وقتی آبریزش بینی متوقف نمی شود!

اگر نمی توانید علت آبریزش بینی خود را مشخص کنید ممکن است با شرایطی که به نام رینیت غیر آلرژیک یا رینیت وازوموتور (VMR) شناخته می شود، مواجه باشید. آبریزش بینی یک مشکل آزار دهنده است و زمانی رخ می دهد که مخاط در سینوس و مسیرهای بینی شکل می گیرد. بدن تولید مخاط را … بیشتر بخوانیدوقتی آبریزش بینی متوقف نمی شود!

قندی ترین میوه‌ها!

میوه کامل حاوی فیبر و دیگر مواد مغذی است که به بدن اجازه می دهد هر چه بیشتر احساس سیری را تجربه کرده و با گذشت زمان به آرامی قند را جذب کند. میوه ها بخشی خوشمزه و بسیار مهم از یک رژیم غذایی محسوب می شوند. میوه ها منبعی فوق العاده برای فیبر، آنتی … بیشتر بخوانیدقندی ترین میوه‌ها!

علت و درمان تیک عصبی در کودکان

لابد شما هم رفتارهای تکراری یا واکنش های بی دلیل را در آدم های زیادی دور و بر خود دیده اید. کسی که بدون علت پای خودش را تکان می دهد، فردی که بیش از اندازه پلک می زند یا شخصی که با فواصل کوتاه بدون اینکه مریضی یا گلودردی داشته باشد، سرفه می کند. … بیشتر بخوانیدعلت و درمان تیک عصبی در کودکان

پنهان کردن شیرینی عید خطرناک است!

کارشناس مسئول بهداشت محیط مرکز بهداشت شهرستان کرمانشاه از خانواده‌ها خواست تا شیرینی عید را تنها در یخچال نگهداری کرده و از پنهان کردن آن در کمد و اماکن دیگر خودداری کنند. بهمن خدادادیان در گفت و گو با ایسنا با بیان اینکه شیرینی خشک بهترین نوع شیرینی برای عید است، گفت: مدت تعطیلات عید … بیشتر بخوانیدپنهان کردن شیرینی عید خطرناک است!

چای سیاه در برابر چای سبز؛ کدام سالم‌تر است؟

در شرایطی که مطالعات متعدد حیوانی و انسانی به قدرت آنتی اکسیدانی چای سبز و چای سیاه و فواید آنها برای سلامت انسان اشاره داشته اند، عوامل سلامت متعدد دیگری نیز در این دو نوشیدنی وجود دارند.. چای یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی های جهان محسوب می شود که فواید تغذیه ای مختلف را در اختیار … بیشتر بخوانیدچای سیاه در برابر چای سبز؛ کدام سالم‌تر است؟

تاثیرات شگفت انگیز خورشید بر بدن انسان

آمار بیماری های بالقوه مرگبار مانند ام‌اس و سرطان لوزالمعده در کشورهایی که طی سال از نور خورشید کمتری بهره می برند، بیشتر است. این شرایط احتمالا به واسطه سطوح پایین‌تر ویتامین D ناشی از کمبود نور خورشید شکل می گیرد. حیات روی کره زمین به خورشید وابسته است. نور و گرمای این ستاره بزرگ … بیشتر بخوانیدتاثیرات شگفت انگیز خورشید بر بدن انسان

با الکل خواب راحت را فراموش کنید!

راه رفتن گاه به گاه در خواب چندان غیر طبیعی نیست. با این وجود، راه رفتن در خواب به صورت منظم می تواند مشکل آفرین و تا حدودی نیز خطرناک باشد. نوشیدن الکل می تواند احتمال راه رفتن در خواب را افزایش دهد. نوشیدن الکل به شیوه های مختلف می تواند بدن انسان را تحت … بیشتر بخوانیدبا الکل خواب راحت را فراموش کنید!

سه عامل فساد مواد غذایی/سم مرگبار در کنسروها

میکروارگانیسم با فساد میکروبی، اکسیژن هوا که منجر به فساد شیمیایی، آنزیم ها که منجر به فساد بیوشیمیایی می شود.  رئیس اداره نظارت بر مواد غذایی و آشامیدنی با منشأ گیاهی سازمان غذا و دارو، در مورد فساد مواد غذایی کنسرو شده توضیحاتی ارائه داد. به گزارش مهر، مهندس نسترن محمدی گفت: یکی از روش … بیشتر بخوانیدسه عامل فساد مواد غذایی/سم مرگبار در کنسروها

انجام ۱۵ عمل جراحی رایگان چشم با حضور وزیر بهداشت در ایلام

دکتر سیدحسن قاضی زاده هاشمی وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی عصر پنجشنبه در حاشیه سفر به شهرستان دهلران ایلام با حضور در محل استقرار اتاق های عمل سیار کاروان موسسه خیریه نورآوران سلامت، ۱۵ عمل جراحی چشم بیماران را به صورت رایگان در این منطقه انجام داد. به گزارش ایرنا، کاروان موسسه خیریه نورآوران … بیشتر بخوانیدانجام ۱۵ عمل جراحی رایگان چشم با حضور وزیر بهداشت در ایلام

هوای پایتخت امروز سالم است

معاون نظارت و پایش محیط زیست استان تهران گفت: کیفیت هوای پایتخت با شاخص ۸۴ در شرایط سالم قرار دارد. محمد رستگاری روز پنجشنبه در گفت و گو با ایرنا افزود: میزان غلظت میانگین آلاینده ذرات معلق با قطر کمتر از ۲٫۵ میکرون در ۲۴ ساعت گذشته منتهی به ساعت ۸ صبح امروز با یک … بیشتر بخوانیدهوای پایتخت امروز سالم است

