فواید نوشیدن منظم آب گرم

نوشیدن آب گرم می تواند به پاکسازی بدن از طریق تخلیه سموم مضر کمک کند. هنگامی که چند لیوان آب گرم در روز می نوشید، این کار به افزایش دمای بدن منجر می شود. آغاز روز با نوشیدن یک لیوان آب تازه و تصفیه شده روالی است که بسیاری از مردم به منظور حفظ سلامتی … بیشتر بخوانیدفواید نوشیدن منظم آب گرم

چرا فشار خون بالا در جهان رو به افزایش است؟

تعداد افراد مبتلا به فشار خون سیستولیک بالا طی ۲۵ سال گذشته به طرز چشمگیری افزایش یافته است. از هر سه آمریکایی یک نفر دارای فشار خون بالا است که خطر حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد. اگرچه تعداد افراد مبتلا به فشار خون افزایش یافته همچنان در محدوده بالایی قرار ندارد، … بیشتر بخوانیدچرا فشار خون بالا در جهان رو به افزایش است؟

چه زمانی باید دندان عقل‌تان را جراحی کنید؟

دبیر علمی بخش جراحی دهان، فک و صورت یازدهمین کنگره بین‌المللی دندانپزشکان عمومی ایران گفت: بهترین زمان جراحی دندان عقل سن ١٧ تا ۲۵ سالگی است. به گزارش مهر، دکتر علیرضا جهانگیرنیا در یازدهمین کنگره دندانپزشکان عمومی ایران افزود : اما در سنین بالای ۳۰ سال اگر دندان عقل عفونت و کیست نداشته باشد و … بیشتر بخوانیدچه زمانی باید دندان عقل‌تان را جراحی کنید؟

کاری که یک برش پیتزا با بدن شما می‌کند

با مصرف پیتزا به‌ تدریج آنزیم‌‌ها فعال شده و هیدرات کربن غیرطبیعی موجود در غذا به قند تجزیه شده و باعث بالا رفتن میزان قند خون به شکل کاذب می‌شود. به گزارش فردانیوز، پایان هفته است. چه چیزی بهتر از خوردن پیتزا و لذت بردن از طعم آن، اما همه ما از اثر منفی مصرف … بیشتر بخوانیدکاری که یک برش پیتزا با بدن شما می‌کند

پرسش های مهمی که حتما می بایست از خودتان بپرسید

ولتر (نویسنده فرانسوی) می گوید: «یک مرد را با سوال های او بسنجید نه پاسخ هایش.» کارل ساگان (نویسنده و منجم آمریکایی) نیز اعتقاد داشت: «ما جهان اطراف خود را با سوال ها و پاسخ های عمیقی که به آنها می دهیم، می سازیم.» با این مقدمه ساده می خواهیم شما … بیشتر بخوانیدپرسش های مهمی که حتما می بایست از خودتان بپرسید

هشدارهای پزشکی زمان آلودگی هوا

کارشناس ارشد محیط زیست گفت: استفاده از ماسک m۳، نخوردن غذاهای چرب، نوشیدن آب زیاد، مصرف سبزیجات و لبنیات ازجمله مواردی است که برای کاهش تأثیرات آلودگی هوا بر بدن ضرورت دارد به گزارش باشگاه خبرنگاران، شایان صادقی کارشناس ارشد محیط زیست درباره اقداماتی که باید در مواجهه با آلودگی هوا داشته باشیم، اظهار داشت: … بیشتر بخوانیدهشدارهای پزشکی زمان آلودگی هوا

برای فشار خون بالا آب نارنج بخورید

یک کارشناس ارشد طب سنتی گفت: مصرف آب نارنج برای درمان فشار خون بالا مفید است. به گزارش ایسنا، هانیه ناصری اظهار کرد: نارنج یک میوه دارای طبع سرد و خشک است و منبع غنی ویتامین C است. مصرف آب نارنج می تواند ویتامین C مورد نیاز بدن را تامین و  سیستم ایمنی را تقویت … بیشتر بخوانیدبرای فشار خون بالا آب نارنج بخورید

آیا دندان‌ها می‌توانند خود را ترمیم کنند؟

متخصصان در گزارش جدیدی ادعا کردند که دندان‌ها ممکن است در آینده بتوانند با استفاده از سلول‌های بنیادی‌شان، خود را ترمیم کنند و بنابراین نیاز به روش‌های فعلی برای پر کردن و ترمیم دندان از بین خواهد رفت. به گزارش ایسنا، اگرچه این یافته هنوز در مرحله آزمایشگاهی است اما روش جدید که روی موش‌ها … بیشتر بخوانیدآیا دندان‌ها می‌توانند خود را ترمیم کنند؟

قلب مردان زودتر به درد می آید

علت اصلی بیماری های قلبی و عروقی به طور مستقیم شناخته نشده است ولی عواملی مانند بیماری دیابت، فشار و چربی خون، استعمال سیگار و دخانیات در بروز این اختلالات دخالت دارند. رییس بخش قلب و عروق بیمارستان مسیح دانشوری گفت: فاکتورهایی مانند بیماری دیابت و استعمال سیگار نقش موثری را در بروز بیماری های … بیشتر بخوانیدقلب مردان زودتر به درد می آید

از «کاهش وزن ناگهانی» بیشتر بدانید

کاهش وزن غیر قابل توضیح می تواند نشانه ای از مشکل تیروئید باشد. پرکاری تیروئید که به نام بیماری گریوز نیز شناخته می شود یک نوع بیماری خود ایمنی است که انتشار مقادیر بیش از اندازه از هورمون تیروئید توسط غده تیروئید را موجب می شود. هنگامی که کلمه سوء تغذیه را می شنوید، احتمالا … بیشتر بخوانیداز «کاهش وزن ناگهانی» بیشتر بدانید

تغییراتی ویژه آقایان!

آیا می دانستید مردانی که به صورت منظم در فعالیت های داوطلبانه حضور می یابند یا به دیگران کمک می کنند از فواید سلامت این کار برخوردار می شوند؟ یک ویژگی مشترک در میان بسیاری از مردان این است که متعهد می شوند در سال های پیش روی زندگی خود اندکی سالم‌تر زندگی کنند. این … بیشتر بخوانیدتغییراتی ویژه آقایان!

