{"id":133300,"date":"2021-02-11T08:39:25","date_gmt":"2021-02-11T05:39:25","guid":{"rendered":"http:\/\/soodmand.com\/agahi\/11-%da%af%db%8c%d8%a7%d9%87-%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%88%db%8c%db%8c-%d9%88-%d9%85%da%a9%d9%85%d9%84-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d9%85%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%b2%d9%87-%d8%a8%d8%a7-%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1\/"},"modified":"2021-03-27T13:53:15","modified_gmt":"2021-03-27T09:23:15","slug":"11-%da%af%db%8c%d8%a7%d9%87-%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%88%db%8c%db%8c-%d9%88-%d9%85%da%a9%d9%85%d9%84-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d9%85%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%b2%d9%87-%d8%a8%d8%a7-%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soodmand.com\/agahi\/11-%da%af%db%8c%d8%a7%d9%87-%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%88%db%8c%db%8c-%d9%88-%d9%85%da%a9%d9%85%d9%84-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d9%85%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%b2%d9%87-%d8%a8%d8%a7-%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1\/","title":{"rendered":"11 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0648 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc"},"content":{"rendered":"<p>\u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u06cc\u06a9 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062e\u0644\u0642\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u0633\u0627\u0644\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0633\u0631\u0627\u0633\u0631 \u062c\u0647\u0627\u0646 \u062a\u062d\u062a \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"image_btn\" title=\"11 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0648 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc\" src=\"http:\/\/soodmand.com\/agahi\/wp-content\/uploads\/11-daafdb8cd8a7d987-d8afd8a7d8b1d988db8cdb8c-d988-d985daa9d985d984-d8a8d8b1d8a7db8c-d985d8a8d8a7d8b1d8b2d987-d8a8d8a7-d8a7d981d8b3d8b1.jpg\" alt=\"11 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0648 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc\" width=\"700\" height=\"420\" align><\/p>\n<p>\u0628\u0647 \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a <a href=\"https:\/\/www.asriran.com\/\">\u0639\u0635\u0631 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646<\/a> \u0628\u0647 \u0646\u0642\u0644 \u0627\u0632 &#8220;<a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/\">\u0647\u0644\u062b \u0644\u0627\u06cc\u0646<\/a>&#8220;\u060c \u062f\u0631 \u0632\u06cc\u0631 \u0637\u0628\u0642\u0647 \u0628\u0646\u062f\u06cc \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u063a\u0645 \u0648 \u0627\u0646\u062f\u0648\u0647\u060c \u062e\u0644\u0642 \u0648 \u062e\u0648\u06cc \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u060c \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u067e\u0648\u0686\u06cc\u060c \u0648 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0641\u0631\u062f \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u0630\u0627\u0631\u0646\u062f:<\/p>\n<p>&#8211; \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0639\u0645\u062f\u0647<\/p>\n<p>&#8211; \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0628\u06cc \u0646\u0638\u0645\u06cc \u062e\u0644\u0642 \u0627\u062e\u0644\u0627\u0644\u200c\u06af\u0631<\/p>\n<p>&#8211; \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631<\/p>\n<p>&#8211; \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0646\u0627\u062e\u0648\u0634\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u200c\u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc<\/p>\n<p>&#8211; \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631<\/p>\n<p>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u067e\u0698\u0648\u0647\u0634 \u0647\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u060c \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc\u060c \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc\u060c \u0648 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0627 11 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u06cc\u0645. &nbsp;<\/p>\n<h2><span><strong>\u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u0627-3 <\/strong><\/span><\/h2>\n<p>\u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u0627-3 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0645\u06af\u0627-3 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC7299975\/\">\u0622\u0646\u0627\u0644\u06cc\u0632\u06cc<\/a> \u0627\u0632 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634\u0627\u062a \u062a\u0635\u0627\u062f\u0641\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 2020 \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a 638 \u0632\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u062f\u060c \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0645\u06af\u0627-3 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0648 \u0622\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0648\u062f\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u06cc\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0645\u0634\u062e\u0635 \u0634\u062f\u060c \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u06a9\u0648\u0632\u0627\u067e\u0646\u062a\u0627\u0646\u0648\u0626\u06cc\u06a9 (EPA) \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u062f\u0648\u06a9\u0648\u0632\u0627\u0647\u06af\u0632\u0627\u0646\u0648\u0626\u06cc\u06a9 (DHA) \u0627\u0632 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u0627-3 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6683166\/\">\u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc<\/a> \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 26 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0648 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a 2,160 \u0634\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u062f\u060c \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0645\u06af\u0627-3 