. : . سایت اطلاعات کشوری . : .
استرس در دنیای امروز یک مسئله همه گیر شده است که البته تغذیه بر روی کاهش استرس تاثیر زیادی دارد, در ادامه خوراکی هایی معرفی می شوند که به کاهش استرس کمک می کنند اضطراب در قرن حاضر اختلال شایعی است که میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. … بیشتر بخوانیدبرای رفع استرس چه غذاهایی بخوریم؟
آرتریت بیماری است که موجب التهاب و انحطاط در مفاصل می شود. در نتیجه، آرتریت می تواند بسیار دردناک باشد و توصیه می شود اقدامات لازم برای پیشگیری از پیشرفت آن صورت بگیرد. اگر از آرتریت رنج می برید رژیم غذایی یکی از مواردی است که باید توجه ویژه ای به آن داشته باشید زیرا … بیشتر بخوانیدفرمول غذایی برای مقابله با آرتریت
چقدر تلاش می کنید تا وزن خود را کاهش دهید؟ آیا به نتایج دلخواه خود دست می یابید؟ آیا فکر می کنید به میزان کافی آب می نوشید؟ آیا نوشیدن آب به کاهش وزن کمک می کند؟ به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “استپ تو هلث”، نوشیدن آب نه تنها بدن را … بیشتر بخوانیدآیا نوشیدن آب در کاهش وزن نقش دارد؟
یک متخصص طب اورژانس با اشاره به برخی عوامل بروز بی‌خوابی، راهکارهایی را برای جلوگیری از بروز آن تشریح کرد. دکتر غلامرضا معصومی در گفت‌وگو با ایسنا، با بیان اینکه به هرگونه تغییر در عادات و شیوه‌های خوابیدن، اختلالات خواب میگویند، گفت: افزایش خواب روزانه، تنفس نامنظم و یا افزایش حرکات غیرطبیعی در خواب و … بیشتر بخوانیدچرا بی‌خواب می‌شویم؟
برخورد صحیح با نوجوانان یکی از مشکلات والدین امروزی است. در این مقاله قصد داریم ۱۰ قانون اصلی برای رفتار اصولی با نوجوانان مخصوصا در سن بلوغ به شما بگوییم قوانین اساسی که والدین در برخورد صحیح با نوجوان شان باید بدانند قانون اول؛ نپرسید چته؟ لحن این پرسش تأثیر زیادی دارد پس این سوال … بیشتر بخوانیدرفتار با نوجوان در سن بلوغ با ۱۰ قانون اصلی که والدین باید بدانند
یک متخصص تغذیه با بیان اینکه حذف وعده های غذایی هیچ تاثیری بر کاهش وزن ندارد، گفت: توصیه می شود افراد علاوه بر سه وعده غذایی صبحانه، ناهار و شام، سه وعده دیگرهم در برنامه ی غذایی خود داشته باشند و میزان کالری که در طول روز می توانند دریافت کنند را بین این وعده … بیشتر بخوانیدروزی ۶ بار غذا بخورید
کارشناسان محیط زیست در آمریکا میگویند که انداختن لنزهای یکبار مصرف چشم به داخل توالت باعث افزایش آلودگی پلاستیکی آب‌ها می‌شود. به گزارش ایسنا، کارشناسان دریافته‌اند که حدود ۱۵ تا ۲۰ درصد از افرادی که در آمریکا از لنز یکبار مصرف چشم استفاده می‌کنند، آنها را پس از استفاده در توالت یا دستشویی می‌اندازند. تحقیق … بیشتر بخوانیدلنز چشم یکبار مصرف را در توالت نیندازید
ورزش از ارکان اصلی یک زندگی سالم و حفظ سلامت بدن محسوب می شود. انجام ورزش به حفظ تناسب اندام و وزن سالم کمک می کند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “ریدرز دایجست”، زمانی که ورزش را کنار می گذارید عضلات، مغز، خلق و خو و خواب شما تحت تاثیر قرار … بیشتر بخوانیدآنچه پس از ترک ورزش برای بدن رخ می‌دهد
میوه جات و سبزیجات میزبان مواد مغذی مختلفی هستند و بر همین اساس می توانند فواید سلامت مختلفی را برای انسان ارائه کنند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “ریدرز دایجست”، اگرچه در برخی موارد می توان از مکمل ها به جای این مواد غذایی مفید استفاده کرد، اما مصرف میوه جات … بیشتر بخوانیدشرایط بدن در صورت مصرف ناکافی میوه و سبزیجات
تغییرات در سبک زندگی بی‌تردید در مدیریت و کنترل اضطراب نقش به سزایی دارد و از این میان دنبال کردن یک رژیم غذایی مناسب سرشار از سبزیجات، میوه، حبوبات، غلات کامل و پروتئین خالص برای کاهش اضطراب بسیار موثر است. به گزارش ایسنا، اضطراب در قرن حاضر اختلال شایعی است که میلیون‌ها نفر را در … بیشتر بخوانید۹ خوردنی برای کاهش اضطراب
مطالعات نشان داده اند مصرف انگور به شکل میوه، آبمیوه و عصاره میوه می تواند موجب ایجاد تعادل در قندخون، تنظیم بهتر انسولین و افزایش حساسیت انسولین شود. به گزارش مهر، معمولا افراد مبتلا به دیابت در مورد مصرف میوه احتیاط می کنند. به نظر آنها، قند طبیعی موجود در میوه ها می تواند موجب … بیشتر بخوانیدانگور برای افراد دیابتی مضر نیست
عفونت دستگاه ادراری (UTI) شرایطی بسیار آزار دهنده برای انسان است که به راحتی نمی توان آن را نادیده گرفت. زمانی که به یک عفونت دستگاه ادراری مبتلا هستید، دفع ادرار می تواند دردناک باشد. در صورت عدم درمان، فرد می تواند با پیامدهایی جدی مواجه شود. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل … بیشتر بخوانیددانستنی‌هایی درباره عفونت دستگاه ادراری
یکی از شاخص های آسیب شناختی (پاتولوژیک) که در بیماران مبتلا به بیماری آلزایمر دیده می شود تجمع دو پروتئین آمیلوئید بتا و تائو در مغز است. بسیاری از پژوهشگران این شرایط را به عنوان دلیل کلیدی زوال شناختی مرتبط با بیماری آلزایمر فرض می کنند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از … بیشتر بخوانیدچرا پلاک‌های آلزایمر همواره به زوال عقل منجر نمی‌شوند؟
طبق نتایج یک مطالعه جدید، ورزش و به خصوص دویدن می تواند به پیشگیری از سرماخوردگی کمک کند. به گزارش مهر، ورزش به حفظ تناسب اندام و زندگی عاری از استرس کمک می کند. حال یک مطالعه جدید نشان می دهد ورزش می تواند از افراد در مقابل سرماخوردگی هم محافظت کند. نتایج مطالعه مشترک … بیشتر بخوانیددویدن از سرماخوردگی پیشگیری می کند
این موقعیت را در ذهن مجسم کنید: تازه با فردی آشنا شده‌اید، او خیلی مشتاق رفتار می‌کند. از هر فرصتی برای پیام دادن و تماس گرفتن استفاده می‌کند. خیلی زود و با فواصل کم با یکدیگر قرار می‌گذارید تا در کنار هم به تفریح و خوشگذرانی بپردازید. اما این مساله برای برخی از افراد مثل … بیشتر بخوانیدچرا آدم‌هایی که دوست داریم را از خود دور می‌کنیم؟!
