دانستنیهای پزشکی

برنامه‌ای از حرکات ورزشی چربی سوز داشته باشید و آنها را سه بار در هفته‌ پشت سر انجام دهید. حرکاتی همچون لانگز، دراز و نشست و شنای سوئدی هر کدام با ۱۵ تکرار در هر ست می‌توانند گزینه‌های خوبی باشد. بعد از انجام این حرکات یک ‌دقیقه طناب بزنید. افراد زیادی علاقه دارند که در … ادامه

همواره به خاطر داشته باشید که سبک زندگی کم تحرک با خطر بیشتر ابتلا به دیابت نوع ۲ پیوند خورده است. با استفاده از یک میز کار ایستاده شما بهتر از زمانی که در حالت نشسته قرار دارید می توانید به پاکسازی قند از خون کمک کنید. تردیدی وجود ندارد که نشستن بیش از اندازه … ادامه

با وجود اینکه تنفس یک عمل اتوماتیک و در ظاهر ساده است اما اکثر افراد بد نفس می کشند برای اینکه تنفس نادرست برای بدن مشکل آفرین نباشد ابتدا لازم است که تنفس آگاهانه و درست را یاد بگیریم تا بدن به آن عادت کرده و به شیوه ای ناخودآگاه تبدیل شود سلامت بافت های … ادامه

بدن ما روزانه با انواع ترکیبات سمی و مضر سروکار دارد که ممکن است باقی مانده مواد تولیدشده در بدن باشند یا از طریق ترکیبات شیمیایی خوراکی ها, آلاینده های هوا, داروها, مواد آرایشی و بهداشتی وارد بدن شوند به طور طبیعی بدن انسان مجهز به مکانیسم پاک کننده ای است که به طور مداوم … ادامه

عموما, علاوه بر افراد بالای ۵۰ سال, رنگ دانه های پوستی در جوانان و افرادی با پوست روشن نیز در اثر قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید, به طور فزاینده ای تولید می شود لکه های کبدی همچنین در اثر استفاده از لامپ ها و یا تخت های برنزه کننده پوست … ادامه

با اینکه سرما فاکتور مستقیم بروز سرماخوردگی نیست, اما شما را مستعد بیماری می کند عواملی مانند خستگی, اضطراب و استرس روحی, آلرژی های بینی و گلو نیز از مواردی هستند که به بروز سرماخوردگی کمک می کنند معمولا درمان کامل سرما خوردگی حدود ۵ روز طول می کشد اما اگر رژیم غذایی و روش … ادامه

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز به زائران عتبات عالیات توصیه کرد که دو هفته پیش از اعزام، واکسن آنفلوآنزا تزریق کنند. به گزارش ایسنا، دکتر شکرالله سلمان زاده با اشاره به برنامه هرساله این دانشگاه برای کنترل و پیشگیری از شیوع بیماری‌های عفونی و پاسخگویی به فوریت‌های بهداشتی احتمالی در ماه‌های محرم … ادامه

ماست و همچنین دیگر مواد لبنی، سرشار از روی، هستند که به بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن کمک می ‌کنند. با اینکه سرما فاکتور مستقیم بروز سرماخوردگی نیست، اما شما را مستعد بیماری می کند. عواملی مانند خستگی، اضطراب و استرس روحی، آلرژی های بینی و گلو نیز از مواردی هستند که به بروز سرماخوردگی … ادامه

والدین باید به تغذیه کودک بسیار توجه کنند زیرا تغذیه آنها بسیار مهم تر از تغذیه بزرگسالان است و بی توجهی به آن،افزون بر ضعیف شدن بدن کودک او را در خطر ابتلا به بیماری ها قرار می دهد و رشد کودک را دچار اختلال می کند. یک متخصص تغذیه گفت: توجه به رژیم غذایی … ادامه

در این مطلب، تدابیر ویژه فصل پاییز تشریح شده و راهکارهایی برای جلوگیری از سرماخوردگی توضیح داده شده است.به گزارش تسنیم، طبیعت پاییز سرد و خشک است و افراد باید توصیه‌ها و تدابیر خاصی را برای حفظ تندرستی و پیشگیری از بروز بیماری‌ها یا به حداقل رساندن عوارض و پیامدهای آنها رعایت کنند.در فصل پاییز … ادامه

بدن ما روزانه با انواع ترکیبات سمی و مضر سروکار دارد که ممکن است باقی‌مانده مواد تولیدشده در بدن باشند یا از طریق ترکیبات شیمیایی خوراکی‌ها، آلاینده‌های هوا، داروها، مواد آرایشی و بهداشتی وارد بدن شوند. به گزارش تسنیم، خوشبختانه دست طبیعت نیز در این‌باره سخاوتمند است، به طوری که با مصرف خوراکی‌هایی که در … ادامه