علت حسادت کردن از موفقیت های دیگران چیست؟

من چطور پیش رفتم؟ توانستم پیش روم چون واقعیت را قبول کرده بودم، اینکه خوش‌اقبالی فردی دیگر تاثیری بر شانس و خوش‌اقبالی من ندارد. این احتمال هست که یک روز هم اقبال شما برگردد و شما برنده میدان باشید. من همیشه می‌دانستم که می‌خواهم یک نویسنده شوم، بخاطر همین وقتی از دانشگاه فارغ‌التحصیل شدم، … بیشتر بخوانیدعلت حسادت کردن از موفقیت های دیگران چیست؟

برای پیشگیری از پُرخوری و چاقی، با تمرکز غذا بخورید

بد نیست که همین کار ساده، یعنی تمرکز کردن برای غذا خوردن، می‌تواند جزو اولین قدم‌ها برای اصلاح سبک غذا خوردن و پیشگیری از پرخوری و چاقی باشد. یکی از مهم‌ترین کارهایی که رابطه شما با مواد غذایی را اصلاح می‌کند و نقش مهمی در تغذیه سالم دارد، غذا خوردن آگاهانه و با فکر است. … بیشتر بخوانیدبرای پیشگیری از پُرخوری و چاقی، با تمرکز غذا بخورید

تکرر ادرار؛ دلایل، نشانه ها و درمان

تکرر ادرار می تواند یک مشکل چالش برانگیز باشد زیرا در برخی موارد فرد ممکن است کنترل مثانه خود را در زمان نیاز به استفاده از توالت از دست بدهد. اگر بسیار بیشتر از گذشته نیاز به دفع ادرار را احساس می کنید، با تکرر ادرار یا پر ادراری مواجه هستید. در شرایطی که گاهی … بیشتر بخوانیدتکرر ادرار؛ دلایل، نشانه ها و درمان

دو دقیقه‌ای سالم تر شوید!

هنگامی که احساس می کنید سطح اضطراب در حال افزایش است، به مدت دو دقیقه روی تنفس خود متمرکز شوید. چشمان خود را ببندید و از طریق بینی عمل دم را طی پنج شماره انجام دهید. دنبال کردن یک سبک زندگی سالم، هدفی مشترک میان مردم جهان در سنین مختلف است، اما با تغییرات مداوم … بیشتر بخوانیددو دقیقه‌ای سالم تر شوید!

صوت درمانی؛ بهبود شرایط ذهن و بدن

صوت درمانی جذاب و شگفت انگیز است زیرا از قدرت دسترسی به بخش هایی از مغز برخوردار است که کلمات به تنهایی قادر به انجام آن نیستند. مقابله و رسیدگی به استرس دشوار است. زندگی مدرن به رغم تمام فواید خود بر نرگانی های ما نیز افزوده است. در همین راستا، روش های مختلفی برای … بیشتر بخوانیدصوت درمانی؛ بهبود شرایط ذهن و بدن

از اعتیاد عاطفی چه می دانید؟

پس عاشقی که میل دارد معشوق به روش او تصمیم بگیرد، کماکان درگیر ”من“ خودش است و احساس مالکیت سراسر وجودش را فرا گرفته است. زن و شوهر دو زوج مکمل‌اند. اینان سنت نبی اکرم را به جای آورده‌اند و با ازدواج می‌روند که حیات دمنده‌ای را رقم بزنند که نه تنها سعادت و … بیشتر بخوانیداز اعتیاد عاطفی چه می دانید؟

خواب زیاد، مغز را کوچک می‌کند

افراد مبتلا به زوال عقل معمولا از اختلال خواب نیز رنج می‌برند، ‌اما ما نمی‌دانیم که این تغییرات از چه زمانی شروع می‌شوند یکی از مطالعات اخیر نشان می‌دهد سالمندانی که شب‌ها بیشتر از ۹ ساعت می‌خوابند، ممکن است که بیشتر از دیگران با خطر ابتلا به زوال عقل مواجه شوند. به گزارشد عصر ایران … بیشتر بخوانیدخواب زیاد، مغز را کوچک می‌کند

علائم اچ‌آی‌وی و تغییرات آن

افرادی که در مرحله ۱ اچ‌آی‌وی قرار دارند دارای تعداد زیادی ویروس در جریان خون خود هستند. طی این مرحله، خطر بالای انتقال ویروس از فرد آلوده به دیگران وجود دارد. اچ‌آی‌وی ویروسی است که به سلول های CD4 بدن، یک نوع گلوبول سفید که به محافظت بدن در برابر عفونت کمک می کند، حمله … بیشتر بخوانیدعلائم اچ‌آی‌وی و تغییرات آن

موهای سالم و درخشان با ۵ ماده غذایی

برطرف کردن مشکلاتی که داخل بدن شکل گرفته اند می تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت مو داشته باشد. هرچه شرایط داخلی بدن شما سالم‌تر باشد، از نظر ظاهری نیز سالم‌تر به نظر می رسید و در این میان، موها نیز مستثنی نیستند. از یک ماده غذایی مشخص نمی توان نام برد که به تنهایی … بیشتر بخوانیدموهای سالم و درخشان با ۵ ماده غذایی

از آرتریت سوریاتیک و علائم آن بدانید

بیشتر افرادی که به آرتریت سوریاتیک مبتلا می شوند در ابتدا به سوریازیس مبتلا بوده اند. اگر به سوریازیس مبتلا نباشید نیز آرتریت سوریاتیک همچنان می تواند شما را تحت تاثیر قرار دهد. سوریازیس یک بیماری خود ایمنی مزمن است که موجب شکل گیری تکه های قرمز و پوسته پوسته روی پوست می شود. به … بیشتر بخوانیداز آرتریت سوریاتیک و علائم آن بدانید