صبحانه خوردن قبل از ورزش بدن را برای سوزاندن کربوهیدرات ها آماده می کند. همواره تاکید می شود که صبحانه مهمترین وعده ی غذایی در طول روز است و عدم مخوردن صبحانه تاثیرات فراوانی بر سلامت بدن و بخصوص عملکرد بهتر مغز و بدن در طول روز دارد.نتایج مطالعات جدیدی که در رابطه با تاثیر … بیشتر بخوانیدحتما قبل از ورزش صبحانه بخورید
در نگاه نخست فیبریلاسیون دهلیزی ممکن است مساله نگران کننده و بزرگی به نظر نرسد. شما ممکن است پس از ورزش با احساس خستگی مضاعف مواجه شوید یا در سینه خود اندکی احساس لرزش داشته باشید. یا شاید با هیچ نشانه ای مواجه نباشید و پزشک به طور اتفاقی و طی یک معاینه متوجه این … بیشتر بخوانیدنسخه‌ی کاکائویی برای تقویت سلامت قلب!
پس از خوردن غذاهای سرشار از قند مانند یک تکه کیک یا آبنبات ها، قند خون انسان به سرعت افزایش می یابد. اگرچه این افزایش سریع سطوح قند خون می تواند به بهبود سطوح انرژی شما کمک کند، اما قند خون به همان اندازه هم سریع افت می کند که این شرایط بر سطوح انرژی … بیشتر بخوانیدنشانه‌های هشداردهنده پیش‌دیابت
محققان دریافتند قارچ های دارای کلاهک سفید می توانند با بهبود اجتماع میکروبی روده همانند پری بیوتیک عمل کرده و عملکرد کبد را بهبود بخشند. به گزارش مهر، افراد مبتلا به دیابت بهتر است از برخی مواد خوراکی استفاده کنند که به تدریج انرژی را آزاد کرده و موجب کاهش التهاب می شود. حال محققان … بیشتر بخوانیدافراد دیابتی قارچ سفید مصرف کنند
توصیه کلی به داشتن یک رژیم غذایی “متنوع” گاهی ممکن است افراد را به اشتباه انداخته و موجب شود که آنها در کنار مصرف موادغذایی سالم به خوردن غذاهای ناسالم نیز تشویق شوند. به گزارش ایسنا، متخصصان تغذیه و سلامت بر این باورند که به جای تاکید بر یک رژیم غذایی “متنوع” باید افراد را … بیشتر بخوانیدتوصیه‌هایی برای یک برنامه غذایی سالم
استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران می گوید: کمبود ویتامین های A و B سبب بروز کوتاهی قد می شود؛ در حالی که داشتن تغذیه مناسب تا سن ۶ سالگی به عنوان دوران طلایی رشد قدی می تواند از این عارضه پیشگیری کند. مینا والایی در روز پنجشنبه در گفت و گو با ایرنا افزود: تغذیه … بیشتر بخوانیدکمبود ویتامین A و B سبب کوتاهی قد می شود
رئیس انجمن حمایت از بیماران دیابتی کردستان گفت: یک الی ۱٫۵ درصد زنان باردار به دیابت بارداری مبتلا می‌شوند که اثر سوء بر روی جنین دارد و ناهنجاری های مادرزادی از جمله عقب افتادگی ذهنی، نقص عضو و بیماری دریچه قلب را به دنبال دارد. خسرو خسروی کردستانی در گفت‌وگو با ایسنا تصریح کرد: دیابت … بیشتر بخوانید۱٫۵ درصد زنان باردار به دیابت بارداری مبتلا می‌شوند
نفخ یکی از مشکلات شایع مردم است. احساس تورم شکم بعد از خوردن حتی مقدار کمی غذا اتفاقی است که بسیاری از ما آن را تجربه کرده ایم. «نفخ» و تورم عارضه فراگیری است که بسیاری از ما از گفتن آن احساس خجالت می کنیم. برای خلاصی از این وضعیت دردناک راهکارهای موثری وجود دارد … بیشتر بخوانید۱۰ راهکار ساده برای خلاصی از نفخ شکم
به نظر می رسد نشانه‌هایی در مردان وجود دارد که می تواند هشداردهنده بروز حمله قلبی باشد. با شناخت این علائم می توانید قبل از تجربه حملا قلبی، فورا به پزشک مراجعه کنید. به گزارش ایسنا، بدون شک بیماری‌های قلبی،یکی از حادترین بیماری‌ها طبقه بندی می‌شوند. یکی از بارزترین نوع بیماری های قلبی، حمله قلبی … بیشتر بخوانیدعلائم هشداردهنده حمله قلبی در مردان
با ایجاد زخم در پوشش درونی معده که عمدتا ناشی از میزان بیش از اندازه زیاد اسید معده است، زخم معده ایجاد می شود که بسیار دردناک است. علاوه بر شیوه های قراردادی درمان زخم معده، محققان به گنجاندن برخی مواد غذایی در رژیم غذایی به منظور مقابله با درد ناشی از زخم معده تاکید … بیشتر بخوانیدمواد خوراکی برای مقابله با زخم معده
هندوانه میوه ای خوشمزه و طراوت بخش است که می تواند فواید سلامت مختلفی را نیز برای انسان به همراه داشته باشد. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “اتوریتی نیوتریشن”، هر فنجان هندوانه تنها ۴۶ کالری دارد، اما سرشار از ویتامین های C و A و بسیاری ترکیبات گیاهی مفید دیگر است. … بیشتر بخوانیداز برترین فواید سلامت هندوانه
چای سبز علاوه بر فواید متعدد برای سلامت، به تقویت سلامت روان هم کمک می کند. به گزارش مهر، چای سبز یکی از سالم ترین نوشیدنی ها تلقی می شود و حاوی آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی ضروری است. چای سبز می تواند موجب تقویت عملکرد مغز و بدن شود. در ادامه به برخی … بیشتر بخوانیدفواید چای سبز در تقویت سلامت روان
