خواهیم شما … بیشتر بخوانیدپرسش های مهمی که حتما می بایست از خودتان بپرسید

هشدارهای پزشکی زمان آلودگی هوا

کارشناس ارشد محیط زیست گفت: استفاده از ماسک m۳، نخوردن غذاهای چرب، نوشیدن آب زیاد، مصرف سبزیجات و لبنیات ازجمله مواردی است که برای کاهش تأثیرات آلودگی هوا بر بدن ضرورت دارد به گزارش باشگاه خبرنگاران، شایان صادقی کارشناس ارشد محیط زیست درباره اقداماتی که باید در مواجهه با آلودگی هوا داشته باشیم، اظهار داشت: … بیشتر بخوانیدهشدارهای پزشکی زمان آلودگی هوا

برای فشار خون بالا آب نارنج بخورید

یک کارشناس ارشد طب سنتی گفت: مصرف آب نارنج برای درمان فشار خون بالا مفید است. به گزارش ایسنا، هانیه ناصری اظهار کرد: نارنج یک میوه دارای طبع سرد و خشک است و منبع غنی ویتامین C است. مصرف آب نارنج می تواند ویتامین C مورد نیاز بدن را تامین و  سیستم ایمنی را تقویت … بیشتر بخوانیدبرای فشار خون بالا آب نارنج بخورید

آیا دندان‌ها می‌توانند خود را ترمیم کنند؟

متخصصان در گزارش جدیدی ادعا کردند که دندان‌ها ممکن است در آینده بتوانند با استفاده از سلول‌های بنیادی‌شان، خود را ترمیم کنند و بنابراین نیاز به روش‌های فعلی برای پر کردن و ترمیم دندان از بین خواهد رفت. به گزارش ایسنا، اگرچه این یافته هنوز در مرحله آزمایشگاهی است اما روش جدید که روی موش‌ها … بیشتر بخوانیدآیا دندان‌ها می‌توانند خود را ترمیم کنند؟

قلب مردان زودتر به درد می آید

علت اصلی بیماری های قلبی و عروقی به طور مستقیم شناخته نشده است ولی عواملی مانند بیماری دیابت، فشار و چربی خون، استعمال سیگار و دخانیات در بروز این اختلالات دخالت دارند. رییس بخش قلب و عروق بیمارستان مسیح دانشوری گفت: فاکتورهایی مانند بیماری دیابت و استعمال سیگار نقش موثری را در بروز بیماری های … بیشتر بخوانیدقلب مردان زودتر به درد می آید

از «کاهش وزن ناگهانی» بیشتر بدانید

کاهش وزن غیر قابل توضیح می تواند نشانه ای از مشکل تیروئید باشد. پرکاری تیروئید که به نام بیماری گریوز نیز شناخته می شود یک نوع بیماری خود ایمنی است که انتشار مقادیر بیش از اندازه از هورمون تیروئید توسط غده تیروئید را موجب می شود. هنگامی که کلمه سوء تغذیه را می شنوید، احتمالا … بیشتر بخوانیداز «کاهش وزن ناگهانی» بیشتر بدانید

تغییراتی ویژه آقایان!

آیا می دانستید مردانی که به صورت منظم در فعالیت های داوطلبانه حضور می یابند یا به دیگران کمک می کنند از فواید سلامت این کار برخوردار می شوند؟ یک ویژگی مشترک در میان بسیاری از مردان این است که متعهد می شوند در سال های پیش روی زندگی خود اندکی سالم‌تر زندگی کنند. این … بیشتر بخوانیدتغییراتی ویژه آقایان!

روش‌هایی ساده برای تقویت و بازسازی لثه

بدن برای این که عملکرد درستی داشته باشد به پروتئین نیاز دارد و از این رو، باید این ماده مغذی را به میزان کافی برای بدن خود تامین کنید. در صورت مصرف ناکافی، ذخایر پروتئین بدن تخلیه خواهند شد و این می تواند به ضعف لثه و افتادن دندان منجر شود. تحلیل رفتن لثه ها … بیشتر بخوانیدروش‌هایی ساده برای تقویت و بازسازی لثه

وجود حسادت در زندگی زناشویی

حسادت برآمده از احساسات است؛ یک احساس منفی است و با غبطه خوردن فرق دارد. ممکن است شما زیبایی، موفقیت و جایگاه شریک زندگی‌تان را ببینید و دوست داشته باشید شما همچنین موقعیتی را تجربه کنید. می‌گویند کمی حسادت برای حفظ چیزی که داریم یا برای به دست آوردن یک رابطه و بهبود آن لازم … بیشتر بخوانیدوجود حسادت در زندگی زناشویی

