{"id":130078,"date":"2020-03-02T15:27:59","date_gmt":"2020-03-02T12:27:59","guid":{"rendered":"http:\/\/soodmand.com\/agahi\/%db%b7-%d9%85%d8%a7%d8%af%d9%87-%db%8c-%d9%85%d8%ba%d8%b0%db%8c-%da%a9%d9%87-%d8%a7%d8%b2-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d9%87%d8%a7%db%8c-%da%af%db%8c%d8%a7%d9%87%db%8c-%d8%af%d8%b1%db%8c%d8%a7%d9%81%d8%aa\/"},"modified":"2020-03-02T15:27:59","modified_gmt":"2020-03-02T12:27:59","slug":"%db%b7-%d9%85%d8%a7%d8%af%d9%87-%db%8c-%d9%85%d8%ba%d8%b0%db%8c-%da%a9%d9%87-%d8%a7%d8%b2-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d9%87%d8%a7%db%8c-%da%af%db%8c%d8%a7%d9%87%db%8c-%d8%af%d8%b1%db%8c%d8%a7%d9%81%d8%aa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soodmand.com\/agahi\/%db%b7-%d9%85%d8%a7%d8%af%d9%87-%db%8c-%d9%85%d8%ba%d8%b0%db%8c-%da%a9%d9%87-%d8%a7%d8%b2-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d9%87%d8%a7%db%8c-%da%af%db%8c%d8%a7%d9%87%db%8c-%d8%af%d8%b1%db%8c%d8%a7%d9%81%d8%aa\/","title":{"rendered":"\u06f7 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u06cc \u0645\u063a\u0630\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0646\u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645!"},"content":{"rendered":"<figure itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><meta itemprop=\"name\" content=\"\u06f7 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u06cc \u0645\u063a\u0630\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0646\u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645\"><meta itemprop=\"url\" content=\"http:\/\/www.aftabir.com\/articles\/health_therapy\/nutrition_health\/images\/bbdf2fcbb84d4cb7c5c7c26f9a42b911.jpg\"><meta itemprop=\"width\" content=\"400\"><meta itemprop=\"height\" content=\"300\"><img decoding=\"async\" class=\"main-image\" itemprop=\"contentUrl\" src=\"http:\/\/soodmand.com\/agahi\/wp-content\/uploads\/dbb7-d985d8a7d8afd987-db8c-d985d8bad8b0db8c-daa9d987-d8a7d8b2-d8bad8b0d8a7d987d8a7db8c-daafdb8cd8a7d987db8c-d8afd8b1db8cd8a7d981d8aa.jpg\" alt=\"\u06f7 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u06cc \u0645\u063a\u0630\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0646\u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645\"><\/figure>\n<p class=\"lead\" itemprop=\"description\"> \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0635\u0648\u0644 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0635\u062d\u06cc\u062d, \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0633\u0647 \u0627\u0635\u0644 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644, \u062a\u0646\u0648\u0639 \u0648 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a \u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u06a9 \u0628\u0639\u062f\u06cc, \u0633\u0628\u0628 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0631\u06cc\u0632\u0645\u063a\u0630\u06cc \u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0631\u062f \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f <\/p>\n<p><strong>\u06af\u06cc\u0627\u0647 \u062e\u0648\u0631\u0627\u0646 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/strong><\/p>\n<p>\u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f.\u0628\u0627 \u062d\u0630\u0641 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u0647\u0627\u060c \u062e\u0637\u0631 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0631\u06cc\u0632 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0647\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062c\u062f\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u06f7 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0631\u062f \u0645\u06cc \u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u062f.\u06af\u06cc\u0627\u0647\u062e\u0648\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0648 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u062e\u0648\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0642 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0637\u0631 \u0646\u06cc\u0641\u062a\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u06f1. \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B \u06f1\u06f2<\/strong><\/p>\n<p>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B \u06f1\u06f2 \u06cc\u06a9 \u0631\u06cc\u0632 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627 \u062f\u0631 \u0647\u06cc\u0686 \u06cc\u06a9 \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u06cc\u0627\u0641\u062a \u0646\u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u0646\u0627\u0645 \u06a9\u0648\u0628\u0627\u0644\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. B\u06f1\u06f2 \u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u062f\u0631 \u0622\u0628 \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062e\u062a \u06af\u0644\u0628\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0631\u0645\u0632 \u062e\u0648\u0646 \u060c \u062d\u0641\u0627\u0638\u062a \u0627\u0632 \u0627\u0639\u0635\u0627\u0628 \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0645\u063a\u0632 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u060c \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f B\u06f1\u06f2 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0639\u0645\u0648\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0627\u0647\u06cc\u060c \u06af\u0648\u0634\u062a\u060c \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0644\u0628\u0646\u06cc \u0648 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u06af\u06cc\u0627\u0647\u062e\u0648\u0627\u0631\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0648 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0631\u0646\u062f \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u063a\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u062e\u0648\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0642 (Vagen)\u060c \u062f\u0631 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0648 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u062e\u0637\u0631\u0627\u062a \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B\u06f1\u06f2:<\/p>\n<p><strong>\u06f1. \u0636\u0639\u0641 \u0648 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u06f2.\u0646\u0642\u0635 \u062f\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u06f3. \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u063a\u0632\u06cc<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u06f4. \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u06f5. \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0639\u0635\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0627\u062f\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0631<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u06f6.