شاد بودن بیشتر برخی از افراد به چه دلیل است؟

همه ما تاکنون درزندگی لحظات شادی را تجربه کرده‌ایم، ولی شاید تا به حال از چیستی آن سؤال نکرده باشیم و نپرسیده باشیم که «خود شادی چیست؟» آشنا‌ترین تعریف، شادی را کیفیتی می‌داند که در درون فرد تولید می‌شود و اگرچه عامل بیولوژیک و زیست شناختی دارد، اما عامل ژنتیکی هم در … بیشتر بخوانیدشاد بودن بیشتر برخی از افراد به چه دلیل است؟

اهمیت تغذیه در کنترل و پیشگیری از سرطان (فیلم)

براساس آمارهای موجود ۸۸ درصد مردم ۵ نوبت میوه وسبزی را در سبد غذایی خود استفاده نمی کنند. مصرف میوه ها و سبزیجات بدلیل وجود انواع ویتامین ها و مواد معدنی و فیبرها در کاهش احتمال ابتلا به انواع سرطان مناسب هستند. ۰

از راش پوستی بیشتر بدانیم

یکی از موارد نگران کننده راش های پوستی در بزرگسالان شرایطی آلرژیک به نام کهیر است. کهیر شامل برجستگی های قرمز رنگ و خارش دار روی پوست می شود که به سرعت گسترش می یابد و می تواند در تمام بدن پدیدار و ناپدید شود. راش های پوستی نه تنها در زمینه تشخیص دقیق می … بیشتر بخوانیداز راش پوستی بیشتر بدانیم

فرمول طبیعی برای دانه‌های سر سیاه

هنگامی که منافذ پوست مسدود می شوند، چربی طبیعی پوست نمی تواند به سمت سطح جاری شود و با گذشت زمان سخت‌تر شده و به واسطه قرار گرفتن در معرض اکسیژن به رنگ سیاه در می آید. دانه های سر سیاه یکی از شایع‌ترین مشکلات پوستی هستند. این دانه های کوچک، به ویژه در منطقه … بیشتر بخوانیدفرمول طبیعی برای دانه‌های سر سیاه

نگاه حرفه ای به سالاد!

حضور سبزیجات در رژیم غذایی از اهمیت ویژه ای برخوردار است، اما افزودن آنها به سالاد نیز اهمیت دارد. استفاده از ترکیب درست می تواند عطر و طعمی بهتر و همچنین برخی فواید سلامت کلیدی را به سالاد اضافه کند، که از آن جمله می توان به کاهش خطر کلسترول بالا و بیماری قلبی اشاره … بیشتر بخوانیدنگاه حرفه ای به سالاد!

نگرانی را اینگونه از مغز خود دور سازید

هنگامی که موضوع سلامت روان انسان مطرح می‌شود، نگرانی همانند یک عنصر زیان‌آور است. برخی نگرانی را یک عادت بد در نظر می‌گیرند که با تمرین می‌توان آن را از بین برد. برخی فکر می‌کنند نگرانی ممکن است به ما در یادگیری از تجربیات گذشته و آماده شدن برای نمونه‌های جدید کمک … بیشتر بخوانیدنگرانی را اینگونه از مغز خود دور سازید

تقویت باروری؛ ویژه آقایان

ناباروری می تواند در نتیجه دلایل مختلفی شکل بگیرد و ممکن است به ژنتیک، سلامت عمومی، تناسب اندام، بیماری ها و آلاینده های غذایی وابسته باشد. ناباروری مشکلی رو به رشد در سراسر جهان است. در شرایطی که ناباروری همواره قابل درمان نیست، گاهی اوقات می توان با یک یک رژیم غذایی سالم، استفاده از … بیشتر بخوانیدتقویت باروری؛ ویژه آقایان

چربی سوزی با یک نوشیدنی ساده

آب زنجبیل یکی از بهترین دستورالعمل های خانگی است که به بهبود سلامت کلی و همچنین چربی سوزی کمک می کند. افراد بسیاری در نقاط مختلف جهان با مشکل اضافه و وزن و چاقی مواجه هستند. کیلوهای اضافی به ویژه در ناحیه دور کمر و ران ها می توانند آزار دهنده و در برخی شرایط … بیشتر بخوانیدچربی سوزی با یک نوشیدنی ساده

ارتباط جیوه ماهی و ابتلا به ALS

آنچه موجب بروز ALS می شود، ناشناخته است، اما برخی پژوهش ها جیوه را به عامل یک عامل خطر آفرین برای ابتلا به این بیماری شناسایی کرده اند. پژوهشی جدید نشان داده است که مصرف غذاهای دریایی حاوی جیوه ممکن است خطر ابتلا به اسکلروز جانبی آمیوتروفیک (ALS) را افزایش دهد. به گزارش گروه سلامت … بیشتر بخوانیدارتباط جیوه ماهی و ابتلا به ALS

ارتباط استرس‌ با افزایش وزن

نتایج مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که از استرس‌های مداوم رنج می‌برند بیشتر در معرض ابتلا به چاقی هستند. به گزارش ایسنا، استرس‌های مداوم با مشکلات جسمی و روانی متعددی از جمله فشار خون بالا، بیماری قلبی و بی خوابی مرتبط است. همچنین مطالعه انجام شده نشان می‌دهد استرس‌های روزانه موجب می‌شود فرد بیشتر در … بیشتر بخوانیدارتباط استرس‌ با افزایش وزن

والدین خوبی می شویم اگر اینگونه رفتار کنیم

به سلامت جسم و روح خود توجه خاص داشته باشید. نوجوان شما باید ملاحظه کند که شما به سلامت جسم و روح خود اهمیت ویژه می‌دهید. سعی کنید الگوی خوبی برای انتخاب غذای خوب و سالم باشید و به وضعیت ظاهری خود توجه داشته باشید. هرگز منفی‌باف و منتقد نباشید. در زندگی زناشویی قوانین و … بیشتر بخوانیدوالدین خوبی می شویم اگر اینگونه رفتار کنیم

آثار ترسناک کمبود ویتامین D

سطوح مناسب ویتامین D از ما در برابر انواع مختلف سرطان، مانند سرطان پروستات و سرطان پستان محافظت می کند، افسردگی را کاهش می دهد، و نسبت به برخورداری از یک سیستم ایمنی قوی اطمینان حاصل می کند. ویتامین D یکی از مواد مغذی ضروری برای بدن انسان محسوب می شود، اما کمبود آن یکی … بیشتر بخوانیدآثار ترسناک کمبود ویتامین D

خشکی لب و اشتباهات ما!