مقایسه مضرات نشستن طولانی مدت با سیگار گشیدن

برخی پژوهشگران این‌ گونه نتیجه‌گیری کرده‌اند خطر ابتلا به بیماری قلبی – عروقی در نتیجه نشستن طولانی مدت برابر با سیگار کشیدن است. به گزارش ایسنا، «مطالعات بسیاری مدت زمانی که مردم در حالت نشسته سپری می‌کنند (تماشای تلویزیون، کار با رایانه، رانندگی، غذا خوردن) را با خطر افزایش یافته ابتلا به بیماری قلبی عروقی … بیشتر بخوانیدمقایسه مضرات نشستن طولانی مدت با سیگار گشیدن

تاثیر منفی سیگارهای الکترونیکی بر باروری مردان

یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که طعم دهنده‌های شیمیایی سیگارهای الکترونیک سمی بوده و به اسپرم مردان آسیب می‌رسانند. به گزارش ایسنا به نقل از دیلی میل، آخرین پژوهشی که در کالج دانشگاهی لندن انجام شده در ارتباط با فناوری‌های امروزی نشان می‌دهد که سیگارهای الکترونیکی با طعم دارچین، سرعت حرکت اسپرم مردان را کند … بیشتر بخوانیدتاثیر منفی سیگارهای الکترونیکی بر باروری مردان

یک معادله قدیمی؛ ارتباط ویتامین C و سرماخوردگی

از آنجایی که ویتامین C در دسته ویتامین ها قرار دارد، به طور کلی، برای بیشتر مردم بی خطر محسوب می شود و در واقع برای حفظ سلامت و ادامه حیات لازم نیز است. هنگامی که سرما می خوریم، آب پرتقال یکی از گزینه هایی است که همواره در روند درمان حضور دارد. در شرایطی … بیشتر بخوانیدیک معادله قدیمی؛ ارتباط ویتامین C و سرماخوردگی

جرم گوش؛ بودن یا نبودن!

از گذشته های دور توصیه های پزشکی بر وارد نکردن اشیا مختلف به داخل گوش تاکید داشته و در حال حاضر مردم می دانند قرار نیست این کار را انجام دهند، اما مشکل این است که باز هم شاهد انجام آن هستیم. جرم گوش چیز مفیدی است. برخی پزشکان باستان از آن به عنوان یک … بیشتر بخوانیدجرم گوش؛ بودن یا نبودن!

از تنفس تکنیکی تا بهبود سلامت!

تکنیک های کسب آرامش ابزارهایی هستند که مردم می توانند برای غلبه بر واکنش های استرس به کار بگیرند. این تکنیک ها به بهبود خواب، گوارش، تمرکز و خلق و خو کمک می کنند. شاید باور این مساله که اقدامی به سادگی چند نفس عمیق می تواند وضعیت بدن و ذهن را دگرگون سازد، دشوار … بیشتر بخوانیداز تنفس تکنیکی تا بهبود سلامت!

چگونه قند خون خود را کنترل کنیم

کنترل قند خون موضوعی بسیار مهم است که در صورت عدم انجام فرد مبتلا به دیابت می تواند تا مرگ پیش رود. به گزارش میزان، اگر ناگهان به شما بگویند که مبتلا به دیابت هستید ممکن است دچار واهمه و سردرگمی شوید. اگر چه این دلواپسی گذراست و در ابتدای کشف یک بیماری در هر … بیشتر بخوانیدچگونه قند خون خود را کنترل کنیم

از پیر شدن خود واهمه دارید؟

حالا این شما هستید که در انتظار اولین نوه‌ تان هستید. گذر زمان خیلی جالب است و بازگشت به گذشته امکان ‌پذیر نیست. چه احساسی دارید از تصوری که از ذهن ‌تان گذشت؟ ترسیدید؟ خنده به لب‌ تان آمد؟ یا افسوس خوردید از این که سن و سالی از شما گذشته و همین … بیشتر بخوانیداز پیر شدن خود واهمه دارید؟

