شروع ۵۰ درصداختلالات روان قبل از ۱۴ سالگی

درمان و آموزش پزشکی، میزان شیوع اختلالات روان خفیف تا شدید در کشور حدود ۲۳ درصد است. معاون امور اجتماعی سازمان بهزیستی کشور گفت: ۵۰ درصد اختلالات روان به طور کلی در تمام دنیا در زیر سن ۱۴ سالگی شروع می شود. به گزارش ایرنا، حبیب الله مسعودی فرید  افزود: آغاز ۵۰ درصد اختلالات روان … ادامه

چگونه در جمعه های دلگیر، حالمان را خوب کنیم؟

حالِ بد، اول هفته و آخرهفته و وسط هفته نمی‌شناسد؛ وقتی حال بد است، بد است! شادترین آهنگ دنیا را هم بشنوید، گریه می‌کنید؛ چون از درون اوضاع خراب است و این به قول معروف جنگولک بازی‌ها! نمی‌تواند ویرانه درون‌تان را آباد کند. حوصله خودتان را هم ندارید. حالا همه بیایند و بگویند:« … ادامه

این ۸ نشانه تومور مغزی را نادیده نگیرید

بیماران مبتلا به تومور مغزی ممکن است در راه رفتن و حفظ تعادل خود دچار مشکل شوند و همچنین امکان تجربه سرگیجه وجود دارد. تومورهای مغزی می توانند خوش خیم (غیر سرطانی) یا بدخیم (سرطانی) باشند، اما در هر صورت خود تومور می تواند به روش های مختلف بر شرایط بیمار تاثیرگذار باشد. بنابر گزارش … ادامه

مواد غذایی کالری منفی: واقعی یا ساختگی؟

آیا یک ماده غذایی می تواند به انرژی بیشتری برای گوارش نسبت به میزان کالری که ارائه می کند، نیاز داشته باشد؟ آیا یک ماده غذایی می تواند به انرژی بیشتری برای گوارش نسبت به میزان کالری که ارائه می کند، نیاز داشته باشد؟ به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “ام اس … ادامه

۸ خاصیت ژلاتین برای سلامتی

ژلاتین از جمله خوراکی‌هایی است که شاید جزو گزینه‌های نخست خوردنی‌های سالم قرار نگیرد اما این ماده خوراکی دارای خواص غیرمنتظره‌ای برای سلامتی است. به گزارش ایسنا، ژلاتین عمدتا از پروتئین تشکیل شده است. در واقع با جوشاندن استخوان حیوانات، غضروف‌ها و پوست آنها کلاژن گرفته می‌شود و ژلاتین به دست می‌آید. کلاژن پروتئین فیبری … ادامه

هوای تهران برای افراد حساس ناسالم شد

معاون نظارت و پایش محیط زیست استان تهران گفت: کیفیت هوای امروز پایتخت با شاخص ۱۱۴ در شرایط ناسالم برای افراد حساس است. محمد رستگاری روز جمعه در گفت وگو با ایرنا اظهار کرد: میانگین غلظت آلاینده ازن در ۲۴ ساعت گذشته منتهی به ساعت ۱۱ امروز با ۲۷ رقم افزایش نسبت به روز گذشته … ادامه

بدون نیاز به جراحی زیبا باشید!

زیبایی برای هر کسی,الگویی یکسان ندارد همه ما اقسام مختلف پوست و مو و اندام را داریم که یا مورد پسندمان است یا نیست بسیاری از ما بلندند و بسیاری از ما کوتاه, بسیاری لاغرند و بعضی دیگربه طور طبیعی اضافه وزن دارند از طرف دیگر استاندارد زیبایی به جهتی متمایل شده که سرشماری جراحی … ادامه

همه آنچه باید درباره انگور بدانید!