از مردم می‌خواهیم که در خرید ظروف یک بار مصرف دقت ویژه‌ای کنند به خصوص در بحث سفره‌های یک بار مصرف از خرید سفره‌هایی که شفاف نیستند خودداری کنند زیرا در غیر این صورت بحث مسمومیت با سرب پیش خواهد آمد. رحیم مقیمی گفت: از مردم می‌خواهیم که در خرید ظروف یک بار مصرف دقت … ادامه

به گفته محققان مصرف بادام زمینی در دوران بارداری و شیردهی از ابتلای کودک به آلرژی جلوگیری می‌کند. به گزارش تسنیم، یافته‌های محققان نشان می‌دهد کودکانی که مادر آنها در دوران بارداری بادام‌زمینی و دیگر آجیل‌ها را مصرف کرده باشد کمتر به آلرژی مبتلا می‌شوند. بر اساس گزارش تلگراف، یافته‌های این پژوهش حاکی از آن … ادامه

شاید دانستن این نکته که استفاده بیش از حد از اینترنت ممکن است چه بلاهایی برسر مغزتان بیاورد، باعث شود که کمتر از اینترنت کمک بگیرید! «نیکلاس کار» درباره کتابش با عنوان «کم عمق: چطور اینترنت مغز ما را تغییر می‌دهد» از تاثیر فرسایشی تکنولوژی بر توانایی تمرکزش می‌نویسد: «زمانی من یک شیرجه رو عمیق … ادامه

نتایج این بررسی نشان داد پوسته هسته آووکادو دارای الکل بِهِنیل است که در ساخت داروهای ضدویروسی کاربرد دارد. پژوهشگران همچنین مشاهده کردند پوسته هسته آووکادو دارای هِپتاکوزان است که می‌تواند از رشد سلول‌های تومور جلوگیری کند و نیز از مقادیری دودِکانوئیک اسید برخوردار است که از خطر ابتلا به تصلب شرایین می‌کاهد. پژوهشگران دانشگاه … ادامه

ماست یونانی، انتخابی بسیار خوب برای داشتن انرژی در بلندمدت است. ماست یونانی سرشار از پروتئین است و دو برابر ماست معمولی پروتئین دارد. پروتئین نیز نسبت به کربوهیدرات‌ها یا چربی‌ها، سیرکننده تر است و کمک می‌کند عضلاتتان ترمیم شده و عضلات جدیدی هم بسازید. یک غذا یا خوراکی خاص وجود ندارد که شما را … ادامه

رنگ جرم گوش در حالت عادی نارنجی کم رنگ تا قهوه ای پر رنگ است، اما اگر با رنگ هایی مانند زرد، سبز، سفید یا سیاه مواجه شدید، این می تواند نشانه ای از یک عفونت بوده و باید برای برسی دقیق شرایط به پزشک مراجعه کنید. جرم گوش بر خلاف باور عموم مردم که … ادامه

با کاهش دما شدت پدیدار شدن آکنه نیز در برخی افراد افزایش می یابد. در حقیقت، فصل پاییز و افت دما می تواند یکی از دلایل پنهان مواجهه با آکنه باشد. فصل تابستان به پایان رسیده و به تازگی وارد فصل پاییز شده ایم. اما به رغم تمام زیبایی ظاهری پاییز که شامل جشنواره ای … ادامه

معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی کردستان جمعیت بیماران خاص دریافت‌کننده خدمات دانشگاه علوم پزشکی کردستان را دو هزار و ۴۵۷ نفر اعلام کرد که این میزان نسبت به سال گذشته ۱۶۹ نفر افزایش و ۷٫۴ درصد رشد نشان می‌دهد. به گزارش ایسنا، «هومن قصری»، روز سه‌شنبه چهار مهرماه در کمیته بیماران خاص استان کردستان با … ادامه

تاخیر در تشخیص این بیماری خطرناک ارثی، ضریب هوشی کودکان را تا ۵۰ درصد کاهش می دهد. این موضوع زمانی اهمیت بیشتری پیدا می کند که بدانیم، به ‌دلیل شایع بودن ازدواج‌های فامیلی در ایران، تقریباً از هر ۱۵۰۰ تا ۲۰۰۰ نوزاد، یک نفر دچار بیماری‌های متابولیک ارثی است که به ‌دلیل تشخیص ندادن به‌ … ادامه

فیبر موجود در آب برنج از بروز یبوست جلوگیری می‌کند؛ نشاسته برنج نیز موجب رشد باکتری‌های مفیده معده شده و احتمال بروز یبوست را به حداقل می‌رساند. وقتی دانه‌های برنج را پس از پختن آن در آب زیاد در دست فشار دهید، به کانجی یا همان آب برنج دست خواهید یافت. این آب خواص دارویی … ادامه

