ماه: اکتبر 2017

تحقیقات سال های اخیر نشان داده است کودکانی که در معرض فلزات سنگین قرار می گیرند یا سوء تغذیه دارند، ضریب هوشی کمتری دارند. منگنز یکی از مواد معدنی ضروری برای سلامت مغز و ضریب هوشی است. ولی اگر بیش از اندازه مصرف شود تاثیر معکوس دارد. نت نوشت – علل کاهش هوش جنین از … ادامه

[unable to retrieve full-text content]

 رئیس دومین کنگره بین المللی چالش های بالینی گفت: ابتلا به یک ویروس مهمترین عامل بروز سرطان دهانه رحم در زنان است. بهداشت نیوز- مریم سادات حسینی، رئیس دومین کنگره بین المللی چالش های بالینی در مامایی، زنان و نازایی در آستانه برگزاری این کنگره، گفت: سال گذشته دوره اول این کنگره با حضور ۱۸ … ادامه

مطالعات نشان می‌دهد ویتامین D نقش مهمی در سلامت استخوان‌ها و عضلات دارد و عوامل عضلانی در ایجاد سردرد تنشی (TTH) موثر هستند. در واقع نتیجه مطالعات حاکی از آن است که کمبود ویتامین D و درد عضلانی اسکلتی مزمن کاملا مرتبط هستند. مطالعات جدید نشان می‌دهد سردرد تنشی مزمن با کمبود ویتامین D‌مرتبط است. … ادامه

بزرگسالان میانسالی که به طور معمول از مصرف وعده غذایی صبحانه خودداری می‌کنند بیشتر دچار گرفتگی عروق قلب می‌شوند. به گزارش ایسنا، متخصصان سلامت در آخرین مطالعه خود در مورد ارتباط مصرف وعده صبحانه با تقویت سلامت قلب دریافتند: افرادی که صبحانه مصرف می‌کنند و خوراکی مناسب برای قلب را در این وعده غذایی می … ادامه

احتمالا برای‌تان پیش‌آمده است که بعد از پشت‌سرگذاشتن روزی بد، ناگهان متوجه شده‌اید در حال تمام‌کردن لیوان بزرگی از بستنی هستید. اگر بله، پس حتما از تأثیر احساسات روی نحوه‌ی غذاخوردن اطلاع دارید. آنچه ممکن است ندانید، این است که خوراک شما می‌تواند به‌طرز چشمگیری سلامت روحی و روانی شما را … ادامه

[unable to retrieve full-text content]

فلفل های قرمز موادی ادرارآور و آنتی اکسیدانی هستند. پس از گوارش، آنها عملکرد کلیه را بهبود می بخشند. این شرایط تخلیه مایعات باقی مانده در بافت های بدن را تسریع می کند. بهره‌مندی از کلیه هایی سالم برای سلامت کلی انسان از اهمیت ویژه ای برخوردار است. کلیه ها نه تنها مواد زائد را … ادامه

سیر و عسل را می توانید با یکدیگر ترکیب کرده تا درمانی شگفت انگیز برای ارتقا سلامت شما شکل بگیرد. از این ترکیب می توان برای مبارزه با سرماخوردگی و آنفلوآنزا، سمزدایی بدن، تقویت سیستم ایمنی و بسیاری موارد دیگر استفاده کرد. هیچ چیزی بهتر از یک روش درمانی طبیعی برای رفع ناراحتی یا بیماری … ادامه

استرس کم می تواند ذهن شما را متمرکز کند؛ ولی اگر زیاد شود، آسیب های فکری و جسمی زیادی به شما می زند. به گزارش میزان، اما آرمیدگی و تمدد اعصاب می تواند توازن را به زندگی شما بازگرداند و حتی ممکن است برخی از خطرات مربوط به استرس را کاهش دهد. متخصصان می گویند … ادامه

همه ما با کم‌خونی یا آنمی، شرایطی که در آن تعداد گلبول‌های قرمزخون به پایین‌تر از سطح عادی افت می‌کند، آشنا هستیم. با رژیم غذایی مناسب می‌توان تا حد زیادی بر این مشکلات غلبه کرد. افرادی که از این شرایط رنج می‌برند به‌طور معمول ظاهری رنگ پریده و ضعیف دارند و تنگی‌نفس، کاهش اشتها و … ادامه

مصرف منظم مایعاتی مثل آب و چای، یکی از بهترین روش های جلوگیری از ابتلا به یبوست و درمان آن است. هیدراته بودن بدن عملکرد دفع را بهبود می بخشد. یبوست باعث ایجاد احساس ناراحتی و گاهی هم ورم و پف در افراد می شود. کمتر از ۳ بار اجایت مزاج در هفته منجر به … ادامه

آیا هیچ‌وقت فکر کرده‌اید که می‌خواهید حس اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید؟ آیا منتظرید که در زندگی‌تان کارهای به‌خصوصی انجام دهید تا بدین ترتیب اعتماد به نفس بیشتری کسب کنید؟ آیا نوشتن یک کتاب، کشیدن یک تابلو یا راه‌اندازی کسب و کاری جدید را به زمانی موکول کرده‌اید که احساس بهتری داشته باشید؟ آیا … ادامه

