رژیم لاغری/ با این غذاهای پرکالری لاغر شوید!

اگر در تلاش برای کاهش وزن خود هستید, مصرف سفیده تخم مرغ به جای تخم مرغ کامل ممکن است روشی آسان برای کاهش کالری های دریافتی باشد, اما این کار در بلند مدت ممکن است به روند کاهش وزن شما کمک نکند قانون پایه برای کاهش وزن شامل میزان کالری های دریافتی کمتر در مقایسه … ادامهرژیم لاغری/ با این غذاهای پرکالری لاغر شوید!

۷ تاثیر شگفت‌انگیز کاهش تنها ۵ درصد از وزن بدن

گاهی اوقات برای ایجاد تغییری مثبت در زندگی نیاز به برداشتن قدم‌های بزرگ نیست. در اینجا به شما می‌گوییم که با کاهش تنها ۵ درصد از وزن بدنتان به چه میزان، تغییر مثبت در سلامتی‌تان ایجاد می‌کنید. «درنگ» نوشت: برای این که کاهش وزن شما ثمربخش باشد، نیازی نیست تا به وزن دوران دبیرستان‌تان بازگردید. … ادامه۷ تاثیر شگفت‌انگیز کاهش تنها ۵ درصد از وزن بدن

۳ کلید طلایی که امید به زندگی را افزایش می دهد

کارشناسان سلامت برای افزایش نرخ امید به زندگی رعایت سه نکته را به افراد توصیه می‌کنند. به گزارش ایسنا، پایین نگه داشتن وزن، عدم استعمال سیگار و خودداری از مصرف مواد الکلی سه اقدامی است که برای افزایش نرخ امید به زندگی افراد ضروری هستند. گروهی از متخصصان دانشگاه میشیگان در بررسی خود دریافتند نرخ … ادامه۳ کلید طلایی که امید به زندگی را افزایش می دهد

افسردگی ساختار مغز را تغییر می‌دهد

متخصصان مغز و اعصاب در انگلیس دریافته‌اند که افسردگی می‌تواند به تغییر در ساختار مغز منجر شود. به گزارش ایسنا، بررسی گروهی از متخصصان دانشگاه ادینبورگ حاکی از آن است که افسردگی بروز تغییراتی در ساختار مغز را به دنبال دارد. حدود یک پنجم افراد بزرگسال در انگلیس دچار افسردگی هستند و این عارضه عامل … ادامهافسردگی ساختار مغز را تغییر می‌دهد

جملاتی که هنگام ناراحتی، معجزه می کنند

مهم نیست که مشکل شما چیست؟ مشکلات مالی، خانوادگی یا حتی شکست عشقی… در این شرایط آنچه اهمیت دارد این است که به یاد آورید مشکلات تان موقتی اند و شما بار دیگر رنگ خوشی را خواهید چشید. اگر سعی کنید با خودتان فکر کنید که هیچ مشکلی تا ابد دوام ندارد، … ادامهجملاتی که هنگام ناراحتی، معجزه می کنند

۵ نکته مهم ورزشی برای زنان بالای ۴۰ سال

ورزش جزوی از زندگی سالم است و باعث کاهش بیماری‌های مزمن و افزایش انرژی در بدن می‌شود. زنان بالای ۴۰ سال می‌توانند فواید زیادی از ورزش ببرند اما باید نکات خاصی را رعایت کنند. به گزارش ایسنا به نقل از سایت Virtua، زنان بالای ۴۰ سال بهتر است که نکات زیر را در نظر بگیرند: … ادامه۵ نکته مهم ورزشی برای زنان بالای ۴۰ سال

برای درمان آفتاب سوختگی چه کنیم؟/ بهترین روغن های طبیعی برای درمان آفتاب سوختگی را بشناسید

گاهی آفتاب سوختگی می تواند خیلی درد آور باشد خوشبختانه برای آفتاب سوختگی, درمان های زیادی وجود دارد و از میان آنها روغن های طبیعی کمک می کنند آفتاب سوختگی به صورت طبیعی بهبود پیدا کند و همچنین پوست را بدون ایراد, درخشان و سالم نگه می دارند روغن های طبیعی درمانی با خاصیت ضد … ادامهبرای درمان آفتاب سوختگی چه کنیم؟/ بهترین روغن های طبیعی برای درمان آفتاب سوختگی را بشناسید

چگونه در تابستان میتوانیم از خطر سرطان در امان باشیم؟

متأسفانه این روزها با فرارسیدن فصل گرما جوانان اغلب به منظور برنزه شدن, خود را برای آفتاب گرفتن آماده می کنند, غافل از آنکه مواجهه بیش از اندازه با نور آفتاب می تواند باعث به وجود آمدن لک های پوستی مانند کک ومک روی صورت, سر شانه ها, پشت, قفسه سینه و نیز دست ها … ادامهچگونه در تابستان میتوانیم از خطر سرطان در امان باشیم؟

نشانه های ابتلا به هپاتیت C چیست؟این بیماری چگونه درمان میشود؟ آیا واکسن دارد؟

رئیس شبکه هپاتیت ایران ضمن هشدار به کسانی که سابقه رفتار پرخطر مانند اعتیاد تزریقی, خالکوبی در محیط غیربهداشتی و خدمات پزشکی و دندانپزشکی در محل های نامطمئن دارند, نشانه های ابتلا به این بیماری را تشریح کرد دکتر موید علویان ، درباره آخرین وضعیت ابتلا به هپاتیت C در کشور گفت: در سال ۱۳۷۹ … ادامهنشانه های ابتلا به هپاتیت C چیست؟این بیماری چگونه درمان میشود؟ آیا واکسن دارد؟

پر کالری‌هایی برای کاهش وزن!

اگر در تلاش برای کاهش وزن خود هستید، مصرف سفیده تخم مرغ به جای تخم مرغ کامل ممکن است روشی آسان برای کاهش کالری های دریافتی باشد، اما این کار در بلند مدت ممکن است به روند کاهش وزن شما کمک نکند. قانون پایه برای کاهش وزن شامل میزان کالری های دریافتی کمتر در مقایسه … ادامهپر کالری‌هایی برای کاهش وزن!

کاهش احتمال ابتلا به سرطان پوست با گوجه فرنگی

نتیجه مطالعه ای جدید که در دانشگاه ایالتی اوهایو انجام شد، یکی دیگر از مزایای سلامت لیکوپن و دیگر مواد مغذی موجود در گوجه فرنگی ها که ممکن است انسان از آن بهره‌مند شود را نشان داده است. گوجه فرنگی سرشار از مواد مغذی ضروری مورد نیاز بدن انسان است، و افزون بر این، آنتی … ادامهکاهش احتمال ابتلا به سرطان پوست با گوجه فرنگی

سرطان در ایران؛ مردها و زن‌ها به چه سرطان‌هایی دچار می‌شوند؟ (+فیلم)

سرطان انواع مختلفی دارد؛ در ایران سرطان‌های شایع میان مردان و زنان متفاوت است اما به نظر می‌رسد زنان، بیشتر از مردان در خطر ابتلا به این بیماری هستند. عصر ایران – حمیدرضا غریب، حسن ظهوری – طی چند دهه گذشته سرطان به عنوان یکی از خطرناک‌ترین نوع بیماری‌ها، قربانیان زیادی گرفته‌است. در ایران طی … ادامهسرطان در ایران؛ مردها و زن‌ها به چه سرطان‌هایی دچار می‌شوند؟ (+فیلم)