لب ها از پوستی نازک سود می برند و برخلاف بخش های دیگر پوست فاقد غدد چربی هستند و از این رو، به راحتی می توانند دچار خشکی شوند. هیچ کس علاقه ای به لب هایی ترک خورده یا پوسته پوسته شده ندارد. در شرایطی که عوامل محیطی مانند شرایط آب و هوایی می توانند … بیشتر بخوانیدخشکی لب و اشتباهات ما!

ترفندهایی برای پیشگیری از نفخ

یکی از دلایل اصلی شکل گیری گاز در دستگاه گوارش ناتوانی بدن در تجزیه قندها است. این شرایط به دلیل عدم تولید آنزیم های مورد نیاز برای گوارش قندهای پیچیده در بدن شکل می گیرد. افراد بسیاری با مشکل نفخ و گاز مواجه هستند که در نتیجه دلایل مختلفی مانند شرایط بد کیسه صفرا، عدم … بیشتر بخوانیدترفندهایی برای پیشگیری از نفخ

زیاد نخوابید، آلزایمر می‌گیرید

در آمریکا بیش از پنج میلیون نفر دچار بیماری آلزایمر هستند. خطر ابتلا به این بیماری با افزایش سن بیشتر می‌شود؛ به طوری که از هر سه فرد مسن یک نفر به دلیل آلزایمر یا نوع دیگری از زوال عقلی فوت می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد بین خواب طولانی مدت و خطر ابتلا به زوال عقلی … بیشتر بخوانیدزیاد نخوابید، آلزایمر می‌گیرید

زیبایی با پوست موز!

پوست موز می تواند به بهبود ظاهر خطوط و چین و چروک های پوست کمک کند. همچنین، پوست موز در سفت‌تر شدن پوست و درخشش آن نقش دارد. پوست موز حاوی لوتئین است. این آنتی اکسیدان ظهور نشانه های افزایش سن را به تاخیر می اندازد. موز یکی از محبوب‌ترین و پر مصرف‌ترین میوه ها … بیشتر بخوانیدزیبایی با پوست موز!

آیا به درمان پارکینسون نزدیک شده‌ایم؟

بسیاری از نشانه های پارکینسون در نتیجه از دست دادن سلول های عصبی که یک پیام رسان شیمیایی به نام دوپامین را در مغز تولید می کنند، شکل می گیرند. در حال حاضر، جامعه پزشکی پارکینسون را یک بیماری غیر قابل درمان می داند. گزینه های درمانی این بیماری از فردی به فرد دیگر و … بیشتر بخوانیدآیا به درمان پارکینسون نزدیک شده‌ایم؟

۶ توصیه برای مقابله با خطر ابتلا به آلزایمر

با بالا رفتن سن عملکرد مغز کند می‌شود، قدرت یادگیری موضوعات جدید را تاحدودی از دست داده و به سختی می‌تواند خاطرات و اتفاقات کلیدی را به یاد آورد. به گزارش ایسنا، در برخی افراد کاهش قدرت شناختی چشمگیر است و در برخی موارد نادر به بروز بیماری آلزایمر منجر می‌شود. در مورد بیماری آلزایمر … بیشتر بخوانید۶ توصیه برای مقابله با خطر ابتلا به آلزایمر

راهکاری عجیب برای از بین بردن بوی بد زیر بغل

با ازدیاد باکتری‌هایی که بوی لطیف‌تری دارند به زیر بغل فرد دیگر، می‌توان این مشکل را از میان برداشت. این راه‌کار به “کاشت باکتری” معروف شده است. بسیاری از افراد برای از بین بردن بوی بد عرق زیربغل هزینه زیادی را صرف خرید بهترین انواع ضدعرق‌ها (اسپری یا لوسیون‌ها) می‌کنند. در حالی‌که راهحل برای این … بیشتر بخوانیدراهکاری عجیب برای از بین بردن بوی بد زیر بغل

حس حسادت را چگونه از روان خود دور سازیم؟

مخفی کردن حسادت را شاید شما هم چند بار انجام داده اید ولی هر بار که برای این کار تلاش کرده اید فایده ای نداشته است.خلاص شدن از حسادت کار آسانی نیست و باید بگوییم که حسادت به مرور زمان از کنترل ما خارج میشود و بعد از خارج شدن از کنترل ما … بیشتر بخوانیدحس حسادت را چگونه از روان خود دور سازیم؟

بیماری قلبی: مردان در برابر زنان

بیماری های مشخص که تنها در زنان دیده می شوند، خطر بیماری عروق کرنر را افزایش می دهند، که از آن جمله می توان به اندومتریوز، بیماری تخمدان پلی کیستیک، دیابت و فشار خون بالا که طی دوران بارداری شکل می گیرند، اشاره کرد. قلب یک زن از نظر ظاهری شبیه قلب یک مرد است، … بیشتر بخوانیدبیماری قلبی: مردان در برابر زنان

خیار و گوجه فرنگی؛ ترکیبی ممنوع!

ترکیب مواد تشکیل دهنده که از گوارش سریع و کند برخودار هستند، ایده خوبی نیست. این شرایط می تواند تخمیر مواد غذایی در معده را به همراه داشته باشد که ممکن است کل بدن را مسموم سازد. برای بسیاری از ما تنها معیار برای تهیه یک سالاد ترکیب برخی مواد غذایی خوشمزه با یکدیگر است، … بیشتر بخوانیدخیار و گوجه فرنگی؛ ترکیبی ممنوع!

