{"id":130651,"date":"2020-04-18T20:12:46","date_gmt":"2020-04-18T16:12:46","guid":{"rendered":"http:\/\/soodmand.com\/agahi\/%db%b1%db%b0-%d8%a7%d8%b3%d9%85%d9%88%d8%aa%db%8c-%d8%ae%d9%88%d8%b4-%d8%b7%d8%b9%d9%85-%d9%88-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1-%da%a9%d9%86%d9%86%d8%af%d9%87\/"},"modified":"2020-04-18T20:12:46","modified_gmt":"2020-04-18T16:12:46","slug":"%db%b1%db%b0-%d8%a7%d8%b3%d9%85%d9%88%d8%aa%db%8c-%d8%ae%d9%88%d8%b4-%d8%b7%d8%b9%d9%85-%d9%88-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1-%da%a9%d9%86%d9%86%d8%af%d9%87","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soodmand.com\/agahi\/%db%b1%db%b0-%d8%a7%d8%b3%d9%85%d9%88%d8%aa%db%8c-%d8%ae%d9%88%d8%b4-%d8%b7%d8%b9%d9%85-%d9%88-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1-%da%a9%d9%86%d9%86%d8%af%d9%87\/","title":{"rendered":"\u06f1\u06f0 \u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc \u062e\u0648\u0634 \u0637\u0639\u0645 \u0648 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647"},"content":{"rendered":"<figure itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><meta itemprop=\"name\" content=\"\u06f1\u06f0 \u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc \u062e\u0648\u0634 \u0637\u0639\u0645 \u0648 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\"><meta itemprop=\"url\" content=\"http:\/\/www.aftabir.com\/articles\/health_therapy\/nutrition_health\/images\/977cf2b6164dc2342a277c01b514eb65.jpg\"><meta itemprop=\"width\" content=\"400\"><meta itemprop=\"height\" content=\"300\"><img decoding=\"async\" class=\"main-image\" itemprop=\"contentUrl\" src=\"http:\/\/soodmand.com\/agahi\/wp-content\/uploads\/dbb1dbb0-d8a7d8b3d985d988d8aadb8c-d8aed988d8b4-d8b7d8b9d985-d988-d984d8a7d8bad8b1-daa9d986d986d8afd987.jpg\" alt=\"\u06f1\u06f0 \u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc \u062e\u0648\u0634 \u0637\u0639\u0645 \u0648 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\"><\/figure>\n<p class=\"lead\" itemprop=\"description\"> \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647,\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0634 \u0637\u0639\u0645 \u0647\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f <\/p>\n<p>\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u06cc \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0634\u06a9\u0645\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0622\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0648 \u0645\u06cc\u0644\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0648 \u0622\u0633\u0627\u0646\u060c \u067e\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0648 \u200c\u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06a9\u0645\u06cc \u0631\u0627 \u0647\u062f\u0641 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06f1\u06f0 \u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc \u0633\u06cc\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u063a\u0644\u06cc\u0638\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647\u060c \u0646\u0627\u0647\u0627\u0631 \u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u0646\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u06f1 &#8211; \u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc \u0627\u0646\u0628\u0647<\/strong><\/p>\n<p>\u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647 : \u06f2\u06f9\u06f8 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u060c \u06f5 \u06af\u0631\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u06f5\u06f5 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u060c \u06f5 \u06af\u0631\u0645 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u06f4\u06f7 \u06af\u0631\u0645 \u0642\u0646\u062f\u060c \u06f9 \u06af\u0631\u0645 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u060c \u06f1.\u06f5 \u06af\u0631\u0645 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639\u060c \u06f5\u06f4 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u0633\u062f\u06cc\u0645.<\/p>\n<p><strong>\u06cc\u06a9 \u0686\u0647\u0627\u0631\u0645 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646\u060c \u0627\u0646\u0628\u0647\u200c\u06cc \u0642\u0637\u0639\u0647 \u0642\u0637\u0639\u0647 \u0634\u062f\u0647<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u06cc\u06a9 \u0686\u0647\u0627\u0631\u0645 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646\u060c \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0647 \u0648 \u0644\u0647 \u0634\u062f\u0647<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0646\u0635\u0641 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646\u060c \u0622\u0628 \u0627\u0646\u0628\u0647<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u06cc\u06a9 \u0686\u0647\u0627\u0631\u0645 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646\u060c \u0645\u0627\u0633\u062a \u0648\u0627\u0646\u06cc\u0644\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u06f1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc\u060c \u0622\u0628 \u0644\u06cc\u0645\u0648\u062a\u0631\u0634 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u06f1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc\u060c \u0634\u06a9\u0631<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u06f6 \u062a\u06a9\u0647 \u06cc\u062e<\/strong><\/p>\n<p>\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u0633 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 : \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062f \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9\u062f\u0633\u062a \u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0633\u067e\u0633 \u0622\u0646\u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0644\u0646\u062f \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f\u060c \u0648 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u0628\u0627 \u062a\u06a9\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0648\u062a \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u0627\u0646\u0628\u0647 \u062a\u0632\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0633\u0631\u0648 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u06f2 &#8211; \u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc \u0632\u063a\u0627\u0644 \u0627\u062e\u062a\u0647<\/strong><\/p>\n<p>\u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647: \u06f2\u06f7\u06f3 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u060c \u06f9 \u06af\u0631\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u06f2\u06f9 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u060c \u06f4 \u06af\u0631\u0645 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u06f2\u06f4 \u06af\u0631\u0645 \u0642\u0646\u062f\u060c \u06f1\u06f4.\u06f5 \u06af\u0631\u0645 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u060c \u06f1.\u06f5 \u06af\u0631\u0645 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639\u060c \u06f1\u06f0\u06f3 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u0633\u062f\u06cc\u0645.<\/p>\n<p><strong>\u06f1 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646\u060c \u0634\u06cc\u0631 \u062e\u0627\u0645\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0648 \u0631\u0642\u06cc\u0642<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u06f1 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646\u060c \u0632\u063a\u0627\u0644 \u0627\u062e\u062a\u0647 \u06cc\u062e \u0632\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0634\u06a9\u0631<\/strong><\/p>\n<p>\u06f1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc\u060c \u0631\u0648\u063a\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0631\u06af\u0627\u0646\u06cc\u06a9 \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u0634 \u06a9\u0644\u062f \u067e\u0631\u0633 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0631\u0627\u062c \u0634\u062f\u0647<\/p>\n<p>\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 : \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0632\u063a\u0627\u0644 \u0627\u062e\u062a\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f\u060c \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u06f1 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0627\u0647\u0645 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0646 \u0631\u06cc\u062e\u062a\u0647 \u0648 \u0647\u0645 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u06f3 &#8211; \u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc \u06a9\u0631\u0647\u200c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u0648\u0632<\/strong><\/p>\n<p>\u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647 : \u06f3\u06f6\u06f6 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u060c \u06f1\u06f8 \u06af\u0631\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u06f4\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u060c \u06f3 \u06af\u0631\u0645 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u06f3\u06f2 \u06af\u0631\u0645 \u0642\u0646\u062f\u060c \u06f1\u06f6.\u06f5 \u06af\u0631\u0645 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u060c \u06f3.\u06f5 \u06af\u0631\u0645 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639\u060c \u06f1\u06f5\u06f1 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u0633\u062f\u06cc\u0645.<\/p>\n<p><strong>\u0646\u0635\u0641 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646\u060c \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0646\u0635\u0641 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646\u060c \u0645\u0627\u0633\u062a \u0633\u0627\u062f\u0647\u200c\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc<\/strong><\/p>\n<p>\u06f2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc\u060c \u06a9\u0631\u0647\u200c\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0645\u06a9<\/p>\n<p><strong>\u06cc\u06a9 \u0686\u0647\u0627\u0631\u0645 \u0645\u0648\u0632 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0647<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u06f1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0633\u0644<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u06f4 \u062a\u06a9\u0647 \u06cc\u062e<\/strong><\/p>\n<p>\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 : \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062f \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f\u060c \u0648 \u062a\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc\u06a9\u0647 \u06cc\u06a9\u062f\u0633\u062a \u0634\u0648\u062f \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0633\u067e\u0633 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0644\u0646\u062f \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u0631\u0648 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u06f4 &#8211; \u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc \u0632\u063a\u0627\u0644 \u0627\u062e\u062a\u0647 \u0648 \u0645\u0627\u0633\u062a \u0648\u0627\u0646\u06cc\u0644\u06cc<\/strong><\/p>\n<p>\u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647: \u06f4\u06f4\u06f3 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u060c \u06f1\u06f8 \u06af\u0631\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u06f6\u06f3 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u060c \u06f4 \u06af\u0631\u0645 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u06f5\u06f7 \u06af\u0631\u0645 \u0642\u0646\u062f\u060c \u06f1\u06f4.