\u0622\u0646\u0645\u06cc \u0645\u06af\u0627\u0644\u0648\u0628\u0644\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u06f7.\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0622\u0644\u0632\u0627\u06cc\u0645\u0631<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u06f8.\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc<\/strong><\/p>\n<p>\u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0634\u062f\u0647\u060c \u0628\u0627 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B\u06f1\u06f2 \u063a\u0646\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u06cc \u0645\u062e\u0645\u0631\u060c \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0633\u0648\u06cc\u0627\u060c \u0646\u0627\u0646 \u0648 \u062c\u0627\u0646\u0634\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u06af\u0648\u0634\u062a.<\/p>\n<p>\u0628\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647\u060c \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u060c \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0627\u0646\u062f\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B\u06f1\u06f2 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0645\u067e\u0647 \u06a9\u0647 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u062a\u062e\u0645\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc \u0622\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u062c\u0644\u0628\u06a9 Nori\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B\u06f1\u06f2 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u062e\u0648\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0642 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.\u062f\u0631 \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u062c\u0644\u0628\u06a9\u060c \u0646\u0648\u0639 \u062e\u0627\u0645 \u06cc\u0627 \u06cc\u062e \u0632\u062f\u0647 \u06cc \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0646\u0648\u0639 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u062e\u0634\u06a9 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a.\u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u06cc \u0631\u0633\u062f \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B\u06f1\u06f2 \u0622\u0646 \u0637\u06cc \u0641\u0631\u0627\u06cc\u0646\u062f \u062e\u0634\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u060c \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u0631\u0648\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u06f2. \u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646<\/strong><\/p>\n<p>\u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646\u060c \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0622\u0646\u060c \u062f\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0686\u0634\u0645\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0631 \u0645\u063a\u0632 \u062a\u062c\u0645\u0639 \u0645\u06cc \u06cc\u0627\u0628\u062f. \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u0627\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0628\u0647 \u0622\u0646\u0647\u0627\u0633\u062a. \u0628\u0646\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u060c \u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631 \u0637\u0631\u0641\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0633\u0627\u0632\u06cc \u062f\u0631 \u062c\u0647\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a.\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646\u060c \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u06a9\u0628\u062f \u0633\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646\u060c \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u06cc \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u062e\u0648\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\u0634\u0627\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0627\u062e\u06cc\u0631 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f \u0627\u06af\u0631 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u06f2\u06f6 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0648\u0639 ovo \u2013 lacto ( \u06af\u06cc\u0627\u0647\u062e\u0648\u0627\u0631\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0648 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f) \u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0686\u0634\u0645\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u06cc\u0627\u0628\u062f. \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062c\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0647\u06cc\u0686 \u06cc\u06a9 \u0627\u0632 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u06af\u06cc\u0627\u0647\u062e\u0648\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u062e\u0648\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0648 \u0645\u063a\u0632\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u067e\u06cc\u0634 \u062f\u0627\u0631\u062f.\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u062f\u0631 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u062e\u0648\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u062b\u0644\u0627 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u062e\u0648\u0627\u0631\u0627\u0646\u060c \u0633\u0628\u0628 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0686\u0634\u0645\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u06f3. \u06a9\u0627\u0631\u0646\u0648\u0632\u06cc\u0646<\/strong><\/p>\n<p>\u06a9\u0627\u0631\u0646\u0648\u0632\u06cc\u0646\u060c \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u0647\u0627 \u062a\u062c\u0645\u0639 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u0647\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0633\u0637\u0648\u062d \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0646\u0648\u0632\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\u060c \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u06a9\u0627\u0631\u0646\u0648\u0632\u06cc\u0646 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0633\u0646\u062a\u0632 \u0622\u0646 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0622\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u06cc \u0647\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u062f\u06cc\u0646 \u0648 \u0628\u062a\u0627\u0622\u0644\u0627\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0628\u062a\u0627\u0622\u0644\u0627\u0646\u06cc\u0646 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0648 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0637\u0648\u062d \u06a9\u0627\u0631\u0646\u0648\u0632\u06cc\u0646 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0622\u0646\u0647\u0627\u060c \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0645\u0634\u0647\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a. \u06af\u06cc\u0627\u0647\u062e\u0648\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0628\u0627 \u06af\u0648\u0634\u062a \u062e\u0648\u0627\u0631\u0627\u0646\u060c \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0631\u0646\u0648\u0632\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.