بسیاری از افراد در ورزش به دنبال سوزاندن چربی‌ها هستند اما نمی دانند چه ورزش‌هایی می‌تواند موثر واقع شود. برخی حرکات ورزشی آسان نیستند و انرژی زیادی می برند اما چربی سوزی بالایی دارند. به گزارش ایسنا و به نقل از mensxp، پنج حرکت ورزشی که چربی سوزی بالایی دارند عبارتند از: ۱. برپی: حرکت … بیشتر بخوانید۵ حرکت ورزشی که کالری سوزی بالایی دارند
معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت با بیان اینکه سرطان‌های گوارشی، شایع‌ترین سرطان‌های ایران هستند، گفت: برعکس کشورهای توسعه یافته، سرطان معده در کشورهای جهان سوم در حال افزایش است و بهبود شرایط اقتصادی و اجتماعی و کاهش فقر در کاهش سرطان نقش موثری دارد. به گزارش ایسنا، دکتر رضا ملک زاده در “دومین کنگره … بیشتر بخوانیدشایع‌ترین سرطان‌ها در ایران کدامند؟
گاهی وقت ها برای رسیدن به راز موفقیت یا به قول معروف «همان آدمی که می توانستیم بشویم ولی نشدیم»، نباید همه چیز را گردن روزگار بیندازیم و بگوییم مقصر زندگانی بود و من که تمام تلاشم را کردم. گاهی مواقع باید به این موضوع برسیم که برای رسیدن به بعضی چیزها نباید تلاش کنیم … بیشتر بخوانیدحذف این ۱۳ نکته برای موفقیت شما الزامی است
در مطلب زیر قصد داریم شما را با بیماری‌هایی خطرناکی که در استخر سلامت ما را تهدید می‌کند آشنا کنیم. اگر تا به حال برایتان پیش آمده که بعد از شنا در استخر بیمار شده اید، علت آن احتمالا آب آلوده ی استخر بوده است. اگرچه شنا ورزش و تفریح بسیار مفید و لذت بخشی … بیشتر بخوانیدبیماری شایع و خطرناک در استخر
اگر بسیاری از مواد غذایی را با پنیر می خورید و از عوارض آن ها خبر ندارید بهتر است در اینجا با ما همراه باشید تا بدانید که خوردن کدام مواد غذایی با پنیر ممنوع است. پنیر از لبنیاتی است که بیشترین مصرف را در خانه های ما دارد و مواد غذایی مختلفی را با … بیشتر بخوانیدخوردن این مواد غذایی با پنیر ممنوع
مدیر گروه مرکز تحقیقات پستان جهاد دانشگاهی ضمن تشریح عوارض پروتز سینه و اینکه چه کسانی مناسب انجام این جراحی هستند، گفت: پروتز سینه مانعی در بارداری و شیردهی ایجاد نمی‌کند. به گزارش ایسنا، دکتر آسیه الفت بخش – جراح عمومی درباره عمل جراحی پروتز سینه، گفت: پروتز سینه مانند پروتزهایی که در جاهای دیگر … بیشتر بخوانیدآیا پروتز سینه موجب سرطان می‌شود؟
افراد بسیاری از گوارش ضعیف رنج می برند و اسید معده کم یکی از دلایل اصلی این شرایط محسوب می شود. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “کر۲″، اگر گوارش شما ضعیف باشد، بدون در نظر گرفتن این که چقدر خوب غذا می خورید یا چه میزان ویتامین و مواد معدنی مصرف … بیشتر بخوانیدآیا اسید معده کم به سلامت شما آسیب می‌رساند؟
قهوه یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی های جهان است و برخی حتی به نوشیدن آن اعتیاد پیدا کرده اند. اما آیا اعتیاد به مصرف کافئین باید موجب احساس گناه در ما شود؟ به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “کر۲″، می دانیم که کافئین بیش از حد می تواند موجب بی خوابی و مشکلات … بیشتر بخوانیدنقش کافئین در تقویت سلامت انسان
رئیس شبکه دامپزشکی نهبندان گفت: از ابتدای امسال ۱۵ نفر شتر مبتلا به بیماری بروسلوز در شهرستان نهبندان شناسایی و از چرخه مصرف انسانی حذف شدند. به گزارش ایسنا، محمد راه انجام ، اظهار کرد: بروسلوز یکی از مهمترین و شایع‌ترین بیماری‌های مشترک بین انسان و دام است که طیف وسیعی از پستانداران شامل انسان، … بیشتر بخوانیدمصرف کنندگان شیر شتر مراقب تب مالت باشند
توصیه می‌کنیم که این ۴ ماده‌ی غذایی که در ادامه ذکر شده است را در برنامه‌ی روزانه‌تان بگنجانید و وزن تان را کم کنید. اگر عاشق میوه و سبزیجات هستید یا دنبال خوردنی‌هایی می‌گردید که در عین سالم بودن کالری کمی هم داشته باشند توصیه می‌کنیم که این ۵ ماده‌ی غذایی که در ادامه ذکر … بیشتر بخوانیدکاهش وزن با ۴ سبزی
زمانی که رگ های خونی کوچک در پوست آسیب می بینند، کبودی ها شکل می گیرند. با گذشت زمان، کبودی تغییر رنگ می دهد زیرا خون زیر پوست تجزیه شده و کبودی بهبود می یابد. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “مدیکال نیوز تودی”، کبودی به طور معمول زمانی شکل می گیرد … بیشتر بخوانیدرنگ‌های کبودی به چه معنا هستند؟
آرسنیک اغلب به عنوان یک ماده سرطان‌زا دسته بندی می شود، که حضور آن در محیط اطراف انسان می تواند ابتلا به بیماری سرطان را در پی داشته باشد. با این وجود، برخی ترکیبات مبتنی بر آرسنیک در دوزهای به دقت اندازه گیری شده از گذشته تاکنون برای درمان برخی شرایط پزشکی مورد استفاده قرار … بیشتر بخوانیددرمان سرطان با یک ماده سرطان‌زا!