\u06f5 \u06af\u0631\u0645 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u060c \u06f1.\u06f5 \u06af\u0631\u0645 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639\u060c \u06f2\u06f2\u06f1 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u0633\u062f\u06cc\u0645.<\/p>\n<p><strong>\u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u062e\u0627\u0645\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647\u060c \u06cc\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u0633\u0648\u06cc\u0627<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u06f1\u06f7\u06f0 \u06af\u0631\u0645\u060c \u0645\u0627\u0633\u062a \u0648\u0627\u0646\u06cc\u0644\u06cc<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u06f1 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646\u060c \u0632\u063a\u0627\u0644 \u0627\u062e\u062a\u0647 \u062a\u0627\u0632\u0647<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u06cc\u06a9 \u0645\u0634\u062a \u06cc\u062e\u060c \u06cc\u0627 \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0632\u063a\u0627\u0644 \u0627\u062e\u062a\u0647\u200c\u06cc \u06cc\u062e \u0632\u062f\u0647<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u06f1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0646<\/strong><\/p>\n<p>\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 : \u0634\u06cc\u0631\u060c \u0645\u0627\u0633\u062a \u0648 \u0632\u063a\u0627\u0644 \u0627\u062e\u062a\u0647\u200c\u06cc \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0648 \u06cc\u062e (\u06cc\u0627 \u0632\u063a\u0627\u0644 \u0627\u062e\u062a\u0647\u200c\u06cc \u06cc\u062e \u0632\u062f\u0647) \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f\u060c \u0648 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f1 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0633\u067e\u0633 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0622\u0646\u060c \u0631\u0648\u063a\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0646 \u0631\u06cc\u062e\u062a\u0647 \u0648 \u0628\u0647\u0645 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u06f5 &#8211; \u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u2013 \u062a\u0645\u0634\u06a9<\/strong><\/p>\n<p>\u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647 : \u06f4\u06f6\u06f2 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u060c \u06f1\u06f6 \u06af\u0631\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u06f7\u06f7 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u060c \u06f1\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u06f6\u06f4 \u06af\u0631\u0645 \u0642\u0646\u062f\u060c \u06f1\u06f3.\u06f5 \u06af\u0631\u0645 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u060c \u06f7.\u06f5 \u06af\u0631\u0645 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639\u060c \u06f1\u06f7\u06f4 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u0633\u062f\u06cc\u0645.<\/p>\n<p><strong>\u0646\u0635\u0641 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u062e\u0627\u0645\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647\u060c \u06cc\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u0633\u0648\u06cc\u0627<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u06f1\u06f7\u06f0 \u06af\u0631\u0645\u060c \u0645\u0627\u0633\u062a \u0648\u0627\u0646\u06cc\u0644\u06cc<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u06cc\u06a9 \u0686\u0647\u0627\u0631\u0645 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0686\u06cc\u067e\u0633 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u06f1 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u062a\u0645\u0634\u06a9 \u062a\u0627\u0632\u0647<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u06cc\u06a9 \u0645\u0634\u062a \u06cc\u062e \u06cc\u0627 \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u062a\u0645\u0634\u06a9 \u06cc\u062e \u0632\u062f\u0647<\/strong><\/p>\n<p>\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 : \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f1 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0633\u067e\u0633 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u06f6 &#8211; \u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc \u0647\u0644\u0648<\/strong><\/p>\n<p>\u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647: \u06f2\u06f1\u06f3 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u060c \u06f9 \u06af\u0631\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u06f2\u06f6 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u060c \u06f2 \u06af\u0631\u0645 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u06f2\u06f2 \u06af\u0631\u0645 \u0642\u0646\u062f\u060c \u06f9 \u06af\u0631\u0645 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u060c \u06f1 \u06af\u0631\u0645 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639\u060c \u06f1\u06f0\u06f3 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u0633\u062f\u06cc\u0645.