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u062b\u0628\u062a\u06cc \u0628\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u062e\u0627\u0635\u060c \u067e\u0698\u0648\u0647\u0634\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc 60 \u062f\u0631\u0635\u062f \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u06a9\u0648\u0632\u0627\u067e\u0646\u062a\u0627\u0646\u0648\u0626\u06cc\u06a9 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u062f\u0648\u0632 \u06cc\u06a9 \u06af\u0631\u0645\u06cc \u06cc\u0627 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637\u06cc \u06a9\u0647 \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0627\u0645\u06cc\u062f\u0648\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c\u06cc \u06cc\u06a9\u062f\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0646\u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6744624\/\">\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0627\u06cc<\/a> \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 2019 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0645\u06af\u0627-3 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0648 \u0646\u0648\u062c\u0648\u0627\u0646\u0627\u0646 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0639\u0645\u062f\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0646\u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u060c \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0645\u06af\u0627-3 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u06cc\u06a9 \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647 \u0627\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u062c\u0645\u0639\u06cc\u062a \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u067e\u0698\u0648\u0647\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h2><span><strong>\u0627\u0646-\u0627\u0633\u062a\u06cc\u0644\u200c\u0633\u06cc\u0633\u062a\u0626\u06cc\u0646 <\/strong><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6562654\/\">\u0627\u0646-\u0627\u0633\u062a\u06cc\u0644\u200c\u0633\u06cc\u0633\u062a\u0626\u06cc\u0646<\/a> \u067e\u06cc\u0634 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0627\u0644-\u0633\u06cc\u0633\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u06af\u0644\u0648\u062a\u0627\u062a\u06cc\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u06af\u0644\u0648\u062a\u0627\u062a\u06cc\u0648\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u062a\u06cc\u0648 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0646-\u0627\u0633\u062a\u06cc\u0644\u200c\u0633\u06cc\u0633\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u0637\u0648\u062d <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5005830\/\">\u06af\u0644\u0648\u062a\u0627\u062a\u06cc\u0648\u0646<\/a> \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6217900\/\">\u067e\u0698\u0648\u0647\u0634 \u0647\u0627<\/a> \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0637\u0648\u062d \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 \u0633\u06cc\u062a\u0648\u06a9\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634\u06cc C\u060c \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0644\u0648\u06a9\u06cc\u0646-6\u060c \u0648 \u0641\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0631 \u0646\u06a9\u0631\u0648\u0632 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u062a\u0648\u0645\u0648\u0631 \u0622\u0644\u0641\u0627 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0646-\u0627\u0633\u062a\u06cc\u0644\u200c\u0633\u06cc\u0633\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u0641\u0632\u0648\u0646 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0646-\u0627\u0633\u062a\u06cc\u0644\u200c\u0633\u06cc\u0633\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u06cc \u0646\u0638\u0645\u06cc \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc \u0628\u062e\u0634\u062f. \u0628\u06cc \u0646\u0638\u0645\u06cc \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0648\u067e\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0648 \u06af\u0644\u0648\u062a\u0627\u0645\u0627\u062a\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u062a \u062e\u0644\u0642 \u0648 \u062e\u0648 \u0648 \u0634\u06cc\u0632\u0648\u0641\u0631\u0646\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p>\u06cc\u06a9 <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/27137430\/\">\u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc<\/a> \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 2016 \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u067e\u0646\u062c \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u062f\u060c \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0646-\u0627\u0633\u062a\u06cc\u0644\u200c\u0633\u06cc\u0633\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0628\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0646\u0645\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u06cc\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0641\u0632\u0648\u0646 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0646-\u0627\u0633\u062a\u06cc\u0644\u200c\u0633\u06cc\u0633\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u06cc \u062e\u0637\u0631 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0648\u062f.