این کلمات را انتخاب نکنید/ هورمون استرس را افزایش می‌دهند

خیلی مراقب باشید! خیلی زیاد… چون کلمه بعدی که شما به زبان می‌آورید می‌تواند تعیین کننده بقیه روز شما باشد. به گزارش لایف هک، پزشکان در دانشگاه توماس جفرسون بر این باورند لغاتی که افراد انتخاب می‌کنند می‌تواند بیش از آن چیزی که ما فکر می‌کنیم بر روی زندگی‌شان تاثیر بگذارند. تا به حال به … بیشتر بخوانیداین کلمات را انتخاب نکنید/ هورمون استرس را افزایش می‌دهند

۱۲ نشانه هشدار دهنده گردش خون ضعیف

گردش خون ضعیف به معنای آن است که مغز خون کافی دریافت نمی کند و از این رو، توانایی های ذهنی شما افت خواهند کرد. بسیاری از مردم فکر می کنند که تنها افراد مسن و پیر با مشکلات گردش خون ضعیف دست به گریبان هستند، اما این لزوما درست نیست. افراد جوان بسیاری نیز … بیشتر بخوانید۱۲ نشانه هشدار دهنده گردش خون ضعیف

وقتی هراس حمله می کند!

اگرچه حملات هراس بی ضرر هستند، اما می توانند این احساس که در حال مرگ هستید را در شما ایجاد کنند. هر فردی در جهان نسبت به چیزهای مختلف می تواند درجه ای از اضطراب را تجربه کند، اما برای برخی، حملات هراس یک اتفاق معمول محسوب می شوند. این حملات می توانند در هر … بیشتر بخوانیدوقتی هراس حمله می کند!

نشستن و آسیب‌هایی برای قلب!

مطالعات بسیاری مدت زمانی که مردم در حالت نشسته سپری می کنند (تماشای تلویزیون، کار با رایانه، رانندگی، غذا خوردن) را با خطر افزایش یافته ابتلا به بیماری قلبی عروقی پیوند داده اند. شما مدت زمان زیادی را روزانه در حالت نشسته سپری می کنید. این واقعیت که در حال حاضر این مطلب را می … بیشتر بخوانیدنشستن و آسیب‌هایی برای قلب!

خواص باورنکردنی زنجبیل برای آقایان

منگنز موجود در زنجبیل می تواند باعث افزایش تولید هورمون تستوسترون و قدرت باروری مردان شود که همچنین مصرف آن می تواند بسیاری از مشکلات عصبی را برطرف کند و باعث آرامش و بهبود سلامت روانی در آقایان شود. انواع میوه ها دارای خواص درمانی متعددی هستند اما در میان آنها زنجبیل یکی از پرخاصیت … بیشتر بخوانیدخواص باورنکردنی زنجبیل برای آقایان

غذایی برای موهای زیبا و سالم

حقیقات نشان می‌دهد ویتامین E به رشد عروق خونی و مویرگ‌های خون رسان به ریشه موها کمک می‌‌کند و زمانی که مویرگ‌ها افزایش یابند، جریان خون بهتر می‌شود؛ لذا با مصرف ویتامین E میزان جریان خون به پوست سر بهتر می‌شود و در پیشگیری از ریزش موها تأثیر بسزایی دارد.  برای داشتن موهایی با استحکام … بیشتر بخوانیدغذایی برای موهای زیبا و سالم

چگونه سر صحبت را با یک شخصی باز کنیم؟

برای باز کردن سر صحبت و درگیر شدن در موضوع، سعی کنید اهل داستان سرایی باشید. در هنگام شنیدن داستان طرف مقابل، سعی کنید اشتیاق نشان دهید و حرف او را دنبال کنید. چگونه سر صحبت را باز کنیم؟ این سوال بسیاری از افراد بخصوص انسانهای کمروست. اکثر ما آدم ها از دوران کودکی طوری … بیشتر بخوانیدچگونه سر صحبت را با یک شخصی باز کنیم؟

تاثیر چرت بعدازظهر بر مهارت‌های فکری و حافظه

کارشناسان معتقدند که چرت بعدازظهر عملکرد و کارآیی افراد را در محل کار افزایش می‌دهد. به گزارش ایسنا، ممکن است چرت بعدازظهر در محل کار بهترین شیوه برای تحت تاثیر قرار دادن رییس‌تان نباشد اما به اعتقاد کارشناسان، این کار به تقویت و بهبود کارآیی شما در محل کار منجر می‌شود. محققان دانشگاه پنسیلوانیا دریافته‌اند … بیشتر بخوانیدتاثیر چرت بعدازظهر بر مهارت‌های فکری و حافظه