روش‌هایی ساده برای تقویت و بازسازی لثه

بدن برای این که عملکرد درستی داشته باشد به پروتئین نیاز دارد و از این رو، باید این ماده مغذی را به میزان کافی برای بدن خود تامین کنید. در صورت مصرف ناکافی، ذخایر پروتئین بدن تخلیه خواهند شد و این می تواند به ضعف لثه و افتادن دندان منجر شود. تحلیل رفتن لثه ها … بیشتر بخوانیدروش‌هایی ساده برای تقویت و بازسازی لثه

وجود حسادت در زندگی زناشویی

حسادت برآمده از احساسات است؛ یک احساس منفی است و با غبطه خوردن فرق دارد. ممکن است شما زیبایی، موفقیت و جایگاه شریک زندگی‌تان را ببینید و دوست داشته باشید شما همچنین موقعیتی را تجربه کنید. می‌گویند کمی حسادت برای حفظ چیزی که داریم یا برای به دست آوردن یک رابطه و بهبود آن لازم … بیشتر بخوانیدوجود حسادت در زندگی زناشویی

مقایسه مضرات نشستن طولانی مدت با سیگار گشیدن

برخی پژوهشگران این‌ گونه نتیجه‌گیری کرده‌اند خطر ابتلا به بیماری قلبی – عروقی در نتیجه نشستن طولانی مدت برابر با سیگار کشیدن است. به گزارش ایسنا، «مطالعات بسیاری مدت زمانی که مردم در حالت نشسته سپری می‌کنند (تماشای تلویزیون، کار با رایانه، رانندگی، غذا خوردن) را با خطر افزایش یافته ابتلا به بیماری قلبی عروقی … بیشتر بخوانیدمقایسه مضرات نشستن طولانی مدت با سیگار گشیدن

تاثیر منفی سیگارهای الکترونیکی بر باروری مردان

یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که طعم دهنده‌های شیمیایی سیگارهای الکترونیک سمی بوده و به اسپرم مردان آسیب می‌رسانند. به گزارش ایسنا به نقل از دیلی میل، آخرین پژوهشی که در کالج دانشگاهی لندن انجام شده در ارتباط با فناوری‌های امروزی نشان می‌دهد که سیگارهای الکترونیکی با طعم دارچین، سرعت حرکت اسپرم مردان را کند … بیشتر بخوانیدتاثیر منفی سیگارهای الکترونیکی بر باروری مردان

یک معادله قدیمی؛ ارتباط ویتامین C و سرماخوردگی

از آنجایی که ویتامین C در دسته ویتامین ها قرار دارد، به طور کلی، برای بیشتر مردم بی خطر محسوب می شود و در واقع برای حفظ سلامت و ادامه حیات لازم نیز است. هنگامی که سرما می خوریم، آب پرتقال یکی از گزینه هایی است که همواره در روند درمان حضور دارد. در شرایطی … بیشتر بخوانیدیک معادله قدیمی؛ ارتباط ویتامین C و سرماخوردگی

جرم گوش؛ بودن یا نبودن!

از گذشته های دور توصیه های پزشکی بر وارد نکردن اشیا مختلف به داخل گوش تاکید داشته و در حال حاضر مردم می دانند قرار نیست این کار را انجام دهند، اما مشکل این است که باز هم شاهد انجام آن هستیم. جرم گوش چیز مفیدی است. برخی پزشکان باستان از آن به عنوان یک … بیشتر بخوانیدجرم گوش؛ بودن یا نبودن!

از تنفس تکنیکی تا بهبود سلامت!

تکنیک های کسب آرامش ابزارهایی هستند که مردم می توانند برای غلبه بر واکنش های استرس به کار بگیرند. این تکنیک ها به بهبود خواب، گوارش، تمرکز و خلق و خو کمک می کنند. شاید باور این مساله که اقدامی به سادگی چند نفس عمیق می تواند وضعیت بدن و ذهن را دگرگون سازد، دشوار … بیشتر بخوانیداز تنفس تکنیکی تا بهبود سلامت!

چگونه قند خون خود را کنترل کنیم

کنترل قند خون موضوعی بسیار مهم است که در صورت عدم انجام فرد مبتلا به دیابت می تواند تا مرگ پیش رود. به گزارش میزان، اگر ناگهان به شما بگویند که مبتلا به دیابت هستید ممکن است دچار واهمه و سردرگمی شوید. اگر چه این دلواپسی گذراست و در ابتدای کشف یک بیماری در هر … بیشتر بخوانیدچگونه قند خون خود را کنترل کنیم

از پیر شدن خود واهمه دارید؟

حالا این شما هستید که در انتظار اولین نوه‌ تان هستید. گذر زمان خیلی جالب است و بازگشت به گذشته امکان ‌پذیر نیست. چه احساسی دارید از تصوری که از ذهن ‌تان گذشت؟ ترسیدید؟ خنده به لب‌ تان آمد؟ یا افسوس خوردید از این که سن و سالی از شما گذشته و همین … بیشتر بخوانیداز پیر شدن خود واهمه دارید؟

این کلمات را انتخاب نکنید/ هورمون استرس را افزایش می‌دهند

خیلی مراقب باشید! خیلی زیاد… چون کلمه بعدی که شما به زبان می‌آورید می‌تواند تعیین کننده بقیه روز شما باشد. به گزارش لایف هک، پزشکان در دانشگاه توماس جفرسون بر این باورند لغاتی که افراد انتخاب می‌کنند می‌تواند بیش از آن چیزی که ما فکر می‌کنیم بر روی زندگی‌شان تاثیر بگذارند. تا به حال به … بیشتر بخوانیداین کلمات را انتخاب نکنید/ هورمون استرس را افزایش می‌دهند

۱۲ نشانه هشدار دهنده گردش خون ضعیف

گردش خون ضعیف به معنای آن است که مغز خون کافی دریافت نمی کند و از این رو، توانایی های ذهنی شما افت خواهند کرد. بسیاری از مردم فکر می کنند که تنها افراد مسن و پیر با مشکلات گردش خون ضعیف دست به گریبان هستند، اما این لزوما درست نیست. افراد جوان بسیاری نیز … بیشتر بخوانید۱۲ نشانه هشدار دهنده گردش خون ضعیف

وقتی هراس حمله می کند!

اگرچه حملات هراس بی ضرر هستند، اما می توانند این احساس که در حال مرگ هستید را در شما ایجاد کنند. هر فردی در جهان نسبت به چیزهای مختلف می تواند درجه ای از اضطراب را تجربه کند، اما برای برخی، حملات هراس یک اتفاق معمول محسوب می شوند. این حملات می توانند در هر … بیشتر بخوانیدوقتی هراس حمله می کند!

نشستن و آسیب‌هایی برای قلب!