قبل از آماده شدن برای استراحت شبانگاهی باید ذهن خود را آرام کنید، زیرا عصبانیت به خواب شما نیز منتقل می‌شود. به گزارش میزان، بسیاری از افراد زمانی که روز بد سرشار از حادثه و نگرانی، دعوا و تنش را به پایان می‌برند شب نیز دچار کابوس می‌شوند، علت این امر ناتوانی در کنترل ذهن … ادامه

اسپوتنیک- متخصصان مغز و اعصاب در ژاپن علت خواب‌آور بودن “کسلی” را در نورون‌ها شناسایی کرده‌اند. عصب‌شناسان ژاپنی جای خاصی را در مغز موش‌ها پیدا کرده‌اند که باعث می‌شود وقتی آنها کسل و بی‌حال هستند به خواب بروند. این متخصصان دریافتند بخشی از مغز موسوم به nucleum accumbens که با انگیزه و لذت مرتبط است … ادامه

برای اطمینان بخشی و جلوگیری از نگرانی مردم موضوع را به معاونتهای غذا و داروی دانشگاهها اطلاع میدهیم تا موارد مشکوک را مورد بررسی دقیق قرار داده و در صورت وجود حتی قاچاق آن، از سطح عرضه جمع آوری کنند. رئیس اداره آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو با بیان اینکه مطالبی که در … ادامه

عمل تکراری، شیار حافظه جدیدی در مغزمان تولید می‌کند و بر این اساس، اگر می‌خواهید موضوع جدیدی را یاد بگیرید و یا به ذهن بسپارید، اولین کارتان باید این باشد که با صبر و شکیبایی بسیار، بارها و بارها آن را تکرار کنید. تصور کنید می‌توانستید یک دسته کارتِ بازی به طور اتفاقی انتخاب‌شده را … ادامه

۱٫ کبد چرب الکلی؛ در بیماران و افراد مصرف‌کننده ماده حرام و مضر الکل دیده می‌شود و با میزان و مدت زمان مصرف الکل ارتباط دارد (گاهی در مصرف کوتاه‌مدت الکل نیز ایجاد می‌شود). همچنین افراد چاق، دیابتی و کسانی که سطح بالایی از آهن دارند ریسک بالاتری از ابتلا به کبد چرب الکلی دارند. … ادامه

همین بررسی‌ها نشان داده است که ورزش استقامتی سرعت تحلیل رفتن قسمت سفید مغز را نیز کاهش می‌دهد. قسمت سفید مغز شامل فیبرهای عصبی می‌شود. معمولاً با افزایش سن این قسمت از مغز تحلیل می‌رود و روند تحلیل آن منجر به مشکلات شناختی می‌شود.  بررسی‌هایی که بر روی ۹۹۲ فرد انجام شده است نشان داده … ادامه

محققان بر این باورند که اگر دختران در سنین نوجوانی ۲ بار در روز سویا مصرف کنند، در مراحل بعدی زندگی خود از مزایای ضد سرطانی این ماده بهره‌ مند خواهند شد. سویا حاوی ترکیباتی است که مشابه استروژن عمل می‌ کنند. هورمونی که می‌ تواند از بروز سرطان در زنان بزرگسال جلوگیری کند. در … ادامه

خطر ابتلا به سرطان پروستات با افزایش سن بالا می‌رود و احتمال بروز این بیماری بیشتر در مردان بالای ۵۰ سال وجود دارد. به گزارش مهر، طبق اعلام سازمان غذا و دارو آمریکا، سرطان پروستات شایع ترین نوع سرطان در بین مردان است و مردان سیاهپوست بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری بوده و … ادامه

نشانه های اولیه مسمومیت خفیف با گاز مونوکسید کربن اغلب شبیه به علائم مرتبط با آنفلوآنزا، مانند حالت تهوع، استفراغ و خستگی، به نظر می رسند. مونوکسید کربن گازی بی رنگ، بی بو، و بی مزه است که اغلب به عنوان «قاتل خاموش» شناخته می شود، زیرا این ویژگی ها تشخیص آن را دشوار می … ادامه

از دست دادن حس بویایی یا اختلال در آن از جمله نشانه های هشدار دهنده اولیه ابتلا به بیماری پارکیسنون در نظر گرفته می شود. بیماری پارکینسون – یک اختلال مغزی مزمن و پیشرونده که موجب از دست رفتن کنترل عضلات می شود – میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می … ادامه

اضطراب یک شرایط پزشکی پیچیده محسوب می شود و توصیه ها برای درمان آن چند وجهی است رایج ترین روش درمان تجویز دارو است,اضطراب یک پدیده رفتاری ایجاد می کند که درک مغز از واقعیت را به هم می ریزد دانشمندان علوم اعصاب این پدیده را تعمیم افراطی می نامند اینکه گه گاهی دچار اضطراب … ادامه

عواملی که موجب تغییر رنگ دندان می شود به دو دسته کلی تقسیم می شوند یکی عوامل پاتولوژی است و دوم عوامل تغذیه ای یعنی رنگدانه هایی که از مواد غذایی ناشی می شود, روی سطح دندان, تغییر رنگ ایجاد می کند مقاله ی زیر توصیه های پزشکی دکتر مهدی نصیبی است درباره عوامل تغییر … ادامه