شایع‌ترین عوامل خطرآفرین ابتلا به دیابت

نشستن های طولانی مدت احتمال ابتلا به دیابت را افزایش می دهند. فعالیت ماهیچه ها التهاب را کاهش می دهد. هنگامی که در وضعیت نشسته قرار دارید، به ندرت از ماهیچه های خود استفاده می کنید. یک رژیم غذایی ناسالم و ورزش نکردن دو عامل کلیدی در ابتلا به بسیاری از بیماری ها محسوب می … بیشتر بخوانیدشایع‌ترین عوامل خطرآفرین ابتلا به دیابت

آب از شب‌ مانده را نخورید!

همه ما آب از شب گذشته را که روی میز، کنار تخت و میز آشپزخانه قرار داشته است، نوشیده‌ایم. حتی آب بطری را که در ماشین مانده اما آیا نوشیدن این آب برای بدن مضر نیست؟ سلامتی نوشت: «به گفته متخصصان بدن در طول شب دچار کمبود آب می‌شود و بیشتر افراد با احساس تشنگی … بیشتر بخوانیدآب از شب‌ مانده را نخورید!

دیابتی ها روزهای آلوده چه مواد خوراکی مصرف کنند؟

دستیار تخصصی طب سنتی ایران گفت: افراد مبتلا به دیابت سعی کنند آخر هفته به ییلاق و پارک‌های خوش آب و هوا بروند, در روزهای آلوده از گلاب، آب غوره، تمرهندی بی‌نمک، زرشک در غذای خود استفاده کنند همچنین در هوای آلوده از ورزش در هوای آزاد پرهیز کنند. به گزارش تسنیم، لاله عویدزاده درباره … بیشتر بخوانیددیابتی ها روزهای آلوده چه مواد خوراکی مصرف کنند؟

عوامل پیری زودرس در زنان

زنانی که فعالیت فیزیکی خیلی کمی دارند از نظر بیولوژیکی هشت سال پیرتر از زنانی هستند که ورزش می‌کنند. به گزارش ایلنا به نقل از ایسنا، بررسی‌ها نشان داده است سلول‌های بدن زنانی که بیش از ۶۰ ساعت در روز بدون فعالیت هستند پیرتر از زنانی است که ورزش می‌کنند. محققان دانشگاه کالیفرنیا تحقیقاتی در … بیشتر بخوانیدعوامل پیری زودرس در زنان

فشارهای روحی و روانی را اینگونه از خود رها سازید

هرچقدر هم که گرفتار باشید، باید وقتی برای تفریح پیدا کنید. اصلا هم نیازی نیست برای تفریح، لشگرکشی کنید و جمع زیادی را دورتان جمع کنید. فشار روحی به شما وارد شده، بغض گلوی‌تان را گرفته‌، اشک تا پشت پلک‌های‌تان هجوم آورده، کافی است پلک بزنید و اشک سرازیر شود. روانتان آزرده است و … بیشتر بخوانیدفشارهای روحی و روانی را اینگونه از خود رها سازید

مغز چگونه احساس ترس را پردازش می‌کند؟

اندکی احساس ترس انسان را از خطرات حفظ می‌کند، اما در صورتیکه این احساس غیرعادی شود با مشکلات روانشناختی و سلامت روان همراه خواهد بود. به گزارش ایسنا، محققان در یک بررسی جدید روی مداری از مغز مطالعه کرده‌اند که در پردازش احساس ترس نقش دارد و این یافته در نهایت می‌تواند به شناسایی گزینه‌های … بیشتر بخوانیدمغز چگونه احساس ترس را پردازش می‌کند؟

مشکلات کوچک پوست که از مساله‌ای بزرگ خبر می‌دهند

اگر جوش آکنه مانند روی صورت شما پس از گذشت چند هفته از بین نرفته است و یا هنگامی که آن را می کنید، خونریزی می کند، ممکن است در واقع با یک نوع سرطان پوست مواجه باشید. اگر به ناگاه خالی بزرگ و سیاه روی پوست شما ظاهر شده است یا پس از گذشته … بیشتر بخوانیدمشکلات کوچک پوست که از مساله‌ای بزرگ خبر می‌دهند

۶ نام مرگبار!

طاعون یکی از بدنام ترین بیماری ها در تاریخ جهان است و به حق این عنوان را در اختیار دارد. به لطف واکسیناسیون، بسیاری از مردم جهان دیگر با برخی از بیماری هایی که در گذشته جان افراد بسیاری را می گرفتند، مواجه نمی شوند. واکسن یک آماده سازی زیستی است که ایمنی اکتسابی فعال … بیشتر بخوانید۶ نام مرگبار!

بدن پس از نان!

با توجه به این حقیقت که کربوهیدارت ها سطوح انتقال دهنده های عصبی سروتونین مغز که مسئول احساس خوب هستند را افزایش می دهند، هنگامی که آنها را از رژیم غذایی خود حذف می کنید، اضطراب را تجربه خواهید کرد. بنابر آمار و ارقام، نان حدود ۲۰ درصد از کالری های مصرفی در سراسر جهان … بیشتر بخوانیدبدن پس از نان!