درخت انگور با نام علمی انگوری ها vinifera از خانواده انگورسانان Vitaceae است در این خانواده حدود ۱۱ جنس و بیش از ۶۰۰ گونه وجود دارد مهم ترین جنس این خانواده جنس انگور است این گیاه حالت بوته ای و رونده دارد و دارای پیچک در مقابل بعضی از برگ ها می باشد کشور ایران … ادامه

از دلایل مصرف هرچه بیشتر غذاهای تخمیرشده

افزودن غذاهای تخمیرشده یا پروبیوتیک به رژیم غذایی یکی از آسان‌ترین روش ها برای احیای سلامت روده محسوب می شود. هنر تخمیر مواد غذایی مفهوم جدیدی نیست. فرهنگ های مختلف در سراسر جهان مواد غذایی مختلف را تخمیر می کنند. این تکنیک قدیمی نگهداری موجب تقویت محتوای مواد مغذی مواد غذایی تخمیرشده می شود. به … ادامه

چرا باید از غذاهای تخمیرشده بیشتر استفاده کنیم؟

افزودن غذاهای تخمیرشده یا پروبیوتیک به رژیم غذایی یکی از آسان‌ترین روش ها برای احیای سلامت روده محسوب می شود. هنر تخمیر مواد غذایی مفهوم جدیدی نیست. فرهنگ های مختلف در سراسر جهان مواد غذایی مختلف را تخمیر می کنند. این تکنیک قدیمی نگهداری موجب تقویت محتوای مواد مغذی مواد غذایی تخمیرشده می شود. به … ادامه

چرا دچار توقف کاهش وزن می شوی؟

در مکتوب زیر سعی کردیم به ذکر عللی بپردازیم که باعث توقف روند کاهش وزن انسان می شوند در ادامه بیشتر بخوانید شاید با مصرف مکمل ها، توانایی و دستاوردهای کاهش وزنتان را از بین می برید آیا فکر می کنید که با مصرف مکمل های آنتی اکسیدان مخصوصا ویتامین C و E … ادامه

رژیم غذایی سرخپوشان چیست؟

حتما شما نیز موارد زیادی درباره رژیم غذایی سرخپوشان شنیده اید حالا سوال اینجاست که رژیم غذایی سرخپوشان چیست و چگونه می توان از آن استفاده کرد در مکتوب زیر به تفضیل به بررسی رژیم غذای ورزشاران حرفه ای پرداخته ایم در ادامه بیشتر بخوانید رژیم غذایی سرخپوشان بر روی مصرف مواد غذایی طبیعی، واقعی … ادامه

با مصرف ماست به راحتی لاغر شوید!

ماست یکی از انواع لبنیات است که از تخمیر شیر توسط نوعی باکتری به نام لاکتوباسیلوس حاصل می شود از هر نوع شیری برای تهیه ماست می توان استفاده نمود اما ماست های امروزی را اغلب از شیر گاو تهیه می کنند از نظر تغذیه ای, ماست ماده غذایی مفیدی می باشد که سرشار از … ادامه

چرا از شر چربی های شکم خلاص نمی شویم؟

بیشتر افراد برنامه های خاصی را دنبال می کنند اما غذا یا ورزشی وجود ندارد که بتواند چربی شکم را هدف قرار دهد و آن را به طور کلی از بین ببرد تنها چیزی که می تواند به شما کمک کند تغییر سبک زندگی است برخی از عادت های روزانه می تواند فرآیند آب شدن … ادامه

آیا می دانید زمان مناسب برای دوش گرفتن چیست؟

باید بدانید که خطاهای رایج در استحمام و دوش گرفتن خیلی از ما وجود دارد که می تواند پوست مان را خشک, آسیب پذیر و شکننده کند اگر می خواهید پوست را سالم و شاداب نگه دارید باید به رفتار کلی خود و حتی در هنگام دوش گرفتن هم توجه کنید در مکتوب زیر به … ادامه

چگونه دردهای عضلانی را کاهش دهیم؟

دلایل بسیاری وجود دارد که شما درد را تجربه می کنید, از التهاب مفصلی مربوط به آرتروز گرفته تا حمل بار بدون توجه به علت, زمانی که درد دارید, تنها خواسته تان کاهش درد و ناراحتی است مکتوب زیر توصیه های پزشکی دکتر مجید نجفی متخصص بیهوشی و درد است در باب راهکارهای کاهش دردهای … ادامه

توقف سوزش سردل بدون استفاده از ضد اسیدها

برخی مواد غذایی می توانند موجب شل شدن اسفنکتر مری شوند، که اجازه بازگشت اسید معده به مری را می دهد. از جمله این مواد غذایی مشکل آفرین می توان به گوجه فرنگی، مرکبات، شکلات، قهوه، و چای اشاره کرد. سوزش سردل وضعیتی عذاب آور است. این شرایط می تواند احساس نفخ، تهوع و سوزش … ادامه