نشانه‌های ابتلا به هپاتیت C چیست؟

اگرچه هپاتیت C بیماری خطرناکی است ولی با درمان مناسب و تحت پیگیری بودن منظم پزشک و مراقبت بیمار از خود این افراد می‌توانند زندگی فعال و عادی داشته باشند؛ اما باید بدانیم که پیشگیری بسیار آسانتر و کم هزینه‌تر از درمان است. رئیس شبکه هپاتیت ایران ضمن هشدار به کسانی که سابقه رفتار پرخطر … ادامهنشانه‌های ابتلا به هپاتیت C چیست؟

خبرهای قتل و تجاوز را غیر مستقیم به کودکان منتقل کنید

یک روانشناس با تاکید بر اینکه کودکان و نوجوانان نباید به شکل مستقیم در معرض اخبار مربوط به قتل و تجاوز قرار بگیرند، به خانواده‌های توصیه کرد: از آنجا که این اخبار معمولا در شبکه‌های رسمی و در ساعات پرمخاطب تلویزیون پخش می‌شوند، لازم است تا والدین میزان آگاهی کودکان را مدیریت کنند تا موجب … ادامهخبرهای قتل و تجاوز را غیر مستقیم به کودکان منتقل کنید

وقتی از کارمان متنفریم

آیا رسیدن صبح و رفتن به سرکاری که آن را دوست ندارید برای‌تان غذاب‌آور است؟ آیا معمولا همچنان خواب‌آلود و کسل در رختخواب دراز می‌کشید و احساس می‌کنید چقدر از زندگی و از خودتان متنفرید؟ آیا ترجیح می‌دهید دندان‌های‌تان را یک به یک بدون هیچ بی‌حسی بکِشند اما سر کارتان نروید؟ … ادامهوقتی از کارمان متنفریم

آیا استفاده از ظروف نچسب بی خطر است؟

ظروف نچسب، مانند ماهی‌تابه، با ماده ای به نام پلی تترا فلورو اتیلن (PTFE) که به نام تفلون مشهور است، پوشش داده شده اند. تفلون یک ماده شیمیایی مصنوعی محسوب می شود که از اتم های کربن و فلوئور تشکیل شده است. مردم در سراسر جهان از ظروف نچسب برای پخت و پز روزانه خود … ادامهآیا استفاده از ظروف نچسب بی خطر است؟

از اسموتی‌ تا بمب پروتئین

اسیدهای چرب ضروری، اسید آمینه ها، و مواد معدنی موجود در اسموتی توت فرنگی ماست عملکرد جسمانی و روانی شما را بهبود می بخشند و از این رو، در تمام طول روز می توانید بهره‌وری خود را حفظ کنید. تردیدی وجود ندارد که برای انجام کارهای خود و مواجهه با چالش های روزانه به بهره‌وری … ادامهاز اسموتی‌ تا بمب پروتئین

چرا صبح هنگام با معده درد مواجه می شوم؟

بیدار شدن از خواب با معده درد موضوع خوشایندی نیست و موجب می شود تا روز بدی را آغاز کنید معده درد ممکن است مانند نفخ یا احساس سوزش به نظر برسد و گاهی اوقات با حالت تهوع همراهی می شود دلایل بسیاری می توانند موجب معده درد شوند. گاهی اوقات باید برای بررسی دقیق … ادامهچرا صبح هنگام با معده درد مواجه می شوم؟

علل خون دماغ

عضو انجمن صنفی جراحان عمومی گفت: دلایل بسیار زیاد و متنوعی برای بروز خون دماغ وجود دارد که گاهی اشکال در عملکرد خود بینی است. دکتر غلامرضا زمانی در گفت‌وگو با ایسنا، با بیان اینکه گاهی در بینی تومور وجود دارد که باعث خونریزی می‌شود، گفت: استفاده از داروهایی مثل اسپری آلرژی که در بینی … ادامهعلل خون دماغ

این اختلال انگیزه خودکشی را افزایش می دهد!

در یک مطالعه جدید نشان داده شده است که بی خوابی، کابوس ها و داشتن زمان خواب نامنظم، می تواند شاخص هایی برای افزایش انگیزه خودکشی در میان جوان ها باشد. اختلال خواب انگیزه خودکشی را افزایش می دهد  محققان این تحقیق دریافتند که جوانان بالغی که اختلالات خواب مانند بی خوابی، … ادامهاین اختلال انگیزه خودکشی را افزایش می دهد!

۸ دلیل بیماری و نارسایی کبد

همانند بسیاری دیگر از بیماری ها، ژنتیک نقش چشمگیری در احتمال ابتلا به مشکلاتی که می توانند بر کبد تاثیرگذار باشند، ایفا می کند. در حقیقت، این امکان وجود دارد که یک ژن معیوب به ارث رسیده از والدین به شکل گیری نارسایی حاد کبد یا مزمن منجر شود. صرف نظر از این که طی … ادامه۸ دلیل بیماری و نارسایی کبد

فرمول مغذی برای مغزی سالم

فلاونوئیدها نوع دیگری از آنتی اکسیدان هستند که به حفظ عملکرد درست مغز کمک می کنند. خواص ضد التهابی آنها به طور ویژه برای یادآوری خاطرات مفید است. مغز فرمانده بدن انسان محسوب می شوند و تردیدی وجود ندارد که برای ارائه عملکرد درست و بهینه نیازمند دریافت مواد مغذی مورد نیاز خود است. به … ادامهفرمول مغذی برای مغزی سالم

سرطان عامل مرگ مریم میرزاخانی/ چه رابطه ای میان سرطان و غذاهایی که میخوریم وجود دارد؟

هر روزه آمار جدیدی از مبتلایان به بیماری سرطان از طرف رسانه ها به گوش می رسد که موجبات نگرانی مسئولان و مردم را فراهم کرده است ،بیماری سرطان همچون یک اپیدمی فراگیر در اقصی نقاط جهان به چشم می خورد. این تهدید کننده جان انسان، پزشکان را به تکاپو در تغییر عادت … ادامهسرطان عامل مرگ مریم میرزاخانی/ چه رابطه ای میان سرطان و غذاهایی که میخوریم وجود دارد؟

مزاج شما چیست؟طب سنتی چگونه بیماری ها را درمان میکند؟

پزشک و محقق طب اسلامی گفت شناسایی مزاج و پرداختن به آن در طول زندگی یکی از مهم ترین و کاربردی ترین شیوه ها برای حفظ سلامت, تندرستی و نشاط عمومی بدن است مریم نواب زاده گفت: دانشمندان طب سنتی و اسلامی معتقدند که تمام موجودات از ۴ رکن اصلی (خاک، آب، هوا، آتش) تشکیل … ادامهمزاج شما چیست؟طب سنتی چگونه بیماری ها را درمان میکند؟

مادران باردار از چه چیزهایی میترسند؟

از لحظه ای که متوجه بارداری تان می شوید تا ماه های بعد که اولین تکان های فرزندتان را حس می کنید همه چیز تغییر می کند آدم اول انگار در خواب و خیال است اما خیلی زود متوجه می شود موجودی که در شکم دارد واقعا زنده است و به محض اینکه به دنیا … ادامهمادران باردار از چه چیزهایی میترسند؟

