همه می گویند حمام کردن قبل از خواب باعث ایجاد آرامش و خواب راحت می شود, اما همین دوستانی که چنین نسخه هایی برای خواب راحت ما می پیچند, از این نکته غافلند که مراقبت از مو و رسیدگی به امورات بعد از حمام چقدر دشوار است خشک کردن موها, رسیدگی به آنها و سایر مراسم بعد از حمام انرژی زیادی از شما می گیرد خوابیدن با موی خیس یکی از بدترین عادت هایی است که افراد بخصوص زنان دارند اگر شما هم جزء آن دسته از آدم ها هستید که با موهای خیس به رخت خواب می روید بهتر است این عادت بد و مضر را به دلایل زیر ترک کنید در ادامه بیشتر بخوانید
متأسفانه گزینه ی بیشتر ما در این هنگام همان انتخاب تنبلی است. با موی خیس می خوابیم و نمی دانیم ضرری که برای خود ایجاد می کنیم خیلی بیشتر از حمام نرفتن و خط کشیدن دور خواب آرام بعد از حمام است. اما واقعا چرا نباید با موی خیس بخوابیم؟
بالش مرطوب زمینه ی اصلی ایجاد باکتری هاست
وقتی با سر خیس روی بالش تان می خوابید، رطوبت به آن منتقل می شود و درنتیجه مقدار بسیار زیادی باکتری خطرناک روی آن جمع می شود.
سرما می خورید
وقتی با موهای خیس می خوابید، امکان دارد به سرماخوردگی مبتلا شوید. این موضوع به خاطر رطوبت موها نیست بلکه علت آن همان باکتری هایی است که به واسطه ی رطوبت در بالش تان جا خوش می کنند و با تماس چشم ها، دهان و بینی با آن موجب عفونت های میکروبی و ویروسی می شوند.
عفونت میکروبی تهدیدتان می کند
قرار گرفتن پوست در معرض باکتری های مرطوب، بدن شما را در برابر ابتلا به عفونت ها آسیب پذیر می کند. از شایع ترین مشکلاتی که برای تان پیش خواهد آمد می توان به شوره سر، ریزش مو و کچلی در ناحیه ی پوست سر اشاره کرد.
موهایتان بدحالت می شوند
شاید در ظاهر به نظر نرسد که بالش مرطوب و خوابیدن با موی خیس می تواند برای پوست و موی شما مشکلات جدی ایجاد کند. اما واقعیت این است که بالش مرطوب، بر شکل، حالت و شادابی مو تأثیر می گذارد. باکتری ها کار خود را می کنند و باعث می شوند موهایتان خشک و بی حالت شوند یا دچار خشکی پوست، آکنه و سایر آسیب ها و عفونت ها شوید.
یک سوم از خواب های زندگی تان با باکتری ها سپری می شود!
به این مورد دقت کنید: به طور متوسط هر فرد عادی در طول شبانه روز ۸ ساعت خواب شبانه دارد، یعنی ۵۶ ساعت در هفته و ۲,۹۱۲ ساعت در سال. اگر شما ۷۵ سال عمر کنید (که البته آرزو داریم هزارساله بشوید و فقط برای مثال عرض می کنیم): یعنی شما ۲۱۸,۴۰۰ ساعت از عمر خود را بر روی بالش می گذرانید.
خب این ارقام بسیار قابل توجه هستند، پس برای حفظ سلامتی خود نیاز است که نکات بهداشتی مربوط به بالش را به خوبی بدانید. علاوه بر اینکه باید اقدامات لازم برای از بین بردن باکتری های روی بالش را در برنامه ی نظافت خود بگنجانید، باید حواس تان باشد که این باکتری ها اصلا تولید نشوند و روی بالش جا خوش نکنند. عادت کنید که مدام روبالشی خود را بشویید و خشک کنید.
چرا با موی خیس می خوابیم؟
وقتی شب ها به حمام می رویم، طبیعتا خسته هستیم و بعد از خروج از حمام، حال وحوصله ی رسیدگی به موهایمان را نداریم. فکر می کنیم که امشب را با موی خیس می خوابم و هیچ عیبی هم ندارد. اما همین یک بار کافی است تا خود را در معرض باکتری های مضر قرار بدهیم. در هر حال ما بنا به دلایل زیر خواب را بر خشک کردن موها ترجیح می دهیم، دقت کنید:
وقتی شب از حمام بیرون می آییم، معمولا خسته هستیم و دوست داریم سریع تر به رختخواب پناه ببریم و با حفظ آرامش و حالت خوشی که حمام کردن به ما داده، مستقیما به دنیای رؤیاها سفر کنیم. تنبلی توأم با احساس خستگی کار دست مان می دهد.
گاهی اوقات هم هدف از خشک نکردن موها، آسیب ندیدن مو در برابر حرارت سشوار و است. اما خشک نکردن موها، آنها را به مشکلات جدی تری گرفتار می کند.
باید حواس تان باشد که با موی خیس نخوابید و درصورتی که این موضوع پیش آمد و بالاخره با موی خیس به خواب رفتید، اقداماتی برای جلوگیری از وقوع مشکلات میکروبی و در پیش بگیرید:
۱. موهایتان را صبح ها بشویید
اگر صبح ها موی خود را بشویید، دیگر با معضل بالش مرطوب، باکتری و سر و کار نخواهید داشت چون رطوبت موها در طول روز خشک می شود. ضمن اینکه دوش گرفتن در صبح گاه مزایای زیادی دارد و یکی از راه های فوق العاده برای شروع کردن روز شماست. حمام کردن در صبح، تا حدودی موجب سم زدایی بدن می شود و درنتیجه تمیز و شاداب آماده ی فعالیت های روزانه خواهید شد.
۲. سشوار را جلوی دست بگذارید
اگر سشوار را جلوی دست بگذارید، به محض خروج از حمام به سراغ آن خواهید رفت و موها را خشک می کنید. در دسترس بودن، امکان استفاده را بالاتر می برد و دیگر نیاز نیست که همت زیادی به خرج بدهید و سراغ سشوار بروید و موها را خشک کنید.
۳. یک حوله ی خشک روی بالش تان بگذارید
در هر حال گاهی اوقات پیش می آید که شما از فرط خستگی با موهای خیس به رختخواب بروید. اگر حوله ای خشک را قبل از خواب روی بالش قرار بدهید از شر باکتری های عفونت زا خلاص خواهید شد. به کمک حوله ی خشک رطوبت موهایتان گرفته می شود. البته تا جایی که می توانید در برابر وسوسه های مختلف مقاومت کنید اما اگر خدای نکرده تنبلی بر شما غلبه کرد، این راهکار را فراموش نکنید.