مطالعات بسیاری مدت زمانی که مردم در حالت نشسته سپری می کنند (تماشای تلویزیون، کار با رایانه، رانندگی، غذا خوردن) را با خطر افزایش یافته ابتلا به بیماری قلبی عروقی پیوند داده اند. شما مدت زمان زیادی را روزانه در حالت نشسته سپری می کنید. این واقعیت که در حال حاضر این مطلب را می … بیشتر بخوانیدنشستن و آسیب‌هایی برای قلب!

خواص باورنکردنی زنجبیل برای آقایان

منگنز موجود در زنجبیل می تواند باعث افزایش تولید هورمون تستوسترون و قدرت باروری مردان شود که همچنین مصرف آن می تواند بسیاری از مشکلات عصبی را برطرف کند و باعث آرامش و بهبود سلامت روانی در آقایان شود. انواع میوه ها دارای خواص درمانی متعددی هستند اما در میان آنها زنجبیل یکی از پرخاصیت … بیشتر بخوانیدخواص باورنکردنی زنجبیل برای آقایان

غذایی برای موهای زیبا و سالم

حقیقات نشان می‌دهد ویتامین E به رشد عروق خونی و مویرگ‌های خون رسان به ریشه موها کمک می‌‌کند و زمانی که مویرگ‌ها افزایش یابند، جریان خون بهتر می‌شود؛ لذا با مصرف ویتامین E میزان جریان خون به پوست سر بهتر می‌شود و در پیشگیری از ریزش موها تأثیر بسزایی دارد.  برای داشتن موهایی با استحکام … بیشتر بخوانیدغذایی برای موهای زیبا و سالم

چگونه سر صحبت را با یک شخصی باز کنیم؟

برای باز کردن سر صحبت و درگیر شدن در موضوع، سعی کنید اهل داستان سرایی باشید. در هنگام شنیدن داستان طرف مقابل، سعی کنید اشتیاق نشان دهید و حرف او را دنبال کنید. چگونه سر صحبت را باز کنیم؟ این سوال بسیاری از افراد بخصوص انسانهای کمروست. اکثر ما آدم ها از دوران کودکی طوری … بیشتر بخوانیدچگونه سر صحبت را با یک شخصی باز کنیم؟

تاثیر چرت بعدازظهر بر مهارت‌های فکری و حافظه

کارشناسان معتقدند که چرت بعدازظهر عملکرد و کارآیی افراد را در محل کار افزایش می‌دهد. به گزارش ایسنا، ممکن است چرت بعدازظهر در محل کار بهترین شیوه برای تحت تاثیر قرار دادن رییس‌تان نباشد اما به اعتقاد کارشناسان، این کار به تقویت و بهبود کارآیی شما در محل کار منجر می‌شود. محققان دانشگاه پنسیلوانیا دریافته‌اند … بیشتر بخوانیدتاثیر چرت بعدازظهر بر مهارت‌های فکری و حافظه

افراد چگونه پیر می شوند

مطالعات محققان دانشگاه بوستون نشان می دهد با استفاده از این الگوی نشانگرهای زیستی می توان نحوه پیرشدن انسان و تغییرات عملکرد شناختی و فیزیکی مرتبط با افزایش سن، طول عمر و بیماری های مرتبط با افزایش سن از قبیل حمله قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع ۲ و سرطان را پیش بینی کرد؛ از طرفی … بیشتر بخوانیدافراد چگونه پیر می شوند

درمان های گیاهی برای ضرب دیدگی زانو

داروهای گیاهی زیادی برای درمان ضرب دیدگی زانو مفید هستند. وارد شدن ضربه به اعضاء بدن، به طوریکه موجب ضایعه به مویرگ‌ها شده و سبب پاره شدن و تجمع خون‌ زیر پوست می‌شود در اثر ضربه مویرگ‌های خونی محل ضربه، پاره شده و همچنین ضربه باعث آسیب دیدن بافت نرم اطراف می‌شود. به عبارت دیگر … بیشتر بخوانیددرمان های گیاهی برای ضرب دیدگی زانو

رژیم غذایی مدیترانه ای مغز را تقویت می کند

محققان بیش از سه سال حجم مغز صدها نفر از افراد مسن در اسکاتلند را مورد بررسی قرار دادند. محققان دریافتند افرادی که بیشتر از عادات غذایی رایج در کشورهای مدیترانه ای (شامل مقدار زیادی میوه، سبزیجات، روغن زیتون و حبوبات) استفاده می کنند، در مقایسه با دیگران، حجم مغزشان بیشتر حفظ می شود. تحقیقات … بیشتر بخوانیدرژیم غذایی مدیترانه ای مغز را تقویت می کند

ارتباط کمبود ویتامین D با سردردهای مکرر

به طور میانگین مردانی که دچار سردردهای مکرر می‌شوند در مقایسه با مردان دیگر از سطح ویتامین دی کمتری برخوردارند. همچنین مردانی با پایین‌ترین سطح ویتامین دی دو برابر بیش از مردانی که از بالاترین سطح این ویتامین برخوردارند، دچار سردردهای مکرر می‌شوند. محققان فنلاندی در یک بررسی جدید دریافتند که پایین بودن سطح ویتامین … بیشتر بخوانیدارتباط کمبود ویتامین D با سردردهای مکرر

چگونه جای جوش را از بین ببریم

درمان جای جوش روش های مختلف گیاهی و طبی دارد. تا به حال شده که شب هنگام خواب ناگهان ببینید یک جوش زشت و چرکی روی صورت‌تان خودنمایی می‌کند، در حالی که فردا به یک مهمانی دعوت هستید یا می‌خواهید با فردی ملاقات کنید که برایتان اهمیت زیادی دارد. در این زمان نه‌تنها زشتی جوش … بیشتر بخوانیدچگونه جای جوش را از بین ببریم

کلید درمان کبد چرب در دستان آنتی اکسیدان ها

نتایج مطالعات جدید نشان می دهد مصرف آنتی اکسیدان ها در درمان کبد چرب غیرالکلی موثر است. این مطالعه حیوانی که توسط محققان دانشگاه کلورادو صورت گرفته، نشان می دهد آنتی اکسیدان های طبیعی در درمان کبد چرب غیرالکلی در موش موثر هستند. مطالعات قبلی نشان می دهد احتمال ابتلای کودکانی که از مادران چاق … بیشتر بخوانیدکلید درمان کبد چرب در دستان آنتی اکسیدان ها