آشنایی با ۸ بیماری‌ پوستی

بیماری‌های پوستی از جمله شایع‌ترین بیماری‌ها در جهان است که حتی می‌تواند سبب مرگ انسان شود، پوست نقشی بسیار مهم برای مراقبت و سلامت انسان دارد از این رو باید کوچکترین مشکلات پوستی مورد توجه قرارگیرد. به گزارش  میزان، بیماری‌های پوستی می‌توانند بسیار خطرناک باشند، این بیماری‌ها حالت مسری یا غیر مسری دارند و به … ادامهآشنایی با ۸ بیماری‌ پوستی

شما چه عادت های اشتباهی در شست و شوی صورت دارید که به زیبایی پوست شما لطمه میزند؟

شستن صورت ساده ترین کار در عادت های روزمره به حساب می آید اما عادت های شست و شوی اشتباه می تواند مشکلاتی مثل خشکی, چرب بودن و حساسیت برای پوست ایجاد کند استفاده از مواد شوینده اشتباه به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایران بانو ضمیمه روزنامه ایران، یک پاک کننده … ادامهشما چه عادت های اشتباهی در شست و شوی صورت دارید که به زیبایی پوست شما لطمه میزند؟

رژیم لاغری/ چه میوه هایی بخوریم که لاغر شویم؟

مراقبت از میزان قند دریافتی ایده خوبی است اما کنترل هوسمان به قند می تواند کاری بسیار دشوار باشد ممکن است همین حالا هم قندهای فرآوری شده را کنار گذاشته باشید اما ندانید چه مقدار قند در میوه ها نهفته است و یا شاید هم به دیابت مبتلا هستید و دوست دارید بدانید کدام میوه … ادامهرژیم لاغری/ چه میوه هایی بخوریم که لاغر شویم؟

طبیعت درمانی چه تاثیری بر رفع استرس و افسردگی دارد؟طبیعت درمانی چیست؟

بسیاری از پزشکان و محققان مراقبت های بهداشتی معتقدند طبیعت درمانی علاوه بر افزایش سلامت جسمانی, احیاکننده روح و روان است و تاثیر فوق العاده ای در بهبود خلق و خو, کاهش اضطراب, استرس و افسردگی دارد پزشکان معمولا پس از تحمل شرایط دشواری مانند درمان سرطان، دیابت، چاقی، فشار خون بالا و افسردگی ، … ادامهطبیعت درمانی چه تاثیری بر رفع استرس و افسردگی دارد؟طبیعت درمانی چیست؟

چگونه شاد باشیم و شاد بمانیم؟

شادی چیزی است که همه‌ی ما آن را احساس می‌کنیم اما مطمئنا یک حس موقتی است. فرض کنید شما خیلی بستنی دوست دارید و هر وقت بستنی می‌خورید احساس شادی می‌کنید، اما اگر همیشه فریزر شما پُر از بستنی باشد و کسی به شما بستنی هدیه بدهد، این هدیه لزوما شادترتان نخواهد کرد. … ادامهچگونه شاد باشیم و شاد بمانیم؟

کودکان و زنان باردار از ضد آفتاب‌های فیزیکی استفاده کنند

با استفاده از وسایل کمکی مانند کلاه‌های نقاب دار، عینک آفتابی، لباس پوشیده، دستکش‌های نخی و پیاده روی در سایه نیز می‌توان از قرار گرفتن در آفتاب در امان ماند. عضو هیئت علمی گروه بیماری‌های پوست دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: در مکان‌هایی مانند کنار دریا و کوهستان که تابش آفتاب مستقیم و شدیدتر است، … ادامهکودکان و زنان باردار از ضد آفتاب‌های فیزیکی استفاده کنند

۵ نشانه کمبود ویتامین D

بر اساس داده‌هایی که اخیرا از سوی فدراسیون بین‌المللی پوکی استخوان منتشر شده، حدود ۹۰ درصد از جمعیت امارات متحده عربی به کمبود ویتامین D دچار هستند. به گزارش ایسنا، شاید این آمار برای کشوری که آفتاب تند تابستانی دارد غیرواقعی به نظر برسد اما واقعیت این است که بسیاری از اماراتی‌ها از کمبود این … ادامه۵ نشانه کمبود ویتامین D

درد صبحگاهی معده از چیست؟

سندرم روده تحریک پذیر یکی از شایع‌ترین دلایل درد شکمی است. التهاب روده ها موجب شکل گیری درد شکمی و ناراحتی می شود. بیدار شدن از خواب با معده درد موضوع خوشایندی نیست و موجب می شود تا روز بدی را آغاز کنید. معده درد ممکن است مانند نفخ یا احساس سوزش به نظر برسد … ادامهدرد صبحگاهی معده از چیست؟

۳ نشانه نیاز به افزایش مصرف کربوهیدارت‌ها

اگر حتی پس از انجام حرکات ورزشی ساده و کار با وزنه سبک احساس می کنید مدت زمان زیادی را در باشگاه مشغول انجام فعالیت های سنگین بوده اید، ممکن است به سوخت بیشتری برای انجام کارهای خود نیاز داشته باشید. هواداران تناسب اندام دیر زمانی است این تئوری را مطرح کرده اند که تمرینات … ادامه۳ نشانه نیاز به افزایش مصرف کربوهیدارت‌ها

افزایش سالانه ۵۰۰ نفر به آمار مبتلایان سرطان سینه

عضو شورای اسلامی شهر تهران با بیان اینکه ۱۰ هزار نفر در ایران به سرطان سینه مبتلا هستند، گفت: هر سال حدود ۵۰۰ نفر به آمار افزوده می شود که تنها راه مقابله با آن پیشگیری از طریق آموزش زنان است. به گزارش ایرنا، معصومه آباد در سومین همایش پیشگیری از سرطان سینه در ایوان … ادامهافزایش سالانه ۵۰۰ نفر به آمار مبتلایان سرطان سینه

تقویت ذهن کودکان را جدی بگیرید

نویسنده کتاب «می‌خواهم نابغه شوم» گفت: آگاهی از وجود راهکارهای مناسب و علمی برای تقویت ذهن و هوش کودکان وظیفه والدین متعهد به تضمین آینده‌ای موفق برای فرزندان است. به گزارش ایسنا، «زهرا مرادپور»  اظهار کرد: کتاب «می‌خواهم نابغه شوم» به عنوان موجزترین کتاب الکترونیکی دربارەی نبوغ کودکان می‌تواند در تقویت ذهن کودکان توسط والدین … ادامهتقویت ذهن کودکان را جدی بگیرید

کم‌خوابی شانس آلزایمر را افزایش می‌دهد

سلامتیسم: وقتی افراد یک شب را با کم‌خوابی یا خواب بی‌کیفیت به صبح می‌رسانند، میزان دو نوع پروتئین به‌نام‌های بتا آمیلوئید و تائو در مغزشان افزایش می‌یابد و درنتیجه این اتفاق می‌تواند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را در آنان بیشتر کند. کمبود خواب می‌تواند عواقب نگران‌کننده‌ای برای سلامتی ما داشته باشد، از چاقی گرفته … ادامهکم‌خوابی شانس آلزایمر را افزایش می‌دهد

 حسرت روزهای گذشته را نخورید!

همیشه در گذشته سیر می کنیم،نگران آینده ایم و شاکی از زمان حال! این عادت بیشتر انسانهاست که حسرت روزهای گذشته را می‌خورند و از آن روز‌ها و لحظه ها به نیکی و خوبی یاد می‌کنند و از زمان حال گله وشکایت دارند البته در این میان هم هستند کسانی که گذشته‌ی خوبی … ادامه
حسرت روزهای گذشته را نخورید!