حتی اگر در طول ورزش به میزان کافی آب بنوشید، ولی از مصرف آب قبل از ورزش خودداری کنید، باز هم ممکن است دچار عوارض کم آبی بدن از جمله سردرد شوید. پس حتما نیم ساعت قبل از انجام هر گونه فعالیت بدنی، آب بنوشید. آوای سلامت- اما آب رسانی به بدن همراه با برخی … ادامه

کرمانی – در ۳۰ سالگی تشخیص داده شد که سرطان دارم. به شدت ناراحت و ناامید شدم چون تحصیلاتم در زمینه تغذیه و فیزیولوژی ورزش بود و آنچه را که آموزش می دادم خودم هم به کار می بستم پس چرا باید دچار سرطان می شدم؟ و وقتی از این بیماری بهبود پیدا می کردم چطور … ادامه

محمد کاظم‌زاده با اشاره به اینکه کیفیت آرد و نان در جایگاه مطلوبی قرار ندارد، اظهار داشت: متأسفانه ما هنوز نتوانسته‌ایم مردم را با آرد سالم آشنا کنیم و مطالبات مردم را برآورده سازیم. وی با توجه به نگاه فرابخشی در خصوص رساندن غذای سالم به سفره شهروندان افزود: ارتباط بیشتر سازمانها، شناسایی و بررسی … ادامه

[unable to retrieve full-text content]

عصاره آویشن که از برگ آن گرفته می‌شود، معمولا به‌عنوان نوعی درمان طبیعی برای مقابله با سرفه به‌کار می‌رود. یکی از مطالعات اخیر نشان می‌دهد که ترکیب برگ‌های آویشن با پیچک، هم سرفه و هم سایر علائم برونشیت را تسکین می‌دهد. دفعه بعدی که به گلودرد و سرفه مبتلا شدید، حتما چای آویشن بنوشید. سلامتیسم … ادامه

[unable to retrieve full-text content]

درست مانند یک طراح داخلی که وضعیت داخلی ساختمان را طراحی و سازماندهی می‌کند نگرش شما نیز عملکردی مشابه دارد و به طراحی و سازماندهی ذهنتان می‌پردازد و آن را منعطف می‌کند. اهمیت نگرش در چیست؟ نگرش شما شامل درک شما از موفقیت (یا شکست) است و تاثیر بزرگی بر ادامه مسیرتان … ادامه

یک متخصص بیماری‌های کودکان با اشاره به اینکه‌ تب نشانه‌ای از حساسیت نیست، گفت: برای افرادی‌ که در برابر گرده‌های گیاهان واکنش‌های شدید نشان‌می‌دهند، بهترین مسیر برای کاهش نشانه‌های آزاردهنده، استفاده از درمان‌های پزشکی است.  آزاده فهیمیان در گفت‌وگو با فارس،با اشاره به اینکه افراد مبتلا به حساسیت به‌طور معمول تب ندارند، گفت: بر‌خلاف سرفه‌های … ادامه

برای تهیه دمنوش آرام‌بخش سنبل الطیب، ریشه خشک شده سنبل الطیب را بشویید و مقداری معین آب جوش به آن اضافه کنید سپس بگذارید این محلول به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه دم بکشد تا ترکیبات شیمیایی آرام‌بخش این گیاه آزاد شود. نوشیدن دمنوش‌ها در فصل‌های پاییز و زمستان بسیار مفید است و نقش موثری … ادامه

افرادی که دچار کم کاری تیروئید هستند دچار علائمی مانند ریزش مو ، خشکی پوست ، عدم تمرکز و حافظه ، یبوست ، افزایش وزن با وجود کاهش اشتها ، تنگی نفس ، چهره خشن ، افزایش عادت ماهانه و به مرور قطع آن ، گز گز دست ها ، اختلال شنوایی ، تورم دور … ادامه

در این مطلب با نحوه تهیه ۱۲ معجون و ترکیب گیاهی ساده آشنا می‌شوید که مصرف آنها، نقش بسزایی در افزایش شیردهی مادران شیرده دارد. به گزارش تسنیم، شیر مادر بهترین غذا برای نوزادان است و از منظر طب ایرانی برخی از غذاها به تولید شیر در مادران شیرده کمک می‌کند. ــ نخود در شیر … ادامه

به گفته محققان، مغز سالم به معنای طول عمر بیشتر و زندگی سالم تر است. توصیه اخیر انجمن قلب آمریکا حفظ سلامت و فعالیت مغز است که راهکارهای زیر را برای این منظور پیشنهاد می کند: – ورزش بیشتر – تغذیه سالم – حفظ وزن ایده آل بدن – کنترل کلسترول – حفظ قندخون سالم … ادامه

جمع کردن چشم ها و دیگر حالت های صورت به انقباض عضلانی منجر می شوند. هر چه بیشتر از عضلات استفاده کنید، آنها قوی‌تر می شوند. در نتیجه، این حرکات عضلانی موجب فشرده شدن سلول های پوست شده و چین و چروک ها شکل می گیرند. ما به طور معمول پدیدار شدن چین و چروک … ادامه

