آیا افراد باهوش، مضطرب‌تر از بقیه هستند؟

یک روانشناس بالینی با اشاره به مهم‌ترین مولفه در تعریف هوش که توانایی سازگاری است، بیان کرد: تحقیقات نشان داده است که افراد باهوش در شرایط اضطرابی، عملکردی متفاوت با افرادی که از هوش کمتری برخوردار هستند، دارند. دکتر عارف‌نظری در گفتگو با سلامت آنلاین با اشاره به سه حالت که منجر به اضطراب در … ادامه آیا افراد باهوش، مضطرب‌تر از بقیه هستند؟

مضرات خوابیدن با موی خیس

همه می گویند حمام کردن قبل از خواب باعث ایجاد آرامش و خواب راحت می شود, اما همین دوستانی که چنین نسخه هایی برای خواب راحت ما می پیچند, از این نکته غافلند که مراقبت از مو و رسیدگی به امورات بعد از حمام چقدر دشوار است خشک کردن موها, رسیدگی به آنها و سایر … ادامه مضرات خوابیدن با موی خیس

تغذیه مناسب برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب

از مصرف غذا‌هایی مانند غذا‌های فریز شده و یخ زده، ترشیجات، ماست پرچرب، سس، نمک زیاد، غذا‌های فست فود، انواع شیرینی ها، پیتزا، انواع سرخ کردنی‌ها مانند سیر داغ، پیاز داغ، چیپس، پفک، غذا‌های چرب و نوشابه‌های گازدار پرهیز کرده و تا می‌توانید به جای آن‌ها از میوه‌های تازه، سبزیجات مختلف به ویژه کاهو، خیار، … ادامه تغذیه مناسب برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب

تأثیر آلودگی هوا در تشدید سینوزیت

دبیر اجرایی ششمین کنگره بین‌المللی راینولوژی و جراحی پلاستیک صورت با اشاره به اینکه مهم‌ترین عامل بروز سینوزیت در افراد بزرگسال، بیماری‌های تنفسی فوقانی ویروسی و آلرژی است، گفت: امروزه جراحی‌های تیغه بینی و سینوس‌ها بیشتر به روش آندوسکوپی انجام می‌شود. به گزارش ایسنا، دکتر نادر اکبری دیلمقانی در ارتباط با جراحی‌های بینی اظهار داشت: … ادامه تأثیر آلودگی هوا در تشدید سینوزیت

کارهایی که باید هنگام احساس تنهایی انجام دهید

انسان همیشه بعد از خلق یا ایجاد چیزی، حس بهتری پیدا می کند، چه شعر یا نقاشی با آبرنگ باشد. عمل خلق و ایجاد می تواند به رهایی شما از تنهایی نیز کمک کند. تردر-ولف در مصاحبه با ما، این نکته را به اشتراک گذاشت که: «چالش انگیزترین جنبه تنهایی می تواند حس پوچی و … ادامه کارهایی که باید هنگام احساس تنهایی انجام دهید

از نشانه‌های هشداردهنده کمبود اکسیژن در خون

عضلات می توانند برای مدت زمان محدودی بدون اکسیژن به سوزاندن سوخت ادامه دهند، اما سطوح اکسیژن پایین اگر حالت مزمن به خود بگیرد موجب ضعف عضلانی می شود. همچنین، مواجهه با تنگی نفس دور از انتظار نیست. تنفس فعالیتی غیر ارادی است که بدن انسان چه آگاه باشیم و چه نباشیم آن را انجام … ادامه از نشانه‌های هشداردهنده کمبود اکسیژن در خون

وقتی بدن خود را نادیده می گیرید!

اگر همواره احساس خستگی، فرسودگی، یا عدم انرژی کافی دارید، بدن شما به طور قطع در تلاش است تا اعلام کند مشکلی وجود دارد. بدنی سالم آن چیزی است که همه ما دوست داریم در اختیار داشته باشیم. متاسفانه، بسیاری از ما اغلب با کار، خانواده، و تعهدات دیگر آنچنان مشغول می شویم که سلامت … ادامه وقتی بدن خود را نادیده می گیرید!