ادویه‌هایی که به جنگ سرطان می‌روند

اصلاحات سبک زندگی، از جمله ورزش، و یک رژیم غذایی سالم سرشار از میوه ها و سبزیجات قوی‌ترین موانع در برابر سرطان هستند. مطالعات نشان داده اند که برخی ترکیبات که در ادویه جات یافت می شوند دارای قدرت مبارزه با سرطان هستند. چه فردی نجات یافته از سرطان باشید که در پی پیشگیری از … ادامهادویه‌هایی که به جنگ سرطان می‌روند

سربازانی که برای سلامت قلب مبارزه می‌کنند!

شکل اصلی چربی که در منطقه مدیترانه مصرف می شود، روغن زیتون فوق بکر است که سرشار از اسیدهای چرب تک غیر اشباع است. این اسیدهای چرب به تنهایی فواید محافظت از قلب را ارائه می کنند، اما جدا از آن، روغن زیتون حاوی بیش از ۳۶ پلی فنول است که خواص آنتی اکسیدانی و … ادامهسربازانی که برای سلامت قلب مبارزه می‌کنند!

مریم میرزاخانی به خاطر سرطان درگذشت/ در مورد سرطان پستان و راههای تشخیص و درمانش بیشتر بخوانیم.

مرگ ناشی از سرطان پستان, اکنون در کشور ما همچون دیگر کشورهای دنیا در کمترین میزان نسبت به ۴۰ سال گذشته است شاید این خبر که براساس یافته های آماری به دست آمده, نتواند ترس ناشی از سرطان پستان را در بسیاری از خانم ها کم کند, اما تاکیدی است برای معاینات دوره ای و … ادامهمریم میرزاخانی به خاطر سرطان درگذشت/ در مورد سرطان پستان و راههای تشخیص و درمانش بیشتر بخوانیم.

سرطان مریم میرزاخانی را از ما گرفت/بیماری های مهلک قرن ۲۱ از کجا ریشه می‎گیرند؟

بیماری های نوپدید قرن معاصر , عنوانی است که مسوولان و سیاستگذاران بهداشتی کشورها برای این بیماری ها انتخاب کرده اند بیماری هایی که ناتوان کننده است و شیوع آن, جدول تعداد نیروی مولد را به تحلیل می برد ایران هم طی دهه های گذشته از هجوم این بیماری ها در امان نبوده و برای … ادامهسرطان مریم میرزاخانی را از ما گرفت/بیماری های مهلک قرن ۲۱ از کجا ریشه می‎گیرند؟

چگونه از گرمازدگی پیشگیری کنیم؟

یک کارشناس‌ارشد مرکز مدیریت حوادث و فوریت‌های پزشکی استان همدان درباره گرمازدگی اظهار کرد: بدن انسان به طور عادی دارای مکانیسم تنظیمی گرمایی است که بر هم خوردن تعادل در این مکانیسم به نحوی‌که درجه حرارت بدن به طور غیرعادی بالا رود را گرمازدگی می‌نامند. عباس اولیاسمیع در گفت‌وگو با ایسنا، تصریح کرد: گرمازدگی موقعیتی … ادامهچگونه از گرمازدگی پیشگیری کنیم؟

چه نانی مصرف کنیم؟ نان سفید یا سیاه؟ نان سبوس دار یا بی سبوس؟

نان سفید در واقع نوعی کربوهیدرات ساده محسوب می شود که زودهضم است بنابراین مصرف آن قند خون را بالا می برد به همین دلیل به بیماران دیابتی یا افرادی که مستعد ابتلا به این بیماری هستند, توصیه می شود که از نان سفید استفاده نکنند و حتما نانشان سبوس دار باشد مدیر نظارت بر … ادامهچه نانی مصرف کنیم؟ نان سفید یا سیاه؟ نان سبوس دار یا بی سبوس؟

توصیه های سلامتی و کاربردی به پرستاران/چه کسی مراقب سلامتی پرستاران است؟

پرستاری, شغل پُراسترسی است که پرستاران را دائما در معرض تماس با بیماران قرار می دهد به همین دلیل, حفظ سلامتی خود این افراد به اولویت اصلی در زندگی شان تبدیل می شود اصول احتیاطی خاصی مانند استفاده از دستکش و ماسک همواره وجود داشته اند, اما حفظ سلامتی پرستاران یعنی تامین سلامت جسمانی, تغذیه … ادامهتوصیه های سلامتی و کاربردی به پرستاران/چه کسی مراقب سلامتی پرستاران است؟

اگر مسواک نزنیم، دچار چه بیماری هایی میشویم؟ آیا لثه هم میتواند عفونت کند؟

پوسیدگی دندان و بیماری لثه عامل شایعترین عفونت های تجربه شده توسط بشر هستند البته در کنار این ها ما آبسه های غیر دندانی هم داریم که علت تشکیل آبسه که در دهان , فک و صورت است, در مجاورت ارگان های اطراف فک و دهان است مثلا از سینوس عفونت به دندان منتقل می … ادامهاگر مسواک نزنیم، دچار چه بیماری هایی میشویم؟ آیا لثه هم میتواند عفونت کند؟

چه کسانی بیشتر به خرافات گرایش دارند؟

در ذهن هر انسان باورهایی هستند که با هیچ منطق علمی همخوانی ندارند و اعتقاد به آنها با هیچ توجیه منطقی قابل درک نیست؛ اما وجود دارند و گاهی در زندگی کارکردهایی می یابند که می تواند مسیر زندگی فرد را تغییر دهد. کم و زیاد این باورها در هر فرد بسته به … ادامهچه کسانی بیشتر به خرافات گرایش دارند؟

کدام علائم نشان دهنده کمبود ویتامین‌ها در بدن است؟

کمبود ویتامین شامل طیف وسیعی از علائم است که در نتیجه عدم مصرف برخی مواد مغذی خود را نشان می‌دهد. ضعف عضلانی، خستگی، سرگیجه، گیجی، تنگی نفس و … از جمله این علائم است. به گزارش سلامانه، بسیاری از ویتامین‌ها از جمله ویتامین‌های گروه ب، نقش مهمی در سلامتی دارند. شایع‌ترین علائم کمبود این ویتامین‌ها … ادامهکدام علائم نشان دهنده کمبود ویتامین‌ها در بدن است؟

۶ روش برای جذب مواد مغذی بیشتر از میوه‌ها و سبزیجات

بیشتر مردم فرض می کنند مواد غذایی خام مغذی‌تر از نمونه های پخته شده هستند. این مساله همواره درست نیست. پختن می تواند مواد مغذی در برخی مواد غذایی مانند گوجه فرنگی را افزایش دهد. آیا می دانستید بدون ایجاد تغییر در رژیم غذایی خود می توانید مواد مغذی و ویتامین های بیشتری دریافت کنید؟ … ادامه۶ روش برای جذب مواد مغذی بیشتر از میوه‌ها و سبزیجات

بهترین ورزش‌ها برای مقابله با درد مزمن

شنا ورزشی با اثر پایین محسوب می شود که بر مفاصل بدن شما فشار وارد نمی کند. این ورزش عضلات شما را تقویت می کند و به حفظ انعطاف پذیری بدن کمک می کند. بیشتر مردم هنگامی که درد دارند، ورزش را کنار می گذارند. اما این اشتباهی بزرگ است زیرا انجام ورزش به روشی … ادامهبهترین ورزش‌ها برای مقابله با درد مزمن