\u0645\u06a9\u0645\u0644 \u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u0628\u062a\u0627 \u0622\u0644\u0627\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0633\u0628\u0628 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0637\u0648\u062d \u06a9\u0627\u0631\u0646\u0648\u0632\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.\u06a9\u0627\u0631\u0646\u0648\u0632\u06cc\u0646 \u0633\u0628\u0628 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u0648\u0627 \u0648 \u062d\u062c\u0645 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u0647\u0627 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u06f4.\u06a9\u0648\u0644\u0647 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0641\u0631\u0648\u0644 ( \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D\u06f3)<\/strong><\/p>\n<p>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u060c \u0645\u0627\u062f\u0647 \u06cc \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0633\u0628\u0628 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0646\u0627\u0645\u0637\u0644\u0648\u0628 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u067e\u0648\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u060c \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0634\u06a9\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f\u06cc<\/p>\n<p><strong>\u0633\u0631\u0637\u0627\u0646<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc MS<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0646\u0627\u0642\u0635 \u0645\u063a\u0632<\/strong><\/p>\n<p>\u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0647\u06cc \u0645\u0627\u0647\u06cc\u062c\u0647 \u0647\u0627 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a \u062e\u0635\u0648\u0635\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0633\u0646<\/p>\n<p>\u0646\u0631\u0645\u06cc \u0648 \u067e\u0648\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u06cc \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0627\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0631\u0634\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f.\u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647\u0647 \u0628\u0627 \u0646\u0648\u0631\u062e\u0648\u0631\u0634\u06cc\u062f \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u062f \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0628\u062f\u0646 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647\u0647 \u0628\u0627 \u0646\u0648\u0631\u062e\u0648\u0631\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u063a\u0630\u0627 \u06cc\u0627 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0648 \u0646\u0648\u0639 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0631\u06af\u0648\u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0641\u0631\u0648\u0644 \u06cc\u0627 D\u06f2 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u06a9\u0648\u0644\u0647 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0641\u0631\u0648\u0644 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.\u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u0646\u0648\u0639 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D\u060c \u0646\u0648\u0639 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0642\u062f\u0631\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f.\u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u0633\u0628\u0628 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0637\u0648\u062d \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0641\u0631\u0645 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D\u06f3 \u06cc\u0627 D \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0648 \u0632\u0631\u062f\u0647 \u06cc \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0627\u0633\u062a.\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u06a9\u0628\u062f \u0645\u0627\u0647\u06cc \u06a9\u0627\u062f \u0648 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u063a\u0646\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0634\u06cc\u0631 \u063a\u0644\u0627\u062a \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p><strong>\u06f5. \u062f\u0648\u06a9\u0648\u0632\u0627 \u0647\u06af\u0632\u0627\u0646\u0648\u0626\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f (DHA)<\/strong><\/p>\n<p>\u062f\u0648\u06a9\u0648\u0632\u0627 \u0647\u06af\u0632\u0627\u0646\u0648\u0626\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0645\u063a\u0632 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0686\u0631\u0628\u060c \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0628\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0686\u0631\u0628 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0627\u06cc \u0628\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632\u06cc \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0686\u0631\u0628 \u0639\u0645\u0648\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0648 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0644\u0628\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u0631\u06cc\u0632 \u0647\u0645 \u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 DHA \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0622\u0644\u0641\u0627 \u0644\u06cc\u0646\u0648\u0644\u0646\u06cc\u06a9 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0647 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0630\u0631 \u06a9\u062a\u0627\u0646\u060c \u06af\u0631\u062f\u0648\u060c \u0631\u0648\u063a\u0646 \u06a9\u0644\u0632\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 ALA \u0628\u0647 DHA \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0646\u0627\u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u062e\u0648\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0648 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u062e\u0648\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0642 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0638\u0631 \u0627\u0632 \u06af\u0648\u0634\u062a \u062e\u0648\u0627\u0631\u0627\u0646 DHA \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.