چند درمان خانگی برای دندان درد

درد دندادن در افراد مختلف اشکال متفاوتی دارد, برخی دردها ممکن است, آزار دهنده باشند, گاهی می توان آن ها را تحمل کرد, اما در پاره ای از مواقع درد دندان می تواند غیر قابل تحمل و بسیار آزار دهند باشد این گونه دردهای شدید حتی به اطراف فک ها نیز کشیده می شوند دردهای … ادامه چند درمان خانگی برای دندان درد

۹ پیشنهاد برای رهایی از احساس ناکامی

کارهای ساده ای وجود دارد که هر فردی می تواند برای بهبود حال خود انجام دهد. احساس ناکامی یکی از رایج ترین مشکلات روان شناسانه است که هر فردی ممکن است با آن رو به رو شود. نمره بد در یک امتحان، نرسیدن به جایگاه کاری مد نظر یا حتی دیدن یک رفتار بد از … ادامه ۹ پیشنهاد برای رهایی از احساس ناکامی

۱۰ راهبرد برای افزایش بهره‌ وری مغز

اگر پس از خوردن یک وعده بزرگ پاستا احساسی ناخوشایند دارید، مصرف آن را به حداقل برسانید. اگر یک ساعت پس از خوردن یک تکه کیک احساس گرسنگی می کنید، زمانی که نیاز دارید از نظر ذهنی هوشیار و متمرکز باشید، میوه را به عنوان دسر انتخاب کنید. با واکنشی بدن خود به غذاهای مختلف … ادامه ۱۰ راهبرد برای افزایش بهره‌ وری مغز

عاداتی که می توانند به دیابت منجر شوند

اگر تا دیر وقت بیدار می مانید ممکن است خود را در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دهید. مطالعه ای که به تازگی توسط دانشمندان کره ای انجام شد، نشان داد، افرادی که تا دیر وقت بیدار می مانند، احتمال بیشتری دارد به بیماری دیابت مبتلا شوند، حتی اگر هشت ساعت در شبانه روز … ادامه عاداتی که می توانند به دیابت منجر شوند

۵ مکمل ضد پیری

در مطالعات بالینی مشخص شده است که ویتامین C خوراکی و موضعی استرس اکسیداتیو را در سلول ها کاهش می دهد، که این شرایط به رشد عادی سلول ها کمک می کند. این ماده مغذی به سلول ها در بازتولید و شکل گیری پوستی سالم‌تر کمک می کند، از بروز چین و چروک ها پیشگیری … ادامه ۵ مکمل ضد پیری

مضرات غذاهای فرآوری شده

غذاهای فرآوری شده حتما ناسالم نیستند اما به علت قند, چربی و نمک اضافه, کاملا بی ضرر هم تلقی نمی شوند این نکته ثابت شده که برنامه غذایی سرشار از گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده, با افزایش خطر ابتلا به سرطان روده مرتبط است برخی تحقیقات نیز حاکی از آنند که خوردن میزان … ادامه مضرات غذاهای فرآوری شده

راهکارهایی برای بهبود بعد از مسمویت غذایی

مسمویت غذایی معمولا زمانی اتفاق می افتد که عوامل بیماری زا pathogens , غذا یا آب آشامیدنی را آلوده کنند متاسفانه, مسمومیت غذایی بسیار رایج است در این مقاله به شما می گوییم بعد از پایان علائم مسمومیت غذایی چه بخورید در ادامه بخوانید بعد از پایان علائم مسمومیت غذایی چه کنیم اجازه … ادامه راهکارهایی برای بهبود بعد از مسمویت غذایی

چرا نباید تنهایی غذا خورد؟!

بر اساس تحقیق جدید منتشر شده در تحقیقات چاقی و تمرین بالینی, صرف غذا در زندگی مدرن به یک عادت تبدیل شده است در سال های اخیر, خانواده ها در مناطق مختلف جهان کوچک تر شده اند و خانواده های یک نفره بیشتر از قبل وجود دارند این تغییرات منجر به شکل نامنظم, غیر رسمی … ادامه چرا نباید تنهایی غذا خورد؟!

شش تصور غلط در مورد شادی

شاد بودن از نیازهای بشر است و ذهنیت هایی نیز درباره راه های دستیابی به آن وجود دارد؛ اما مطالعات نشان می دهند که برخی از این راهکارها به شادی منجر نمی شوند. برخی افراد شادی را احساسی می دانند که در یک لحظه کوتاه ایجاد می شود – مانند گفتگوی کوتاه میان دوستان صمیمی … ادامه شش تصور غلط در مورد شادی

با خجالتی بودنمان چه کنیم؟

خجالت واقعا گاهی اوقات می‌تواند افراد را از زندگی باز دارد؛ بخشی از آن به این دلیل است که افراد خجالتی از حضور در موقعیت‌های اجتماعی اجتناب کرده و حرفشان را نمی‌زنند و بخشی از آن به این دلیل است که این افراد میزان زیادی اضطراب مزمن را تجربه می‌کنند. اگر شما هم خجالتی هستید … ادامه با خجالتی بودنمان چه کنیم؟

وقت­‌هایی که پدرم باید در خانه باشد!