افراد چگونه پیر می شوند

مطالعات محققان دانشگاه بوستون نشان می دهد با استفاده از این الگوی نشانگرهای زیستی می توان نحوه پیرشدن انسان و تغییرات عملکرد شناختی و فیزیکی مرتبط با افزایش سن، طول عمر و بیماری های مرتبط با افزایش سن از قبیل حمله قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع ۲ و سرطان را پیش بینی کرد؛ از طرفی … بیشتر بخوانیدافراد چگونه پیر می شوند

درمان های گیاهی برای ضرب دیدگی زانو

داروهای گیاهی زیادی برای درمان ضرب دیدگی زانو مفید هستند. وارد شدن ضربه به اعضاء بدن، به طوریکه موجب ضایعه به مویرگ‌ها شده و سبب پاره شدن و تجمع خون‌ زیر پوست می‌شود در اثر ضربه مویرگ‌های خونی محل ضربه، پاره شده و همچنین ضربه باعث آسیب دیدن بافت نرم اطراف می‌شود. به عبارت دیگر … بیشتر بخوانیددرمان های گیاهی برای ضرب دیدگی زانو

رژیم غذایی مدیترانه ای مغز را تقویت می کند

محققان بیش از سه سال حجم مغز صدها نفر از افراد مسن در اسکاتلند را مورد بررسی قرار دادند. محققان دریافتند افرادی که بیشتر از عادات غذایی رایج در کشورهای مدیترانه ای (شامل مقدار زیادی میوه، سبزیجات، روغن زیتون و حبوبات) استفاده می کنند، در مقایسه با دیگران، حجم مغزشان بیشتر حفظ می شود. تحقیقات … بیشتر بخوانیدرژیم غذایی مدیترانه ای مغز را تقویت می کند

ارتباط کمبود ویتامین D با سردردهای مکرر

به طور میانگین مردانی که دچار سردردهای مکرر می‌شوند در مقایسه با مردان دیگر از سطح ویتامین دی کمتری برخوردارند. همچنین مردانی با پایین‌ترین سطح ویتامین دی دو برابر بیش از مردانی که از بالاترین سطح این ویتامین برخوردارند، دچار سردردهای مکرر می‌شوند. محققان فنلاندی در یک بررسی جدید دریافتند که پایین بودن سطح ویتامین … بیشتر بخوانیدارتباط کمبود ویتامین D با سردردهای مکرر

چگونه جای جوش را از بین ببریم

درمان جای جوش روش های مختلف گیاهی و طبی دارد. تا به حال شده که شب هنگام خواب ناگهان ببینید یک جوش زشت و چرکی روی صورت‌تان خودنمایی می‌کند، در حالی که فردا به یک مهمانی دعوت هستید یا می‌خواهید با فردی ملاقات کنید که برایتان اهمیت زیادی دارد. در این زمان نه‌تنها زشتی جوش … بیشتر بخوانیدچگونه جای جوش را از بین ببریم

کلید درمان کبد چرب در دستان آنتی اکسیدان ها

نتایج مطالعات جدید نشان می دهد مصرف آنتی اکسیدان ها در درمان کبد چرب غیرالکلی موثر است. این مطالعه حیوانی که توسط محققان دانشگاه کلورادو صورت گرفته، نشان می دهد آنتی اکسیدان های طبیعی در درمان کبد چرب غیرالکلی در موش موثر هستند. مطالعات قبلی نشان می دهد احتمال ابتلای کودکانی که از مادران چاق … بیشتر بخوانیدکلید درمان کبد چرب در دستان آنتی اکسیدان ها

زونا در کمین چه کسانی است؟

هرگاه فردی در دوران کودکی دچار آبله مرغان شود، پس از بهبودی، این ویروس در سلول‌های اعصاب محیطی به صورت نهفته باقی می‌ماند و بعدها با کاهش سیستم ایمنی می‌تواند مجدداً فعال شود، که این فعالیت به صورت زونا خودش را نشان می‌دهد.  در فصل سرما برخی بیماری‌ها فرصت تاخت و تاز بیشتری پیدا می‌کنند … بیشتر بخوانیدزونا در کمین چه کسانی است؟