کثیف ترین وسایل محل کار

ما همیشه به پاکیزگی خانه، مرتب و منظم بودن وسایل و از بین بردن جرم و باکتری های آن توجه می کنیم، اما چقدر به تمیزی محلی که ۴۰ ساعت در هفته را در آن می گذرانیم فکر کرده ایم؟  به گزارش ایران، یکی از سایت های اینترنتی رزرو نظافت چی به نام Hessle.com به … بیشتر بخوانیدکثیف ترین وسایل محل کار

پروتئین زیاد، دشمن قلب خانم‌های بالای ۵۰ سال

. نکته جالب‌تر این‌که خطر ابتلا به نارسایی قلبی در میان زنانی که از منابع گیاهی برای دریافت پروتئین استفاده می‌کنند، ۲۰۰ درصد کاهش می‌یابد. گروهی از محققان بعد از مطالعه اخیرشان به یافته‌های تازه‌ای درباره سلامتی زنان دست پیدا کردند. به گزارش عصر ایران به نقل از سلامتیسم، این مطالعه نشان می‌دهد زنانی که … بیشتر بخوانیدپروتئین زیاد، دشمن قلب خانم‌های بالای ۵۰ سال

تفکر مثبت را در خود با کمک این راهکارها تقویت نمائید

افکار مثبت می تواند باعث  تغییرات مثبت زیادی در زندگی تان شود. داشتن دیدگاه  مثبت می تواند برای سلامتی جسمی و روانی تان منفعت داشته باشد. ولی بعضی وقتها، شرایط خاص در زندگی بوجود می آید که سبب می شود داشتن دیدگاهمثبت برای شما مشکل شود. گام گذاشتن  برای افکار مثبت بسیار شبیه به فبینش … بیشتر بخوانیدتفکر مثبت را در خود با کمک این راهکارها تقویت نمائید

آشنایی با نشانه‌های سرطان دهانه رحم

در کنار خونریزی غیر معمول، درد در ناحیه لگن یکی دیگر از نشانه های ابتلا به سرطان دهانه رحم است. برای بیشتر افراد مبتلا به سرطان دهانه رحم، نخستین نشانه این بیماری دردی عجیب و غریب یا احساسی غیر معمول نیست، بلکه یک آزمایش پاپ اسمیر غیر طبیعی است. در مراحل اولیه سرطان دهانه رحم، … بیشتر بخوانیدآشنایی با نشانه‌های سرطان دهانه رحم

آیا «رژیم غذایی مونو» به کاهش وزن کمک می کند؟

تنها با یک جستجوی ساده در گوگل یا شبکه های اجتماعی با افراد بسیاری مواجه خواهید شد که رژیم های غذایی مونو را تقریبا از هر نوع میوه و سبزیجاتی – هندوانه، انبه، گل کلم، اسفناج – و حتی غذاهایی مانند پیتزا شکل داده اند. اضافه وزن و چاقی به یکی از مشکلات اساسی دنیای … بیشتر بخوانیدآیا «رژیم غذایی مونو» به کاهش وزن کمک می کند؟

یک وضعیت نشستن ممنوع برای کودکان!

والدین نباید اجازه دهند کودکان در وضعیت W روی زمین بنشینند زیرا می تواند آثار منفی بر الگوهای رشد و توسعه کودکان داشته باشد. بسیاری از کودکان تمایل دارند که در وضعیت W روی زمین بنشینند زیرا در این حالت احساس امنیت و پشتیبانی بیشتری دارند. متاسفانه، بیشتر والدین از این حقیقت آگاه نیستند که … بیشتر بخوانیدیک وضعیت نشستن ممنوع برای کودکان!

گردوغبار اخیر ۲۱۸ نفر را در اهواز راهی بیمارستان‌ها کرد

معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز از مراجعه ۲۱۸ نفر به بیمارستان‌ها و مراکز درمانی اهواز به دنبال وقوع پدیده گرد و غبار از روز گذشته خبر داد. دکتر مهران ورناصری در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: به دنبال وقوع پدیده ریزگردها در روز گذشته ۲۱۸ نفر به علت بروز مشکلات تنفسی ناشی … بیشتر بخوانیدگردوغبار اخیر ۲۱۸ نفر را در اهواز راهی بیمارستان‌ها کرد

پارو کردن برف حمله قلبی به دنبال دارد

طبق نتایج یک مطالعه جدید افراد ساکن در مناطق دارای برف زمستانی در معرض افزایش ریسک حمله قلبی بعد از بارش سنگین برف قرار دارند. به گزارش مهر، محققان مرکز تحقیقات بیمارستان مونترال کانادا دریافتند این ریسک در مردان به مراتب بالاتر است. آنها بر این باورند پارو کردن برف علت اصلی ارتباط بارش برف … بیشتر بخوانیدپارو کردن برف حمله قلبی به دنبال دارد

نشانه‌های عفونت کلیه

عفونت های کلیه که در جامعه پزشکی به نام «پیلونفریت» شناخته می شوند، به واقع مشکل آفرین هستند. این یک عفونت اندامی جدی است و فرد مبتلا باید به خوبی به این شرایط رسیدگی کند. عفونت های کلیه به واسطه باکتری هایی که ابتدا در مثانه حضور دارند و عفونت دستگاه ادراری پایینی، مانند عفونت … بیشتر بخوانیدنشانه‌های عفونت کلیه

به این دلایل کار با وزنه را فراموش نکنید

کار با وزنه و انجام تمرینات قدرتی به شیوه ای کارآمدتر نسبت به مصرف لبنیات تراکم استخوانی را افزایش می دهد. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “ریدرز دایجست”، کار با وزنه یا تمرینات قدرتی در کنار تمرینات هوازی می توانند یک برنامه روتین تناسب اندام خوب و کامل را شکل دهند. … بیشتر بخوانیدبه این دلایل کار با وزنه را فراموش نکنید

کمبود آهن و نشانه‌های کم خونی

گیاهخواران و وگان ها در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به فقر آهن قرار دارند زیرا از مصرف گوشت قرمز، بزرگترین منبع آهن، در رژیم غذایی خود پرهیز می کنند. کم خونی ناشی از فقر آهن بیماری است که در نتیجه کمبود گلبول های قرمز خون به علت تعداد کم سلول های خونی در بدن … بیشتر بخوانیدکمبود آهن و نشانه‌های کم خونی