شاید این یک داستان قدیمی باشد. داستان کودکی که شب‌ها وقتی می‌خوابد، پدرش هنوز به خانه بازنگشته و صبح وقتی بیدار می‌شود پدرش را خانه را به سمت محل کار ترک کرده است. بچه‌هایی که پدرشان را به ندرت می‌بینند و گاهی آنقدر کوچک هستند که نمی‌توانند اعتراض‌شان را با کلمات به مادر و اطرافیان … ادامه وقت­‌هایی که پدرم باید در خانه باشد!

وقت­‌هایی که پدرم باید در خانه باشد!

تدوین راهبرد برای تعادل بین کار و زندگی، سازماندهی و مدیریت مطلوب­تر کارها، پرداخت پاداش بر مبنای عملکرد به جای تأکید بر حضور فیزیکی، ایجاد محیط حمایتی برای کارکنان، ایجاد مراکز مشاوره برای کارکنان و خانواده‌ها، امکان کار نیمه‌وقت برای داوطلبان، شاید این یک داستان قدیمی باشد. داستان کودکی که شب‌ها وقتی می‌خوابد، پدرش هنوز … ادامه وقت­‌هایی که پدرم باید در خانه باشد!

آیا پیاده روی برای تناسب اندام کافی است؟

اغلب به کسانی که قصد کاهش وزن و تناسب اندام دارند پیاده روی پیشنهاد می‌شود. این سوال برای افراد مختلف پیش می‌آید که آیا پیاده روی برای کاهش وزن کافی است؟ به‌ گزارش ‌ایسنا و به نقل از My fitness pal، در سال‌های اخیر ورزش‌هایی همچون کراس فیت، اینتر وال و غیره پر طرفدار شده‌اند. … ادامه آیا پیاده روی برای تناسب اندام کافی است؟

با این روغن‌ های گیاهی سردردتان را درمان کنید

مطالعات کمی در دسترس هستند که به طور خاص از روغن رزماری به عنوان یک درمانگر موثر در سر درد حمایت کنند، با این حال، یک مطالعه که در سال ۲۰۰۸ انجام شده بود نشان می‌داد که روغن رزماری دارای خواص ضد التهابی و تسکین دهنده درد می‌باشد. اکثر روغن‌های ضروری به عنوان درمانگر خانگی … ادامه با این روغن‌ های گیاهی سردردتان را درمان کنید

۸ چای دارویی برای فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا

ملیسا که به نام بادرنجبویه نیز شناخته می شود، به واسطه اثرات ضد ویروسی خود، به ویژه در برابر ویروس تبخال، شناخته شده است و پژوهش های جدید آزمایش آن در برابر بیماری های ویروسی، از جمله آنفلوانزا را هدف گذاری کرده اند. چند وقتی است که آب و هوای سرد از راه رسیده و … ادامه ۸ چای دارویی برای فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا

آیا قهوه و کافئین جذب آهن را کاهش می‌دهند؟

کافئین تنها ماده ای نیست که در جذب آهن اختلال ایجاد می کند. پلی فنول های موجود در قهوه و چای به نظر می رسد یکی از مهارکننده های بزرگ جذب آهن هستند. از جمله آنها می توان به اسید کلروژنیک که بیشتر در قهوه، کاکائو و برخی گیاهان دارویی یافت می شود، اشاره کرد. … ادامه آیا قهوه و کافئین جذب آهن را کاهش می‌دهند؟

انجام این کارها بعد از شکست عشقی، ممنوع!

فرقی نمی کند که شما رابطه عاطفی را بهم زده اید یا طرف مقابل تان شما را طرد کرده است، در هر صورت مواردی است که باید پس از اتمام رابطه از انجام دادن آنها خودداری کنید. جدا شدن از فردی که روزی شریک زندگی تان بوده کار ساده ای نیست اما با رعایت مواردی، … ادامه انجام این کارها بعد از شکست عشقی، ممنوع!