سوخت مورد نیاز بدن خود را می توانید با وعده های غذایی کوچک و میان وعده ها در طول روز تامین کنید تا سطوح قند خون زیر کنترل قرار داشته و سوخت و ساز شما پایدار باشد. تغذیه یکی از ارکان اصلی زندگی سالم و پیشگیری از بیماری ها محسوب می شود. در حقیقت، مواد … ادامه

میان‌وعده ایده‌آل با فاصله ۳-۲ ساعت بعد یا قبل از هر وعده غذایی خورده می‌شود. این موضوع به شما کمک می‌کند در حجم کمتر و سالمتر غذا بخورید و برای انجام فعالیت‌های روزانه احساس ضعف نداشته باشید. کارشناس سازمان غذا و دارو گفت:میان‌وعده‌های سالم باید بخشی از برنامه روزانه کودکان مدرسه‌ای باشد،چون انرژی مورد نیاز … ادامه

[unable to retrieve full-text content]

برای بهبود علائم آلرژی حتما باید عواملی که در منزل منجر به بروز آلرژی می شوند را شناسایی و سپس کنترل کرد، به همین سبب از وسایل خواب دارای پَر، پشم و کاموا نباید استفاده شود. به علاوه این که درکف منزل موکت و قالی نباید روی هم انداخته شوند زیرا در این صورت با … ادامه

۱۱۶ سال از زمانی که «آلویز آلزایمر» – روان‌شناس و عصب‌شناس آلمانی – اولین مورد از یک بیماری ناشناخته را کشف و بررسی کرد می‌گذرد. بعد از آن، نام آن بیماریِ نوعاً کُشنده را «آلزایمر» گذاشتند. امروزه با وجود پیشرفت شگرف علم پزشکی، هنوز هم درمان قطعی این بیماری یافت نشده است.

واد مغذی موجود در پیاز نه تنها موجب درخشندگی بیشتر موها می شود؛ بلکه حجم، درخشندگی و استحکام موها را نیز افزایش می دهد. وجود ترکیب های گوگردی، ضد میکروب و آنتی اکسیدان چنین قدرتی را به پیاز می دهد. آب پیاز و مو؛ در ظاهر میان این دو ارتباطی نیست و حتی به نظر … ادامه

[unable to retrieve full-text content]

مدیریت ام‌اس در طول بارداری به جز داروی کوپاکسون (Copaxone)، مصرف دیگر داروهای ام‌اس که حمله‌های عصبی را کم می‌کنند، در دوران بارداری مجاز نیست. سلامتیسم- در بیماری ام‌اس، بدن به اشتباه، به نخاع، مغز و عصب بینایی حمله می‌کند. در نزدیک به ۸۵ درصد موارد، ام‌اس با حمله‌های عودشونده و بهبود دوباره آن شناسایی … ادامه

عفونت‌های ادراری در زنان بسیار شایع است و تقریبا تمام زنان حداقل یک بار در طول عمر خود عفونت‌ دستگاه ادراری را تجربه می‌کنند. یک جراح کلیه و مجاری ادراری با اشاره به اینکه عفونت‌های ادراری سطحی بیش از ۹۰ درصد عفونت‌های این دستگاه را شامل می‌شوند، گفت: در عفونت‌های عمقی بیماران معمولا تب شدید … ادامه

رییس اداره محیط زیست شهر تهران با اشاره به اینکه ظروف یکبارمصرف برای سلامت انسان مضر هستند، گفت: این ظروف بسیار دیر تجزیه می‌شوند واز این رو تهدیدی برای آب و خاک هستند. توصیه می‌کنیم از ظروف یکبار مصرف کمتری برای نذری استفاده و به جای از سایر ظروف جایگزین مانند ظروف گیاهی بهره برده … ادامه

سلامتیسم- بسیاری از راهنماهای معتبر می‌گویند که مصرف ۳ تا ۵ فنجان قهوه در روز مشکلی ندارد، اما ویژگی‌های فردی و تحمل‌پذیری کافئین، دو عامل مهمی هستند که نقش تعیین‌کننده‌ای ایفا می‌کنند. مطالعات زیادی نشان داده‌اند که مصرف منظم قهوه علاوه بر تقویت تمرکز و بالا بردن سطح هوشیاری واقعا می‌تواند طول عُمر را افزایش … ادامه

توصیه ما این است برای اینکه چاق نشوید نخست باید سرعت غذاخوردنتان را کم کنید؛ دوم به سرعت فعالیت بدنی خود اضافه کنید؛ با ورزش وزن خود را کنترل کنید تا اضافه نشود . یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: با آرامش غذا خوردن عامل جلوگیری برای افزایش دریافت انرژی است و اگر سریع … ادامه