ارتباط سایز شکم با بیماری کبد چرب

یک فوق تخصص بیماری‌های گوارش و کبد گفت: میان سایز شکم و میزان چربی کبد رابطه مستقیم وجود دارد. دکتر محسن اسماعیلی در گفت‌وگو با ایسنا، با بیان اینکه کبدچرب یکی از زیر شاخه‌های سندرم متابولیک است، افزود: علاوه بر کبد چرب، چاقی، چربی، فشار خون، قند بالا و گرفتگی عروق نیز سایر شاخه‌های سندرم … بیشتر بخوانیدارتباط سایز شکم با بیماری کبد چرب

خواننده معروف در بیمارستان بستری شد

امیر تاجیک خواننده موسیقی پاپ کشورمان به دلیل تشدید التهاب یک غده در قسمت چپ صورت در یکی از بیمارستان های تهران تحت عمل جراحی قرار گرفت. به گزارش خبرگزاری تسنیم، امیر تاجیک خواننده موسیقی پاپ کشورمان به دلیل تشدید التهاب یک غده در قسمت چپ صورت در یکی از بیمارستان های تهران تحت  عمل … بیشتر بخوانیدخواننده معروف در بیمارستان بستری شد

شخصیت سالم این ویژگی ها را دارا است

هیچ کس از داشتن آرامش بدش نمی آید. می توان گفت تلاش ها ، کار و فعالیت های افراد برای رسیدن به آرامش در زندگی است. دانستن معیار های سلامت روانی به شما کمک می کند تا سریع تر به تصویری که از آرامش و شادابی در ذهنتان است ، دست یابید. سلامت … بیشتر بخوانیدشخصیت سالم این ویژگی ها را دارا است

در هوای سرد بیشتر مراقب پوست‌تان باشید

یک متخصص پوست و مو بر لزوم استفاده از کرم‌های ضد آفتاب در هوای سرد زمستان و حتی در روزهای ابری، تاکید کرد و از افراد خواست تا در هوای سرد زمستان بیشتر مراقب پوست خود باشند. دکتر علی ابراهیمی در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: اگرچه نور آفتاب در فصل سرما کمتر از فصل … بیشتر بخوانیددر هوای سرد بیشتر مراقب پوست‌تان باشید

روش‌های علمی برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر

اجتماعی بودن روشی فوق العاده برای کاهش خطر زوال شناختی و آلزایمر محسوب می شود. از نظر شناختی فعال باقی ماندن، چه با تحریک فکری و چه تعاملات اجتماعی، با کاهش خطر ابتلا به آلزایمر پیوند خورده است. با افزایش سن، قدرت مغز ما ممکن است کاهش یابد و بر همین اساس، روند یادگیری چیزهای … بیشتر بخوانیدروش‌های علمی برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر

چگونه مغز را برای توقف نگرانی تمرین دهیم؟

هنگامی که مغز خود را برای توقف نگرانی تمرین می دهید، تکنیک نوشتن یکی از ارزشمندترین گزینه ها محسوب می شود. هنگامی که موضوع سلامت روان انسان مطرح می شود، نگرانی همانند یک عنصر زیان آور است. برخی نگرانی را یک عادت بد در نظر می گیرند که با تمرین می توان آن را از … بیشتر بخوانیدچگونه مغز را برای توقف نگرانی تمرین دهیم؟

آشنایی با نشانه‌های دوران پیش یائسگی

پیش یائسگی می تواند طیف وسیعی از نشانه ها را موجب شود. برخی بانوان ممکن است نشانه های بیشتری را نسبت به دیگران تجربه کنند. آیا احساس می کنید با نوسان های شدید هورمونی مواجه هستید؟ دوره های قاعدگی شما نامنظم شده اند یا با مشکلات جدی درباره آنها مواجه هستید؟ اگر شرایطی این چنینی … بیشتر بخوانیدآشنایی با نشانه‌های دوران پیش یائسگی

دوچرخه سوارها بخوانند

دوچرخه‌سواری ورزش لذت بخش و مفرح است. در صورتی که این ورزش با شدت زیاد انجام شود سلامت سیستم قلبی – عروقی را افزایش می دهد. دوچرخه سواری در یک ساعت حدود ۵۰۰ کالری می سوزاند. به‌ گزارش ‌ایسنا، برای دوچرخه‌سواری باید نکات خاصی را رعایت کرد تا از آسیب‌دیدگی‌ جلوگیری شود. نکات زیر می‌توانند … بیشتر بخوانیددوچرخه سوارها بخوانند

افکار منفی و پریشان را چگونه از خودم دور سازم؟

امروزه وضعیت اجتماعی به گونه ای است که افراد دغدغه ها و نگرانی های بسیار زیادی را در طول شبانه روز دارند. اگر فرد نتواند با این دغدغه ها کنار بیاید ، باید انتظار بروز بیماری های مختلف را داشته باشد. اما مبارزه با این دغدغه ها راه هایی دارد که در این … بیشتر بخوانیدافکار منفی و پریشان را چگونه از خودم دور سازم؟

آشنایی با بهترین گیاهان دارویی

ریحان دارای ویژگی های آنتی اکسیدانی، ضد التهابی، ضد عفونی کنندگی و ضد باکتریایی است. این گیاه معطر توانایی کاهش استرس از طریق تنظیم سطوح سروتونین که بر خلق و خو تاثیرگذار است، را دارد. از گیاهان دارویی می توان افزون بر اهداف دارویی برای بهبود عطر و طعم غذاهای مختلف نیز استفاده کرد، بدون … بیشتر بخوانیدآشنایی با بهترین گیاهان دارویی

فرمول سلامت با ۱۵ بادام!