<\/p>\n<p><strong>\u06f1 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646\u060c \u0634\u06cc\u0631 \u062e\u0627\u0645\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u06f1 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646\u060c \u0647\u0644\u0648\u06cc \u06cc\u062e \u0632\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0634\u06a9\u0631<\/strong><\/p>\n<p>\u06f2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u062e\u0648\u0631\u06cc\u060c \u0631\u0648\u063a\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0631\u06af\u0627\u0646\u06cc\u06a9 \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u0634 \u06a9\u0644\u062f \u067e\u0631\u0633 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0631\u0627\u062c \u0634\u062f\u0647<\/p>\n<p>\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 : \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0647\u0644\u0648\u06cc \u06cc\u062e \u0632\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0634\u06a9\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u06a9 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0633\u067e\u0633 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647\u0645 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u06f7 &#8211; \u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u2013 \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644<\/strong><\/p>\n<p>\u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647: \u06f4\u06f2\u06f0 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u060c \u06f1\u06f8 \u06af\u0631\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u06f5\u06f7 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u060c \u06f3 \u06af\u0631\u0645 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u06f5\u06f4 \u06af\u0631\u0645 \u0642\u0646\u062f\u060c \u06f1\u06f4 \u06af\u0631\u0645 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u060c \u06f1.\u06f5 \u06af\u0631\u0645 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0648 \u06f2\u06f1\u06f9 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u0633\u062f\u06cc\u0645.<\/p>\n<p><strong>\u06f1 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u062e\u0627\u0645\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647\u060c \u06cc\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u0633\u0648\u06cc\u0627<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u06f1\u06f7\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u0645\u0627\u0633\u062a \u0644\u06cc\u0645\u0648\u06cc\u06cc<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u06f1 \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u067e\u0648\u0633\u062a \u06a9\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0642\u0637\u0639\u0647 \u0642\u0637\u0639\u0647 \u0634\u062f\u0647<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u06cc\u06a9 \u0645\u0634\u062a \u06cc\u062e<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u06f1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0646<\/strong><\/p>\n<p>\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 : \u0634\u06cc\u0631\u060c \u0645\u0627\u0633\u062a\u060c \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0648 \u06cc\u062e \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06cc\u06a9 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0633\u067e\u0633 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0647\u0645 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u06f8 &#8211; \u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc \u0633\u06cc\u0628<\/strong><\/p>\n<p>\u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647: \u06f4\u06f8\u06f2 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u060c \u06f1\u06f9 \u06af\u0631\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u06f7\u06f1 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u060c \u06f5 \u06af\u0631\u0645 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u06f5\u06f7 \u06af\u0631\u0645 \u0642\u0646\u062f\u060c \u06f1\u06f6.\u06f5 \u06af\u0631\u0645 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u060c \u06f3.\u06f5 \u06af\u0631\u0645 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639\u060c \u06f3\u06f0\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u0633\u062f\u06cc\u0645.<\/p>\n<p><strong>\u0646\u0635\u0641 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u062e\u0627\u0645\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u06cc\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u0633\u0648\u06cc\u0627<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u06f1\u06f7\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u0645\u0627\u0633\u062a \u0648\u0627\u0646\u06cc\u0644\u06cc<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u062e\u0648\u0631\u06cc\u060c \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647 \u067e\u0627\u06cc \u0633\u06cc\u0628<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u06f1 \u0633\u06cc\u0628 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u067e\u0648\u0633\u062a \u06a9\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u06f2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u0647 \u06a9\u0627\u0634\u0648 (\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0647\u0646\u062f\u06cc)<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u06cc\u06a9 \u0645\u0634\u062a \u06cc\u062e<\/strong><\/p>\n<p>\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 : \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f1 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0633\u067e\u0633 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u06f9 &#8211; \u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc \u0622\u0646\u0627\u0646\u0627\u0633<\/strong><\/p>\n<p>\u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647: \u06f2\u06f7\u06f1 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u060c \u06f9 \u06af\u0631\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u06f3\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u060c \u06f1 \u06af\u0631\u0645 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u06f2\u06f9 \u06af\u0631\u0645 \u0642\u0646\u062f\u060c \u06f1\u06f4 \u06af\u0631\u0645 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u060c \u06f1.