سلامت باروری دارای چهارستون اصلی سلامت جنسی, روش های کمک باروری, سقط جنین و تنظیم خانواده است بررسی زوج های مراجعه کننده به مراکز مشاوره پیش از ازدواج در شهر تهران نشان می دهد آگاهی مردم درباره سلامت باروری بسیار پایین و در مجموع زیر ۵۰درصد است این امر گویای آن است که خانواده ها … ادامه

مصرف متعادل انواع مغزها به شرط رعایت تعادل، افزایش تحرک، ورزش و بالا بردن مصرف انرژی در طول روز، به دلیل داشتن چربی‌های سالم و فیبر بالا، مانع پرخوری می‌شود و از این طریق به بهبود روند کاهش وزن افراد کمک می‌کند. به گزارش تسنیم، نتیجه بسیاری از مطالعات تجربی نشان داده است که خوردن … ادامه

متخصصان کانادایی معتقدند که نوشیدنی‌های ورزشی و انرژی زا برای کودکان و نوجوانان مضر هستند. به‌ گزارش ‌ایسنا ‌و ‌به نقل از CBC، متخصصان انجمن تخصصی کودکان در کانادا اعلام کردند که کافئین و شکر موجود در نوشیدنی‌های ورزشی برای کودکان و نوجوانان خطرناک است. با این حال تبلیغات تجاری باعث می‌شود که افراد در … ادامه

نتایج تحقیقات جدید تایید می‌کند که بیشتر موارد ابتلا به اوتیسم ژنتیکی است. به گزارش ایسنا؛ این بررسی با نگاه جدید به اطلاعات قبلی است که بسیاری از محققان بر این باورند که اوتیسم مربوط به ژن‌های معیوب است و مطالعه جدید آن را تایید می‌کند. نتایج برخی از مطالعات نشان می‌دهد که اختلال طیف … ادامه

گوشت قرمز اصطلاحی است که برای گوشت پستانداران استفاده می شود و مقادیر آهن بیشتری نسبت به گوشت مرغ و ماهی دارد گوشت قرمز معمولا به صورت کبابی, دنده و یا استیک خورده می شود گوشت گاو به صورت چرخ کرده و یا قیمه ای هم مصرف می شود گوشت چرخ کرده اغلب در همبرگر … ادامه

مادران شیرده می دانند که خوردن غذاهای خاص می تواند مقدار مناسب شیر شان را با بهترین کیفیت آن تامین کند حال آنکه لازم است از مواد غذایی خاصی برای پیشگیری از مشکلات گوارشی یا آلرژی در کودک اجتناب کنند بسیاری از مادران شیرده از این که می شنوند غذایی که می خورند روی شیر … ادامه

در زندگی مدرن و پُر شتاب امروزی, قند, جزئی از تغذیه ی ما است و سلول های بدن بدون آن خواهند مُرد اما مصرف زیاد قند,احتمال بروز بسیاری از مشکلات را افزایش می دهد مانند, آسیب به دندان ها, چاقی و دیابت نوع دوم اگر می خواهید میزان قند خون تان را کنترل کنید, باید … ادامه

کبد چرب یک بیماری سهل و ممتنع است که قابل پیشگیری و درمان بوده و استرس مضاعف در خصوص این بیماری منطقی نیست و نیازی به پیگیری تشخیصی ــ درمانی با فواصل کوتاه‌مدت ندارد. به گزارش تسنیم، یک  تیم تحقیقاتی از شاگردان پروفسور محمد اسماعیل اکبری ــ رئیس مرکز تحقیقات سرطان در یادداشتی با موضوع … ادامه

کلسیم ماده معدنی ضروری برای رشد استخوان‌های کودکان است و همچنین به دلیل کمک به حفظ سلامت استخوان و عملکرد ماهیچه‌ای بزرگسالان بخش مهمی از رژیم غذایی بزرگسالان نیز به حساب می‌آید. به گزارش ایسنا، کارشناسان تغذیه و سلامت توصیه می‌کنند بزرگسالان ۱۹ تا ۶۴ ساله در روز ۷۰۰ میلی گرم کلسیم مصرف کنند که … ادامه

این عوامل به دو دسته کلی تقسیم می‌شوند. یکی عوامل پاتولوژی است و دوم عوامل تغذیه‌ای؛ یعنی رنگدانه‌هایی که از مواد غذایی ناشی می‌شود، روی سطح دندان، تغییر رنگ ایجاد می‌کند. امروزه بیش از ۱۵۰۰ ـ ۱۰۰۰ ماده افزودنی به غذاها اضافه می‌شود. به گزارش جام جم- بعضی از آنها باعث تغییررنگ سطح دندان می‌شود، … ادامه

در آمریکا بیش از ۲۰ میلیون نفر از ناراحتی‌های کلیوی رنج می‌برند و بیشتر آنها حتی از این موضوع مطلع هم نیستند. به گفته بنیاد ملی کلیه آمریکا علاوه بر این ۲۰ میلیون نفر هم در خطر ابتلا به این نوع از بیماری‌ها هستند. جام جم آنلاین به نقل از العربیه، تحقیق درباره گیاهانی که … ادامه

برنامه‌ای از حرکات ورزشی چربی سوز داشته باشید و آنها را سه بار در هفته‌ پشت سر انجام دهید. حرکاتی همچون لانگز، دراز و نشست و شنای سوئدی هر کدام با ۱۵ تکرار در هر ست می‌توانند گزینه‌های خوبی باشد. بعد از انجام این حرکات یک ‌دقیقه طناب بزنید. افراد زیادی علاقه دارند که در … ادامه