نه فقط هیچ ایرانی که هیچ آدمی در دنیا وجود ندارد که طی سال‌های عمرش در کوچه، خیابان و مکان‌های عمومی هرازگاهی به خاطر پیش پا افتاده ترین موضوعات دچار درگیری‌های لفظی نشده باشد. حرف‌ها و عبارتی که اگر از جانب دو طرف ادامه پیدا کند ممکن است به درگیری فیزیکی نیز منجر شود … ادامه

خیلی از افراد نگران این هستند که نکند بیرون زدگی دیسک کمر داشته باشند و در آینده درد آن را نتوانند تحمل کنند اما با این تست می‌توانید بفهمید که بیرون زدگی دیسک کمر دارید یا خیر. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، «خیلی از افراد نگران این هستند که نکند بیرون‌زدگی دیسک کمر داشته باشند … ادامه

آویشن از نظر طب سنتی طبعی گرم و خشک دارد. آویشن را به صورت تازه یا خشک و پودر شده در انواع غذا‌ها مصرف می‌کنند. دمنوش آویشن یا چای آویشن نوشیدنی سالمی است که از دَم‌کرده آویشن تهیه می‌شود. این دمنوش حاوی تمامی خواص آویشن و بسیار مفید است. پس برای آشنایی با خواص فوق‌العاده … ادامه

برخی از میوه ها حاوی قندی به نام سوربیتول هستند. این قند، باعث گازهای گوارشی می شود و در میوه هایی آلو سیاه، سیب، هلو و گلابی وجود دارد. همچنین آدامس های بدون شکر و مواد غذایی که برای شیرین کردن آنها از همین قند استفاده می شود نیز دارای این خاصیت هستند. لیستی از … ادامه

در این مطلب ضمن اشاره به علائم «کبد چرب»، رژیم غذایی ویژه بر اساس مبانی طب سنتی برای درمان کبد چرب ارائه شده است. به گزارش تسنیم، بسیاری از سؤالاتی که در حوزه پیشگیری و بیماریهای مختلف ایجاد می‌شود، می‌تواند سؤال مشترک بسیاری از افراد باشد لذا تلاش داریم در قالب انتشار این سؤالات و … ادامه

آبسه دندان توسط نوعی باکتری ایجاد می شود که یا از طریق پوسیدگی یا از طریق ترک دندان وارد دندان شده و تا نوک ریشه گسترش می یابد. این امر منجر به بروز درد، التهاب و توده های چرکی می شود. ۸ راه خانگی برای آرام کردن آبسه دندان نمناک – اگرپالپ دندان پس از … ادامه

دریچه های قلب برای هدایت جریان خون در مسیر درست و جلوگیری از بازگشت آن اهمیت دارند. هنگامی که یک یا تعداد بیشتری از این دریچه ها دچار نقص می شوند، فشار بر عضله قلب افزایش می یابد. تپش قلب و تنگی نفس ممکن است در برخی از شرایط پزشکی به همراه هم رخ دهند. … ادامه

افراد بسیاری به طور کامل دست های خود را شستشو نمی دهند، از این رو هنگامی که دست های خود را با حوله خشک می کنند، در حقیقت باکتری را به مکانی منتقل می کنند که احتمال رشد آنها زیاد است. حوله های کثیف می توانند میزبان انواع مختلفی از میکروب ها باشند و با … ادامه

[unable to retrieve full-text content]

یک فوق تخصص گوارش و کبد در مازندران نسبت به افزایش مسمومیت با سرب تریاک در این استان به استناد مراجعات منجر به بستری شدن در بیمارستان هشدار داد. به گزارش ایرنا، دکتر سید حسن عابدی گفت: تعداد بیماران بستری با مسمومیت سرب در این بیمارستان و دیگر بیمارستان ها بویژه از سن ۳۵ سال … ادامه

ماست با طعم معمولی و نه ماست های پرچرب و شیرین، حاوی مواد معدنی تقویت کننده ناخن ها است یعنی پروتئین، بیوتین، آهن، منیزیم، پتاسیم، کلسیم و ویتامین دی. برای تقویت سلامت ناخن ها، پزشکان اغلب از ناخنها به عنوان معیاری برای تعیین سلامت کلی بدن استفاده می ‌کنند‌. از آنجایی که بدن مواد مغذی … ادامه

متابولیسم ارتباط نزدیکی با تغذیه و در دسترس بودن مواد مغذی دارد. بیو انرژی الکتریکی مسیرهای بیوشیمیایی یا متابولیکی که در آن سلول در نهایت انرژی به دست می آورد را توصیف می کند. دریافت انرژی برای متابولیسم ضروری است. متابولیسم عبارتی است که برای توضیح تمام واکنش های شیمیایی دخیل در حفظ وضعیت زندگی … ادامه