تفاوت کودک بیش فعال با شیطان چیست؟

این بیماری باعث مشکلات زیادی در یادگیری می‌شود و گاهی کودک را از ادامه تحصیل باز می‌دارد. کودکان بیش فعال بی‌قرار هستند و نمی‌توانند در صندلی آرام بنشینند. بدون وقفه حرف می‌زنند. هر چیزی که می‌بینند می‌خواهند بگیرند و بازی کنند. پیوسته در حال حرکت هستند. رفتار نامناسب دارند و از عهده انجام کارها و … ادامه تفاوت کودک بیش فعال با شیطان چیست؟

دلیل خشکی دهان سالمندان

مطالعات نشان می‌دهد است داروهای درمان بی‌اختیاری ادرار، احتمال خشکی دهان را نسبت به دارونما شش برابر افزایش می‌دهند. مطالعات جدید نشان می دهد خشکی دهان سالمندان می تواند عوارض جانبی برخی داروها باشد. به گزارش بهداشت نیوز، خشکی دهان به معنی عدم وجود بزاق کافی است که به طور شایع در سالمندان دیده می‌شود. … ادامه دلیل خشکی دهان سالمندان

عوامل اصلی شوره سر را بشناسید

بر خلاف آنچه اکثر مردم تصور می کنند، شوره سر همیشه به دلیل پوست خشک سر ایجاد نمی شود. عامل اصلی بروز این دانه های مزاحم تولید زیاد مخمری به نام «پیتروسپوروم اوال» است. این مخمر از روغن های بدن تغذیه می کند. به همین دلیل نیز پوست سر چرب نسبت به شوره سر حساس … ادامه عوامل اصلی شوره سر را بشناسید

عوارض خطرناک تاتو کنار چشم

تاتوی کنار چشم یکی از خطرناک‌ترین انواع تاتو‌ست. بد نیست بدانید که بیش از ۴ هزار سال است که بشر استفاده از تاتو را شروع کرده، ولی اولین بار تاتو در سال ۱۹۸۴ میلادی به‌عنوان یک وسیله آرایشی برای رنگی کردن لبه پلک استفاده شد. چندی پیش در سریال «عاشفانه» که یکی از سریال‌های شبکه … ادامه عوارض خطرناک تاتو کنار چشم

مشوق هایی برای مصرف روزانه اسفناج

اگر اسفناج را به صورت روزانه مصرف کنید از فواید رنگدانه ای به نام لوتئین بهره‌مند می شویم. این آنتی اکسیدان در زمینه پیشگیری از تصلب شرایین، حملات قلبی و رویدادهای مغزی-عروقی مفید است. آیا می دانستید دلایل بی شماری وجود دارند تا اسفناج را به برنامه غذایی روزانه خود اضافه کنید؟ برخی از اسفناج … ادامه مشوق هایی برای مصرف روزانه اسفناج

پاکسازی پوست صورت با یک فرمول خانگی

ترکیب بی کربنات سدیم و روغن نارگیل می تواند یک پاک کننده صورت خوب را ارائه می کند، که بر خلاف گزینه های تجاری، حاوی ترکیبات شیمیایی مهاجم نیست. استفاده از پاک کننده های صورت یکی از مهم‌ترین اقدام ها در زمینه مراقبت از پوست هم برای مردان و هم زنان محسوب می شود. این … ادامه پاکسازی پوست صورت با یک فرمول خانگی

خواص شگفت انگیز انار

در حال حاضر, سرطان به عنوان یکی از مرگبارترین بیماری ها در جهان شناخته می شود این در شرایطی است که بهترین دارو برای درمان این بیماری همچنان به طور دقیق شناسایی نشده است از این رو, پژوهش های بسیاری تمام تلاش خود را بر یافتن راه حلی پزشکی برای این شرایط معطوف کرده اند … ادامه خواص شگفت انگیز انار

رابطه مستقیم میزان کالری مستقیم با کاهش وزن

اگر بخواهید کاهش وزن داشته باشید میزان کالری مصرفی روزانه شما به سایز, سن و سطح فعالیت شما بستگی دارد, ولی کاهش وزن به عواملی بیش از کم کردن کالری نیاز دارد—شما باید خوراکی های مغذی را انتخاب کنید که گرسنگی تان را رفع کرده و عادات غذایی و مقدار کالری مصرفی تان را حفظ … ادامه رابطه مستقیم میزان کالری مستقیم با کاهش وزن

داروهایی که شما را دچار اضافه وزن می کنند!

تنها رژیم غذایی ناسالم و عدم تحرک نیستند که مقصران اصلی افزایش وزن به حساب می آیند گاهی داروهایی که به طور متداول مصرف می کنید نقش مهمی در ابتلا به اضافه وزن و چاقی دارند در مقاله زیر به ذکر شش مورد از این داروها پرداخته ایم در ادامه بخوانید داروهای ضد بارداری: این … ادامه داروهایی که شما را دچار اضافه وزن می کنند!

وسواس و صدماتی که به روان خانم ها می زند!