زونا در کمین چه کسانی است؟

هرگاه فردی در دوران کودکی دچار آبله مرغان شود، پس از بهبودی، این ویروس در سلول‌های اعصاب محیطی به صورت نهفته باقی می‌ماند و بعدها با کاهش سیستم ایمنی می‌تواند مجدداً فعال شود، که این فعالیت به صورت زونا خودش را نشان می‌دهد.  در فصل سرما برخی بیماری‌ها فرصت تاخت و تاز بیشتری پیدا می‌کنند … بیشتر بخوانیدزونا در کمین چه کسانی است؟

نشانه های خاموش تنبلی چشم در کودکان

 تنبلی چشم یکی از بیماری هایی است که تشخیص آن ساده نیست و باید با نشانه هایش آشنا باشید. توصیه می کنیم این مقاله را بخوانید و علائمش را بیاموزید تا بتوانید در صورت وجود مشکل، هرچه سریع تر به کودک خود کمک کنید. تنبلی چشم چیست؟ یک بیمار با مشکل آمبلیوپی ( تنبلی چشم … بیشتر بخوانیدنشانه های خاموش تنبلی چشم در کودکان

چگونه مدیریت دیابت را دوباره به دست بگیریم؟

دلسردی یکی از بزرگترین دلایلی است که افراد را از مسیر مدیریت درست دیابت خارج می کند. به طور معمول، زمانی شاهد این مساله هستیم که بیمار مبتلا به دیابت تمام تلاش خود را انجام می دهد، اما به نتایج مثبت و دلخواه دست نمی یابد. مدیریت دیابت نوع ۲ وظیفه آسانی نیست زیرا فرد … بیشتر بخوانیدچگونه مدیریت دیابت را دوباره به دست بگیریم؟

غذاهای ممنوع در آرتریت روماتوئید!

داروهای بسیاری برای درمان آرتریت روماتوئید وجود دارند، اما نباید روش های ساده ای مانند اصلاح رژیم غذایی را برای کاهش درد این بیماری نادیده گرفت. پژوهشی جدید نشان داده است که مصرف برخی مواد غذایی مانند شیرینی جات و برخی نوشیدنی های کافئین‌دار ممکن است نشانه های آرتریت روماتوئید را وخیم‌تر سازد. از این … بیشتر بخوانیدغذاهای ممنوع در آرتریت روماتوئید!

تفاوت آنفلوآنزا و سرماخوردگی

اگر چه این دو بیماری از ویژگی های مشابه بسیاری برخوردار هستند، اما آنفلوآنزا بدتر از سرماخوردگی است و با نشانه های شدیدتری همراهی می شود. توانایی بیان تفاوت های بین آنفلوآنزا و یک سرماخوردگی ساده می تواند به معنای تفاوت بین یک روند بهبودی سریع و عوارض جدی باشد. به گزارش گروه سلامت عصر … بیشتر بخوانیدتفاوت آنفلوآنزا و سرماخوردگی

افزایش خطر زوال عقلی با زندگی در مناطق پر ترافیک

نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد افرادی که در نزدیکی مناطق شلوغ و پر رفت و آمد زندگی می‌کنند، بیشتر در معرض زوال عقلی هستند. به گزارش ایسنا، به گفته محققان حدود ۱۰ درصد موارد ابتلا به زوال عقلی در افرادی که در فاصله ۵۰ متری جاده‌های پر رفت و آمد زندگی می‌کنند، می‌تواند از ترافیک … بیشتر بخوانیدافزایش خطر زوال عقلی با زندگی در مناطق پر ترافیک

توصیه های رژیمی ضد آکنه

آکنه یکی از مشکلات رایجی است که پوست را درگیر می کند. لازم نیست شما در سکوت از وجود این لکه ها و جوش ها رنج ببرید. اکنون زمان آن فرا رسیده که سرعت رشد آکنه ها را کاهش دهید و به آن ها توجه کنید. اگر تا کنون دچار آکنه شده باشید، می دانید … بیشتر بخوانیدتوصیه های رژیمی ضد آکنه

علائم پنهان تنبلی چشم در کودکان

وقتی کودک وارد مدرسه می شود و شروع به خواندن می کند آنهایی که چشمشان ضعیف است، معمولا هنگام خواندن دچار خستگی می شوند. تنبلی چشم چیست؟ یک بیمار با مشکل آمبلیوپی ( تنبلی چشم ) عدم تقارن بالایی بین بینایی دو چشم دارد و همین باعث می شود دید یک چشم به خاطر عدم … بیشتر بخوانیدعلائم پنهان تنبلی چشم در کودکان

غذاهای مفید برای دوران شیردهی مادران

در دوران بارداری، جنین بسیاری از ذخائر بدن مادر را مصرف می کند و اگر مادر در دوران شیردهی تغذیه نامناسبی داشته باشد، به مرور خصوصاً با زایمانهای مکرر قوایش تحلیل می رود دوران شیردهی حتی اگر جزء کسانی باشید که برای کم کردن اضافه وزن دوران حاملگی ،عجله دارند خوردن مرتب غذاهایی که انرژی … بیشتر بخوانیدغذاهای مفید برای دوران شیردهی مادران

۶ اشتباهی که دیابتی‌ها باید از انجامش بپرهیزند

نامش مرض قند است؛ خواه ژنتیکی باشد یا غیرژنتیکی، اما زندگی را برای فرد دیابتی دشوار می‌کند. به طوری‌که فرد مبتلا باید مدام دارو بخورد و حساب و کتاب میزان قند خونش را داشته باشد. شناخت درستی از داروهایشان ندارند اگر مبتلا به دیابت هستید، لازم است داروها و تاثیر هر کدام را بدرستی بدانید. … بیشتر بخوانید۶ اشتباهی که دیابتی‌ها باید از انجامش بپرهیزند

همیشه ناراحتم حال باید چه کنم؟

دوست و آشنا متوجه تغییرات رفتاری شما شده‌اند و خودتان احساس می‌کنید خلق و خویتان تغییر کرده است. با این حال برایتان دشوار است که منبع و دلیل این تغییر رفتار را بفهمید. افسردگی، مشکلات کاری، استرس و نگرانی‌های روزمره و بی‌انگیزگی می‌توانند دلیل این تغییرات روحی باشند.‏ اما ممکن است تغییرات روحی شما … بیشتر بخوانیدهمیشه ناراحتم حال باید چه کنم؟

این عوامل موهایتان را در جوانی سفید می کند

با مصرف مواد غذایی ویتامین E مانند روغن های گیاهی زیتون و کنجد، میوه جات های خشک و سبزیجات حاوی بتاکاروتن موی سیاه خود را افزایش دهید. یک متخصص تغذیه گفت: عواملی مانند کمبود ویتامین B، مصرف سیگار، رژیم غذایی نامناسب، ژنتیک و بیماری هایی مانند کم خونی، استرس، تیرویید موی شما را پیش از … بیشتر بخوانیداین عوامل موهایتان را در جوانی سفید می کند