همواره به خاطر داشته باشید که سبک زندگی کم تحرک با خطر بیشتر ابتلا به دیابت نوع ۲ پیوند خورده است. با استفاده از یک میز کار ایستاده شما بهتر از زمانی که در حالت نشسته قرار دارید می توانید به پاکسازی قند از خون کمک کنید. تردیدی وجود ندارد که نشستن بیش از اندازه … ادامه

با وجود اینکه تنفس یک عمل اتوماتیک و در ظاهر ساده است اما اکثر افراد بد نفس می کشند برای اینکه تنفس نادرست برای بدن مشکل آفرین نباشد ابتدا لازم است که تنفس آگاهانه و درست را یاد بگیریم تا بدن به آن عادت کرده و به شیوه ای ناخودآگاه تبدیل شود سلامت بافت های … ادامه

بدن ما روزانه با انواع ترکیبات سمی و مضر سروکار دارد که ممکن است باقی مانده مواد تولیدشده در بدن باشند یا از طریق ترکیبات شیمیایی خوراکی ها, آلاینده های هوا, داروها, مواد آرایشی و بهداشتی وارد بدن شوند به طور طبیعی بدن انسان مجهز به مکانیسم پاک کننده ای است که به طور مداوم … ادامه

عموما, علاوه بر افراد بالای ۵۰ سال, رنگ دانه های پوستی در جوانان و افرادی با پوست روشن نیز در اثر قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید, به طور فزاینده ای تولید می شود لکه های کبدی همچنین در اثر استفاده از لامپ ها و یا تخت های برنزه کننده پوست … ادامه

با اینکه سرما فاکتور مستقیم بروز سرماخوردگی نیست, اما شما را مستعد بیماری می کند عواملی مانند خستگی, اضطراب و استرس روحی, آلرژی های بینی و گلو نیز از مواردی هستند که به بروز سرماخوردگی کمک می کنند معمولا درمان کامل سرما خوردگی حدود ۵ روز طول می کشد اما اگر رژیم غذایی و روش … ادامه

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز به زائران عتبات عالیات توصیه کرد که دو هفته پیش از اعزام، واکسن آنفلوآنزا تزریق کنند. به گزارش ایسنا، دکتر شکرالله سلمان زاده با اشاره به برنامه هرساله این دانشگاه برای کنترل و پیشگیری از شیوع بیماری‌های عفونی و پاسخگویی به فوریت‌های بهداشتی احتمالی در ماه‌های محرم … ادامه

ماست و همچنین دیگر مواد لبنی، سرشار از روی، هستند که به بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن کمک می ‌کنند. با اینکه سرما فاکتور مستقیم بروز سرماخوردگی نیست، اما شما را مستعد بیماری می کند. عواملی مانند خستگی، اضطراب و استرس روحی، آلرژی های بینی و گلو نیز از مواردی هستند که به بروز سرماخوردگی … ادامه

والدین باید به تغذیه کودک بسیار توجه کنند زیرا تغذیه آنها بسیار مهم تر از تغذیه بزرگسالان است و بی توجهی به آن،افزون بر ضعیف شدن بدن کودک او را در خطر ابتلا به بیماری ها قرار می دهد و رشد کودک را دچار اختلال می کند. یک متخصص تغذیه گفت: توجه به رژیم غذایی … ادامه

در این مطلب، تدابیر ویژه فصل پاییز تشریح شده و راهکارهایی برای جلوگیری از سرماخوردگی توضیح داده شده است.به گزارش تسنیم، طبیعت پاییز سرد و خشک است و افراد باید توصیه‌ها و تدابیر خاصی را برای حفظ تندرستی و پیشگیری از بروز بیماری‌ها یا به حداقل رساندن عوارض و پیامدهای آنها رعایت کنند.در فصل پاییز … ادامه

بدن ما روزانه با انواع ترکیبات سمی و مضر سروکار دارد که ممکن است باقی‌مانده مواد تولیدشده در بدن باشند یا از طریق ترکیبات شیمیایی خوراکی‌ها، آلاینده‌های هوا، داروها، مواد آرایشی و بهداشتی وارد بدن شوند. به گزارش تسنیم، خوشبختانه دست طبیعت نیز در این‌باره سخاوتمند است، به طوری که با مصرف خوراکی‌هایی که در … ادامه

از مردم می‌خواهیم که در خرید ظروف یک بار مصرف دقت ویژه‌ای کنند به خصوص در بحث سفره‌های یک بار مصرف از خرید سفره‌هایی که شفاف نیستند خودداری کنند زیرا در غیر این صورت بحث مسمومیت با سرب پیش خواهد آمد. رحیم مقیمی گفت: از مردم می‌خواهیم که در خرید ظروف یک بار مصرف دقت … ادامه

به گفته محققان مصرف بادام زمینی در دوران بارداری و شیردهی از ابتلای کودک به آلرژی جلوگیری می‌کند. به گزارش تسنیم، یافته‌های محققان نشان می‌دهد کودکانی که مادر آنها در دوران بارداری بادام‌زمینی و دیگر آجیل‌ها را مصرف کرده باشد کمتر به آلرژی مبتلا می‌شوند. بر اساس گزارش تلگراف، یافته‌های این پژوهش حاکی از آن … ادامه