یک مقام مسئول گفت: اگرچه فروشندگان لبنیات سنتی ادعایی مبنی بر ارگانیک بودن آن دارند اما این موضوع به هیچ عنوان صحت ندارد. پیام محبی رئیس انجمن دامپزشکان ایران در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان، با انتقاد از رشد قارچ گونه مغازه های لبنیات سنتی در کشور اظهار کرد: با توجه به فقدان … بیشتر بخوانیدارگانیک بودن لبنیات سنتی کذب است
برای شما هم پیش آمده که دچار احساس بیماری یا ترس از گرفتن یک بیماری را داشته باشید ولی زمانی که به پزشک مراجعه می‌کنید متوجه می‌شوید که بیماری خاصی ندارید و فقط دچار یک نوع اضطراب شده اید و به اشتباه خود را بیمار انگاشته اید. این اتفاق ممکن است گاه برای هر فردی … بیشتر بخوانیدخود بیمار انگاری ترسی که رو به افزایش است
رییس انجمن اورولوژی ایران ضمن تشریح سه عامل مهم بروز سنگ کلیه و همچنین راه‌های درمان و پیشگیری از آن گفت: بروز سنگ کلیه در مردان ۱.۲ تا ۱.۵ برابر بیشتر از زنان است. به گزارش ایسنا، دکتر عباس بصیری – جراح کلیه و مجاری ادرار، درباره روند تشکیل سنگ کلیه گفت: تشکیل سنگ کلیه … بیشتر بخوانیددرمان سنگ کلیه چگونه است و کلیه چه زمانی سنگ ساز می شود؟
رییس انجمن اورولوژی ایران ضمن تشریح سه عامل مهم بروز سنگ کلیه و همچنین راه‌های درمان و پیشگیری از آن گفت: بروز سنگ کلیه در مردان ۱.۲ تا ۱.۵ برابر بیشتر از زنان است. به گزارش ایسنا، دکتر عباس بصیری – جراح کلیه و مجاری ادرار، درباره روند تشکیل سنگ کلیه گفت: تشکیل سنگ کلیه … بیشتر بخوانیدبرای دفع سنگ کلیه چه باید کرد؟
کبد اندامی بسیار مهم در بدن انسان است که وظیفه تصفیه سموم از جریان خون به همراه عملکردهایی دیگر را بر عهده دارد. با این وجود، همانند دیگر اندام های بدن، کبد نیز مستعد ابتلا به بیماری های مختلف با شدت های مختلف است. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “اکتیوبیت”، طیف … بیشتر بخوانیدباورهایی اشتباه درباره بیماری کبد
همه ما می دانیم که انجام ورزش افزون بر کالری سوزی و حفظ تناسب اندام، فواید سلامت چشمگیری هم برای بدن و هم ذهن انسان دارد. مقدار متوسط ورزش می تواند به حفظ توده عضلانی کمک کند، سیستم ایمنی بدن را تقویت کند، خطر بیماری قلبی عروقی را کاهش دهد، سطوح انرژی را افزایش دهد، … بیشتر بخوانیدچه میزان ورزش شما را به فردی شادتر تبدیل می‌کند؟
به جز چربی شکمی و بارداری برای خانم‌ها، بزرگ شدن شکم می‌تواند به معنی احتباس آب در بدن، نفخ، تغییرات هورمونی و یا مشکلی در سیستم گوارش باشد. اگر هرگونه درد، ناراحتی و یا هر علامت غیرعادی دیگری در ناحیه‌ی شکم دارید که همراه با بزرگ شدن آن است باید فوراً به پزشک مراجعه کنید؛ … بیشتر بخوانیدعلت بزرگ شدن ناگهانی شکم چیست؟
احتمالاً شنیدن کلمات «لازمه که با هم صحبت کنیم» از زبان رییس، همسر یا دوستتان شما را به شدت دچار اضطراب می کند. اگر شما از شنیدن راجع به کارهایی که اشتباه انجام داده اید و خطاهایی که مرتکب شده اید متنفر هستید، بدانید که تنها نیستید. ما دوست نداریم که مورد انتقاد واقع شویم، … بیشتر بخوانیدچگونه به شیوه درست انتقاد کنیم؟
رییس انجمن درد ایران ضمن تشریح عوارض جبران‌ناپذیر مصرف خودسرانه مسکن‌ها، دیگر تکنیک‌های موثر در تسکین درد را تشریح کرد. دکتر سید مسعود هاشمی – متخصص درد با اشاره به اینکه مصرف مسکن‌ها در بین عموم بسیار رایج است و جزو داروهایی هستند که بدون نسخه نیز خریداری می‌شوند، گفت: داروهای مسکن در نیا نیز … بیشتر بخوانیدکدام مُسکن کمترین عوارض را دارد؟
رئیس مرکز تحقیقات اختلالات خواب دانشگاه علوم پزشکی تهران می گوید: خروپف علامت بیماری تنفسی حین خواب است و احتمال بروز سکته های قلبی و مغزی را به شدت افزایش می دهد. به گزارش ایرنا، خسرو صادق نیت افزود: فردی که خروپف می کند، با خطر تنگ شدن راه تنفسی مواجه و تنفس او حین … بیشتر بخوانیدخروپف احتمال بروز سکته های قلبی و مغزی را افزایش می دهد
سبک زندگی ماشینی این روزهای ما و تغذیه نامناسب سبب ایجاد مشکل زانو در برای بسیاری از افراد جامعه شده است. زانودرد مشکلی است که این روزها به سراغ همه می آید، فرقی ندارد پیر، میانسال یا جوان باشید، احتمال اینکه درچار این مشکل شوید زیاد است. دلیل این موضوع سبک زندگی اشتباه ماست. تغذیه … بیشتر بخوانید۷ روش موثر در کاهش و درمان درد زانو
زخم های معده جراحت هایی در غشای مخاطی دیواره داخلی معده هستند که به واسطه تولید بیش از حد شیره های اسیدی در این اندام شکل می گیرند. شایع‌ترین دلیل زخم معده رشد باکتری اچ. پیلوری است، اگرچه مصرف بیش از حد برخی داروها نیز می تواند به این شرایط منجر شود. به گزارش گروه … بیشتر بخوانیدفرمول غذایی برای بهبود زخم معده