 بعضی افراد نمی‌توانند از عینک استفاده کنند و لنز،‌ این امید را برای آنان به‌وجود می‌آورد که بتوانند عینک خود را بردارند. علت استفاده ازلنز چیست؟ بهداشت نیوز- دکتر محمدرضا فتوک زاده متخصص چشم و فلوشیپ قرنیه گفت: ۲۵ درصد افراد دارای عینک از لنز استفاده می‌کنند. در ضمن، لنز کمک می‌کند میدان دید فرد … ادامه

محققان کایروپراکتیک (درمان مشکلات اسکلتی) در کانادا تاکید دارند که وزن کیف یا کوله پشتی مدرسه باید کمتر از ۱۵ درصد وزن کودک باشد. به گزارش ایرنا، محققان انجمن کایروپراکتیک کانادا (CCA) در مقاله ای با عنوان ‘ ۹ گام برای اطمینان از استفاده درست فرزند شما از کوله پشتی’ به بررسی چگونگی استفاده از … ادامه

بررسی‌های اخیر نشان داده است که روش‌های کوتاه مدت و شدید ۴۰۰ ژن را فعال می‌کنند. این‌ در حالی است که وزنه زدن ۳۳ ژن و ورزش‌هایی با شدت متوسط ۱۹ ژن را فعال می‌کنند. این ژن ها بر کارکرد میتوکندری تاثیر گذارند و در نهایت پروسه پیری را کندتر می‌کنند. ایسنا- بررسی‌های اخیر نشان … ادامه

این روزها بحث آزار و اذیت کودکان در شبکه های اجتماعی بسیار مطرح شده و هر چند این موضوعات از نظر روانپزشکان موضوعات جدیدی نیستند, ولی بسیار حائز اهمیت هستند در بحث کودک آزاری نکته اولی که بسیار حائز اهمیت است, این بوده که آزار و اذیت کودکان صرفاً محدود و منحصر به آزار جسمی … ادامه

مصرف صبحانه غیر از کاهش احتمال شروع زودهنگام چاقی با افزایش قدرت حافظه و تمرکز، کاهش سطح کلسترول بد خون و کاهش احتمال ابتلا به دیابت و بیماری قلبی مرتبط است. متخصصان تغذیه و سلامت هشدار می‌دهند که حذف وعده غذایی صبحانه باعث چاقی در کودکان می‌شود. غالبا راضی کردن کودکان به خوردن صبحانه قبل … ادامه

همه ما چنین افرادی را می‌شناسیم: مثل آن پرستار بچه که همیشه دیر سر قرار می‌آید، یا همکاری که همیشه کارهایش را دیر تحویل می‌دهد، حتی شده چند ساعت، یا آن دوستی که تنها در صورتی بموقع سر قرار رستوران حاضر می‌شود که نیم‌ساعت زودتر با او قرار گذاشته باشید. کمتر چیزی پیدا می‌شود … ادامه

فصل پاییز لذت های زیادی را با خود به همراه می آورد اما اگر مراقب خودتان نباشید ممکن است مشکلاتی برای سلامتیتان نیز به وجود بیاید. در ادامه برخی از مشکلات شایع سلامت که معمولا در پاییز اتفاق می افتد را آورده ایم و همچنین گام هایی را به شما آموزش داده ایم که با … ادامه

از آنجا که چنین روغن هایی قیمت های نسبتا بالایی دارند، باید در خریدشان دقت کافی داشته باشید تا بتوانید نوع مرغوب این روغن ها را تهیه کنید. با دانستن برخی نکات، می توان یک روغن گیاهی خوب برای استفاده مناسب تهیه کرد. اگر قصد خرید روغن زیتون را دارید، سراغ نوع «فرابکر» آن بروید … ادامه

نتایج مطالعات نشان داده است که حتی استنشاق میزان اندک هوای آلوده نیز برای کلیه‌ها مضر است. به گزارش ایسنا، آلودگی هوا در فضای باز برای مدت طولانی با مشکلات مهم سلامتی مانند بیماری قلبی، سکته مغزی، سرطان، آسم و بیماری مزمن انسدادی ریه ارتباط دارد. آلودگی هوا این روزها مختص به کشور خاصی نیست … ادامه

ایسنا – یک دکترای روان شناسی عمومی جابه جایی در محیط کار، آغاز یک مقطع تحصیلی یا فعالیت جدید و مصرف برخی دارو‌ها را از علل شایع ایجاد اضطراب و استرس در افراد دانست چگونه با استرس و اضطراب مقابله کنیم اضطراب و استرس احساس‌هایی هستند که همه افراد در طول زندگی خود آنها را … ادامه