پاکسازی سیستم لنفاوی با این نوشیدنی

با یک نوشیدنی سرشار از کلروفیل می توانید به پاکسازی خون کمک کرده و از این طریق سیستم لنفاوی را نیز پاکسازی کنید. سیستم لنفاوی به نوعی سیستم زهکشی داخلی بدن انسان محسوب می شود، که برای خلاص شدن خون از شر مواد زائد و اسیدی طراحی شده است. سیستم لنفاوی این سموم را فیلتر … ادامه

چه کسانی به بیماری التهابی روده مبتلا می‌شوند؟

بیماری التهابی روده به عنوان بیماری نوجوانان و جوانان در نظر گرفته می شود، زیرا برای نخستین بار بیشتر در افرادی که در بازه سنی ۱۵ تا ۲۵ سال قرار دارند، تشخیص داده می شود. کولیت زخمی و بیماری کرون دو بیماری مزمن درمان ناپذیر مرتبط با روده هستند. این دو بیماری اغلب در یک … ادامه

تاثیر بیماری التهابی روده بر دندان و لثه

افراد مبتلا به بیماری التهابی روده نسبت به افراد سالم پوسیدگی دندان را هرچه بیشتر تجربه می کنند. بیماری التهابی روده (IBD) اغلب به عنوان شرایطی که تنها دستگاه گوارش را تحت تاثیر قرار می دهد در نظر گرفته می شود. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “وری ول”، نخستین نکته ای … ادامه

با غلبه بر افسرگی مدیری قوی تر باشید!

من دچار بیماری افسردگی بالینی هستم افسردگی نبرد زندگی من و رازی بزرگ در آن بوده است هیچ زمانی را نمی شناسم که در این شرایط نگذرانده باشم مدت ها تلاش کردم آن را از همه پنهان کنم ظاهرا تنها گزینه موجود در جهان این است که افراد افسرده نالان و نامرتب و ناامید از … ادامه

سیگار عامل خستگی و ضعف جسمی

پزشکان انگلیسی به مطالعه روی افراد ۶۰ سال به بالا پرداختند که پس از مدت چهار سال مشخص شد سیگاری‌ها ۶۰ درصد ضعیف‌تر از افرادی هستند که سیگار نمی‌کشند. کارشناسان سلامت معتقدند افراد مسنی که سیگار ‌می‌کشند نسبت به همسالان غیرسیگاریِ خود بیشتر به لحاظ جسمی ضعیف و کم‌بنیه هستند. به گزارش ایسنا، پزشکان انگلیسی … ادامه

از فواید رژیم‌های غذایی با محتوای بالای پروتئین

رژیم های غذایی با محتوای بالای پروتئین می توانند به درخشش هرچه بیشتر پوست، بهبود شرایط مو، و بهره‌مندی از عضلاتی قوی کمک کنند، زیرا پروتئین یکی از بلوک های سازنده اساسی برای رشد و بازسازی سلولی است. رژیم های غذایی با محتوای پروتئین بالا از جمله رژیم های غذایی با محتوای کربوهیدارت پایین نیز … ادامه

۵ رنگ تاثیرگذار بر خلق و خو

ویژگی آرامش بخش آبی می تواند به کاهش اضطراب در انسان کمک کند. فرهنگ های باستانی نیز از کروموتراپی برای درمان بیماری ها استفاده می کردند، و در این میان، رنگ آبی اغلب برای تسکین درد کاربرد داشته است. همه ما به برخی رنگ ها بیشتر از نمونه های دیگر علاقه داریم، اما آیا می … ادامه

از بهداشت روانی در محیط کار چه می دانید؟

به طور کلی  یک محیط کاری سالم می تواند ارتباط نزدیکی با بهداشت روانی کارکنان خود داشته باشد. در ادامه به عوامل موثر بر بهداشت روانی در محیط کار و راه های ارتقای آن اشاره می کنیم. وقتی از سلامت کارکنان در محیط کار سخن گفته می شود، بیشتر عوامل جسمی و … ادامه

