فواید استروژن در رژیم غذایی

امروزه افراد بیشتری به دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم برای بهبود سلامت خود توجه دارند و این شرایط به یک سبک زندگی تبدیل شده است. اما گاهی اوقات ما از این که به چه مواد غذایی برای تقویت وضعیت جسمانی یا روانی خود نیاز داریم، آگاه نیستیم. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به … ادامه

برنج را با ماست نخورید

اگر ایرانی هستید باید شما هم این عادت را داشته باشید که برنج را با ماست بخورید ولی اگر این مقاله را بخوانید متوجه خواهید شد که هرگز برنج را با ماست نخورید! خوردن برنج با ماست از عادت های گذشته ی ایرانیان است که اخیرا گفته شده است خوردن برنج با ماست فراموشی می … ادامه

لاغری به سبک عصر حجر | رژیم پالئو

رژیم پالئو یک برنامه غذایی مدرن است برای کاهش وزن بر اساس آنچه آدم های عصر حجر می خوردند این برنامه کاهش وزن در دهه ۷۰ و توسط یک متخصص گوارش به نام والر ال وئگتلین پایه گذاری شد و از آن به بعد خیلی از محققان, ورزشکاران و حتی ستاره های سینما و موسیقی … ادامه

این گیاهان را با این داروها نخورید

در باور بسیاری از مردم استفاده از گیاهان دارویی یکی از بی عارضه ترین روش ها برای تسکین درد ها و درمان بسیاری از اختلالات جسمی و بیماری هاست, در حالی که از دیدگاه درمانگران و متخصصان شیوه های طبیعی درمانی سنتی و مکمل این باور چندان درست نیست در باور بسیاری از مردم استفاده … ادامه

نشانه های کمبود آهن کدام است؟

آیا می‌دانید که در جهان ۲ میلیارد نفر یعنی در حدود ۳۰ درصد از کل جمعیت آن ، به کم خونی ناشی از فقر آهن مبتلا هستند ؟ آهن نقش بسیار حیاتی در بیشتر عملکردهای بدن مانند حمل اکسیژن به تمامی سلول‌های بدن دارد. به علاوه آهن به حفظ سلامت پوست ، مو و ناخن‌ها … ادامه

 همه چیز درباره بختک

بختک یا فلج خواب عارضه ای است که ممکن است یک بار در طول عمر خود به آن دچار شوید، این مشکل کمی ترسناک به نظر می رسد اما در واقع از نظر علمی کاملا قابل توضیح است که در ادامه به توضیح آن می پردازیم. تصور کنید یک روز صبح که از خواب بیدار … ادامه

نقش سیگار در ناباروری زوجین

شاید در سال های دور وقتی زوجین صاحب فرزند نمی شدند، همه نگاه ها متوجه زن بود. اما، با پیشرفت علم پزشکی، مشخص شد که ناباروری در مردان نیز یک واقعیت انکارناپذیر است. به گزارش شبکه علمی ثریا، ناباروری می تواند از مشکل باروری در یکی از زوجین ناشی شود و یا حاصل ترکیبی از … ادامه

علائم اولیه سرطان دهان را جدی بگیرید!

از جمله علائم سرطان دهان می توان به دشواری در جویدن، شکل گیری توده ها و زخم ها، و وصله های سفید یا قرمز در دهان اشاره کرد. تشخیص و درمان زودهنگام سرطان دهان می تواند به پیشگیری از رشد بیشتر بیماری یا گسترش آن به بخش های دیگر بدن کمک کند. به گزارش گروه … ادامه

نشانه‌های هشداردهنده اولیه سرطان دهان

از جمله علائم سرطان دهان می توان به دشواری در جویدن، شکل گیری توده ها و زخم ها، و وصله های سفید یا قرمز در دهان اشاره کرد. تشخیص و درمان زودهنگام سرطان دهان می تواند به پیشگیری از رشد بیشتر بیماری یا گسترش آن به بخش های دیگر بدن کمک کند. به گزارش گروه … ادامه