شاید دانستن این نکته که استفاده بیش از حد از اینترنت ممکن است چه بلاهایی برسر مغزتان بیاورد، باعث شود که کمتر از اینترنت کمک بگیرید! «نیکلاس کار» درباره کتابش با عنوان «کم عمق: چطور اینترنت مغز ما را تغییر می‌دهد» از تاثیر فرسایشی تکنولوژی بر توانایی تمرکزش می‌نویسد: «زمانی من یک شیرجه رو عمیق … ادامه

نتایج این بررسی نشان داد پوسته هسته آووکادو دارای الکل بِهِنیل است که در ساخت داروهای ضدویروسی کاربرد دارد. پژوهشگران همچنین مشاهده کردند پوسته هسته آووکادو دارای هِپتاکوزان است که می‌تواند از رشد سلول‌های تومور جلوگیری کند و نیز از مقادیری دودِکانوئیک اسید برخوردار است که از خطر ابتلا به تصلب شرایین می‌کاهد. پژوهشگران دانشگاه … ادامه

ماست یونانی، انتخابی بسیار خوب برای داشتن انرژی در بلندمدت است. ماست یونانی سرشار از پروتئین است و دو برابر ماست معمولی پروتئین دارد. پروتئین نیز نسبت به کربوهیدرات‌ها یا چربی‌ها، سیرکننده تر است و کمک می‌کند عضلاتتان ترمیم شده و عضلات جدیدی هم بسازید. یک غذا یا خوراکی خاص وجود ندارد که شما را … ادامه

رنگ جرم گوش در حالت عادی نارنجی کم رنگ تا قهوه ای پر رنگ است، اما اگر با رنگ هایی مانند زرد، سبز، سفید یا سیاه مواجه شدید، این می تواند نشانه ای از یک عفونت بوده و باید برای برسی دقیق شرایط به پزشک مراجعه کنید. جرم گوش بر خلاف باور عموم مردم که … ادامه

با کاهش دما شدت پدیدار شدن آکنه نیز در برخی افراد افزایش می یابد. در حقیقت، فصل پاییز و افت دما می تواند یکی از دلایل پنهان مواجهه با آکنه باشد. فصل تابستان به پایان رسیده و به تازگی وارد فصل پاییز شده ایم. اما به رغم تمام زیبایی ظاهری پاییز که شامل جشنواره ای … ادامه

معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی کردستان جمعیت بیماران خاص دریافت‌کننده خدمات دانشگاه علوم پزشکی کردستان را دو هزار و ۴۵۷ نفر اعلام کرد که این میزان نسبت به سال گذشته ۱۶۹ نفر افزایش و ۷٫۴ درصد رشد نشان می‌دهد. به گزارش ایسنا، «هومن قصری»، روز سه‌شنبه چهار مهرماه در کمیته بیماران خاص استان کردستان با … ادامه

تاخیر در تشخیص این بیماری خطرناک ارثی، ضریب هوشی کودکان را تا ۵۰ درصد کاهش می دهد. این موضوع زمانی اهمیت بیشتری پیدا می کند که بدانیم، به ‌دلیل شایع بودن ازدواج‌های فامیلی در ایران، تقریباً از هر ۱۵۰۰ تا ۲۰۰۰ نوزاد، یک نفر دچار بیماری‌های متابولیک ارثی است که به ‌دلیل تشخیص ندادن به‌ … ادامه

فیبر موجود در آب برنج از بروز یبوست جلوگیری می‌کند؛ نشاسته برنج نیز موجب رشد باکتری‌های مفیده معده شده و احتمال بروز یبوست را به حداقل می‌رساند. وقتی دانه‌های برنج را پس از پختن آن در آب زیاد در دست فشار دهید، به کانجی یا همان آب برنج دست خواهید یافت. این آب خواص دارویی … ادامه

حتی اگر در طول ورزش به میزان کافی آب بنوشید، ولی از مصرف آب قبل از ورزش خودداری کنید، باز هم ممکن است دچار عوارض کم آبی بدن از جمله سردرد شوید. پس حتما نیم ساعت قبل از انجام هر گونه فعالیت بدنی، آب بنوشید. آوای سلامت- اما آب رسانی به بدن همراه با برخی … ادامه

کرمانی – در ۳۰ سالگی تشخیص داده شد که سرطان دارم. به شدت ناراحت و ناامید شدم چون تحصیلاتم در زمینه تغذیه و فیزیولوژی ورزش بود و آنچه را که آموزش می دادم خودم هم به کار می بستم پس چرا باید دچار سرطان می شدم؟ و وقتی از این بیماری بهبود پیدا می کردم چطور … ادامه

محمد کاظم‌زاده با اشاره به اینکه کیفیت آرد و نان در جایگاه مطلوبی قرار ندارد، اظهار داشت: متأسفانه ما هنوز نتوانسته‌ایم مردم را با آرد سالم آشنا کنیم و مطالبات مردم را برآورده سازیم. وی با توجه به نگاه فرابخشی در خصوص رساندن غذای سالم به سفره شهروندان افزود: ارتباط بیشتر سازمانها، شناسایی و بررسی … ادامه

[unable to retrieve full-text content]