وسواس یک ایده، تصور، احساس یا حرکت مکرر و مضر است که با نوعی احساس اجبار و ناچار ذهن و علاقه به مقاومت در برابر آن همراه است. فرد وسواس بسیار متوجه بیگانه بودن حادثه نسبت به شخصیت خود بوده و از غیرعادی بودن رفتار خود آگاهی دارد. وسواس، تعادل روانی و رفتاری را از … ادامه وسواس و صدماتی که به روان خانم ها می زند!

۵ ماده غذایی، دوست دیابتی‌ ها

اگر دیابتی هستید یا در مرحله پیش دیابت قرار دارید، برای داشتن سطح سالم گلوکز خون، باید توجه زیادی به رژیم غذایی خود داشته باشید. به گزارش جام جم، برای کنترل دیابت، رژیم غذایی باید شامل میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل باشد که غنی از فیبر است و کالری و چربی پایینی دارد. فیبرها در … ادامه ۵ ماده غذایی، دوست دیابتی‌ ها

دلیل بروز آرتروز در جوانی

دبیر علمی بیست و پنجمین کنگره جراحان ارتوپدی با بیان اینکه از نشانه‌های ابتلا به آرتروز درد و محدودیت حرکت است، گفت: در صورتی که‌ این مشکل با دارو درمان نشد نیاز به انجام جراحی داریم. به گزارش فارس، سهراب کیهانی در ارتباط با برگزاری بیست و پنجمین کنگره جراحان ارتوپدی، اظهار داشت: این کنگره … ادامه دلیل بروز آرتروز در جوانی

انار یک مبارز حرفه ای!

انار یکی از میوه هایی است که پژوهش های بسیاری در زمینه فواید ضد سرطانی آن انجام شده است. به نظر می رسد این میوه می تواند به پیشگیری از علائم سرطان کمک کند. در حال حاضر، سرطان به عنوان یکی از مرگبارترین بیماری ها در جهان شناخته می شود. این در شرایطی است که … ادامه انار یک مبارز حرفه ای!

درباره فواید چغندر بیشتر بدانید!

چغندر ماده غذایی خوبی برای افراد مسن محسوب می شود، زیرا می تواند جریان خون به مغز را بهبود ببخشد. از این رو، مصرف چغندر به بهینه سازی گردش اکسیژن به اعصاب مغز کمک می کند. چغندر به عنوان یک سبزی خوب برای کودکان و افراد مسن شناخته شده است. برخی فواید سلامت چغندر برای … ادامه درباره فواید چغندر بیشتر بدانید!

روش صحیح شستن سیب

متخصصان سلامت درباره طرز صحیح شستن سیب یک توصیه ساده دارند. به گزارش اسپوتنیک، مجله کشاورزی و شیمی غذایی در مقاله‌ای نوشت که این میوه را می‌توان به خوبی از خاک و آفت‌کش‌ها پاک کرد. استفاده از آفت‌کش‌ها به افزایش محصول منجر می‌شود اما مقداری از این سموم بر سطح سبزیجات و میوه ها باقی … ادامه روش صحیح شستن سیب

فوائد خارق العاده برخی گیاهان خانگی

گل و گیاه زینت بخش باغچه ها هستند, اما اکنون محققان می گویند که با انتقال آنها به فضای داخل خانه نیز می توان از برخی فواید آنها برای سلامتی بهره برد زیرا گیاهان سبز به واسطه حذف آلاینده ها از هوا موجب کاهش استرس, اضطراب می شوند محققان می گویند که با قرار دادن … ادامه فوائد خارق العاده برخی گیاهان خانگی

آیا واقعا افراد متضاد جذب یکدیگر می‌شوند؟

متضادها همدیگر را جذب می‌کنند و موافق‌ها همدیگر را دفع می‌کنند. وقتی صحبت درمورد مغناطیس باشد، این اصل بدیهی است. اما آیا این مسئله در روابط عاشقانه نیز صادق است؟ تحقیقات جدید حاکی از این است که وقتی حرف از قلب است، مسئله پیچیده می‌شود. مطالعات نشان می‌دهد که افراد احتمالا به روابط عاشقانه‌ای جذب … ادامه آیا واقعا افراد متضاد جذب یکدیگر می‌شوند؟

حین و پس از مصرف آنتی بیوتیک چه غذاهایی بخوریم؟

مصرف آنتی بیوتیک می تواند موجب تغییر در میکروبیوتا روده شود، که احتمال ابتلا به اسهال مرتبط با مصرف آنتی بیوتیک، به ویژه در کودکان، را افزایش می دهد. خوشبختانه، چندین مطالعه نشان داده اند که مصرف پروبیوتیک ها، باکتری های خوب، می تواند خطر ابتلا به اسهال مرتبط با مصرف آنتی بیوتیک را کاهش … ادامه حین و پس از مصرف آنتی بیوتیک چه غذاهایی بخوریم؟