شیوه ۳ جانبه پیشگیری از سرطان

طبق یافته های جدید، بهبود رژیم غذایی و شروع به ورزش می تواند ریسک سرطان را کاهش دهد. محققان موسسه ملی سلامت فرانسه اذعان می کنند هیچ گاه برای پیروی از یک سبک زندگی سالم دیر نیست. «برنارد اسرور»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «مصرف غذاهای سالم، داشتن تحرک فیزیکی و عدم … ادامه

۳ علت اصلی ابتلا به ایدز در کشور

بر اساس اعلام مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت، علل ابتلا به اچ آی وی در بین کل مواردی که از سال ۱۳۶۵ تا کنون در کشور به ثبت رسیده‌اند به ترتیب، تزریق با وسائل مشترک در مصرف کنندگان مواد (۶۱٫۷ درصد)، رابطه جنسی (۲۰٫۳ درصد) و انتقال از مادر به کودک (۱٫۵ درصد) بوده … ادامه

۱۰ راه موثر خانگی برای درمان استرس و اضطراب

قطعا همه ی شما در طول زندگی استرس و اضطراب را تجربه کرده اید، اساساً استرس و اضطراب از جوابهای غیر تخصصی بدن به مشکلات و همچنین حس نیاز شما برای پیشرفت و تغییر در زندگیتان ناشی می شود نیازها و خواسته های زیادی در زندگی موجود است که میتواند منجر به استرس و اضطراب … ادامه

اروند کالا |‌ عرضه محصولات خوراکی و بهداشت و سلامتی

برای داشتن زندگی سالم و سلامت می بایست کیفیت و سبک زندگی را بهتر کرد ، ورزش کردن و بالا بردن کیفیت خورد و خوراک ، تقویت پوست و مو از معیار های داشتن یک زندگی سالم و سلامت است. ما در این مقاله قصد داریم شما را با فروشگاه اینترنتی اروند کالا آشنا کنیم … ادامه

خواص روغن زیتون برای پوست و مو

روغن زیتون از فواید بسیار بالایی برخوردار است و همچنین تاثیرات فوق العاده ای بر زیبایی پوست و مو، کاهش وزن و بهبود رشد نوزاد در دوران بارداری دارد. به گزارش نمناک، روغن زیتون به سلطان روغن های گیاهی معروف است و قدمت آن به هزاران هزار سال می رسد ، از روغن زیتون علاوه … ادامه

۴ نسخه اختصاصی برای درمان یبوست

یکی از بیماری‌های شایع در میان بسیاری از افراد، یبوست مزاج یا همان خشکی مدفوع است، این بیماری هر چند تا زمانی که تبدیل به یک معضل نشود برای شخص بیمار چندان دردآور و آزاردهنده نیست اما از تعادل خارج شدن میزان و نحوه دفع مدفوع در بلند‌مدت می‌تواند آسیب‌های جدی به کل سیستم بدن … ادامه

۸ علت حالت تهوع که شما را شگفت زده خواهد کرد

احساس ناخوشی در اعماق معده و حالت تهوع یکی از بدترین شرایطی است که می تواند برای انسان رخ دهد. اگر تا پیش از این تهوع و استفراغ را تجربه نکرده اید باید بدانید که این شرایط می تواند احساس سرگیجه، سردرگمی، و بی حالی را تا زمانی که ریشه مشکل کشف نشود به همراه … ادامه

۸ دلیل شگفت انگیز بروز حالت تهوع

احساس ناخوشی در اعماق معده و حالت تهوع یکی از بدترین شرایطی است که می تواند برای انسان رخ دهد. اگر تا پیش از این تهوع و استفراغ را تجربه نکرده اید باید بدانید که این شرایط می تواند احساس سرگیجه، سردرگمی، و بی حالی را تا زمانی که ریشه مشکل کشف نشود به همراه … ادامه