میزان- اگر می خواهید پوست را سالم و شاداب نگه دارید باید به رفتار کلی خود، حتی در هنگام حمام هم توجه کنید. به همین دلیل این بسیار مهم است که به خوراک، خواب و شست وشوی پوست توجه دقیقی داشته باشید و مراقب رفتار خودتان با پوست باشید. ما در اینجا به ۸ اشتباهی … ادامه

والدین به هر دری می‌زنند تا بتوانند فرزندانی موفق و سربلند به جامعه تحویل دهند ولی وسواس زیاد در این راه مشکلاتی برای دانش‌آموزان و گاهی خانواده ایجاد می‌کند. دکتر بنی‌سی: یکی از دغدغه‌های مهم والدین، به‌خصوص در ایرانی‌هاست. والدین به هر دری می‌زنند تا بتوانند فرزندانی موفق و سربلند به … ادامه

رییس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت با بیان اینکه ۷۰ تا ۸۰ درصد تنباکوهای معطر مواد صنعتی شامل اسانس‌ها و حلال‌های بسیار خطرناک از جمله بنزن است، گفت: جریمه‌هایی که برای مکان‌های عرضه قلیان صادر می‌شود، قدرت بازدارندگی لازم را ندارد. خسرو صادق‌نیت در گفت‌وگو با خبرنگار ایلنا درباره استفاده از تنباکوهای معطر … ادامه

رییس اداره بیولوژیک سازمان غذا و دارو ضمن ارائه توضیحاتی درباره تفاوت در برندهای مختلف واکسن آنفلوانزا، گفت: بهترین زمان تزریق واکسن آنفلوانزا اواسط شهریور و اوایل مهرماه اعلام کرد. دکتر علی واشقانی فراهانی در گفت‌وگو با ایسنا، درباره میزان واکسن‌های آنفلوانزا موجود در بازار گفت: خوشبختانه در حال حاضر به اندازه کافی و معادل … ادامه

برترین ها – آمار دیابت نوع دوم رو به افزایش است و یکی از عواملی که ارتباط بسیار نزدیکی با احتمال ابتلا به این بیماری دارد، چاقی است، تا جایی که دانشمندان، عبارت جدیدی به نام «diabesity» که ترکیبی از دو کلمه‌ی دیابت و obesity به معنی چاقی است. چرا ما باید نسبت به دیابت … ادامه

برترین ها – ورزش منظم و خواب با کیفیت هر دو برای سلامت ما در بلند مدت ضروری هستند. اما متاسفانه بیشتر افراد به اندازه‌ی کافی ورزش نمی‌کنند یا خوب نمی‌خوابند. ضمنا درصد قابل توجهی از جمعیت، دچار مشکلات خواب هستند که باعث می‌شود به سختی به خواب بروند یا در خواب عمیق بمانند. در هر … ادامه

فرادید- ادویه‌جات برای طعم غذا و همین طور سلامتی اهمیت زیادی دارند. برای این که به اهمیت آنها پی ببرید، همین بس که یک نصف قاشق چایخوری دارچین به اندازۀ ۱۱۵ گرم تمشک آنتی اکسیدان دارد. در زیر با مفیدترین ادویه‌جات آشنا می‌شوید: زردچوبه زردچوبه سلطان ادویه‌هاست. این ادویه بیش از همۀ ادویه‌ها خاصیت ضدالتهابی، … ادامه

سبزیجات سبز برگ منبع خوبی برای فولات هستند، که به خون سازی طبیعی و افزایش سطوح هموگلوبین کمک می کند. همه ما با کم خونی یا آنمی، شرایطی که در آن تعداد گلبول های قرمز خون به پایین‌تر از سطح عادی افت می کند، آشنا هستیم. افرادی که از این شرایط رنج می برند به … ادامه

شام خوردن در ساعات پایانی شب و به خواب رفتن پس از آن می تواند یکی از بدترین کارهایی باشد که انجام می دهید. بعضی از عادات بد می توانند سلامت ما را در معرض خطر قرار دهند. این عادات می توانند سطوح انرژی مورد نیاز برای گوارش تا حتی تعادل هورمونی را تحت تاثیر … ادامه

[unable to retrieve full-text content]

جراحت‌های منجر به خونریزی‌های جزیی ناشی از بریدگی و خراشیدگی باید متوقف شود. به گزارش ایسنا، اغلب این جراحت‌ها در خانه قابل درمان هستند اما مهم است افراد بدانند چگونه این کار را به شیوه صحیح انجام دهند. سایت مدیکال نیوز تودی در این مقاله به چند روش خانگی و مفید برای متوقف کردن خونریزی‌های … ادامه

در راه رسیدن به موفقیت، یکی از مهم ترین چالش های پیش روی ما، داشتن انگیزه کافی و حفظ آن خواهد بود. در طول مسیر فعالیت خود، ممکن است فاکتورها و عوامل مختلفی ظهور کنند که به هر ترتیب انگیزه لازم ما را برای کسب موفقیت دچار خدشه و نقصان نمایند. در … ادامه