گول سیگارهای الکتریکی را نخورید

برخلاف تصور بسیاری سیگار های الکتریکی تنها بخار آب ندارند ولی حاوی ترکیبات سیگارهای معمولی نیز نیستند. تعداد بسیار زیادی از سلول های دهان تنها چند روز پس از اینکه در معرض بخار سیگارهای الکتریکی قرار می گیرند، می میرند. این نتیجه یک تحقیق از پژوهشگران دانشگاه لاوال است! دکتر Dr. Mahmoud Rouabhia و تیم … بیشتر بخوانیدگول سیگارهای الکتریکی را نخورید

علت پرمویی زنان چیست؟

هیرسوتیسم یا پرمویی در زنان مشکلی است که طبق آمارها بیش از ۲درصد جمعیت زنان کشورمان با آن درگیرند. این موضوع برای خانم ها که به حکم طبیعت توجه بیشتری به ظاهر خوددارند خیلی آزاردهنده است. پیش از وارد شدن به بحث هیرسوتیسم، باید بگوییم از نظر بافت شناسی روی پوست انسان سه گونه مو … بیشتر بخوانیدعلت پرمویی زنان چیست؟

چه زمانی نباید مکمل‌ها را مصرف کنید؟

هنگام مصرف مکمل‌ها باید به مواد غذایی و داروهای مصرفی توجه نمود، زیرا گاهی مواد غذایی مصرفی باعث افزایش یا کاهش جذب ویتامین یا ماده معدنی مورد نظر می‌شوند. اثر ویتامین‌ها ممکن است با دریافت برخی مواد مغذی دیگر افزایش و یا کاهش یابد. این بدان علت است که برخی ویتامین‌ها به شکل اولیه خود … بیشتر بخوانیدچه زمانی نباید مکمل‌ها را مصرف کنید؟

رژیم غذایی عالی برای زخم معده و اثنی‌عشر

مصرف سیر در رژیم غذایی مبتلایان به زخم‌معده مفید است. سیر باعث آرام‌تر شدن التهابات در معده شده و به پیشگیری از ایجاد زخم‌های جدید کمک می‌کند. پیش از این برای شما درباره خوراکی‌های مضر زخم‌های دستگاه گوارشی نوشتیم. این هفته سراغ بهبود دهنده‌ها و مسکن‌های زخم معده و اثنی‌عشر می‌رویم. غذا را کم کم … بیشتر بخوانیدرژیم غذایی عالی برای زخم معده و اثنی‌عشر

۱۲ توصیه رژیمی ضد آکنه

آکنه یکی از مشکلات رایجی است که پوست را درگیر می کند. لازم نیست شما در سکوت از وجود این لکه ها و جوش ها رنج ببرید. اکنون زمان آن فرا رسیده که سرعت رشد آکنه ها را کاهش دهید و به آن ها توجه کنید. اگر تا کنون دچار آکنه شده باشید، می دانید … بیشتر بخوانید۱۲ توصیه رژیمی ضد آکنه

۷ میوه و سبزی که سد چاقی هستند

متخصصان تغذیه توصیه می کنند که افراد برای سلامت بدن و جلوگیری از چاقی، هفت میوه و سبزی کم کربوهیدرات را مصرف کنند. به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ کربوهیدرات ها همیشه دشمن سلامتی بدن نیستند، در واقع، غلات کامل مانند جو برای شما مفید نیز بوده و دارای منابع مهم مواد مغذی مانند پروتئین، فیبر، آهن … بیشتر بخوانید۷ میوه و سبزی که سد چاقی هستند

۷ میوه و سبزی دشمن چاقی

متخصصان تغذیه توصیه می کنند که افراد برای سلامت بدن و جلوگیری از چاقی، هفت میوه و سبزی کم کربوهیدرات را مصرف کنند. کربوهیدرات ها همیشه دشمن سلامتی بدن نیستند، در واقع، غلات کامل مانند جو برای شما مفید نیز بوده و دارای منابع مهم مواد مغذی مانند پروتئین، فیبر، آهن و ویتامین های گروه … بیشتر بخوانید۷ میوه و سبزی دشمن چاقی

اگر از گوش پاک کن استفاده می کنید، بخوانید!

فعالیت‌های روزانه همچون حرکت فک و جویدن باعث می‌شود جرم گوش جدید تولید شده جرم‌های قدیمی را به قسمت‌های بیرونی‌تر گوش هدایت کند تا هنگام حمام شسته شود. پزشکان آمریکایی هشدار دادند که خارج کردن جرم گوش می‌تواند به گوش آسیب وارد کند. به گزارش بهداشت نیوز، جرم گوش از فرو رفتن آلودگی، گرد و … بیشتر بخوانیداگر از گوش پاک کن استفاده می کنید، بخوانید!

ارتباط دیابت و هپاتیت C

از آنجایی که هپاتیت می‌تواند بر بسیاری از عملکردهای کبد تاثیر بگذارد بیماری مخربی برای سلامتی به حساب می‌آید و احتمال ابتلا به بیماری‌های دیگر همچون دیابت را افزایش می‌دهد. رعایت سبک زندگی سالم در پیشگیری از دیابت نوع ۲ حائز اهمیت است اما در برخی موارد دلایل دیگری موجب بروز این بیماری می‌شود. ویروس … بیشتر بخوانیدارتباط دیابت و هپاتیت C

کیوی و کاهش کلسترول خون

همان طور که می دانید یکی از عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی، کلسترول بالای خون مخصوصاً بالا بودن کلسترول بد خون است. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها می گویند که حدود ۱۷ درصد از بزرگسالان در ایالات متحده دارای کلسترول خون بالا هستند و همان طور که می دانیم سطح کلسترول بالا … بیشتر بخوانیدکیوی و کاهش کلسترول خون

۴ دلیل برای سفید شدن زودرس مو

بیماری های خودایمنی به سلول های بدن حمله می کنند و این شرایط شامل فولیکول های مو نیز می شود و از این رو، ممکن است شاهد سفید شدن زودرس موها باشید. افزایش سن و پیری چیزی نیست که انسان توانایی جلوگیری یا فرار از آن را داشته باشد. این روندی طبیعی است که برخی … بیشتر بخوانید۴ دلیل برای سفید شدن زودرس مو