عصاره آویشن که از برگ آن گرفته می‌شود، معمولا به‌عنوان نوعی درمان طبیعی برای مقابله با سرفه به‌کار می‌رود. یکی از مطالعات اخیر نشان می‌دهد که ترکیب برگ‌های آویشن با پیچک، هم سرفه و هم سایر علائم برونشیت را تسکین می‌دهد. دفعه بعدی که به گلودرد و سرفه مبتلا شدید، حتما چای آویشن بنوشید. سلامتیسم … ادامه

[unable to retrieve full-text content]

درست مانند یک طراح داخلی که وضعیت داخلی ساختمان را طراحی و سازماندهی می‌کند نگرش شما نیز عملکردی مشابه دارد و به طراحی و سازماندهی ذهنتان می‌پردازد و آن را منعطف می‌کند. اهمیت نگرش در چیست؟ نگرش شما شامل درک شما از موفقیت (یا شکست) است و تاثیر بزرگی بر ادامه مسیرتان … ادامه

یک متخصص بیماری‌های کودکان با اشاره به اینکه‌ تب نشانه‌ای از حساسیت نیست، گفت: برای افرادی‌ که در برابر گرده‌های گیاهان واکنش‌های شدید نشان‌می‌دهند، بهترین مسیر برای کاهش نشانه‌های آزاردهنده، استفاده از درمان‌های پزشکی است.  آزاده فهیمیان در گفت‌وگو با فارس،با اشاره به اینکه افراد مبتلا به حساسیت به‌طور معمول تب ندارند، گفت: بر‌خلاف سرفه‌های … ادامه

برای تهیه دمنوش آرام‌بخش سنبل الطیب، ریشه خشک شده سنبل الطیب را بشویید و مقداری معین آب جوش به آن اضافه کنید سپس بگذارید این محلول به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه دم بکشد تا ترکیبات شیمیایی آرام‌بخش این گیاه آزاد شود. نوشیدن دمنوش‌ها در فصل‌های پاییز و زمستان بسیار مفید است و نقش موثری … ادامه

افرادی که دچار کم کاری تیروئید هستند دچار علائمی مانند ریزش مو ، خشکی پوست ، عدم تمرکز و حافظه ، یبوست ، افزایش وزن با وجود کاهش اشتها ، تنگی نفس ، چهره خشن ، افزایش عادت ماهانه و به مرور قطع آن ، گز گز دست ها ، اختلال شنوایی ، تورم دور … ادامه

در این مطلب با نحوه تهیه ۱۲ معجون و ترکیب گیاهی ساده آشنا می‌شوید که مصرف آنها، نقش بسزایی در افزایش شیردهی مادران شیرده دارد. به گزارش تسنیم، شیر مادر بهترین غذا برای نوزادان است و از منظر طب ایرانی برخی از غذاها به تولید شیر در مادران شیرده کمک می‌کند. ــ نخود در شیر … ادامه

به گفته محققان، مغز سالم به معنای طول عمر بیشتر و زندگی سالم تر است. توصیه اخیر انجمن قلب آمریکا حفظ سلامت و فعالیت مغز است که راهکارهای زیر را برای این منظور پیشنهاد می کند: – ورزش بیشتر – تغذیه سالم – حفظ وزن ایده آل بدن – کنترل کلسترول – حفظ قندخون سالم … ادامه

جمع کردن چشم ها و دیگر حالت های صورت به انقباض عضلانی منجر می شوند. هر چه بیشتر از عضلات استفاده کنید، آنها قوی‌تر می شوند. در نتیجه، این حرکات عضلانی موجب فشرده شدن سلول های پوست شده و چین و چروک ها شکل می گیرند. ما به طور معمول پدیدار شدن چین و چروک … ادامه

سوخت مورد نیاز بدن خود را می توانید با وعده های غذایی کوچک و میان وعده ها در طول روز تامین کنید تا سطوح قند خون زیر کنترل قرار داشته و سوخت و ساز شما پایدار باشد. تغذیه یکی از ارکان اصلی زندگی سالم و پیشگیری از بیماری ها محسوب می شود. در حقیقت، مواد … ادامه

میان‌وعده ایده‌آل با فاصله ۳-۲ ساعت بعد یا قبل از هر وعده غذایی خورده می‌شود. این موضوع به شما کمک می‌کند در حجم کمتر و سالمتر غذا بخورید و برای انجام فعالیت‌های روزانه احساس ضعف نداشته باشید. کارشناس سازمان غذا و دارو گفت:میان‌وعده‌های سالم باید بخشی از برنامه روزانه کودکان مدرسه‌ای باشد،چون انرژی مورد نیاز … ادامه

[unable to retrieve full-text content]

برای بهبود علائم آلرژی حتما باید عواملی که در منزل منجر به بروز آلرژی می شوند را شناسایی و سپس کنترل کرد، به همین سبب از وسایل خواب دارای پَر، پشم و کاموا نباید استفاده شود. به علاوه این که درکف منزل موکت و قالی نباید روی هم انداخته شوند زیرا در این صورت با … ادامه

۱۱۶ سال از زمانی که «آلویز آلزایمر» – روان‌شناس و عصب‌شناس آلمانی – اولین مورد از یک بیماری ناشناخته را کشف و بررسی کرد می‌گذرد. بعد از آن، نام آن بیماریِ نوعاً کُشنده را «آلزایمر» گذاشتند. امروزه با وجود پیشرفت شگرف علم پزشکی، هنوز هم درمان قطعی این بیماری یافت نشده است.