سروتونین یک انتقال دهنده عصبی است که بر خلق و خو و اشتهای انسان تاثیر می گذارد. از این رو، سطوح پایین سروتونین منشا افسردگی و وضعیت های افسرده کننده محسوب می شود. افزون بر این، سروتونین دلیل حالات اضطرابی است که بسیاری افراد هنگام بعد از ظهر تجربه می کنند که در آن بدن … بیشتر بخوانیددانستنی‌هایی درباره رژیم سروتونین
قهوه نوشیدنی بسیار محبوبی است که برخی مدعی سرطان‌زا بودن آن بوده و برخی دیگر فواید بسیاری از جمله ضد سرطان بودن را برای آن بر می‌شمارند. اما مطالعات در این مورد چه میگویند؟ به گزارش ایسنا، سرطان بیماری پیچیده‌ای است که تشخیص علت آن همیشه آسان نیست. محققان تا کنون مواد بسیاری را در … بیشتر بخوانیدآیا قهوه سرطان زاست؟
نام : سید حمید رضا معزی
تلفن : ۲۲۵۴۵۵۷۳
متخصص داخلی-فوق تخصص ریه
آدرس : تهران-پاسداران-بوستان نهم -ساختمان مهر
بچه لجباز کیست؟ پدر و مادرها به این بچه ها، بچه های لجباز و یکدنده و اگر بخواهند خیلی مثبت باشند، به آنها «بچه های پر شور و هیجان» میگویند. بچه های لجباز انسانهای منسجم و مستحکمی هستند که به راحتی از حرف خود کوتاه نمی آیند. آنها شجاع و جسور هستند. به جای قبول کردن … بیشتر بخوانید۶ نکته برای بزرگ کردن بچه های لجباز
دیابت یکی از بیماری های شایع در جهان است. دیابت به واسطه عدم تعادل در شرایط قند خون و هورمون انسولین شکل می گیرد. این بیماری ممکن است تا زمانی که شرایطی جدی پیدا نکرده باشد موجب بروز نشانه خاصی نشود، در نتیجه افراد بسیاری حتی از این که به دیابت مبتلا هستند، آگاه نیستند. … بیشتر بخوانید۵ گیاه دارویی برای مقابله با دیابت نوع ۲
فشار خون بالا و مشکلات قلبی دست در دست یکدیگر دارند. حملات قلبی، بیماری قلبی، نارسایی احتقانی قلب، و آترواسکلروز همگی با فشار خون بالا پیوند خورده اند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “ایزی هلث اپشنز”، در شرایطی که فشار خون بالا عاملی خطرآفرین برای قلب محسوب می شود، اما نباید … بیشتر بخوانیدوقتی فشار خون مغز را تهدید می‌کند
در مضر بودن نور آبی‌رنگی که از تلفن همراه ساطع می‌شود، تردیدی نیست اما پژوهشگران آمریکایی در پژوهش جدید میزان اثرات مخرب این نور بر چشم را بررسی کردند. به گزارش ایسنا و به نقل از دیلی‌میل، پژوهشگران “دانشگاه تولیدو” (UT) آمریکا باور دارند که این نور، توسط مولکول‌های حیاتی موجود در شبکیه جذب و … بیشتر بخوانیدنور موبایل چقدر برای چشم مضر است؟
اعتیاد فیزیکی به نیکوتین واقعیت دارد. سیگار کشیدن برای بسیاری از افراد راهی برای رهایی از استرس و شرایط اجتماعی در طول روز است اعتیاد به مواد مخدر یک اپیدمی تراژیک است که هر روز برایمان هزینه هایی در بر دارد. بر اساس اطلاعات موجود در بایگانی خشونت با اسلحه در آمریکا در سال ۲۰۱۷ … بیشتر بخوانید۷ نکته برای ترک سیگار و تغییر میل به سیگار
اعتیاد فیزیکی به نیکوتین واقعیت دارد. سیگار کشیدن برای بسیاری از افراد راهی برای رهایی از استرس و شرایط اجتماعی در طول روز است اعتیاد به مواد مخدر یک اپیدمی تراژیک است که هر روز برایمان هزینه هایی در بر دارد. بر اساس اطلاعات موجود در بایگانی خشونت با اسلحه در آمریکا در سال ۲۰۱۷ … بیشتر بخوانید۷ نکته برای ترک سیگار
بالا بودن فشار خون یکی از علائم واضح مصرف زیاد نمک است، اما نشانه‌های دیگری نیز وجود دارند که حاکی از لزوم کاهش نمک مصرفی هستند. به گزارش ایسنا، سایت مدیکال دیلی به چند مورد از نشانه‌های احتمالی بالا بودن مصرف نمک اشاره کرده است: احساس ورم: با مصرف بیش از حد معمول سدیم، فرد … بیشتر بخوانیدنشانه‌های زیاده‌روی در مصرف نمک
چشم های انسان اندام های پیچیده ای هستند که برای ارائه عملکرد درست خود به ویتامین ها و مواد مغذی مختلفی نیاز دارند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “هلث لاین”، بیماری های شایع مانند رتینوپاتی دیابتی، انحطاط ماکولای مرتبط با افزایش سن، آب سیاه و آب مروارید می توانند بر چشم … بیشتر بخوانیدنسخه‌ی ویتامینی برای سلامت چشم
یک متخصص علوم اعصاب گفت: افسردگی دوران بلوغ در دختران دو برابر پسران است. دکتر مجتبی خاکساریان در گفت‌وگو با ایسنا، گفت: افسردگی خلقی شامل بی‌حوصلگی و گریز از فعالیت یا بی‌میلی و بی‌علاقگی است که می‌تواند روی افکار، رفتار، احساسات خوشی و تندرستی فرد تاثیر بگذارد. وی اظهار کرد: این افراد دارای حالاتی نظیر … بیشتر بخوانیدافسردگی دوران بلوغ در دختران دو برابر پسران