کدام یک از زائران اربعین باید واکسن آنفلوآنزا بزنند؟

مراسم اربعین حسینی هر سال با شکوه تر از سال های قبل برگزار می شود و جمعیت عظیمی از مردم کشور از این مراسم استقبال کردند به طوری که جمعیت چندین میلیونی در بازه زمانی ۱۰ روزه عازم عتبات عالیات می شوند و حفظ سلامت زائران از زمانی که سفر را از خانه و شهرهای … ادامه کدام یک از زائران اربعین باید واکسن آنفلوآنزا بزنند؟

نشانه های خاموش تومور مغزی

علائم تومور مغزی به علائم سایر بیماری های روزمره از سردرد گرفته تا افسردگی, بسیار شبیه است خبر خوب این است که تومور مغزی کمتر از ۱ درصد از جمعیت جهان را تحت تاثیر قرار می دهد و خبر بد این است که تومورهای مغزی اغلب همراه با نشانه های بسیار کم و جزئی هستند … ادامه نشانه های خاموش تومور مغزی

اگر مشکل بدخوابی دارید بخوانید!

داشتن خواب با کیفیت و آرام در شب تا حدود زیادی با این در ارتباط است که چه ساعتی از شب خاموشی می زنیم و ساعت را روی چه ساعتی برای بیدار شدن تنظیم می کنیم و البته خواب راحت بستگی دارد به اینکه چه مقدار ورزش می کنیم, چند ساعت در طول روز, زیر … ادامه اگر مشکل بدخوابی دارید بخوانید!

با اشتباهات زندگی‌مان چگونه مواجه شویم؟

هنگامی که شما پی به اشتباه خود بردید. کار درست و مسئولانه این است که اشتباه خود را بپذیرید. و در چنین مواقعی پذیرش عواقب کارتان می‌تواند راه حلی برای برون رفت از این اشتباهات باشد. نوع اشتباه خود را تشخیص دهید و خود را برای رویارویی با آن آماده کنید. در این مورد با … ادامه با اشتباهات زندگی‌مان چگونه مواجه شویم؟

عضله‌سازهایی که پروتئین نیستند

ما برای بهره‌مندی از استخوان هایی سالم و قوی به کلسیم نیاز داریم، اما این ماده مغذی ممکن است به همان اندازه برای ساخت عضلاتی قوی نیز اهمیت داشته باشد. زمانی که موضوع سلامت عضلانی مطرح می شود، پروتئین بیشترین توجهات را به سوی خود جلب می کند. این مساله منطقی است، زیرا اسید آمینه … ادامه عضله‌سازهایی که پروتئین نیستند

فرمول غذایی برای پالایش خون و مبارزه با التهاب

التهاب مزمن زمانی رخ می دهد که بدن حمله به بافت های خود را آغاز می کند، که بدون تردید قصد نداریم به هیچ عنوان این شرایط رخ دهد. زردچوبه یکی از مشهورترین مواد غذایی در جهان است، که این شهرت را تنها به واسطه استفاده در قالب ادویه در دستورالعمل های غذایی مختلف کسب … ادامه فرمول غذایی برای پالایش خون و مبارزه با التهاب

مواد غذایی که می توانید جایگزین گوشت کنید!

به دنبال این هستید که مصرف گوشتتان را کمتر کنید و یک چیز خوب دیگر را جایگزینش کنید یا این که گیاهخوار هستید خوشبختانه شما می توانید از این سبزیجات برای جایگزین کردن گوشت در هر دستور پخت استفاده کنید, چه همبرگر و چه کوفته ریزه و در ادامه این مواد غذایی را بشناسید جایگزین … ادامه مواد غذایی که می توانید جایگزین گوشت کنید!

کاهش وزن با چند عادت ساده شبانه!

آنچه که شما در انتهای روز انجام می دهید, به طور مستقیم بر روی وزن تان تاثیر می گذارد در واقع ساعت شبانه برای کسانی که عادات غلط و ناسالم دارند, می تواند دلیلی برای افزایش وزن باشد, با این حال, درپیش گرفتن ۱۰ عادت سالم در ساعات شبانه, می تواند به کاهش وزن موثر … ادامه کاهش وزن با چند عادت ساده شبانه!

ماده غذایی که بعد از تاریخ انقضا به هیچ وجه نباید مصرف کنید!