نوشیدن قهوه طول عمر را زیاد می‌کند

این مطالعات بیش از ۷۰۰ هزار نفر را در سراسر دنیا از نژادها، قومیت‌ها و زمینه‌های فرهنگی مختلف تحت بررسی قرار داده است. مطالعات جدید حاکی از آن است که نوشیدن قهوه به طور منظم موجب افزایش طول عمر و جلوگیری از سکته، دیابت و حتی ابتلا به سرطان می‌شود. به گزارش ایسنا و به … ادامهنوشیدن قهوه طول عمر را زیاد می‌کند

چرا کلیه ها آب میروند و کوچک میشوند؟

گاهی بروز اختلالات ساختاری در شریان کلیه علت کوچک شدن کلیه است مصرف بیش از اندازه برخی داروها بخصوص مسکن ها و قرص های ضد بارداری در افراد مبتلا به بیماری های زمینه ای, می تواند باعث ترومبوز لخته عروق یا شریان اصلی کلیه شود این مسأله آرام آرام باعث از بین رفتن نفرون ها … ادامهچرا کلیه ها آب میروند و کوچک میشوند؟

تالاسمی مینور و ماژور چیست؟ چه کسانی نباید با هم ازدواج کنند؟

با ازدواج یک خانم و آقای مینور در هر بارداری, ۵۰ درصد احتمال دارد نوزادان تالاسمی مینور باشند ۲۵ درصد ماژور و ۲۵ درصد سالم هستند البته باوجود این قضیه نمی توان ریسک کرد حتی دیده شده خانم و آقای مبتلا به تالاسمی مینور, چهار فرزند مبتلا به تالاسمی ماژور به دنیا آورده اند البته … ادامهتالاسمی مینور و ماژور چیست؟ چه کسانی نباید با هم ازدواج کنند؟

زنان سیگاری زودتر یائسه می‌شوند

یک متخصص زنان و زایمان گفت: زنان سیگاری زودتر یائسه می‌شوند. به گزارش ایسنا، مریم جوادیان با بیان اینکه یائسگی قطع دائمی قاعدگی است که به دنبال توقف عملکرد تخمدان‌ها به وجود می‌آید، افزود: سن متوسط یائسگی، ۵۱ سالگی است و با وجود افزایش طول عمر زنان، سن یائسگی ثابت می‌ماند. وی تصریح کرد: سن … ادامهزنان سیگاری زودتر یائسه می‌شوند

۱۰ اختلال شخصیتی که از آنها بی خبرید

اختلالات شخصیتی نوعی اختلالات ذهنی هستند که بر نحوه ی مدیریت احساسات، رفتار و روابط افراد تاثیر می گذارند. اختلالات شخصیتی در ۴۰ تا ۶۰٪ مواقع قابل تشخیص هستند. این اختلالات می توانند موجب ناهنجاری شده و منجر به مشکلات شخصیتی شوند و در نتیجه ایجاد اضطراب و افسردگی کنند. باتوجه به … ادامه۱۰ اختلال شخصیتی که از آنها بی خبرید

بازهم از معجزات عسل و دارچین

آرتریت می تواند موجب درد فراوان در مفاصل شود و اثر منفی بر میزان تحرک فرد داشته باشد. شما می توانید از عسل و دارچین برای تسکین آرتریت استفاده کنید. این دو ماده به حفظ سلامت استخوان و تسکین درد مفصل کمک می کنند. عسل و دارچین دو ماده طبیعی پر مصرف در جهان هستند … ادامهبازهم از معجزات عسل و دارچین

رژیم غذایی/چه میوه هایی در تابستان بخوریم که لاغر شویم؟

شما چه تابستانتان را در ساحل دریا بگذرانید, چه در خانه باشید و چه تنها فکرتان این باشد که در این فصل گرم, احساس طراوت و تازگی کنید, مهم است که از میوه ها و سبزی های فصل به صورت تازه در رژیم غذایی تان استفاده کنید میوه هایی که بیشتر مختص فصل تابستان هستند، … ادامهرژیم غذایی/چه میوه هایی در تابستان بخوریم که لاغر شویم؟

آیا تا به حال چیزی درباره فواید نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب در روز شنیده اید؟

نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب آنزیم هایی که مسئول تجزیه کربوهیدارت ها هستند را غیر فعال می کند از این رو, این محصول از انباشت گلوکز در خون و افزایش شدید قند پیشگیری می کند باید بدانید که سرکه سیب محصولی فراتر از یک چاشنی سالاد محسوب می شود. به … ادامهآیا تا به حال چیزی درباره فواید نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب در روز شنیده اید؟

سهم چاقی و لاغری در ناباروری / چه مواردی خانم ها و آقایان را نابارور می کند؟

بسیاری از افراد, درباره ناباروری آگاهی کافی ندارند که همین مساله می تواند تاثیرات سویی روی زندگی زوجین داشته باشد وقتی زوجین زیر ۳۰ سال بویژه خانم ها , بدون راه های پیشگیری از بارداری, دارو و مواد روان کننده, دو تا سه بار در هفته رابطه زناشویی داشته باشند, ولی حتی یک بار هم … ادامهسهم چاقی و لاغری در ناباروری / چه مواردی خانم ها و آقایان را نابارور می کند؟

برای درمان سردرد چه کنیم؟

اکثر افراد دچار سردرد می‌شوند که بر اساس نوع سردرد، درمان‌های متفاوتی وجود دارد. ایسنا نوشت: اینجا راه‌هایی برای کاهش سریع درد ارائه‌ شده که کمک می‌کند قبل از وخیم‌شدن سردرد، آن را کنترل کنید. ۱٫ نوع سردرد را تشخیص دهید سردردها از این قبیلند: سردرد ناشی از استرس، سردرد عصبی، سردر مزمن روزانه، میگرن … ادامهبرای درمان سردرد چه کنیم؟

۵ طرز تفکر مضر برای سلامت روان

به گفته موسسه ملی بهداشت روان ، از هر ۵ آمریکایی یک نفر از بیماری و مشکلات روانی رنج می‌برد. با اینحال، بیشتر افراد مشکلات خود را پنهان می‌کنند و دوست ندارند سایر افراد از آن آگاهی داشته باشند. این افراد یا از وجود بیماری خجالت می‌کشند و یا اینکه نمی‌دانند … ادامه۵ طرز تفکر مضر برای سلامت روان

چای یاس و این فواید شگفت انگیز

برای افرادی که سابقه شخصی یا خانوادگی در زمینه مشکلات قلبی عروقی دارند، مصرف چای، مانند چای یاس، می تواند کمک بزرگی در پیشگیری از مشکلات بیشتر باشد. چای یاس به عنوان یک چای گیاهی در نظر گرفته نمی شود، زیرا در حقیقت چای معمولی (سبز، سفید، سیاه) است که با گل های یاس عطر … ادامهچای یاس و این فواید شگفت انگیز

روش ساده کاهش استرس

این گونه به نظر می رسد که یادآوری خاطراتی خوب می تواند نقش چشمگیری در کاهش پاسخ استرس روانی داشته باشد. هنگامی که عاملی موجب شکل گیری استرس در شما می شود – مانند گیر افتادن در ترافیک، در شرایطی که باید به یک جلسه مهم برسید – آیا به این مساله توجه کرده اید … ادامهروش ساده کاهش استرس

پوست و زیبایی/چگونه پوست چرب را به پوستی درخشان و صاف تبدیل کنیم؟

چربی زیاد پوست مشکلی جدی است که اغلب با عوارض پوستی مانند آکنه, جوش و لکه های پوستی همراه است پوست چرب به دلایل مختلفی ایجاد می شود وراثت, سن, استفاده از مواد آرایشی و مواردی از این نوع در ایجاد چربی شدید پوست مؤثر هستند و اگراین مشکل به طور صحیح درمان نشود آسیب … ادامهپوست و زیبایی/چگونه پوست چرب را به پوستی درخشان و صاف تبدیل کنیم؟