\u06f5 \u06af\u0631\u0645 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639\u060c \u06f1\u06f0\u06f4 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u0633\u062f\u06cc\u0645.<\/p>\n<p><strong>\u06f1 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646\u060c \u0634\u06cc\u0631 \u062e\u0627\u0645\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u06f4 \u0627\u0648\u0646\u0633 \u062a\u06a9\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u0633\u0631\u0648 \u0622\u0646\u0627\u0646\u0627\u0633<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u06cc\u06a9 \u0645\u0634\u062a \u06cc\u062e<\/strong><\/p>\n<p>\u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0646 \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u0634 \u06a9\u0644\u062f \u067e\u0631\u0633 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0631\u0627\u062c \u0634\u062f\u0647<\/p>\n<p>\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 : \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u062a\u06a9\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646\u0627\u0646\u0627\u0633 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f. \u06cc\u062e \u0631\u0627 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06cc\u06a9 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0633\u067e\u0633 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0628\u0630\u0631 \u06a9\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0647\u0645 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u06f1\u06f0 &#8211; \u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc \u062a\u0648\u062a \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/strong><\/p>\n<p>\u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647: \u06f2\u06f1\u06f6 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u060c \u06f9 \u06af\u0631\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u06f2\u06f6 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u060c \u06f3 \u06af\u0631\u0645 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u06f1\u06f9 \u06af\u0631\u0645 \u0642\u0646\u062f\u060c \u06f9.\u06f5 \u06af\u0631\u0645 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u060c \u06f1 \u06af\u0631\u0645 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639\u060c \u06f1\u06f0\u06f6 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u0633\u062f\u06cc\u0645.<\/p>\n<p><strong>\u06f1 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646\u060c \u0634\u06cc\u0631 \u062e\u0627\u0645\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u06f1 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646\u060c \u062a\u0648\u062a \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u06cc\u062e \u0632\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0634\u06a9\u0631<\/strong><\/p>\n<p>\u06f2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u062e\u0648\u0631\u06cc\u060c \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0628\u0630\u0631 \u06a9\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0631\u06af\u0627\u0646\u06cc\u06a9 \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u0634 \u067e\u0631\u0633 \u0633\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u062e\u0631\u0627\u062c \u0634\u062f\u0647<\/p>\n<p>\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 : \u0634\u06cc\u0631 \u06a9\u0645 \u0686\u0631\u0628 \u0648 \u062a\u0648\u062a \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0647\u0645 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0633\u067e\u0633 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0631\u06cc\u062e\u062a\u0647\u060c \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0628\u0630\u0631 \u06a9\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0647\u0645 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<blockquote class=\"legend\">\n<p>fitnessmagazin.ir<\/p>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647,\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0634 \u0637\u0639\u0645 \u0647\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u06cc \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647\u060c<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":130652,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[192],"tags":[],"class_list":["post-130651","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-192"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/soodmand.com\/agahi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/130651","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/soodmand.com\/agahi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/soodmand.com\/agahi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soodmand.com\/agahi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soodmand.com\/agahi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=130651"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/soodmand.com\/agahi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/130651\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soodmand.com\/agahi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/130652"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/soodmand.com\/agahi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=130651"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/soodmand.com\/agahi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=130651"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/soodmand.com\/agahi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=130651"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}