متخصص پزشکی ورزشی در پاسخ به این سئوال که بهترین زمان ورزش کردن چه زمانی است، گفت: بهترین زمان ورزش کردن زمانی است که شما در حداکثر هوشیاری قرار دارید، متاسفانه در ساعات ابتدایی صبح این مهم وجود ندارد، زمانی مناسب است که بیشترین اشتیاق و انگیزه را برای ورزش کردن داشته باشیم. به گزارش … بیشتر بخوانیدساعات اولیه صبح بدترین زمان برای ورزش کردن
فوائد خواب کافی برای سلامتی همواره مورد تایید بوده اما زیاده‌روی در خوابیدن نیز می‌تواند سلامت قلب را تهدید کرده و حتی خطر مرگ را به همراه داشته باشد. به گزارش ایسنا، محققان اظهار داشتند: خوابیدن زیاد به طور مستقیم موجب مرگ فرد نمی‌شود اما گذراندن مدت زمان طولانی در رختخواب می‌تواند نشانه وجود یک … بیشتر بخوانیدخواب شبانه بیش از ۸ ساعت کشنده است
اگر می‌خواهید بر زندگی‌تان مسلط شوید، اولین کار آن است که برنامه ریزی اصولی داشته باشید. تمام افراد موفقی که می‌شناسید، با برنامه‌ریزی به اینجا رسیده‌اند. مطالب زیر را بخوانید تا با چند روش برنامه ریزی برای زندگی بهتر آشنا شوید. به‌دست‌گرفتن کنترل زندگی‌تان، قدم بزرگی است. یاد بگیرید چگونه زندگی‌تان را طوری برنامه ریزی … بیشتر بخوانیدچند روش برای برنامه‌ریزی اصولی در زندگی
در بازار بعضی سیب زمینی هایی دیده می شود که همه یا قسمتی از آنها سبز رنگ هستند در ادامه درباره خطرات مصرف سیب زمینی های سبز رنگ خواهید خواند. بافت سبز رنگ زیر‌پوست سیب‌زمینی مهمترین محل تجمع سولانین بوده و لذا باید قبل از مصرف سیب‌زمینی پوست آن به ضخامت دوتا سه میلی‌متر برداشته … بیشتر بخوانیدسیب زمینی های سبز رنگ را نخورید
بعضی از خانم ها به طور طبیعی مژه های پر و خوبی دارند، به طوری که گاهی ممکن است بین واقعی یا مصنوعی بودن مژه آنها شک می کنید. اما علاوه بر اینکه این افراد مژه های طبیعی خوبی دارند بلکه مراقبت های لازم را نیز از مژه هایشان انجام می دهند که باعث می … بیشتر بخوانید۵ روش برای مراقبت و تقویت مژه
اگر گوشت خوار نیستید و به دنبال جایگزین خوب برای تامین آهن موردنیاز بدنتان هستید، این مطلب را دنبال کنید. آهن یکی ازعناصر ضروری و مورد نیاز بدن است که وظیفه انتقال اکسیژن در گلبول‌های قرمز، تولید هموگلوبین خون، مقاومت در برابر استرس و ناخوشی، عملکرد صحیح آنزیمها و تقویت سیستم ایمنی را بر عهده … بیشتر بخوانیداین مواد غذایی بیش از گوشت آهن دارد
هر زمان که واژه نیشگون را می شنویم به طور معمول می دانیم که با شرایط خوبی مواجه نیستیم. پس جای شگفتی نیست که عصب باریکش یا زیر فشار (Pinched Nerve) نیز شرایطی ناخوشایند در نظر گرفته شود. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “سلف”، یک عصب باریکش زمانی رخ می دهد … بیشتر بخوانیداین نشانه‌های زیر فشار بودن عصب را نادیده نگیرید
مشکلات پوستی می توانند اثر منفی چشمگیری بر زیبایی ظاهری انسان داشته باشند و بر همین اساس بسیاری از ما تمام تلاش خود را به کار می گیریم تا این مشکلات را رفع کرده و از پوست خود به بهترین شکل محافظت کنیم. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “اینسایدر”، در شرایطی … بیشتر بخوانیدپوستی شاداب با حذف لبنیات از رژیم غذایی
« نیکلاس کار» درباره کتابش با عنوان « کم عمق: چطور اینترنت مغز ما را تغییر می‌دهد» از تاثیر فرسایشی تکنولوژی بر توانایی تمرکزش می‌نویسد:« زمانی من یک شیرجه رو عمیق در دریای کلمات بودم، اما حالا با جت اسکی روی آنها اسکی می‌کنم». روانشناسان هم از تاثیر عمیق این رخداد بر شیوه تفکر و … بیشتر بخوانیداینترنت با مغز ما چه می‌کند؟
استخوان ها از مستحکم‌ترین بخش های بدن انسان محصوب می شوند و اسکلت ساختاری است که به بدن شکل می دهد. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “ریدرز دایجست”، در صورت اعمال فشار بیش از حد به استخوان این اندام دچار شکستگی می شود. رژیم غذایی یکی از مواردی است که نقشی … بیشتر بخوانیدغذاهایی برای بهبود شکستگی استخوان
بخش داخلی بینی، گلو و دستگاه گوارش با مخاط پوشش داده شده است که از خشک شدن بافت زیرین خود پیشگیری می کند. همچنین، مخاط یکی از ابزارهای دفاعی انسان در برابر عوامل بیماری‌زا و آلاینده هاست. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “ریدرز دایجست”، مخاط با به دام انداختن باکتری ها … بیشتر بخوانیدسرنخ‌های مخاطی درباره شرایط سلامت