<\/p>\n<h2><span><strong>\u0632\u0639\u0641\u0631\u0627\u0646 <\/strong><\/span><\/h2>\n<p>\u0632\u0639\u0641\u0631\u0627\u0646 \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647 \u0627\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u0648\u062a\u0646\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0631\u0648\u0633\u06cc\u0646 \u0648 \u06a9\u0631\u0648\u0633\u062a\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0632\u0639\u0641\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c\u06cc \u0627\u0645\u06cc\u062f\u0648\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0637\u0648\u062d \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u062e\u0644\u0642 \u0648 \u062e\u0648 \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u0633\u0631\u0648\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u063a\u0632 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0627\u06cc\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u062a\u0635\u0648\u0631 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0632\u0639\u0641\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0632\u062c\u0630\u0628 \u0633\u0631\u0648\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u0647\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u063a\u0632 \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0645\u06cc \u0645\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4643654\/\">\u0622\u0646\u0627\u0644\u06cc\u0632<\/a> \u067e\u0646\u062c \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0635\u0627\u062f\u0641\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0632\u0639\u0641\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0639\u0645\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0628\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0646\u0645\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0627\u0641\u0632\u0648\u0646 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0632\u0639\u0641\u0631\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0627\u062b\u0631\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0636\u062f \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0627\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u067e\u0698\u0648\u0647\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0642\u0637\u0639\u06cc \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0632\u0639\u0641\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h2><span><strong>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 <\/strong><strong>D<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0646\u0642\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0645\u062a\u0627\u0633\u0641\u0627\u0646\u0647\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc\u060c \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0637\u0648\u062d \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6970300\">\u067e\u0698\u0648\u0647\u0634 \u0647\u0627<\/a> \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0628\u0627 \u0633\u0637\u0648\u062d \u06a9\u0645 \u06cc\u0627 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u0633\u0645\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u060c \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u062e\u0644\u0642 \u0648 \u062e\u0648\u060c \u0648 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0639\u0635\u0628\u06cc\u200c\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u06cc\u06a9 <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6515787\">\u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc<\/a> \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0686\u0647\u0627\u0631 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0635\u0627\u062f\u0641\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 2019 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0644\u06cc\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0639\u0645\u062f\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0627\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u0641\u0632\u0648\u0646 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/32823218\/\">\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0627\u06cc<\/a> \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 2020 \u0628\u0627 \u062d\u0636\u0648\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646\u062f\u060c \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06cc\u06a9 \u062a\u0632\u0631\u06cc\u0642 300,000 \u0648\u0627\u062d\u062f \u0628\u06cc\u0646 \u0627\u0644\u0645\u0644\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc\u060c \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0634\u062f\u062a \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f\u060c \u06cc\u06a9 <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6970300\">\u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc<\/a> \u0634\u0627\u0645\u0644 61 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 2020 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0633\u0637\u0648\u062d \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0628\u0627 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u06a9\u0631\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h2><span><strong>\u0631\u0648\u062f\u06cc\u0648\u0644\u0627 <\/strong><\/span><\/h2>\n<p>\u0631\u0648\u062f\u06cc\u0648\u0644\u0627 \u06cc\u06a9 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0642\u0627\u0644\u0628 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u0627\u0644\u0642\u0648\u0647 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0641\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0632\u06af\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u067e\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0628\u0647 \u0648\u0627\u0633\u0637\u0647 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0645\u062d\u0648\u0631 \u0647\u06cc\u067e\u0648\u062a\u0627\u0644\u0627\u0645\u0648\u0633-\u0647\u06cc\u067e\u0648\u0641\u06cc\u0632-\u0622\u062f\u0631\u0646\u0627\u0644 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0622\u062b\u0627\u0631 \u0636\u062f \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p>\u0645\u062d\u0648\u0631 \u0647\u06cc\u067e\u0648\u062a\u0627\u0644\u0627\u0645\u0648\u0633-\u0647\u06cc\u067e\u0648\u0641\u06cc\u0632-\u0622\u062f\u0631\u0646\u0627\u0644 \u06cc\u06a9 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4297663\/\">\u067e\u0698\u0648\u0647\u0634 \u0647\u0627<\/a> \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0645\u062d\u0648\u0631 \u0647\u06cc\u067e\u0648\u062a\u0627\u0644\u0627\u0645\u0648\u0633-\u0647\u06cc\u067e\u0648\u0641\u06cc\u0632-\u0622\u062f\u0631\u0646\u0627\u0644 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0639\u0645\u062f\u0647 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0631\u0648\u062f\u06cc\u0648\u0644\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h2><span><strong>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc <\/strong><strong>B<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc B \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0648 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u062e\u0644\u0642 \u0648 \u062e\u0648 \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc B\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0641\u0648\u0644\u0627\u062a\u060c B12\u060c \u0648 B6 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0631\u0648\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0633\u06cc\u062f \u06af\u0627\u0645\u0627-\u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648\u0628\u0648\u062a\u06cc\u0631\u06cc\u06a9 \u0648 \u062f\u0648\u067e\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/25644193\/\">\u067e\u0698\u0648\u0647\u0634 \u0647\u0627<\/a> \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B12 \u0648 \u0641\u0648\u0644\u0627\u062a \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u06cc\u06a9 <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC7688056\/\">\u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc<\/a> \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 2020 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0632\u0648\u062f\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B12 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0638\u0647\u0648\u0631 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0627\u062e\u06cc\u0631 \u0627\u0646\u062f\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0648 \u0622\u062b\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0636\u062f \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u0628\u062e\u0634\u062f.<\/p>\n<p>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B6 \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0631 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u062a\u0631\u06cc\u067e\u062a\u0648\u0641\u0627\u0646 \u0648 \u0646\u06cc\u06a9\u0648\u062a\u06cc\u0646\u0627\u0645\u06cc\u062f\u060c\u0634\u06a9\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B3\u060c \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h2><span><strong>\u0631\u0648\u06cc <\/strong><\/span><\/h2>\n<p>\u0631\u0648\u06cc \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0645\u0633\u06cc\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0631\u0648\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0631\u0648\u06cc \u067e\u06cc\u0648\u0646\u062f\u06cc \u0642\u0648\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0634\u062f\u062a \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23806573\/\">\u0622\u0646\u0627\u0644\u06cc\u0632<\/a> 17 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0633\u0637\u0648\u062d \u0631\u0648\u06cc \u062e\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc 0.12 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u06af\u0631\u0645 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u0644\u06cc\u062a\u0631 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0646\u0628\u0648\u062f\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u0646\u0627\u0644\u06cc\u0632 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0631\u0648\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u062f\u0627\u0646\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u06cc\u06a9 <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/21798601\/\">\u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc<\/a> \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0686\u0647\u0627\u0631 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u062a\u0635\u0627\u062f\u0641\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u062f\u060c \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u0634\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0636\u062f \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0648\u062f\u0646\u062f\u060c \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0627\u0634\u062a.<\/p>\n<h2><span><strong>\u0627\u0633-\u0622\u062f\u0646\u0648\u0632\u06cc\u0644 \u200c\u0645\u062a\u06cc\u0648\u0646\u06cc\u0646<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>\u0627\u0633-\u0622\u062f\u0646\u0648\u0632\u06cc\u0644 \u200c\u0645\u062a\u06cc\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06af\u0648\u06af\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0627\u0645\u06cc\u062f\u0648\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632 \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u06cc\u06a9 <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC7487540\/\">\u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc<\/a> \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0647\u0634\u062a \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 2020 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u0633-\u0622\u062f\u0646\u0648\u0632\u06cc\u0644 \u0645\u062a\u06cc\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06cc\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0636\u062f \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0639\u0645\u062f\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h2><span><strong>\u0645\u062e\u0645\u0631 \u0633\u0646\u062a \u062c\u0627\u0646 <\/strong><\/span><\/h2>\n<p>\u0645\u062e\u0645\u0631 \u0633\u0646\u062a \u062c\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0627\u0645\u06cc\u062f\u0628\u062e\u0634 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u06cc\u06a9 <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5010734\/\">\u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc<\/a> \u0634\u0627\u0645\u0644 35 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 2016 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0645\u062e\u0645\u0631 \u0633\u0646\u062a \u062c\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u062e\u0641\u06cc\u0641 \u062a\u0627 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0686\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0646\u0628\u0648\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0633\u0646\u062a \u062c\u0627\u0646 \u0647\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0641\u0631\u062f \u062a\u062f\u0627\u062e\u0644 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0636\u062f \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u062a\u062f\u0627\u062e\u0644 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0642\u0648\u0647 \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h2><span><strong>\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 <\/strong><\/span><\/h2>\n<p>\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u06cc\u06a9\u06cc \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0628\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u0627\u0633\u062a \u0648 <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK507265\/\">\u067e\u0698\u0648\u0647\u0634 \u0647\u0627<\/a> \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0622\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u06cc\u06a9 <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5487054\/\">\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647<\/a> \u0628\u0627 \u062d\u0636\u0648\u0631 126 \u0641\u0631\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u062e\u0641\u06cc\u0641 \u062a\u0627 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 248 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0634 \u0647\u0641\u062a\u0647\u060c \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0628\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0646\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u06cc\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h2><span><strong>\u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646 <\/strong><\/span><\/h2>\n<p>\u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0627\u0631\u06af\u0627\u0646\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0641\u0638 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u063a\u0632 \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u062a\u0635\u0648\u0631 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u063a\u0632 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u062e\u06cc <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6769464\/\">\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a<\/a> \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 2 \u062a\u0627 10 \u06af\u0631\u0645 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0639\u0645\u062f\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p>&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;<\/p>\n<p><span><strong>\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f:&nbsp;<\/strong><\/span><\/p>\n<blockquote readability=\"0.21028037383178\">\n<p><span><strong>*<a href=\"https:\/\/www.asriran.com\/fa\/news\/573810\/%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%A8%D9%87-%D9%85%D8%BA%D8%B2-%D8%A2%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%D8%B2%D9%86%D8%AF\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u063a\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0632\u0646\u062f\u061f<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n<p><span><strong>*<a href=\"https:\/\/www.asriran.com\/fa\/news\/614229\/%D8%A7%DB%8C%D9%86-%D8%B3%D8%B1%D9%86%D8%AE%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B8%D8%B1%DB%8C%D9%81-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%B1%D8%A7-%D9%86%D8%A7%D8%AF%DB%8C%D8%AF%D9%87-%D9%86%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D8%AF\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0631\u0646\u062e\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0638\u0631\u06cc\u0641 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0646\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n<p><span><strong>*<a href=\"https:\/\/www.asriran.com\/fa\/news\/723441\/%DA%86%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D9%85%D9%88%D8%AC%D8%A8-%D8%A7%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%B3-%D8%AE%D8%B3%D8%AA%DA%AF%DB%8C-%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%D8%B4%D9%88%D8%AF\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0686\u0631\u0627 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061f<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u06cc\u06a9 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062e\u0644\u0642\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u0633\u0627\u0644\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0633\u0631\u0627\u0633\u0631 \u062c\u0647\u0627\u0646 \u062a\u062d\u062a \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":133301,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[192],"tags":[],"class_list":["post-133300","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-192"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/soodmand.com\/agahi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/133300","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/soodmand.com\/agahi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/soodmand.com\/agahi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soodmand.com\/agahi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soodmand.com\/agahi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=133300"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/soodmand.com\/agahi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/133300\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":133842,"href":"https:\/\/soodmand.com\/agahi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/133300\/revisions\/133842"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soodmand.com\/agahi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/133301"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/soodmand.com\/agahi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=133300"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/soodmand.com\/agahi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=133300"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/soodmand.com\/agahi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=133300"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}