چگونه این دختر توانست دیابت پدرش را با رژیم غذایی سالم تنها در چهار ماه درمان کند؟

با اینکه دیابت نوع ۲ نوعی بیماری است که تا پایان عمر باقی می ماند, اما برخی از تغییرات در زندگی مانند سالم غذا خوردن و مرتب ورزش کردن می توانند سطح قند خون را تا درجه ای پایین بیاورند که دیگر به مصرف دارو نیازی نباشد ما می دانیم که خوردن غذای سالم مهم … ادامهچگونه این دختر توانست دیابت پدرش را با رژیم غذایی سالم تنها در چهار ماه درمان کند؟

رسانه ها درباره اوتیسم بزرگنمایی میکنند/ آیا اوتیسم اختلالی است که به مرگ منتهی میشود؟

اوتیسم بیماری عجیب و پیچیده ای نیست حداقل به آن سیاهی که رسانه ها به ما نشان داده اند, نیست اوتیسم نوعی اختلال است که بر رشد طبیعی مغز در حیطه تعاملات اجتماعی و مهارت های ارتباطی تاثیر می گذارد بیماری اوتیسم اولین بار در سال ۱۹۴۳ توسط یک روانپزشک آمریکایی به نام لئو کانر … ادامهرسانه ها درباره اوتیسم بزرگنمایی میکنند/ آیا اوتیسم اختلالی است که به مرگ منتهی میشود؟

چرا مادرها فرزندشان را به سمت چپ بغل می‏‌کنند؟

بیشتر مادرها وقتی فرزندشان را بغل می‎کنند او را به سمت چپ خودشان می‏‌چسبانند. دلیل علمی این عادت اکثر مادران را در این مطلب بخوانید؛ سایت درنگ نوشت: تحقیقات نشان داده بیشتر مادرها خود به خود وقتی فرزندشان را بغل می‎کنند او را به سمت چپ بدنشان می‎چسبانند. ۷۰ تا ۸۵ درصد بانوان همین کار را … ادامهچرا مادرها فرزندشان را به سمت چپ بغل می‏‌کنند؟

چرا نمی توانم هیچ چیزی را به خاطر بسپارم و به یاد بیاورم؟

چرا نمی توانم چیزی را به خاطر بسپارم؟ چرا هیچ چیزی را به خاطر نمی آورم؟چرا نمی توانم هیچ چیزی را به یاد بیاورم؟ اسم افراد, جای پارک ماشینم و… علت کم شدن حافظه و سخت به یاد آوردن/ به خاطر آوردن کارهای روزمره چیست؟  نمی توانید کلید ماشینتان را پیدا کنید. … ادامهچرا نمی توانم هیچ چیزی را به خاطر بسپارم و به یاد بیاورم؟

معجزه مصرف یک قاشق سرکه سیب

نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب آنزیم هایی که مسئول تجزیه کربوهیدارت ها هستند را غیر فعال می کند. از این رو، این محصول از انباشت گلوکز در خون و افزایش شدید قند پیشگیری می کند. آیا تا به حال چیزی درباره فواید نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب در روز شنیده اید؟ اگر این … ادامهمعجزه مصرف یک قاشق سرکه سیب

درمانی طبیعی برای خشکی مو

ریزش بیش از حد مو، مو خوره، و مشکل در رشد مو با خشکی مو مرتبط هستند. هنگامی که خشکی مو به درستی درمان نشود، این علائم هر چه بیشتر دیده می شوند. آیا جنس موی شما خشک است؟ قرار گفتن مداوم در برابر خورشید، مواد سمی محیط اطراف، و استفاده منظم از محصولات شیمیایی … ادامهدرمانی طبیعی برای خشکی مو

۵ گام برای اینکه کنترل زندگی تون رو به دست بگیرید

در فرهنگ امروز، مهارت های رهبری اهمیت زیادی دارن. ما دیگران رو زیر نظر می گیریم، تقلید می کنیم و توصیه های افراد معتبری که سخت کار کردن و یه مثال واقعی برای ما هستن و، دنبال می کنیم.اما این فقط سازمانا نیستند که به رهبری و هدایت نیاز دارن، بلکه … ادامه۵ گام برای اینکه کنترل زندگی تون رو به دست بگیرید

دیابت و ۷ راهبرد نجات بخش بینایی

برای به حداقل رساندن آسیب ناشی از رتینوپاتی و کند کردن آهنگ پیشرفت آن باید قند خون خود را تا حد امکان نزدیک به سطح عادی نگه دارید. دیابت هر ساله بینایی افراد بسیاری را در سراسر جهان می گیرد و بر همین اساس، یکی از دلایل مطرح نابینایی محسوب می شود. رتینوپاتی دیابتی حتی … ادامهدیابت و ۷ راهبرد نجات بخش بینایی

شرایط بدن پس از دو هفته استراحت

جای شگفتی نیست که کاهش فعالیت بدنی به از دست رفتن آمادگی جسمانی و تناسب اندام منجر می شود، اگرچه سرعت وقوع این تغییرات پژوهشگران را شگفت زده کرده است. تردیدی وجود ندارد که سبک زندگی کم تحرک می تواند یکی از عواملی باشد که در ابتلا به بیماری دیابت نقش دارد. اما اگر فردی … ادامهشرایط بدن پس از دو هفته استراحت

برای مقابله با گرمازدگی سرتان را شیر آب نگیرید /آیا شستن پاها میتواند گرمای بدن را کاهش دهد؟

خیلی ها در تابستان عادت دارند که برای فرار از گرمازدگی سرشان را زیر آب سر بگیرند اما ریختن آب, روی سر مانع گرمازدگی نمی شود و سردرد هم به درد گرما اضافه می کند محمدباقر رضایی،رئیس انجمن علمی گیاهان دارویی می گوید: خنک کردن پاها با آب در جلوگیری از گرمازدگی موثر و اولین … ادامهبرای مقابله با گرمازدگی سرتان را شیر آب نگیرید /آیا شستن پاها میتواند گرمای بدن را کاهش دهد؟

چرا آقایان باید در مصرف مکمل ها احتیاط کنند؟مکمل ها چه تاثیری بر عملکرد جنسی میگذارند؟

مردهایی که امیدوار به تاثیر مکمل ها در جلوگیری از بیماری, بهبود وضعیت سلامتی و عملکرد جنسی خودشان هستند باید از مصرف ۷ مکمل خودداری کنند که در ادامه به آن ها اشاره می شود مردهای آمریکایی زیادی ـ حدود ۴۷ درصد ـ از مکمل های رژیمی استفاده می کنند و یک عالمه پول برای … ادامهچرا آقایان باید در مصرف مکمل ها احتیاط کنند؟مکمل ها چه تاثیری بر عملکرد جنسی میگذارند؟

چرا باید حتما مسواک بزنید؟چند بار در شبانه روز مسواک زدن کافیست؟نخ دندان هم لازم است؟

ایده آل ترین روش رعایت بهداشت دهان و دندان مسواک زدن و نخ دندان کشیدن بعد از هر وعده غذایی است اما حداقل ۲بار مسواک زدن در شبانه روز و یک بار نخ دندان کشیدن به هنگام خواب لازم است به دلیل کمتر ترشح کردن بزاق دهان در زمان خواب شبانه، میکروب های لثه و … ادامهچرا باید حتما مسواک بزنید؟چند بار در شبانه روز مسواک زدن کافیست؟نخ دندان هم لازم است؟