\u06af\u06cc\u0627\u0647\u062e\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0686\u0631\u0628 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u06cc\u0632 \u062c\u0644\u0628\u06a9 \u0647\u0627 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u06f6. \u0622\u0647\u0646 \u0647\u0645<\/strong><\/p>\n<p>\u0622\u0647\u0646 \u0647\u0645 \u060c \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0647\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc\u060c \u062e\u0635\u0648\u0635\u0627 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.\u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0622\u0647\u0646 \u0627\u0632 \u0622\u0647\u0646 \u063a\u06cc\u0631 \u0647\u0645 \u062c\u0630\u0628 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.\u0622\u0647\u0646 \u0647\u0645\u060c \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u062c\u0630\u0628 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0648 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0622\u0647\u0646 \u063a\u06cc\u0631 \u0647\u0645\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062c\u0630\u0628 \u0622\u0647\u0646 \u063a\u06cc\u0631 \u0647\u0645 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062b\u0631 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u0622\u0646 &#8220;\u0627\u062b\u0631 \u06af\u0648\u0634\u062a&#8221; \u0645\u06cc \u06af\u0648\u06cc\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u062e\u0644\u0627\u0641 \u0622\u0647\u0646 \u063a\u06cc\u0631 \u0647\u0645\u060c \u0622\u0647\u0646 \u0647\u0645 \u062a\u062d\u062a \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0641\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0641\u06cc\u062a\u0627\u062a \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0633\u0628\u0648\u0633 \u063a\u0644\u0627\u062a \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0646\u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u062f. \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u062e\u0648\u0627\u0631\u0627\u0646\u060c \u062e\u0635\u0648\u0635\u0627 \u062e\u0627\u0646\u0645 \u0647\u0627\u060c \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u0622\u0646\u0645\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u06f7. \u062a\u0648\u0631\u06cc\u0646<\/strong><\/p>\n<p>\u062a\u0648\u0631\u06cc\u0646\u060c \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0644\u0641\u0648\u0631 \u062f\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0641\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0642\u0644\u0628\u060c \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0648 \u0645\u063a\u0632 \u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.\u0627\u062b\u0631 \u062a\u0648\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0646\u06cc\u0633\u062a.\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u06cc \u0631\u0633\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\u060c \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0646\u0645\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u0635\u0641\u0631\u0627\u0648\u06cc \u0648 \u062f\u0641\u0627\u0639 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p>\u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u062a\u0648\u0631\u06cc\u0646\u060c \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062a\u0648\u0631\u06cc\u0646\u060c \u062a\u0646\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06af\u0648\u0634\u062a\u060c \u0645\u0631\u063a\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc\u060c \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0644\u0628\u0646\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062c\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0627\u0646\u062f\u06a9\u06cc \u062a\u0648\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u062a\u0648\u0631\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0642\u0634 \u0627\u0633\u0627\u0633\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0637\u062d \u062a\u0648\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0633\u0637\u0648\u062d \u062a\u0648\u0631\u06cc\u0646\u060c \u062f\u0631 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u062e\u0648\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06af\u0648\u0634\u062a \u062e\u0648\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<blockquote class=\"legend\">\n<p>behsite.ir<\/p>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0635\u0648\u0644 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0635\u062d\u06cc\u062d, \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0633\u0647 \u0627\u0635\u0644 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644, \u062a\u0646\u0648\u0639 \u0648 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a \u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":130079,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[192],"tags":[],"class_list":["post-130078","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-192"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/soodmand.com\/agahi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/130078","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/soodmand.com\/agahi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/soodmand.com\/agahi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soodmand.com\/agahi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soodmand.com\/agahi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=130078"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/soodmand.com\/agahi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/130078\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soodmand.com\/agahi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/130079"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/soodmand.com\/agahi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=130078"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/soodmand.com\/agahi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=130078"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/soodmand.com\/agahi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=130078"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}