نشانه های خاموش تنبلی چشم در کودکان

 تنبلی چشم یکی از بیماری هایی است که تشخیص آن ساده نیست و باید با نشانه هایش آشنا باشید. توصیه می کنیم این مقاله را بخوانید و علائمش را بیاموزید تا بتوانید در صورت وجود مشکل، هرچه سریع تر به کودک خود کمک کنید. تنبلی چشم چیست؟ یک بیمار با مشکل آمبلیوپی ( تنبلی چشم … بیشتر بخوانیدنشانه های خاموش تنبلی چشم در کودکان

چگونه مدیریت دیابت را دوباره به دست بگیریم؟

دلسردی یکی از بزرگترین دلایلی است که افراد را از مسیر مدیریت درست دیابت خارج می کند. به طور معمول، زمانی شاهد این مساله هستیم که بیمار مبتلا به دیابت تمام تلاش خود را انجام می دهد، اما به نتایج مثبت و دلخواه دست نمی یابد. مدیریت دیابت نوع ۲ وظیفه آسانی نیست زیرا فرد … بیشتر بخوانیدچگونه مدیریت دیابت را دوباره به دست بگیریم؟

غذاهای ممنوع در آرتریت روماتوئید!

داروهای بسیاری برای درمان آرتریت روماتوئید وجود دارند، اما نباید روش های ساده ای مانند اصلاح رژیم غذایی را برای کاهش درد این بیماری نادیده گرفت. پژوهشی جدید نشان داده است که مصرف برخی مواد غذایی مانند شیرینی جات و برخی نوشیدنی های کافئین‌دار ممکن است نشانه های آرتریت روماتوئید را وخیم‌تر سازد. از این … بیشتر بخوانیدغذاهای ممنوع در آرتریت روماتوئید!

تفاوت آنفلوآنزا و سرماخوردگی

اگر چه این دو بیماری از ویژگی های مشابه بسیاری برخوردار هستند، اما آنفلوآنزا بدتر از سرماخوردگی است و با نشانه های شدیدتری همراهی می شود. توانایی بیان تفاوت های بین آنفلوآنزا و یک سرماخوردگی ساده می تواند به معنای تفاوت بین یک روند بهبودی سریع و عوارض جدی باشد. به گزارش گروه سلامت عصر … بیشتر بخوانیدتفاوت آنفلوآنزا و سرماخوردگی

افزایش خطر زوال عقلی با زندگی در مناطق پر ترافیک

نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد افرادی که در نزدیکی مناطق شلوغ و پر رفت و آمد زندگی می‌کنند، بیشتر در معرض زوال عقلی هستند. به گزارش ایسنا، به گفته محققان حدود ۱۰ درصد موارد ابتلا به زوال عقلی در افرادی که در فاصله ۵۰ متری جاده‌های پر رفت و آمد زندگی می‌کنند، می‌تواند از ترافیک … بیشتر بخوانیدافزایش خطر زوال عقلی با زندگی در مناطق پر ترافیک

توصیه های رژیمی ضد آکنه

آکنه یکی از مشکلات رایجی است که پوست را درگیر می کند. لازم نیست شما در سکوت از وجود این لکه ها و جوش ها رنج ببرید. اکنون زمان آن فرا رسیده که سرعت رشد آکنه ها را کاهش دهید و به آن ها توجه کنید. اگر تا کنون دچار آکنه شده باشید، می دانید … بیشتر بخوانیدتوصیه های رژیمی ضد آکنه

علائم پنهان تنبلی چشم در کودکان

وقتی کودک وارد مدرسه می شود و شروع به خواندن می کند آنهایی که چشمشان ضعیف است، معمولا هنگام خواندن دچار خستگی می شوند. تنبلی چشم چیست؟ یک بیمار با مشکل آمبلیوپی ( تنبلی چشم ) عدم تقارن بالایی بین بینایی دو چشم دارد و همین باعث می شود دید یک چشم به خاطر عدم … بیشتر بخوانیدعلائم پنهان تنبلی چشم در کودکان

غذاهای مفید برای دوران شیردهی مادران

در دوران بارداری، جنین بسیاری از ذخائر بدن مادر را مصرف می کند و اگر مادر در دوران شیردهی تغذیه نامناسبی داشته باشد، به مرور خصوصاً با زایمانهای مکرر قوایش تحلیل می رود دوران شیردهی حتی اگر جزء کسانی باشید که برای کم کردن اضافه وزن دوران حاملگی ،عجله دارند خوردن مرتب غذاهایی که انرژی … بیشتر بخوانیدغذاهای مفید برای دوران شیردهی مادران

error: Content is protected !!