درمان ۱۰ بیماری با مصرف خاکشیر

یکی از مشکلات زندگی شهرنشینی و به طبع آن کم‌تحرکی، «یبوست» است که بخش زیادی از مردم با آن دست به‌گریبان هستند؛ در این مطلب با خواص شگفت‌انگیز «دانه‌های ریزی» آشنا می‌شوید که تنها یکی از خواص آن، درمان انواع یبوست است. به گزارش تسنیم، همه ما با دانه‌های ریز و قهوه‌ای رنگ «خاکشیر» که … ادامه

آنچه با مصرف تخم مرغ در بدن رخ می‌دهد

ویتامین های ب-کمپلکس برای سلامت پوست، مو، چشم ها و کبد ضروری هستند. افزون بر ویتامین B2، تخم مرغ حاوی ویتامین های B5 و B12 نیز است. این ویتامین ها به عملکرد درست سیستم عصبی نیز کمک می کنند. مصرف تخم مرغ یکی از ساده‌ترین و کم هزینه‌ترین روش ها برای دریافت پروتئین مورد نیاز … ادامه

دلیلی جدید برای خلاص شدن از شر چربی شکم

داده های علمی بسیاری در دسترس هستند که می توانند شما را هرچه بیشتر به کاهش چربی شکم ترغیب کنند و نتایج مطالعه ای جدید دلیل چشمگیر دیگری را برای این کار ارائه کرده است. اگر فکر می کنید کاهش چربی شکم تنها خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد، بهتر است دوباره … ادامه

۴۰ % کارمندان مبتلا به افسردگی هستند

رئیس مرکز بهداشت روان و مشاوره دانشجویی دانشگاه زنجان گفت: ۴۰ درصد کارمندان دچار افسردگی هستند. «ابوذر چراغی» در گفت‌وگو با ایسنا، با اشاره به چهارم شهریورماه مصادف با روز جهانی کارمند، اظهار کرد: فرسودگی شغلی همواره رابطه مستقیمی با شغل افراد و درجه سختی آن دارد. وی در رابطه با مدیریت بسیاری از کارکنان، … ادامه

قرص ورزش ساخته شد

محققان انگلیسی قرصی ساخته اند که می گویند واکنش بدن به مصرف آن شبیه تاثیر ورزش کردن است. به گزارش ایرنا از روزنامه دیلی میل، محققان دانشگاه لیدز در انگلیس در یک تحقیق نوآورانه روی موش ها، برای اولین بار موفق به شناسایی یک پروتیین کلیدی شدند که در جریان ورزش کردن در بدن آزاد … ادامه

کارهایی که بدن‌ در خواب انجام می‌دهد

شاید به طور کلی بدانید که وقتی در خواب هستید، چه اتفاق‌هایی در طول شب در بدن‌تان روی می‌دهد اما آیا واقعا می‌دانید وقتی در خواب عمیق هستید، درون بدن‌تان چه ماجراهایی برپاست؟ «برترین‌ها» نوشت: «روزهایی که خیلی خسته‌اید، استرس‌های زیادی را پشت سر گذاشته‌اید و مشغله‌های زیادی داشته‌اید، احتمالا فقط دوست دارید زیر پتوی‌تان … ادامه

همه آنچه باید درباره رازیانه بدانید!

رازیانه از نظر طب قدیم ایران,گرم و خشک است و دارای خواص فراوانی است که از جمله آن فعال کردن مغز است در مکتوب زیر سعی کردیم به بررسی خواص و مضرات گیاه رازیانه بپردازیم در ادامه بیشتر بخوانید رازیانه گیاهی است معطر، علفی و دوساله که ارتفاع آن تا ۲ متر می رسد. ساقه … ادامه

یک بار برای همیشه تنبلی را کنار بگذارید

همه ما کارهایمان را به تعویق می‌اندازیم. گاهی این کار چیز بدی نیست اما اگر مراقب نباشیم می‌تواند مضر و آزار دهنده باشد. روش‌های زیر را برای مبارزه با تعویق انداختن کارها امتحان کنید تا بتوانید این دشمن کشنده را یک بار برای همیشه نابود سازید. ۲۴ روش برای سرکوب تنبلی و به … ادامه

آشنایی با سالم‌ترین مغزهای خوراکی

تمام مغزهای خوراکی منابعی عالی برای چربی های سالم و پروتئین محسوب می شوند، اما برخی از آنها دارای مواد مغذی بیشتری هستند که می توانند در کاهش وزن، کاهش کلسترول، و حتی کمک به پیشگیری از بیماری دیابت و بیماری قلبی موثرتر عمل کنند. یک رژیم غذایی سالم از ارکان اصلی حفظ سلامت بدن … ادامه