دانستنی‌هایی درباره موی سفید

سفید شدن مو یکی از پیامدهای افزایش سن انسان است که برای بسیاری از ما شرایطی ناخوشایند محسوب شده و تلاش می کنیم به روش های مختلف با آن مقابله کنیم. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “پریونشن”، عوامل مختلفی در سفید شدن مو تاثیرگذار هستند و دانشمندان همچنان در تلاش هستند … ادامه

مواد غذایی که نباید بعد از ورزش مصرف شوند

بعد از ورزش بدن نیاز به ریکاوری و جایگزین کردن انرژی دارد. بعضی مواد غذایی برای مصرف بعد از ورزش مناسب هستند اما مصرف برخی مواد غذایی اصلا توصیه نمی‌شود. به گزارش ایسنا و به نقل از cosmopolitan، خوردن برخی غذاها بعد از ورزش می‌تواند به بدن آسیب برساند. مواد غذایی که مصرف آن‌ها اصلا … ادامه

علائم تومور مغزی را بشناسید

تومور مغزی رشد یک توده غیرطبیعی در مغز است که امکان دارد خوش خیم یا بدخیم باشد یا به عبارتی نوعی نئوپلاسم داخل جمجمه ای سخت و تو پُر، و یا یک تومور (رشد غیر طبیعی سلولی)، در داخل مغز و یا کانال مرکزی نخاع (تومور نخاعی) است. به گزارش ایلنا، این تومورها تمامی تومورهای … ادامه

نشانه های تومور مغزی را بشناسید

تومور مغزی رشد یک توده غیرطبیعی در مغز است که امکان دارد خوش خیم یا بدخیم باشد یا به عبارتی نوعی نئوپلاسم داخل جمجمه ای سخت و تو پُر، و یا یک تومور (رشد غیر طبیعی سلولی)، در داخل مغز و یا کانال مرکزی نخاع است. به گزارش ایلنا، این تومورها تمامی تومورهای داخل جمجمه … ادامه

علائمی که می‌گویند به کمک روان‌شناس‌ها نیازمندید

همه ما هر روز، بارها و بارها اضطراب را تجربه می‌کنیم. وقتی راننده بی‌ملاحظه‌ای درست در نزدیکی ما، روی ترمز می‌زند، وقتی صدای ناگهانی انفجار از کوچه بغلی می‌آید یا زمانی که می‌شنویم سازمان محل فعالیتمان قصد تعدیل نیرو دارد، دچار اضطراب می‌شویم. اما درگیری هر روزه با این احساس، لزوما به معنای بیمار بودنمان … ادامه

هپاتیت در چه افرادی باعث مرگ می‌شود؟

یک فوق تخصص بیماری‌های عفونی با تشریح راه‌های انتقال انواع هپاتیت، گفت: واکسیناسیون، اجتناب از رفتارهای پر خطر، عدم استفاده از سرنگ مشترک، روابط جنسی حفاظت شده و استریلیزاسیون در تزریقات برخی از مهم‌ترین راه‌های پیشگیری از ابتلا به انواع هپاتیت است. به گزارش بهداشت نیوز، دکتر مسعود مردانی – استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید … ادامه

این فلفل برای قلب بهترین است

فلفل دلمه ای گونه ی شیرین فلفل است و به همین دلیل در کشورهای اروپایی به فلفل شیرین شناخته می شود.این فلفل برای قلب بهترین است فلفل دلمه ای نوعی فلفل از خانواده سیب‌زمینیان که به رنگهای قرمز، زرد، سبز و نارنجی یافت می‌شود. از ویژگی‌های آن این است که به تندی دیگر گونه‌های فلفل … ادامه

عینک آفتابی؛ محافظی در برابر بیماری‌های چشم

همواره به ما توصیه شده است که اگر قصد داریم مدت زمان زیادی را زیر نور خورشید سپری کنیم از محصولات ضد آفتاب برای کاهش خطر ابتلا به مشکلات سلامت مرتبط با این شرایط استفاده کنیم. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “هلث لاین”، توصیه ای مشابه برای محافظت از چشم ها … ادامه