به عنوان یک قاعده کلی, مصرف غذا بعد از اتمام تاریخ مصرف آن ارزش هیچ خطری را ندارد و این تاکید بیشتر در مورد غذاهایی از قبیل گوشت خام, تخم مرغ و است چون احتمال شکل گیری باکتری ها و در نتیجه مسمومیت غذایی از طریق آنها جدی است در مقاله زیر لیستی از غذاهایی … ادامه ماده غذایی که بعد از تاریخ انقضا به هیچ وجه نباید مصرف کنید!

مراقب درون‌گراها باشید

آیا کسی را می‌شناسید که نیاز دارد ساعت‌هایی از روز را به تنهایی سپری کند؟ کسی که عاشق مکالمه‌های آرام درباره احساسات و ایده‌هاست، می‌تواند مطلبی را به شکلی مثال‌زدنی به یک جمعیت ارائه کند، ولی در جمع‌ها کناره‌گیر و در گپ و گفت بی‌تجربه به نظر می‌رسد؟ کسی که باید او را به زور … ادامه مراقب درون‌گراها باشید

مهمترین عوامل ایجاد کننده وزوز گوش

بهداشت نیوز – مدیر برنامه سلامت گوش و شنوایی وزارت بهداشت با اشاره به علل ایجاد وزوز گوش گفت: بر اساس تحقیقات مشخص شده است که بیش از ۲۰ درصد جمعیت پایتخت دچار عارضه وزوز گوش هستند. دکتر سعید محمودیان به شیوع بالای مشکل وزوز گوش اشاره کرد و بیان داشت: بر اساس برخی تحقیقات … ادامه مهمترین عوامل ایجاد کننده وزوز گوش

روده نشت پذیر چگونه شما را بیمار می‌کند

آسیب دیدن دیواره داخلی روده ها می تواند به نشت ذرات غذا به داخل جریان خون منجر شود. بله درست است، اتصالات به هم پیوسته ای که سلول ها را در امتداد دیواره روده کنار هم نگه می دارند می توانند شل شده و به ذرات غذا اجازه عبور از این سد را بدهند. هنگامی … ادامه روده نشت پذیر چگونه شما را بیمار می‌کند

وقتی آب به پوست سخت می‌گیرد!

احتمالا شنیده اید که آب سخت (آبی که از محتوای بالای مواد معدنی برخوردار است) با لوله ها و لوازم خانگی مهربان رفتار نمی کند. در نتیجه، نباید انتظار داشته باشید که پوست بدنتان در صورت مواجهه مداوم با آب سخت دچار مشکل نشود. مراقبت خوب از پوست بهترین روش برای حفظ شادابی، جوانی و … ادامه وقتی آب به پوست سخت می‌گیرد!

زیان نمک‌ بالای نان‌های کشور باعث سه بیماری سخت

قام مقام و مدیرکل وزارت بهداشت با هشدار نسبت به زیان نمک‌های بالای نان‌های کشور که باعث سه بیماری شدید می‌شود، نسبت به کیفیت داروهای داخلی توضیحاتی ارائه کرد. به گزارش خبرگزاری تسنیم، ایرج حریرچی در نشست خبری پنجاه و یکم سخنگوی وزارت بهداشت، درباره استفاده از داروهای ایرانی با اشاره به اینکه مردم باید … ادامه زیان نمک‌ بالای نان‌های کشور باعث سه بیماری سخت

نکات مهم بهداشتی برای زائرین اربعین

اولین مطلبی که باید زائران بدانند این است که بهتر است از همان ابتدا یک هدف اجرایی داشته باشند و برای خود مشخص کنند که به عنوان نماینده یک کشور وارد یک کشور دیگر می شود که شرایط فرهنگی, اقلیمی, جغرافیایی و … متفاوت دارد و باید برای همه این موارد برنامه ریزی داشته باشند … ادامه نکات مهم بهداشتی برای زائرین اربعین

روش هایی برای از بین بردن چربی شکم

با از بین بردن چربی های شکمی برای همیشه خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را کاهش دهید بهترین کاری که برای محافظت از قلبتان و خطر ابتلا به دیابت می توانید انجام دهید این است که جلوی جمع شدن چربی در شکمتان را بگیرید به گفته پزشکان هیچ فردی تا به حال … ادامه روش هایی برای از بین بردن چربی شکم

خواص شگفت انگیز گل محمدی

گل سرخ یا همان گل محمدی نوعی گل رز است که در ایران به صورت گسترده کشت و استفاده می شود مصرف منظم چای گل محمدی در گام اول به سم زدایی و پاکسازی بدن کمک می کند چون روی کبد و صفرا تأثیر داشته و باعث تمیزی آن ها می شود در ادامه در … ادامه خواص شگفت انگیز گل محمدی