رنگ ها در هر فرهنگی سمبل مفاهیم خاصی هستند. رنگ قرمز تقریبا در تمام دنیا سمبل اشتیاق و خطر است، رنگ سفید در غرب سمبل پاکی و در خاور دور سمبل غم است. رنگ زرد سمبل ترس اما طلایی سمبل قدرت است. بدن ما از ۷ چاکرا تشکیل شده است که هر کدام رنگ خاصی … بیشتر بخوانیدبا رنگ درمانی به زندگی خود نیروی تازه بدهید
یک متخصص پوست و مو ضمن توضیحاتی درباره انواع ریزش مو و علل آن، گقت: ریزش ۷۰ تا ۱۰۰ تار مو در طول روز طبیعی است و با استفاده از یک شامپو با PH مناسب و رژیم غذایی مناسب می‌توان از ریزش مو جلو گیری کرد. به گزارش ایسنا، دکتر بنفشه تمیزی فر با اشاره … بیشتر بخوانید۱۰ علت مهم ریزش مو / عارضه خطرناک کراتینه کردن
گوشت یکی از مواد غذایی پر مصرف در جهان است که به عنوان منبع خوبی برای تامین پروتئین مورد نیاز بدن نیز شناخته می شود. اما طی سالیان اخیر افزایش توجه مردم نسبت به رژیم غذایی خود به منظور بهبود شرایط سلامتشان موجب شده تا گیاهخواری نیز به جریانی محبوب تبدیل شود. به گزارش گروه … بیشتر بخوانیداز بهترین منابع پروتئین برای گیاهخواران
لوبیا سیاه یک ماده غذایی است که فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند. لوبیا سیاه یک ماده غذایی مغذی و منبع خوبی برای پروتئین، فیبر، آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “مای هلثی وایب”، فواید سلامت، سهولت در استفاده و تنوع پذیری، … بیشتر بخوانیددانستنی‌هایی درباره لوبیا سیاه
به گفته محققان، خیار تنها باعث خنکی بدن نمی شود، بلکه برای حفظ شادابی پوست و سلامت استخوان ها هم مفید است. به گزارش مهر، خیار منبع غنی از ویتامین های C و K است که مصرف آن موجب تقویت استخوان ها می شود. ویتامین C نقش مهمی در تشکیل کلاژن، مولفه اصلی رشد ماتریکس … بیشتر بخوانیدتاثیر مصرف خیار بر حفظ سلامت استخوان ها
بسیاری از افراد در این دنیای رنگارنگ هستند که شاید بنوعی موج منفی و یا انرژی منفی داشته باشند و یا جزء آن دسته از افرادی محسوب شوند که دیگران از آن ها خوششان نیاید. بسیاری از افراد در این دنیای رنگارنگ هستند که شاید بنوعی موج منفی و یا انرژی منفی داشته باشند و … بیشتر بخوانیدراهکارهای برخورد با انسان های موج منفی!
رئیس شبکه دامپزشکی سربیشه از خطر بروز بیماری تب کریمه کنگو در فصول گرم خبر داد و گفت: این بیماری قابل انتقال از دام به انسان است که در دام با علایم خاصی همراه نیست. به گزارش ایسنا، محسن رمضانی، از خطر بروز بیماری تب کریمه کنگو در فصول گرم خبر داد و گفت: این … بیشتر بخوانیدتبِ کریمه کنگو در فصل گرما بالا می‌رود
اگر به شما گفته شود رایحه ای وجود دارد که ممکن است تومورهای سرطانی مثانه را از بین ببرد، احتمالا فکر می کنید با موردی در کتاب ها یا فیلم های علمی تخیلی مواجه هستید. اما به نظر می رسد این شرایط واقعیت دارد. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “کر۲″، نتایج … بیشتر بخوانیدرایحه‌ای که ممکن است سرطان را مغلوب کند
در فصل تابستان میوه های مختلفی در دسترس ما قرار می گیرند که توت فرنگی یکی از مغذی‌ترین آنها محسوب می شود. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “کر۲″، توت فرنگی تازه نه تنها خوشمزه است، بلکه فواید سلامت مختلفی را نیز ارائه می کند. در ادامه با برخی از این فواید … بیشتر بخوانیددلایلی برای مصرف هرچه بیشتر توت فرنگی
گاهی سکوت برای مردان لازم است و در این شرایط خانم ها نباید این عمل را دلیلی بر بی‌توجهی همسرشان نسبت به خود بدانند. منادی روانشناس و مشاور خانواده اظهار کرد: بیشتر خانم ها از کم حرفی مردان گله مند بوده و ابراز نارضایتی می کنند اما باید در نظر داشت که این رفتار تا … بیشتر بخوانیدگاهی مردان نیاز به سکوت دارند
حرف زدن در خواب پدیده ای جالبی است که حتما در میان اطرافیان شما افرادی هستند که این اتفاق را در آنها مشاهده کرده باشید.اما در خصوص علت آن شاید اطلاع زیادی نداشته و نمی دانید دلیل علمی و منطقی این پدیده به واقع چیست؟! به گزارش نمناک، دلیل اصلی حرف زدن در خواب چیست؟ … بیشتر بخوانیدچرا برخی افراد در خواب حرف می زنند؟
فینالیست‌های جشنواره انتخاب مردمی سینمای ایران(سی.عصر): در گروه فیلم‌های غیرکمدی کدام فیلم‌ها برتر هستند؟ (حداکثر ۳ فیلم انتخاب کنید) مغزهای کوچک زنگ زده بمب،یک عاشقانه آشغال های دوست داشتنی تنگه ابوقریب عصبانی نیستم لاتاری ۰
