۲ خوراکی ضد افسردگی
حتما شما هم از شنیدن اینکه شکلات در فهرست خوراکیهای مفید زمستانی قرار دارد، خوشحال میشوید! شکلات تلخ سرشار است از آنتیاکسیدانهایی که میتوانند باعث بهبود در وضعیت خلقوخو شوند. برنا نوشت: «کریمر» متخصص تغذیه، میگوید: «شکلات تلخ را خیلی آرام بخورید تا هم طعم آن را کاملا احساس کنید و هم رضایتمندی از خوردن … ادامه