نورخورشید این ۷ بیماری شما را درمان می‌کند

 افرادی که پیش از سن ۱۵ سالگی از مناطقی با خطر کم به مناطقی با خطر زیاد نقل مکان می کنند، در معرض خطر بالاتر برای ابتلا به بیماری ام اس قرار دارند… به گزارش میزان،  نور و گرمای خورشید در فصل تابستان بیش از هر زمان دیگری در سال سیاره ما را در بر … ادامهنورخورشید این ۷ بیماری شما را درمان می‌کند

قهوه با بدن ما چه می‌کند؟

در عصری زندگی می‌کنیم که قهوه بیش از همیشه محبوبیت دارد. پس بهتر است از اثراتش بر بدنمان مطلع باشیم. به گزارش ایسنا، فرادید در فهرستی از فواید قهوه این طور نوشت: ۱. جلوگیری از دیابت طبق مطالعات انجام شده در انجمن شیمی آمریکا، قهوه می‌تواند احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد. … ادامهقهوه با بدن ما چه می‌کند؟

اضطراب منتشره چیست و از کجا می آید؟

همه ما گاهی مضطرب می شویم و این اضطراب کمک مان می کند از مخمصه ها بیرون بیاییم. اما اضطرابی که گاهی ناجی مان می شود، می تواند بلای جانمان هم باشد. آدم هایی که به «اضطراب منتشره» دچار هستند، آن قدر درگیر می شوند که منطقی فکر کردن برای شان دشوار می … ادامهاضطراب منتشره چیست و از کجا می آید؟

۱۰ خوراکی‌ خطرناکی که می‌تواند شما را بکشد

ما غذا میخوریم تا در سلامت بتوانیم به فعالیت‌های روزانه خود ادامه دهیم، اما برخی از غذاها هستند که ممکن است برای سلامتی ما ضرر داشته باشند و به بدن ما آسیب برسانند. جام جم نوشت: این غذاها در صورتی که به میزان زیادی مورد مصرف قرار بگیرند بصورت تدریجی می‌توانند باعث بیماری‌های جدی و … ادامه۱۰ خوراکی‌ خطرناکی که می‌تواند شما را بکشد

مصرف ویتامین D برای درمان آفتاب سوختگی

طبق مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها در آمریکا تنها ۱۵ دقیقه قرار گرفتن در معرض اشعه فرابنفش ناشی از نور خورشید برای آسیب دیدن پوست کافی است. متخصصان سلامت پوست در آمریکا معتقدند که مصرف دوز بالای ویتامین D می‌تواند به درمان آفتاب سوختگی کمک کند. به گزارش ایسنا، قرمزی، خارش و سوزش تنها … ادامهمصرف ویتامین D برای درمان آفتاب سوختگی

نور خورشید و رازهای سلامت که احتمالا نمی دانیم!

بیماری ام اس در جوامعی که از خط استوا دورتر هستند شایع‌تر است. افرادی که پیش از سن ۱۵ سالگی از مناطقی با خطر کم به مناطقی با خطر زیاد نقل مکان می کنند، در معرض خطر بالاتر برای ابتلا به بیماری ام اس قرار دارند، در شرایطی که نقل مکانی مشابه پس از نوجوانی … ادامهنور خورشید و رازهای سلامت که احتمالا نمی دانیم!

مواد غذایی عضله ساز

مسیر واقعی برای رشد عضلات شامل مصرف مواد غذایی واقعی و انجام منظم تمرینات قدرتی می شود و نیازی نیست تا خود را درگیر پودرهای پروتئین یا شکلات های تقویت نیرو کنید. در حال حاضر بسیاری از افراد به جای این که به طور کامل خود را درگیر «لاغری» کنند، تمرکز خود را روی افزایش … ادامهمواد غذایی عضله ساز

آمپول ویتامین B12 چه فوائد و عوارضی دارد؟

تزریق آمپول ویتامین B۱۲ از جمله روش‌های موثر برای رفع کمبود این ویتامین حیاتی در بدن است. به گزارش ایسنا، کمبود این ویتامین اصلی در بدن می‌تواند مجموعه‌ای از مشکلات جسمی از خستگی گرفته تا تغییرات عصب‌شناختی دائمی را متوجه فرد کند. ویتامین B۱۲ که محلول در آب است نقش مهمی در بسیاری از عملکردهای … ادامهآمپول ویتامین B12 چه فوائد و عوارضی دارد؟

فوائد و عوارضی آمپول ویتامین B12

تزریق آمپول ویتامین B۱۲ از جمله روش‌های موثر برای رفع کمبود این ویتامین حیاتی در بدن است. به گزارش ایسنا، کمبود این ویتامین اصلی در بدن می‌تواند مجموعه‌ای از مشکلات جسمی از خستگی گرفته تا تغییرات عصب‌شناختی دائمی را متوجه فرد کند. ویتامین B۱۲ که محلول در آب است نقش مهمی در بسیاری از عملکردهای … ادامهفوائد و عوارضی آمپول ویتامین B12

حتما باید در تابستان از ضد آفتاب استفاده کنیم؟ ضدآفتاب مانع رسیدن ویتامین د۳ نمیشود؟

با توجه به گرم شدن هوا و رسیدن گرم ترین فصل سال باید بیشتر مراقب پوستتان باشید, مصرف کرم ضدآفتاب یکی از الزامات تابستان بوده و جلوگیری از ایجاد آفتاب سوختگی روی پوستتان یکی دیگر از نکات مهم اساسی در این ماه گرم است انتخاب یک ضدآفتاب مناسب برای پوست تا حد قابل توجهی شما … ادامهحتما باید در تابستان از ضد آفتاب استفاده کنیم؟ ضدآفتاب مانع رسیدن ویتامین د۳ نمیشود؟

رژیم لاغری/ چه غذاهایی را اگر دیر وقت بخوریم باعث چاقی ما میشوند و خوابمان را به هم میریزند؟

برخی شواهد نشان داده که خوردن غذا, هنگام شب – به ویژه غذاهای سرشار از چربی – می تواند الگوی خواب را به هم بریزد خواب بی کیفیت تنها باعث نمی شود روز بعد احساس خستگی و بی حالی کنید, بلکه به مرور زمان هوس غذاهای ناسالم را افزایش می دهد و احتمال اینکه اضافه … ادامهرژیم لاغری/ چه غذاهایی را اگر دیر وقت بخوریم باعث چاقی ما میشوند و خوابمان را به هم میریزند؟

رژیم لاغری/بهترین راه های درمان چاقی و اضافه وزن/ آیا همه چاقی ها شبیه هم هستند؟انواع چاقی و درمان آنها کدامند؟

چاقی و اضافه وزن, یک موضوع کاملا سیاه و سفید نیست, بلکه میلیون ها طیف خاکستری در این مورد وجود دارد که موضوع را پیچیده تر کرده و درک آن را برای ما مشکل تر می کند چاقی و اضافه وزن، یک موضوع کاملا سیاه و سفید نیست، بلکه میلیون ها طیف خاکستری در این … ادامهرژیم لاغری/بهترین راه های درمان چاقی و اضافه وزن/ آیا همه چاقی ها شبیه هم هستند؟انواع چاقی و درمان آنها کدامند؟