مراحل مهم رشد کودکتان را بشناسید

در صورتی که کودک تاخیر رشدی را نشان دهد, انجام مداخله زودهنگام بسیار مهم خواهد بود هدف برنامه های مداخله زود هنگام این است که به کودک کمک کند تا مهارت هایی را که در انجام آنها دچار نقص و اختلال می باشد, بهبود بخشد چنانچه هرگونه نگرانی در خصوص روند رشد فرزندتان دارید, نگرانی … ادامه مراحل مهم رشد کودکتان را بشناسید

چطور می‌توانیم شادتر زندگی کنیم؟

قبل از هر چیز، باید یادمان باشد که سلامت روان، فقط “فقدان بیماری روانی” نیست. روان‌شناسان، متخصصین مغز و اعصاب و فلاسفه همواره در مورد موضوع سلامت روان مفاهیم متعددی را بیان کرده‌اند اما همگی آن‌ها در مورد یک موضوع اتفاق‌نظر دارند و آن زندگی رضایتمندانه و شادمانه است. چطور می‌توانیم شادتر و رضایتمندتر زندگی … ادامه چطور می‌توانیم شادتر زندگی کنیم؟

زنانی که در زمستان زایمان می‌کنند افسردگی نمی‌گیرند!

یک پژوهش جدید نشان می‌دهد زنانی که در فصل‌های بهار و زمستان زایمان می‌کنند،کمتر به ‘baby blues’ یا همان افسردگی پس از زایمان دچار می‌شوند. به گزارش ایسنا و به نقل از تلگراف، زمستان ممکن است برای اغلب افراد دلگیر باشد اما برای کسانی که به تازگی مادر شده‌اند، روزهای زمستانی که در آن هوا … ادامه زنانی که در زمستان زایمان می‌کنند افسردگی نمی‌گیرند!

صبحانه‌ای که لاغرتان می‌کند

«این مطالعه نشان می دهد جایگزین کردن قارچ به جای گوشت در برخی وعده های غذایی هم فایده غذایی دارد و هم به حس سیری بیشتر کمک می کند.» مهر – تحقیق جدید نشان می دهد خوردن صبحانه سرشار از قارچ منجر به حس گرسنگی کمتر و احساس سیری بیشتر می شود. محققان دانشگاه مینه … ادامه صبحانه‌ای که لاغرتان می‌کند

چرا باید در فصل پاییز پیاده روی کرد؟

در فصل پاییز یکی از ورزش‌های مناسب برای افزایش سلامتی و سوزاندن کالری پیاده روی است. به‌ گزارش ‌ایسنا، پیاده روی در فصل پاییز فوایدی دارد که عبارتند از: ۱. کالری سوزی بیشتر با خنک شدن هوا: در فصل سرد ورزش هوازی باعث کالری سوزی بیشتر می‌شود. هوای خنک پاییز باعث می‌شود که پیاده روی … ادامه چرا باید در فصل پاییز پیاده روی کرد؟

۷ عارضه بیماری کلیه پلی کیستیک

عدم درمان بیماری کلیه پلی‌کیستیک می تواند به رشد کیست ها در بخش های دیگر بدن انسان مانند کبد منجر شود. بیماری کلیه پلی‌کیستیک  (PKD) اگرچه بیماری چندان شناخته شده ای نیست، اما بسیار جدی و در برخی موقعیت ها حتی می تواند مرگبار باشد. این بیماری شامل رشد کیست های غیر سرطانی درون کلیه … ادامه ۷ عارضه بیماری کلیه پلی کیستیک

۵ چیزی که باید درباره پست بیوتیک‌ها بدانید

پریبیوتیک ها و پروبیوتیک ها شناخته شده‌ترین باکتری های خوب هستند، اما آیا تا به حال چیزی درباره پست‌بیوتیک ها شنیده اید؟ میلیون ها باکتری، ویروس، قارچ و دیگر جانداران میکروسکوپی ساکن روده های شما هستند، که به عنوان میکروب ها شناخته می شوند. بسیاری از این میکروب ها که در قسمتی از روده بزرگ … ادامه ۵ چیزی که باید درباره پست بیوتیک‌ها بدانید

مهندسی یک پروتئین برای لاغری!

یک نسخه مهندسی شده از پروتئین “GDF 15” در حیوانات منجر به کاهش وزن در آنها شد. محققان همچنین ارتباطی بین افزایش سطوح پروتئین و میزان کلسترول پایین و سطح انسولین در خون مشاهده کردند. به گزارش ایسنا و به نقل از تک تایمز، یک نسخه از یک پروتئین مهندسی شده اما طبیعی در بدن … ادامه مهندسی یک پروتئین برای لاغری!

error: Content is protected !!