جدا از بهبود کلسترول خوب، بادام توانایی کاهش سطوح تری گلیسیرید و کلسترول بد خون (LDL) را نیز دارد. مواد غذایی سالم بسیاری وجود دارند که مردم باید به جای غذاهای فرآوری شده از آنها استفاده کنند تا هرچه بهتر سلامت بدن خود را حفظ کنند. به عنوان مثال، مغزهای خوراکی و دانه ها فوق … بیشتر بخوانیدفرمول سلامت با ۱۵ بادام!

سکته قلبی در مردان دو برابر زنان

مردان دو برابر زنان دچار سکته قلبی می‌شوند، اما پس از یائسگی‌ میزان ابتلا در هر دو جنس برابر می‌شود. رئیس انجمن قلب و عروق ایران با بیان اینکه مردان به طورمعمول دو برابر زنان گرفتار سکته های قلبی می‌شوند، اظهار کرد: مردان به دلیل استعمال بیشترسیگار، مصرف مشروبات الکلی ونداشتن تحرک کافی واسترس بیشتر … بیشتر بخوانیدسکته قلبی در مردان دو برابر زنان

وسواسی ها نبینند؛ آنچه در اطراف ما از نشیمن گاه توالت فرنگی کثیف تر است (+فیلم)

کاملا گزارش چرتی هست…که یه عده این وری یا اونوری برای گل کردن گزارششون اینکارو میکنن. اگه این حرف درست باشه که عملا همه باید منقرض شده باشیم…باکتری ها خودشون نوع های مضر و مفید و خنثی دارند…میاد میگه ۴۰ برابر سنگ دستشویی فلان چیز باکتری داره…خب چرا بلایی سرمون نیومده …۴۰ برابر یعنی صددرصد … بیشتر بخوانیدوسواسی ها نبینند؛ آنچه در اطراف ما از نشیمن گاه توالت فرنگی کثیف تر است (+فیلم)

گریپ فروت سرشار از ویتامین “ث” است

این میوه علاوه بر مواد معدنی( آهن و کلسیم) دارای ویتامین های آ، ب۱، ب۲۲و ث نیز هست. یک کارشناس ارشد طب سنتی گفت: مصرف “گریپ فروت” اختلال‌های مفصلی را درمان می‌کند. به گزارش ایسنا، هانیه ناصری با اشاره به گریپ فروت و خواص آن اظهار کرد: گریپ فروت اشتها را تقویت و عمل هضم … بیشتر بخوانیدگریپ فروت سرشار از ویتامین “ث” است

برای کنترل فشار خون خود آب بنوشید!

برای این که فشار خون خود را در سطح عادی نگه دارید باید آب مورد نیاز بدن را تامین کنید. انسان برای ادامه بقای خود به آب نیاز دارد، چرا که به حفظ سطوح مناسب فشار خون و هیدراتاسیون کمک می کند. هر سلولی در بدن انسان برای ارائه عملکرد درست نیازمند آب است و … بیشتر بخوانیدبرای کنترل فشار خون خود آب بنوشید!

کاهش وزن با کمک رژیم موزی ژاپنی!

در بیشتر موارد، به افراد دارای اضافه وزن و چاق توصیه می شود تا برای سوزاندن کالری به طور منظم ورزش کنند. با این وجود، واتانابه قصد داشت به افرادی که دوست دارند وزن خود را کاهش دهند، اما از زمان یا علاقه کافی برای ورزش برخوردار نیستند، کمک کند. باور کنید یا خیر، با … بیشتر بخوانیدکاهش وزن با کمک رژیم موزی ژاپنی!

چگونه رابطه با خودمان را تقویت کنیم؟

اگر قصد دارید رابطه عاشقانه پایداری با خود داشته باشید، اختصاص زمان برای خودتان باید یک اولویت در زندگی شما باشد. مهم‌ترین رابطه ای که در زندگی شما وجود دارد، در حقیقت، رابطه ای است که با خود دارید. برای این که روابط دیگر به خوبی پیش بروند، شما نیازمند توجه به زمانی هستید که … بیشتر بخوانیدچگونه رابطه با خودمان را تقویت کنیم؟

با اختلال شخصیت “دوری گزین” بیشتر آشنا شوید

آرام و خجالتی بودن در برخی افراد دیده میشود ولی امکان دارد مرز هنجار در خجالتی بودن یا کم رویی در هم شکسته شود و اختلال شخصیت اجتنابی یا دوری گزین در فرد صورت بگیرد.اختلال ذکر شده خصوصیاتی عمده دارد که برخی از آن ها طرد شرمنده و تحقیر شدن توسط دیگران هستند و … بیشتر بخوانیدبا اختلال شخصیت “دوری گزین” بیشتر آشنا شوید

۶ نکته درباره آرتریت روماتوئید

تشخیص بسیاری از بیماری ها آسان است و تنها نیازمند نمونه هایی از برخی مایعات بدن، مانند ادرار یا خون هستند. اما آرتریت روماتوئید در میان این بیماری ها جای نمی گیرد. افرادی که از آرتریت روماتوئید رنج می برند با درد مفاصل به خوبی آشنا هستند. آرتریت روماتوئید بیماری است که موجب تورم و … بیشتر بخوانید۶ نکته درباره آرتریت روماتوئید

بیماری‌هایی که با کمبود خواب پیوند خورده‌اند

پس از یک روز کاری شلوغ، ما برای احیای انرژی خود به چند ساعت خواب شبانه خوب نیازمندیم. طی مدت زمانی که خواب هستیم، هم بدن و هم اندام بسیار مهم ما یعنی مغز، فرآیندهای مهمی را تجربه می کنند که برای عملکرد انسان حیاتی هستند. بدن ما به گونه ای طراحی شده است تا … بیشتر بخوانیدبیماری‌هایی که با کمبود خواب پیوند خورده‌اند

error: Content is protected !!