حقایقی جالب توجه درباره هیپوترمی

هیپوترمی (کاهش دمای بدن) اساسا به ناتوانی بدن در تولید گرما یا نرخ پایین تولید گرما گفته می شود که در صورت عدم رسیدگی می تواند مشکل آفرین باشد. در ماه های سرد سال ممکن است با خشک شدن پوست و ترک خوردن لب ها مواجه شوید، اما در برخی موارد شرایط می تواند بدتر … بیشتر بخوانیدحقایقی جالب توجه درباره هیپوترمی

فواید بی نظیر کدو برای سلامتی

صرف ۱۰۰ گرم کدو حلوایی ممکن است به مبارزه با انواع سرطان کمک کند و احتمالا از چشم نیز در برابر بروز آب مروارید محافظت می‌کند و می‌تواند باعث افزایش دید در شب شود. لیکوپن نام رنگدانه موجود در کدو تنبل است. تخم این کدو منبع غنی آهن و روی است، ضمنا حاوی سلنیوم و … بیشتر بخوانیدفواید بی نظیر کدو برای سلامتی

۵ علامت خطر بیماری‌ ام اس

تقریباً ۸۰درصد مبتلایان در مرحله اولیه ‌ام اس، دچار ضعف عضله غیرقابل توضیح می‌شوند که از پاها آغاز می‌شود. فرد هم شاید احساس سوزن سوزن شدن و بی‌حسی همراه با خستگی مفرط کند. این خستگی اغلب ناگهانی خودش را نشان می‌دهد و قبل از بهبود پیدا کردن ماه‌ها با فرد می‌ماند. هر هفته برای تعدادزیادی … بیشتر بخوانید۵ علامت خطر بیماری‌ ام اس

این نکات تربیتی را در مورد فرزندان دختر هرگز فراموش نکنید

به دخترتان طریقه درست ابراز احساساتش را یاد بدهید. اگر با کلمات بدی احساساتش را بیان می‌کند، به او کلمات و جملات جایگزین را آموزش دهید و خودتان هم در بیان احساساتتان از جملات مشابهی استفاده کنید. تربیت فرزند از هر لحاظی کار مشکلی میباشد و والدین باید راز و رمز آن را بیابند. … بیشتر بخوانیداین نکات تربیتی را در مورد فرزندان دختر هرگز فراموش نکنید

انسداد روده چه زمانی رخ میدهد؟

علائم انسداد روده عبارت است از دل درد، احساس نفخ در شکم، یبوست، تهوع، عدم توانایی دفع و تورم معده که در صورت نادیده گرفتن این مشکلات امکان انسداد کامل روده و پارگی آن وجود دارد و در اثر پارگی محتویات روده که حاوی مقادیر بالایی باکتری است وارد حفره شکمی شده که علاوه بر … بیشتر بخوانیدانسداد روده چه زمانی رخ میدهد؟

بیماری استخوان مرمری چیست؟

در بیماری استخوان سنگ مرمری در برخی موارد رسوب کلسیم و رشد استخوان به حدی زیاد است که موجب انسداد مجرایی که سیستم اعصاب بدن از آن ها عبور می کند، می شود. حمید پدرام متخصص ارتوپد در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران؛ بیان کرد: بیماری استخوان سنگ مرمری(استئوپتروز) یکی از بیماری های نادر … بیشتر بخوانیدبیماری استخوان مرمری چیست؟

۶بیماری که با سرما به سراغ‌تان می‌آید

در هر فصلی برخی بیماری‌ها از شیوع بالایی برخوردار است به گونه‌ای که برخی این بیماری‌ها را نماد همان فصل می‌دانند برای مثال با آغاز فصل سرما بسیاری از افراد خود را برای سرماخوردگی، آنفلوآنزا، خشکی پوست و … آماده می‌کنند این در حالی است که این بیماری‌ها با تغذیه مناسب، واکسیناسیون، مراقبت از خود … بیشتر بخوانید۶بیماری که با سرما به سراغ‌تان می‌آید

آلزایمر قابل پیشگیری است، از امروز شروع کنید

 اختلالات شناختی و آلزایمر به دلیل شیوع بالا به یکی از مهمترین دغدغه های جامعه پزشکی تبدیل شده است؛ همانطور که کاهش وزن، کلسترول و فشار خون برای داشتن بدنی سالم ضروری است، سلامت مغز به عنوان فرمانده بدن از اهمیت بالایی برخوردار است. مطالعات جدید محققان بیمارستان توانبخشی ماور براین در آمریکا نشان می … بیشتر بخوانیدآلزایمر قابل پیشگیری است، از امروز شروع کنید

عوارض گیاه خواری طولانی مدت

باید توجه داشت که هیچ گاه گیاه‌خواری به صورت دائم به کسی توصیه نمی‌شود زیرا گیاه یک غذای کامل نیست و بدنمان به گوشت احتیاج دارد. انرژی بدن و عضله‌سازی آن از طریق مصرف گوشت دریافت می‌شود. عضو انجمن علمی طب سنتی ایران گفت: افرادی که پرخونی یا سنگینی خون دارند با گیاه‌خواری می‌توانند غلظت … بیشتر بخوانیدعوارض گیاه خواری طولانی مدت

خواص بی نظیر چای زنجبیل

باید به این امرمهم توجه داشت که چای ساخته شده از زنجبیل دارای سطوح بالایی از ویتامین C و اسیدهای آمینه، و همچنین عناصر کمیاب مختلف ازجمله کلسیم، روی، سدیم، فسفر، و بسیاری عناصر مفید دیگر می باشد. در خصوص خواص زنجبیل گفتنی های فراوانی وجود دارد، اما بر طبق نتایج حاصل از تحقیقاتی که … بیشتر بخوانیدخواص بی نظیر چای زنجبیل

هفت علامت هشداردهنده تومور مغزی

نمی‌توان فهرست مشخصی برای علائم تومور تهیه کرد، زیرا این لیست شامل هر چیز قابل‌ تصوری می‌شود. با این‌ حال برخی علائم و نشانه‌ها شایع‌تر هستند. فرادید نوشت: تومورهای مغزی اشکال، اندازه و همچنین نشانه‌های مختلفی دارند. تئودور شوارتز، جراح مغز و اعصاب می‌گوید، علائم تومور به محل آن در مغز بستگی دارد. مثلاً اگر … بیشتر بخوانیدهفت علامت هشداردهنده تومور مغزی