با این ماده معدنی به جنگ افسردگی بروید

پژوهشگران به این نکته اشاره داشته اند که اثرات منیزیم در درمان افسردگی می تواند به اندازه داروهای ضد افسردگی، مانند پروزاک، مفید باشد. افسردگی یک اپیدمی جهانی است که پیامدهای فراوانی در پی دارد. بنابر گزارش ساینس دیلی، بیش از ۳۵۰ میلیون نفر در سراسر جهان از این بیماری روانی رنج می برند و … ادامه

خواب دیدن چه سودی برای انسان دارد؟

تازه ترین مطالعات نشان می‌دهد افرادی که زیاد خواب می‌بینند، کمتر در معرض ابتلا به زوال عقل قرار دارند. به گزارش ایرنا، در پی تحقیقاتی که به مدت ۱۲ سال توسط محققان آمریکایی در دانشگاه بوستون انجام گرفت، مشخص شد حرکات سریع چشم، ارتباط نزدیکی با خطر ابتلا به بیماری‌های عصبی صعب‌العلاج دارد. در این … ادامه

مایکروویو غذا را سرطانی می‌کند؟

دستگاه مایکروویو با پرتوهای مایکروویو یعنی امواج کوتاه کار می‌کند و این پرتوها همان امواجی هستند که رادیو، تلویزیون، رادار و موبایل هم با آن کار می‌کند بر خلاف آن چه درباره مضرات استفاده از دستگاه مایکرووِیو برای پخت و پز غذا گفته می‌شود، تاکنون هیچ مدرک و سند علمی و معتبری مبنی بر سرطان‌زا … ادامه

ورزش چگونه به یادگیری زبان دوم کمک می‌کند

یادگیری زبان دوم برای افراد بزرگسال سخت است. این پروسه می‌تواند با ورزش کردن آسان‌تر شود. به گزارش ایسنا به نقل از سایت mnt، مطالعات جدید نشان داده است در صورتی که یادگیری زبان همراه با ورزش کردن باشد توانایی فرد بالاتر می‌رود و راحت‌تر می‌تواند کلمات و قواعد را حفظ کند. در سال‌های اخیر … ادامه

از غذاهای ممنوع هنگام اسهال

موارد روزمره مانند رژیم غذایی، داروها و استرس نقشی کلیدی در بهبودی بدن ایفا می کنند. هنگامی که به اسهال مبتلا شده اید، مواد غذایی مصرفی نقش مهمی در تسریع بهبودی یا وخیم‌تر کردن شرایط دارند. اسهال یک وضعیت ناخوشایند و عذاب آور است که هر فردی می تواند در زندگی خود آن را تجربه … ادامه

ترس از آمپول زدن

گاهی ترس بدلیل یک تجربه ناخوشایند مانند آمپول به وجود می‌آید. حتی با دیدن وحشت و ترس دیگران ترس ایجاد شود، هرگاه تصور کنید ممکن است دوباره در چنین موقعیتی قرار گیرید ترس بر شما غالب می‌شود و سعی می‌کنید از چنین موقعیتی اجتناب کنید در نتیجه تصور ترس در شما به قوت … ادامه

۱۱ دلیل برای افزایش مصرف هندوانه

توانایی هندوانه در افزایش سطوح آرژینین این امکان را فراهم می کند تا آمونیاک و دیگر ترکیبات سمی از بدن حذف شوند. هندوانه یکی از میوه های پر طرفدار در فصل تابستان است. این محصول از محتوای بالای آب و مواد مغذی سود می برد و بر همین اساس فواید سلامت مختلفی را ارائه می … ادامه

از نکات کمتر شناخته شده برای حفظ تناسب اندام

ورزشکاران با تجربه یا افرادی که برای حفظ تناسب اندام خود انگیزه دارند، همواره دلیلی برای ورزش کردن پیدا می کنند. آنها خود را با بهانه های بی پایان که چرا نمی توانند ورزش کنند، مشغول نمی کنند. برای شکل گیری عادتی جدید ممکن است به صرف زمان و انرژی بسیاری نیاز باشد. با این … ادامه

error: Content is protected !!