چه تعداد سلول در بدن انسان وجود دارد؟

انسان ها ارگانیسم های پیچیده ای هستند که از تریلیون ها سلول شکل گرفته که هر کدام دارای ساختار و عملکرد خاص خود هستند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “هلث لاین”، دانشمندان مسیری طولانی را در زمینه برآورد تعداد سلول های بدن انسان پیموده اند. جدیدترین ارزیابی ها درباره تعداد سلول … ادامه

راهکارهایی برای خوشحال بودن!

همه آدمها در ذهنشان یک نقطه ایده‌آل برای خوشحال بودن دارند همانگونه که برای وزنشان دارند. آیا همیشه در ذهنتان یک لیست از تغییراتی که میتواند خوشحالتان کند را دارید؟ تغییر در زندگی – وقت بیشتر؟ پول بیشتر؟ خوشگذرانی بیشتر؟  تغییر در خود – اندام بهتر، صبر بیشتر، نشاط بیشتر؟  تغییر در رفتارهای فرزندتان – همکاری بیشتر، احساس … ادامه

قوی ترین میوه‌های لاغر کننده

مصرف میوه، یکی از راه های سالم برای کاهش وزن سریع است، اما بهترین میوه برای کاهش وزن کدام است؟ به گزارش رکنا، مصرف میوه، یکی از راه های سالم برای کاهش وزن سریع است، اما بهترین میوه برای کاهش وزن کدام است؟ میوه ها گرش خون را بهبود می بخشند و سیستم ایمنی بدن … ادامه

کدام خال‌ها خطرناکند؟

رئیس چهارمین سمینار تومورهای سر و گردن با اشاره به علائم سرطان ملانوم گفت: از نشانه‌های این سرطان، خال‌های تغییر شکل دهنده و بزرگ شونده است و در این موارد هر چه سریع‌تر باید به پزشک مراجعه شود. به گزارش ایسنا، دکتر مهدی خواجوی در آستانه برگزاری چهارمین سمینار تومورهای سر و گردن اظهار داشت: … ادامه

چربی خون نرمال چند است؟

یک فرد در آزمایش خود یک پروفایل لیپیدی را چک میکنه که شامل ۴ فاکتور چربی می‌باشد. در این پروفایل کلسترول، تری گلیسرید، LDL و HDL سنجیده میشود؛ که در اصطلاح LDL (هرچی پایین‌تر بهتر) را چربی بد و HDL (هرچی بالاتر بهتر) را چربی خوب میگن. به گزارش اوما، زمانی که اسم از چربی … ادامه

مکمل‌هایی برای تحرک روده و مقابله با یبوست

همه ما در برخی مقاطع از زندگی خود کم تحرکی روده و ابتلا به یبوست را تجربه می کنیم. یبوست می تواند حالتی مزمن به خود گرفته و مواد زائد برای چند هفته و یا حتی چند ماه در روده جمع شوند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “ایزی هلث آپشنز”، پزشکان … ادامه

رنگدانه‌ای برای بهبود سلامت انسان

ما از اهمیت مصرف سبزیجات برگدار سبز در رژیم غذایی خود آگاه هستیم. این محصولات سرشار از آهن، ویتامین A و بسیاری مواد مغذی دیگر هستند که با بیماری ها مبارزه می کنند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “ایزی هلث اپشنز”، اما نکته دیگری درباره این سبزیجات برگدار، به ویژه آنهایی … ادامه

چگونه وزن خود را سریع و سالم افزایش دهیم؟

افراد بسیاری در جهان با مشکل اضافه وزن یا چاقی مواجه هستند. با این وجود، افراد بسیاری نیز از لاغری بیش از حد رنج می برند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “اتوریتی نیوتریشن”، کمبود وزن می تواند به اندازه اضافه وزن سلامت انسان را در معرض خطر قرار دهد. افزون بر … ادامه