چگونه گوشت را کباب کنیم تا سرطان‌زا نشود؟

گوشت کباب‌شده روی آتش بسیار زیان‌آور است. مواد گوشتی که به علت کباب کردن می‌سوزد، بنزپیرین ایجاد می‌کند و به همین علت است که برای کباب کردن گوشت از دستگاه الکتریکی (مولد) گاز استفاده می‌کنیم تا احتمال تماس گوشت با شعله آتش کمتر شود. به‌خصوص توصیه می‌شود که از ریخته شدن (ریزش) روغن روی شعله … بیشتر بخوانیدچگونه گوشت را کباب کنیم تا سرطان‌زا نشود؟

۱۰ نشانه افسردگی فصلی

وقتی روزها کوتاه تر می شود، آفتاب کمتر در آسمان می درخشد و هوا سردتر می شود حال و هوای مردم نیز کمی تغییر می کند. این تغییرات برای بعضی ها بسیار جدی است. آن ها روزها به سختی از خواب بیدار می شوند و احساس سستی و بیحالی می کنند. به گزارش سایت دکتر … بیشتر بخوانید۱۰ نشانه افسردگی فصلی

قهوه در برابر چای؛ کدام یک برای سلامت شما بهتر است؟

نوشیدن چای با خطر کمتر ابتلا به سرطان و بیماری قلبی، کاهش وزن بهبود یافته، و سیستم امینی قوی‌تر پیوند خورده است. در همین حال، مطالعات مختلف نوشیدن قهوه را به عنوان یک روش بالقوه نه تنها برای مقابله با بیماری پارکینسون، بلکه دیابت نوع ۲، بیماری کبدی، و مشکلات قلبی معرفی کرده اند. یک … بیشتر بخوانیدقهوه در برابر چای؛ کدام یک برای سلامت شما بهتر است؟

وقتی پا به درد می آید!

اسپاسم ها یا گرفتگی ها در عضلات پا ممکن است در نتیجه استفاده بیش از اندازه یا کم آبی شکل گرفته باشند. درد در ناحیه پا ممکن است تنها نشان دهنده نیاز به استراحت بیشتر باشد و یا در موارد جدی تر می تواند خبر از مشکلی حاد بدهد که حتی جان شما را تهدید … بیشتر بخوانیدوقتی پا به درد می آید!

چرا هر روز باید تخم شربتی مصرف کنید؟

دانه های چیا از آنجایی که حاوی فیبر، پروتئین، ویتامین ها، اسیدهای چرب امگا-۳، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و غیره هستند، فواید سلامت قابل توجهی را ارائه می کنند. قدمت استفاده از دانه های چیا (تخم شربتی) به دوران آزتک ها باز می گردد که نه تنها برای آنها مصارف خوراکی داشت، بلکه برای … بیشتر بخوانیدچرا هر روز باید تخم شربتی مصرف کنید؟

پاستیل و ژله برای استخوان ها مفید هستند

یک کارشناس تغذیه عنوان کرد: مصرف مکمل ژلاتین همچون پاستیل و ژله برای استخوان ها و مفاصل انسان مفید است. کیانوش همدانی روز چهارشنبه در گفت و گو با ایرنا عنوان کرد: مکمل های ژلاتینی برای ورزشکاران، افراد مسن و افراد دیگری که نیاز به انعطاف پذیری و حمایت مفصلی بیشتر دارند، مفید است. وی … بیشتر بخوانیدپاستیل و ژله برای استخوان ها مفید هستند

مردم نگران بیماری آنفلوآنزای فوق حاد پرندگان نباشند

رئیس دامپزشکی کشور گفت: با توجه به طرح تشدید ضوابط قرنطینه ای برای کنترل بیماری آنفلوآنزای فوق حاد پرندگان، مصرف کنندگان گوشت مرغ و تخم مرغ نگران این بیماری نباشند. به گزارش ایرنا، دکتر سیدمهدی خلج عصر سه شنبه در سفر یک روزه خود به استان قزوین در دیدار با استاندار، افزود: سازمان دامپزشکی کشور … بیشتر بخوانیدمردم نگران بیماری آنفلوآنزای فوق حاد پرندگان نباشند

وضعیت ناسالم هوای تبریز در چهاردهمین روز متوالی

رئیس اداره پایش اداره کل حفاظت محیط زیست آذربایجان شرقی گفت: هوای کلانشهر تبریز امروز سه شنبه در چهاردهمین روز متوالی در وضعیت هشدار و ناسالم قرار گرفته است. به گزارش ایرنا، شاهین رحیم اوغلی افزود: بر اساس آخرین آمار استخراجی از ایستگاه های سنجش آلودگی هوا در این شهر، شاخص آلودگی هوا نسبت به … بیشتر بخوانیدوضعیت ناسالم هوای تبریز در چهاردهمین روز متوالی

حال و روز کبدتان را خوب کنید

کبد چرب در اثر تجمع چربی در سلول های کبد به وجود می آید و در افرادی که دچار اختلال در متابولیسم بدن هستند و چربی و قند خونشان بالاست، بیشتر دیده می شود. البته فردی که به آن مبتلا می شود، زمینه ژنتیکی هم دارد. در این بیماری تری گلیسیریدی که در سلول ها … بیشتر بخوانیدحال و روز کبدتان را خوب کنید

عفونت ادراری را با مصرف این میوه ها از خود دور کنید!

یک ایده خوب برای این که مطمئن شوید از ابتلا به عفونت ادراری مصون هستید، دنبال کردن یک رژیم غذایی مناسب سرشار از میوه ها است. عفونت دستگاه ادراری بخصوص در زنان بسیار معمول است و می تواند با علائمی مانند سوزش هنگام ادرار کردن، به یک مشکل آزاردهنده تبدیل شود و همراه با فشار … بیشتر بخوانیدعفونت ادراری را با مصرف این میوه ها از خود دور کنید!