خرما میوه ای است که در هرخانه ای دیده می شود، بسیاری خرما را در کنار چای به جای قند مصرف می کنند.این گروه از افراد هرگز خرما نخورند به گزارش الودکتر، خرما میوه ای است که در هرخانه ای دیده می شود، بسیاری خرما را در کنار چای به جای قند مصرف می کنند. … بیشتر بخوانیداین گروه از افراد هرگز خرما نخورند
زمانی که پلاک در دیواره شریان های شما شکل می گیرد و جریان خون را کاهش می دهد (شرایطی به نام آترواسکلروز یا تصلب شرایین) اثر منفی بر سلامت شما می گذارد. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “ایزی هلث اپشنز”، آترواسکلروز یکی از دلایل اصلی حمله قلبی محسوب می شود و … بیشتر بخوانیدسه گانه‌ای برای پیشگیری از سکته مغزی
آدامس ماده ای نرم و لاستیکی است که برای جویدن و نه بلعیدن طراحی شده است. به طور کلی، آدامس محصولی بی خطر در نظر گرفته می شود، اما کاملا امن نیست. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “ایزی هلث اپشنز”، آدامس یکی از محصولات پر طرفدار در جهان است و … بیشتر بخوانیدخطرات آدامس جویدن
دیابت حاملگی دیابت ملیتوس یا GDM دیابتی است که برای اولین بار در طی حاملگی شناسایی می شود دیابت به این معناست که قند خون شما از حد معمولی بالاتر است بدن از قند برای انرژی استفاده می کند اما قند زیاد در بدن می تواند مضر باشد دیابت حاملگی(دیابت ملیتوس یاGDM) دیابتی است که … بیشتر بخوانیددیابت بارداری و راه های پیشگیری و درمان آن
رژیم یویویی نوعی الگوی از دست دادن وزن, افزایش وزن و کاهش وزن سریع است این فرآیند سبب می شود وزن بدن مانند یویو, به سمت بالا و پایین حرکت کند این نوع رژیم غذایی ممکن است برای برخی از افراد مطلوب و برای برخی دیگر عوارض به همراه داشته باشد اگر شما به دنبال … بیشتر بخوانیدرژیم یویویی چیست؟ فواید و مضرات آن را بشناسید
میل به ایجاد تنوع و زیبایی در برخی از افراد به نوعی خودنمایی خودآزارگونه تبدیل شده به طوری که حتی بدون نیاز به انجام جراحی زیبایی، تلاش می کنند با صرف هزینه های بالا از قافله مُد عقب نمانند. به گزارش ایرنا، بینی های عمل کرده، چهره های پروتز شده و پیکرهای تراشیده، حکایت از … بیشتر بخوانیدجراحی زیبایی؛ احتمال ابتلا به سرطان با لیزرهای زاید
بیوتین یکی از مکمل های پر مصرف در جهان است. اما مصرف نادرست و بیش از حد این ماده مغذی مفید نیز می تواند با برخی پیامدهای منفی همراه باشد. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “استایل کریز”، بیوتین یک ویتامین محلول در آب است که در مواد غذایی مانند بادام، غلات … بیشتر بخوانیدآشنایی با عوارض جانبی مصرف بیوتین
متخصصان علوم پزشکی در یک مطالعه جدید دریافتند که چای زنجبیل می‌تواند به رفع بوی بد دهان کمک کند. به گزارش ایسنا، آنها معتقدند که فقط یک نوع ماده شیمیایی موجود در زنجبیل مسئول این تاثیر مثبت است. در واقع همین ماده شیمیایی عامل طعم تند این ریشه خوراکی است. متخصصان دانشگاه فنی مونیخ در … بیشتر بخوانیدرفع بوی بد دهان با چای زنجبیل
بی خوابی های شبانه و در نتیجه کمبود خواب و خستگی در طول روز برای همه ما اتفاق افتاده است. ممکن است تمام شب در حال کار روی موردی با موعد تحویل فوری باشید. دلیل آن هر چه باشد واقعیت این است که شما هنوز هم باید روز بعد با وجود کم خوابی یا خواب … بیشتر بخوانید۸ ترفند ساده برای جبران کمبود خواب
نتایج مطالعه صورت گرفته توسط یک تیم بین‌المللی از محققان نشان می‌دهد، خرج کردن پول واقعا می‌تواند باعث شادی افراد شود، به شرط اینکه این پول برای داشتن (زمان آزاد و) اوقات فراغت بیشتر صرف شود. به عنوان مثال، استخدام مستخدم برای انجام کارهای منزل یا بردن خودرو به کارواش، نوعی پول خرج کردن است … بیشتر بخوانیدپول خرج کردن شادی‌آور است؟
به نظر شما واکنش جمهوری اسلامی ایران به تقاضای آمریکا برای مذاکره بدون پیش شرط چه باشد؟ رد فوری هرگونه مذاکره بررسی تقاضا برای ورود عزتمندانه به مذاکره ۰
نسخه خانگی سوزاندن چربی های بدن و لاغری با سرکه سیب بدین شرح است: مواد لازم: ۳ قاشق سرکه سیب آب لیمو ۱ قاشق غذاخوری روش آمادگی : همه ی مواد را داخل فنجان مخلوط کنید. این ترکیب را هر روز صبح قبل از صبحانه به مدت ۳۵ روز مصرف کنید. در حقیقت این نسخه … بیشتر بخوانیدچطور با سرکه سیب لاغر شویم؟
استخوان درد می تواند به دلایل مختلفی رخ دهد که از آن جمله می توان به آرتریت، پوکی استخوان، کمبود مواد مغذی ناشی از یک رژیم غذایی نامتعادل، جراحات و فعالیت جسمانی اشاره کرد. با درمان مناسب، شما می توانید بدون این که به طور کامل سبک زندگی خود را تغییر دهید با این درد … بیشتر بخوانیداستخوان درد: دلایل، علائم و درمان