تولید واکسن آنفلوآنزای‌ ایرانی از مهر ماه

معاون نوآوری و تجاری‌سازی معاونت علمی فناوری گفت: واکسن آنفلوآنزای‌ ساخت داخل تأییدیه‌ آزمایشی خود را اخذ کرده است و در آینده‌ای نزدیک تأییدیه‌ تجاری نیز دریافت می کند. محمود شیخ‌ زین‌الدین معاون نوآوری و تجاری‌سازی معاونت علمی فناوری در گفت‌ و گو با باشگاه خبرنگاران؛  اظهار کرد: تولید واکسن آنفلوآنزا برای اولین بار در … ادامهتولید واکسن آنفلوآنزای‌ ایرانی از مهر ماه

غذا را بو نکشید

محققان دریافتند برای کاهش وزن، غذا را بو نکشید. به گزارش ایسنا و به نقل از نیواطلس، بوی غذا عاملی برای تحریک اشتهاست و بسیاری از افراد عادت دارند که غذا را بو بکشند، اما محققان بر این باورند که برای جلوگیری از افزایش وزن می‌توانید غذا را بو نکشید.صرف‌نظر از اینکه چقدر می‌خورید، بوی … ادامهغذا را بو نکشید

پیچ خوردگی قوزک پا و کمک‌های اولیه برای آن

بیشتر پیچ خوردگی های جزئی قوزک پا می توانند در خانه درمان شوند، اما مواد جدی‌تر نیازمند توجه پزشکی هستند و ممکن است به انجام عمل جراحی نیز نیاز باشد. پیچ خوردگی قوزک پا شایع‌ترین آسیب مچ پا محسوب می شود. این آسیب دیدگی زمانی رخ می دهد که یک یا تعداد بیشتری از رباط … ادامهپیچ خوردگی قوزک پا و کمک‌های اولیه برای آن

کالری را با رکاب بسوزانید!

برای کسب تناسب اندام و کاهش وزن سریع‌تر، دو بار در هفته تمرینات اینتروال را به برنامه دوچرخه سواری خود اضافه کنید. دوچرخه سواری یکی از فعالیت هایی است که می تواند به کالری سوزی حتی زمانی که سواری آرامی دارید و از نور خورشید لذت می برید، کمک کند. به گزارش گروه سلامت عصر … ادامهکالری را با رکاب بسوزانید!

درمان های خانگی برای از بین بردن موهای زائد صورت/چطور از شر موی زائد صورت خلاص شویم؟

موهای صورت یکی از دشمنان زیبایی بانوان محسوب می شوند زیرا نه تنها به صورت مداوم ظاهر می شوند, بلکه معمولا فراوان و آشکار هستند در هر صورت, افرادی که دارای این موهای زائد هستند, آن را به عنوان یک مشکل زیبایی در نظر می گیرند در نتیجه, این افراد یافتن روش هایی برای … ادامهدرمان های خانگی برای از بین بردن موهای زائد صورت/چطور از شر موی زائد صورت خلاص شویم؟

آیا از روابط جنسی خود راضی هستید؟ زندگی جنسی شما چگونه است؟ آیا از سالم بودن زندگی جنسی خود مطمئن هستید؟

زندگی جنسی سالم نشانه هایی دارد در این مقاله شما را با نشانه های زندگی جنسی سالم آشنا می کنیم شما نمی دانید که در اتاق خواب همسایه تان چه خبر است و به صراحت بگویم که حتی نمی خواهید که بدانید. ولی احتمالا کمی کنجکاو هستید که بدانید زندگی جنسی خودتان در چه حال … ادامهآیا از روابط جنسی خود راضی هستید؟ زندگی جنسی شما چگونه است؟ آیا از سالم بودن زندگی جنسی خود مطمئن هستید؟

در ۶۰ ثانیه سلامتی خود را چک کنید!

پروسه چک آپ سلامتی, عموما پروسه زمانبری است که باید زیر نظر پزشک انجام پذیرد اما شما هم خودتان با بررسی علائم بدنی, می توانید از شرایط عمومی بدن خود مطلع شوید کافیست اندکی به بدن خود بیشتر توجه کنید حالا اگر بخواهید تنها در یک دقیقه وضعیت کلی خود را چک کنید, راهنمایی های … ادامهدر ۶۰ ثانیه سلامتی خود را چک کنید!

۲۳درصد جمعیت کشور از افسردگی و اختلال روانی رنج می‌برند

معاون دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت گفت: ۲۳ درصد از جمعیت کشور درگیر بیماری‌های مزمن روانی افسردگی و اختلال روانی هستند. به گزارش ایسنا، علی اسدی در جلسه آسیب‌های اجتماعی آموزش و پرورش شهرستان سبزوار افزود: در طرح پایش ملی کشوری و بررسی جمعیت ۱۵ تا ۶۴ سال مشخص شد ۶.۲۳ درصد … ادامه۲۳درصد جمعیت کشور از افسردگی و اختلال روانی رنج می‌برند

قابل توجه قهوه خورها و قهوه نخورها!قهوه برای پوست و زیبایی شما خیلی خوب است

قهوه به روش های متفاوتی می تواند در سلامتی تان نقش داشته باشد نوشیدن مقداری قهوه می تواند استرس تان را کم کند, حالتان را بهتر و انرژی تان را بیشتر کند اما قهوه این مزایا را برای پوست تان دارد قهوه در زندگی مدرن امروزی نقش زیادی دارد. اکنون اثبات شده است که مصرف … ادامهقابل توجه قهوه خورها و قهوه نخورها!قهوه برای پوست و زیبایی شما خیلی خوب است

آنتی بیوتیک ها دیگر روی شما اثر ندارند؟ از داروهای شیمیایی خسته شده اید؟این دمنوش طبیعی و خانگی را امتحان کنید

قصد داریم ترکیبی طبیعی و خانگی را به شما معرفی کنیم که می تواند ۱۰ برابر از آنتی بیوتیک قوی تر باشد و به نوعی معجزه کند دستگاه ایمنی بدن شاید در مقابل برخی تهدیدات ضعیف عمل کند و در نتیجه ما مریض شویم اما اگر بتوانیم به بدن کمک کنیم، دیگر مریض نخواهیم شد، … ادامهآنتی بیوتیک ها دیگر روی شما اثر ندارند؟ از داروهای شیمیایی خسته شده اید؟این دمنوش طبیعی و خانگی را امتحان کنید

آیا سونامی سرطان به ایران هم رسیده است؟

بنابراین خلاصه کلام این است که, اعلام کنم از سرطان نترسید, هم به دلیل تعداد کم آن در کشور و هم به دلیل اینکه امکان معالجه بسیاری از سرطان ها وجود دارد «بروز سرطان در کشور بالا نیست. متأسفانه یکی از بیماری هایی که مثل نقل ونبات بر زبان مردم جاری شده است و برای … ادامهآیا سونامی سرطان به ایران هم رسیده است؟

گیاهان آپارتمانی سمی را می‌شناسید؟

مدیرگروه علوم زراعی و باغی واحد علمی‌کاربردی مرکز تحقیقات و آموزش سازمان جهادکشاورزی استان زنجان گفت: اگر از زیبایی گیاهی که سمی است خوشمان می‌آید، باید مراقبت را دوچندان کنیم و آن را از دسترس کودکان دور نگه داریم. محمود محبی در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: نباید هیچ‌گونه ترسی از پرورش گیاهان درون منزل … ادامهگیاهان آپارتمانی سمی را می‌شناسید؟

error: Content is protected !!