سادیسم در زنان با سادیسم در مردان چه تفاوتی دارد؟

اصطلاح سادیسم که از انحراف جنسی مارکی دو ساد نویسنده فرانسوی قرن ۱۸ میلادی گرفته شده‌است، به یک اشتیاق زیاد و همیشگی برای آزار رساندن و تسلط کامل داشتن بر دیگران و مخصوصا شریک جنسی اشاره دارد. در واقع سادیسم عموما با نشانه‌های ترکیب شده از غرایز خشونت آمیز با غرایز جنسی … بیشتر بخوانیدسادیسم در زنان با سادیسم در مردان چه تفاوتی دارد؟

سرماخوردگی و آنفلوآنزا چه تفاوت‌هایی دارند؟

به گفته کارشناسان سلامت، آنفلوآنزا و سرماخوردگیِ معمولی علائم مشابهی دارند اما دارای تفاوت‌های متمایز ناچیزی هستند. خستگی، گلودرد، تب و بدن درد مشکلات آزاردهنده‌ای هستند و برخی افراد در تشخیص اینکه این‌ها علائم سرماخوردگی هستند یا آنفلوآنزا ممکن است اشتباه کنند؛ در حالی که تشخیص صحیح بیماری بدون شک به درمان سریعتر و بهتر … بیشتر بخوانیدسرماخوردگی و آنفلوآنزا چه تفاوت‌هایی دارند؟

گریه کردن طولانی نوزاد خطرناک است؟

کودکان برای گریه سازگار شده اند.آنها زمانی که نیازهایشان برآورده نشود یا کسل،تنها و وحشت زده باشند، به طور غریزی و واکنشی گریه میکنند.گریه ی عادی،به چین های صوتی کودک آسیب نمی رساند.چین های صوتی به وسیله ی همان مخاطی که گلو را پوشانده ،نرم سازی و روان کاری شده است واین مخاط در زمان … بیشتر بخوانیدگریه کردن طولانی نوزاد خطرناک است؟

چرا صدای برخی افراد غیرطبیعی است؟

 آیا تغییرات هورمونهای جنسی در مردی که صدای زیر و زنانه دارد و یا خانمی که صدای بم و کلفتی دارد ، موجب غیرطبیعی بودن، صدای آنها شده است؟ آیا همواره ، غیرطبیعی بودن صدای افراد به علت تغییرات هورمون های جنسی آن هاست ؟ برای مثال آیا نوسانات هورمونهای جنسی در مردی که صدای … بیشتر بخوانیدچرا صدای برخی افراد غیرطبیعی است؟

خواص سبزیجات معطر از ترخون تا شوید

ریحان تازه یا خشک سرشار از خواص آنتی اکسیدانی بالا بوده و طعم ویژه ای دارد که ناشی از وجود همین آنتی اکسیدان ها است. ریحان حاوی فلاوونوئید و ترپنیک است. نتایج بررسی ها نشان می دهند که این ترکیبات در کاهش میزان کلسترول بد خون و همچنین جلوگیری از رشد تومورها تأثیر دارند. سبزیجات … بیشتر بخوانیدخواص سبزیجات معطر از ترخون تا شوید

آیا لیاقت رییس بودن را دارید؟/ این ۷ نشانه یعنی می‌توانید مدیر باشید

معیارهای سنجش قدرت مدیریت شما خیلی هم ساده نیستند. با این حال بر اساس اظهار نظر کارشناسان و تحقیقات به عمل آمده نشانه‌هایی وجود دارند که اگر ویژگی‌های شخصیتی شما بر اساس آنها تعریف شوند یعنی اینکه شما قابلیت تبدیل شدن به یک مدیر و رییس موفق را دارید. در این مطلب هفت نشانه از … بیشتر بخوانیدآیا لیاقت رییس بودن را دارید؟/ این ۷ نشانه یعنی می‌توانید مدیر باشید

هرآنچه درباره کنجد نمی‌دانستید

دانه کنجد ازجمله دانه‌های روغنی سرشار از اسیدهای چرب اشباع‌نشده است. ۷۵ درصد دانه کنجد را چربی و پروتئین و کلسیم و ۲۵ درصد آن را مواد معدنی، کربوهیدرات‌ها (قند) و فیبر تشکیل می‌دهند. کنجد همچنین دارای انواع ویتامین، منیزیم، روی، مس و فسفر است. استفاده از کنجد به کاهش خطر سکته قلبی، پیشگیری از … بیشتر بخوانیدهرآنچه درباره کنجد نمی‌دانستید

تبعات سوء مصرف مواد مخدر در دوران بارداری

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بابل عوارض سوء مصرف مواد در دوران بارداری را توضیح داد. به گزارش ایسنا، دکتر زینت‌السادات بوذری در جمع خبرنگاران گفت: وابستگی به مواد مخدر در زنان باردار مشکلی پیچیده است و علل سوء مصرف مواد در زنان باردار بسیار متنوع بوده که عوامل متعددی در آن نقش دارند. … بیشتر بخوانیدتبعات سوء مصرف مواد مخدر در دوران بارداری

حوله حمامتان، آن‌قدرها هم که فکر می‌کنید تمیز نیست

«اگر کمی بو از حوله به مشامتان رسید هم باید بدانید که هر جا بویی وجود دارد نشانگر آن است که میکروب‌هایی در حال رشدند؛ پس باید پیش از استفاده شسته شود». حوله حمام می‌تواند همچون یک زمین پرورش باکتری، قارچ، سلول‌های مرده پوست، بزاق و ترشحات ادراری و مقعدی باشد و بسیاری از انواع … بیشتر بخوانیدحوله حمامتان، آن‌قدرها هم که فکر می‌کنید تمیز نیست

مزایای عجیب ماساژ برای نوزادان

بعضی از نوزادان با اختلالاتی مانند آسم، دیابت یا مشکلات پوستی به دنیا می‌آیند که ماساژ می‌تواندبرای درمان آن ها بسیار مؤثرواقع شود. امروزه پزشکان ماساژبدن را حتی برای کودکان مبتلابه سرطان نیز توصیه می‌کنند، زیرا استرس را کاهش می‌دهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. ماساژ فواید زیادی برای نوزاد دارد و آرامش‌بخش … بیشتر بخوانیدمزایای عجیب ماساژ برای نوزادان

کمبود کدام ویتامین ها منجر به افزایش اشتها می شود؟

با توجه به تحقیقات، کمبود منیزیم، منجر به تقویت میل به خوردن شکلات می شود. توجه داشته باشید که مصرف قند و افزایش استرس می تواند سطح منیزیم بدن را کاهش دهد. سیب زمینی، دانه ها، لبنیات، کلم بروکلی و … منابع بزرگ منیزیم هستند. برخی از کمبودهای تغذیه ای منجر به افزایش اشتها و … بیشتر بخوانیدکمبود کدام ویتامین ها منجر به افزایش اشتها می شود؟

ضروری برای بانوان!

ویتامین ها ترکیبات آلی هستند که به عملکرد درست بخش های مختلف بدن کمک می کنند. امروزه بانوان توجه بیشتری به سلامتی خود داشته و ترجیح می دهند یک برنامه غذایی سالم را دنبال کنند. یک رژیم غذایی سالم ترکیبی درست از ویتامین ها را شامل می شود. بانوان در هر سن، وزن و سطح … بیشتر بخوانیدضروری برای بانوان!

error: Content is protected !!