واد مغذی موجود در پیاز نه تنها موجب درخشندگی بیشتر موها می شود؛ بلکه حجم، درخشندگی و استحکام موها را نیز افزایش می دهد. وجود ترکیب های گوگردی، ضد میکروب و آنتی اکسیدان چنین قدرتی را به پیاز می دهد. آب پیاز و مو؛ در ظاهر میان این دو ارتباطی نیست و حتی به نظر … ادامه

[unable to retrieve full-text content]

مدیریت ام‌اس در طول بارداری به جز داروی کوپاکسون (Copaxone)، مصرف دیگر داروهای ام‌اس که حمله‌های عصبی را کم می‌کنند، در دوران بارداری مجاز نیست. سلامتیسم- در بیماری ام‌اس، بدن به اشتباه، به نخاع، مغز و عصب بینایی حمله می‌کند. در نزدیک به ۸۵ درصد موارد، ام‌اس با حمله‌های عودشونده و بهبود دوباره آن شناسایی … ادامه

نام : دکتر بهنام ازلی تلفن :۰۳۱٫۳۶۸۳۰۸۹۷ دندانپزشک آدرس مطب : اصفهان، بهارستان، خیابان الفت غربی، چهاراه فرشته، مجتمع نوژان، طبقه دوم متخصص جراحی زانو  

عفونت‌های ادراری در زنان بسیار شایع است و تقریبا تمام زنان حداقل یک بار در طول عمر خود عفونت‌ دستگاه ادراری را تجربه می‌کنند. یک جراح کلیه و مجاری ادراری با اشاره به اینکه عفونت‌های ادراری سطحی بیش از ۹۰ درصد عفونت‌های این دستگاه را شامل می‌شوند، گفت: در عفونت‌های عمقی بیماران معمولا تب شدید … ادامه

رییس اداره محیط زیست شهر تهران با اشاره به اینکه ظروف یکبارمصرف برای سلامت انسان مضر هستند، گفت: این ظروف بسیار دیر تجزیه می‌شوند واز این رو تهدیدی برای آب و خاک هستند. توصیه می‌کنیم از ظروف یکبار مصرف کمتری برای نذری استفاده و به جای از سایر ظروف جایگزین مانند ظروف گیاهی بهره برده … ادامه

سلامتیسم- بسیاری از راهنماهای معتبر می‌گویند که مصرف ۳ تا ۵ فنجان قهوه در روز مشکلی ندارد، اما ویژگی‌های فردی و تحمل‌پذیری کافئین، دو عامل مهمی هستند که نقش تعیین‌کننده‌ای ایفا می‌کنند. مطالعات زیادی نشان داده‌اند که مصرف منظم قهوه علاوه بر تقویت تمرکز و بالا بردن سطح هوشیاری واقعا می‌تواند طول عُمر را افزایش … ادامه

توصیه ما این است برای اینکه چاق نشوید نخست باید سرعت غذاخوردنتان را کم کنید؛ دوم به سرعت فعالیت بدنی خود اضافه کنید؛ با ورزش وزن خود را کنترل کنید تا اضافه نشود . یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: با آرامش غذا خوردن عامل جلوگیری برای افزایش دریافت انرژی است و اگر سریع … ادامه

نه فقط هیچ ایرانی که هیچ آدمی در دنیا وجود ندارد که طی سال‌های عمرش در کوچه، خیابان و مکان‌های عمومی هرازگاهی به خاطر پیش پا افتاده ترین موضوعات دچار درگیری‌های لفظی نشده باشد. حرف‌ها و عبارتی که اگر از جانب دو طرف ادامه پیدا کند ممکن است به درگیری فیزیکی نیز منجر شود … ادامه

خیلی از افراد نگران این هستند که نکند بیرون زدگی دیسک کمر داشته باشند و در آینده درد آن را نتوانند تحمل کنند اما با این تست می‌توانید بفهمید که بیرون زدگی دیسک کمر دارید یا خیر. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، «خیلی از افراد نگران این هستند که نکند بیرون‌زدگی دیسک کمر داشته باشند … ادامه

آویشن از نظر طب سنتی طبعی گرم و خشک دارد. آویشن را به صورت تازه یا خشک و پودر شده در انواع غذا‌ها مصرف می‌کنند. دمنوش آویشن یا چای آویشن نوشیدنی سالمی است که از دَم‌کرده آویشن تهیه می‌شود. این دمنوش حاوی تمامی خواص آویشن و بسیار مفید است. پس برای آشنایی با خواص فوق‌العاده … ادامه

برخی از میوه ها حاوی قندی به نام سوربیتول هستند. این قند، باعث گازهای گوارشی می شود و در میوه هایی آلو سیاه، سیب، هلو و گلابی وجود دارد. همچنین آدامس های بدون شکر و مواد غذایی که برای شیرین کردن آنها از همین قند استفاده می شود نیز دارای این خاصیت هستند. لیستی از … ادامه