چرا مغز ما غذاهای پر کالری می‌خواهد؟

تحریک مغناطیسی مغز توضیح می‌دهد که چگونه مغز گرایش به غذا را کنترل می‌کند و فعالیت‌های سرکوبگر در بخش خاصی از مغز به طور مستقیم باعث افزایش میل به غذاهای پرکالری می‌شود. به گزارش ایسنا و به نقل از گیزمگ، مطالعه جدیدی از دانشگاه “واترلو”(Waterloo) نشان می‌دهد که گرایش به غذاهای پرکالری می‌تواند با سرکوب … ادامه

افزودنی‌های خوراکی چه تاثیری بر سلامت کودکان دارند؟

گروهی از متخصصان تغذیه و سلامت در یک مطالعه تازه به بررسی این موضوع پرداختند که چگونه افزودنی‌های خوراکی رایج می‌توانند به سلامت کودکان آسیب وارد کند؟ به گزارش ایسنا، به گفته متخصصان آمریکایی قرار گرفتن کودکان در معرض افزودنی‌های خوراکی رایج و ترکیب‌های شیمیایی مورد استفاده در مواد بسته بندی غذایی خطراتی را متوجه … ادامه

در تابستان کمترعرق کنید

عناع و زنجبیل اثر ضد عرق یا خنک کننده دارند آن ها می توانند به عنوان عامل ضد عرق به شکل چای یا نوشیدنی, در حالی که دمای آن به دمای محیط نزدیک شده کمک کننده باشند عرق کردن شدید می تواند شادی تابستان را از بین ببرد. رژیم غذایی مناسب، داروهای خانگی ساده و … ادامه

عاداتی که به کمردرد منجر می‌شوند

آمار و ارقام نشان می دهند که بیش از ۸۰ درصد مردم در سراسر جهان کمردرد را در برخی مقاطع از دوران زندگی خود تجربه می کنند. افراد بسیاری فکر می کنند که کمردرد نشانه ای از یک شرایط پزشکی جدی است، اما همواره این گونه نیست. در بیشتر مواقع، کمردرد به واسطه عادات بد … ادامه

دانستنی‌هایی درباره پارابن‌ها

همه محصولات آرایشی و زیبایی برای پوست شما خوب نیستند، اما برخی محصولات بهتر از نمونه های دیگر محسوب می شوند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “ال”، در دنیایی که مردم به طور روز افزون توجه بیشتری به آنچه می خورند دارند، جای شگفتی نیست که آگاهی و توجه بیشتری نسبت … ادامه

ارتباط بالا رفتن دمای هوا با افزایش خودکشی

بررسی‌ها نشان می‌دهد افزایش دمای هوا با بالا رفتن نرخ خودکشی مرتبط است. بررسی‌ها نشان می‌دهد افزایش دمای هوا با بالا رفتن نرخ خودکشی مرتبط است.  به گزارش ایسنا، کارشناسان در این بررسی هشدار دادند: تاثیر تغییرات اقلیمی روی خودکشی می‌تواند همچون رکود اقتصادی که به افزایش موارد اقدام به خودزنی منجر می‌شود حائز اهمیت باشد.  … ادامه

حقایقی درباره دیابت نوع ۱ (+فیلم)

فینالیست‌های جشنواره انتخاب مردمی سینمای ایران(سی.عصر): در گروه فیلم‌های غیرکمدی کدام فیلم‌ها برتر هستند؟ (حداکثر ۳ فیلم انتخاب کنید) مغزهای کوچک زنگ زده بمب،یک عاشقانه آشغال های دوست داشتنی تنگه ابوقریب عصبانی نیستم لاتاری