در این مطلب ضمن اشاره به علائم «کبد چرب»، رژیم غذایی ویژه بر اساس مبانی طب سنتی برای درمان کبد چرب ارائه شده است. به گزارش تسنیم، بسیاری از سؤالاتی که در حوزه پیشگیری و بیماریهای مختلف ایجاد می‌شود، می‌تواند سؤال مشترک بسیاری از افراد باشد لذا تلاش داریم در قالب انتشار این سؤالات و … ادامه

آبسه دندان توسط نوعی باکتری ایجاد می شود که یا از طریق پوسیدگی یا از طریق ترک دندان وارد دندان شده و تا نوک ریشه گسترش می یابد. این امر منجر به بروز درد، التهاب و توده های چرکی می شود. ۸ راه خانگی برای آرام کردن آبسه دندان نمناک – اگرپالپ دندان پس از … ادامه

دریچه های قلب برای هدایت جریان خون در مسیر درست و جلوگیری از بازگشت آن اهمیت دارند. هنگامی که یک یا تعداد بیشتری از این دریچه ها دچار نقص می شوند، فشار بر عضله قلب افزایش می یابد. تپش قلب و تنگی نفس ممکن است در برخی از شرایط پزشکی به همراه هم رخ دهند. … ادامه

افراد بسیاری به طور کامل دست های خود را شستشو نمی دهند، از این رو هنگامی که دست های خود را با حوله خشک می کنند، در حقیقت باکتری را به مکانی منتقل می کنند که احتمال رشد آنها زیاد است. حوله های کثیف می توانند میزبان انواع مختلفی از میکروب ها باشند و با … ادامه

[unable to retrieve full-text content]

یک فوق تخصص گوارش و کبد در مازندران نسبت به افزایش مسمومیت با سرب تریاک در این استان به استناد مراجعات منجر به بستری شدن در بیمارستان هشدار داد. به گزارش ایرنا، دکتر سید حسن عابدی گفت: تعداد بیماران بستری با مسمومیت سرب در این بیمارستان و دیگر بیمارستان ها بویژه از سن ۳۵ سال … ادامه

ماست با طعم معمولی و نه ماست های پرچرب و شیرین، حاوی مواد معدنی تقویت کننده ناخن ها است یعنی پروتئین، بیوتین، آهن، منیزیم، پتاسیم، کلسیم و ویتامین دی. برای تقویت سلامت ناخن ها، پزشکان اغلب از ناخنها به عنوان معیاری برای تعیین سلامت کلی بدن استفاده می ‌کنند‌. از آنجایی که بدن مواد مغذی … ادامه

متابولیسم ارتباط نزدیکی با تغذیه و در دسترس بودن مواد مغذی دارد. بیو انرژی الکتریکی مسیرهای بیوشیمیایی یا متابولیکی که در آن سلول در نهایت انرژی به دست می آورد را توصیف می کند. دریافت انرژی برای متابولیسم ضروری است. متابولیسم عبارتی است که برای توضیح تمام واکنش های شیمیایی دخیل در حفظ وضعیت زندگی … ادامه

 بعضی افراد نمی‌توانند از عینک استفاده کنند و لنز،‌ این امید را برای آنان به‌وجود می‌آورد که بتوانند عینک خود را بردارند. علت استفاده ازلنز چیست؟ بهداشت نیوز- دکتر محمدرضا فتوک زاده متخصص چشم و فلوشیپ قرنیه گفت: ۲۵ درصد افراد دارای عینک از لنز استفاده می‌کنند. در ضمن، لنز کمک می‌کند میدان دید فرد … ادامه

محققان کایروپراکتیک (درمان مشکلات اسکلتی) در کانادا تاکید دارند که وزن کیف یا کوله پشتی مدرسه باید کمتر از ۱۵ درصد وزن کودک باشد. به گزارش ایرنا، محققان انجمن کایروپراکتیک کانادا (CCA) در مقاله ای با عنوان ‘ ۹ گام برای اطمینان از استفاده درست فرزند شما از کوله پشتی’ به بررسی چگونگی استفاده از … ادامه

بررسی‌های اخیر نشان داده است که روش‌های کوتاه مدت و شدید ۴۰۰ ژن را فعال می‌کنند. این‌ در حالی است که وزنه زدن ۳۳ ژن و ورزش‌هایی با شدت متوسط ۱۹ ژن را فعال می‌کنند. این ژن ها بر کارکرد میتوکندری تاثیر گذارند و در نهایت پروسه پیری را کندتر می‌کنند. ایسنا- بررسی‌های اخیر نشان … ادامه

این روزها بحث آزار و اذیت کودکان در شبکه های اجتماعی بسیار مطرح شده و هر چند این موضوعات از نظر روانپزشکان موضوعات جدیدی نیستند, ولی بسیار حائز اهمیت هستند در بحث کودک آزاری نکته اولی که بسیار حائز اهمیت است, این بوده که آزار و اذیت کودکان صرفاً محدود و منحصر به آزار جسمی … ادامه

مصرف صبحانه غیر از کاهش احتمال شروع زودهنگام چاقی با افزایش قدرت حافظه و تمرکز، کاهش سطح کلسترول بد خون و کاهش احتمال ابتلا به دیابت و بیماری قلبی مرتبط است. متخصصان تغذیه و سلامت هشدار می‌دهند که حذف وعده غذایی صبحانه باعث چاقی در کودکان می‌شود. غالبا راضی کردن کودکان به خوردن صبحانه قبل … ادامه