چگونه می توان مادر خوبی بود؟

چطور می‌توان مادر بهتری بود؟ فراموش کنید مادر همسایه چه‌کاری انجام می‌دهد و به‌هیچ‌وجه سعی نکنید شبیه والدین فوق‌العاده عالی که در تلویزیون می‌بینید بشوید. چگونه یک مادر خوب باشیم؟ هر مادری می‌خواهد بداند که چطور می‌تواند مادر بهتری باشد، فراموش کنید مادر همسایه چه‌کاری انجام می‌دهد و به‌هیچ‌وجه سعی نکنید شبیه والدین فوق‌العاده عالی … ادامه

از فواید سلامت شگفت انگیز کرفس

کرفس برای افراد بسیاری یک ماده غذایی دلچسب محسوب نمی شود. اما اگر شما نیز بین افراد قرار دارید باید در آن تغییر ایجاد کنید. کرفس نه تنها می تواند به عنوان یک میان وعده سبک و سالم مورد استفاده قرار بگیرد، بلکه سرشار از بسیاری مواد مغذی نیز است. به گزارش گروه سلامت عصر … ادامه

نکاتی برای سخت‌تر و طولانی‌تر ورزش کردن

این نکته قابل انکار نیست که تحقق اهداف تناسب اندام، چه به منظور کاهش وزن یا حفظ تناسب اندام، می تواند بسیار چالش برانگیز باشد. این مسیر مستلزم تعهد به انجام ورزش با شدت بالا و گاهی اوقات طولانی مدت است. همچنین، تغییرات لازم در رژیم غذایی را نباید فراموش کرد. به گزارش گروه سلامت … ادامه

فواید ورزش صبحگاهی

ورزش باعث افزایش آمادگی جسمانی و سلامت عمومی می‌شود، بسیاری از افراد به دلیل این که زمان کافی ندارند، ورزش نمی‌کنند. ورزش صبحگاهی فواید زیادی دارد که دانستن آن‌ها می‌تواند برای افراد ایجاد انگیزه کند تا صبح‌ها پیش از شروع فعالیت‌های روزانه ورزش کنند. به‌ گزارش ‌ایسنا و به نقل از سایت MNT، ورزش صبحگاهی … ادامه

چگونه خلاقیت نهفته‌تان را پدیدار کنید؟

حتی اگر فکر می کنید که فرد خلاقی نیستید، باز هم دلیل نمی شود که برای پدیدار کردن خلاقیت درونی تان یا ایجاد قوه خلاقیت در خود تلاشی نکنید. مدتی پیش شرکت IBM نظرسنجی ای در میان مدیران عامل شرکت های مختلف برگزار کرد که در آن ۶۰ درصد شرکت کنندگان بر این عقیده بودند … ادامه

مشاهده ضربان قلب از ۸۶ تا ۲۷۴ تپش در دقیقه (+فیلم)

فینالیست‌های جشنواره انتخاب مردمی سینمای ایران(سی.عصر): در گروه فیلم‌های غیرکمدی کدام فیلم‌ها برتر هستند؟ (حداکثر ۳ فیلم انتخاب کنید) مغزهای کوچک زنگ زده بمب،یک عاشقانه آشغال های دوست داشتنی تنگه ابوقریب عصبانی نیستم لاتاری

رازهایی که گروه خون شما افشا می کند!

آگاهی از نوع گروه خون می تواند پنجره ای به سوی شرایط سلامت شما باشد. از بیماری قلبی تا سکته مغزی و برخی انواع سرطان، گروه خون می تواند اطلاعات جالب توجه ای را در اختیار شما قرار دهد. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “ریدرز دایجست”، احتمالا چندان به نوع گروه … ادامه

۵ دلیل یائسگی زودرس

یائسگی دوره ای در زندگی زنان محسوب می شود که چرخه‌ی قاعدگی در آن متوقف می شود. زنانی که طی ۱۲ ماه متوالی قاعدگی را تجربه نکنند از نظر پزشکی به عنوان زنان یائسه شناخته می شوند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “ریدرز دایجست”، میانگین سن ورود به دوره یائسگی ۵۱ … ادامه

error: Content is protected !!