افزایش چربی خون در کودکان می تواند زمینه ژنتیک داشته باشد البته اگر کودک چاق باشد, پرخوری کند, فست فود, شیرینی و به خصوص شکلات زیاد بخورد یا لبنیات پرچرب بخورد ممکن است دچار افزایش چربی های خون شود مقاله زیر توصیه های پزشکی دکتر سید محسن خوش نیت, فوق تخصص غدد و متابولیسم است … ادامه

رژیم غذایی شما بازتاب دهنده سلامت شما است هرچه رژیم غذایی شما سالم تر باشد, احتمال ابتلا به بیماری نیز کاهش می یابد و بالعکس انتخاب غذاهای خوب و سالم ترکیبی متعادل از آنتی اکسیدان ها, ویتامین ها, مواد معدنی و دیگر ترکیبات مفید که به حفظ سلامت کمک می کنند را ارائه می کند … ادامه

بدن انسان به طور طبیعی کلاژن تولید می کند، اما با افزایش سن از میزان تولید این ماده کاسته می شود. کلاژن یکی از مکمل های پر طرفدار در جهان محسوب می شود. این پروتئین ساختاری فراوان‌ترین پروتئین در بدن انسان است، که در پوست و دیگر بافت های همبند یافت می شود. کلاژن در … ادامه

چسبیدن مواد غذایی نیمه گوارش شده (به ویژه گلوتن) به دیواره های روده شایع است. این شرایط می تواند موجب تجمع سموم شود و احساس نفخ و خستگی را در فرد ایجاد کرده و حتی به شکل گیری سردرد منجر شود. اگر قصد دارید گوارش خود را بهبود ببخشید، یک اسموتی مغذی می تواند به … ادامه

نگهداری و پخت گوشت, گوجه فرنگی, آلو, چغندر و جوشانیدن سرکه, آبغوره و آب نارنج در ظروف مسی آسیب دیده توصیه نمی شود مس یکی از فلزات بسیار مهم و موردنیاز بدن است و در سیستم زیستی و فعل و انفعالات حیات بخش درونی, وظایف بسیار مهمی را برعهده دارد مکتوب زیر توصیه های پزشکی … ادامه

از تعداد مرگ و میر بیماران غیرواگیر، ۴۶ درصد بیماری قلبی و عروقی، ۱۳ درصد سرطان، چهار درصد بیماری‌های مزمن تنفسی و آسم و ۲ درصد دیابت علت مرگ در کشور است. به گزارش میزان، علیرضا مقیسی در خصوص طرح پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی در کشور گفت: بیماری‌های غیر واگیر که در راس … ادامه

افسردگی فصلی یک نوع افسردگی است که هر سال طی یک فصل اتفاق می افتد. ممکن است در طول زمستان دچار افسردگی فصلی شوید و در بهار و تابستان خیلی حالتان بهتر باشد. برخی افراد هم ممکن است در طول تابستان دچار افسردگی فصلی شوند. هرکسی ممکن است دچار افسردگی فصلی شود … ادامه

نتایج تحقیق جدید نشان می دهد حفظ وزن سالم، رفتار شماره ۱ پیشگیری از فشارخون بالاست. به گزارش مهر، نتایج محققان دانشگاه آلاباما آمریکا نشان می دهد حفظ وزن سالم در میانسالی می تواند به حفظ فشارخون پایین کمک کند. جان بوث، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «افزایش فشارخون در سنین جوانی … ادامه

دبیر انجمن متخصصین دندانپزشکی ترمیمی و زیبایی ایران به جزئیات مفهوم رنگ‌های پایین تیوب خمیر دندانها پرداخت. کیوان ساعتی در گفت‌وگو با تسنیم، درباره رنگ‌های پایین خمیر دندانها اظهار داشت: مانند بسیاری از شاخص‌ها این رنگ‌ها آن‌طور که برداشت می‌شود صحیح نیستند. شایعات می‌گویند که مفهوم رنگ‌های روی تیوب خمیردندان بدین صورت است: قرمز: طبیعی … ادامه

شما می توانید بسیاری از اثرات یک رژیم غذایی ضعیف را با افزودن غذاهای سالم و ضد بیماری معکوس کنید. همواره به خاطر داشته باشید زمانی که موضوع مراقبت از سلامت مطرح است، پیشگیری عامل کلیدی محسوب می شود و هیچگاه برای آغاز حرکت در مسیر کسب سلامت بهتر دیر نیست. رژیم غذایی شما بازتاب … ادامه

[unable to retrieve full-text content]

کودکان و نوجوانانی که درمدرسه با آنان روبه رو می شویم از دوران نوزادی و کودکی گذرکرده اند و از نظر وضعیت تغذیه ای یکی از مهم ترین دوران زندگی خود را پشت سرگذاشته اند دوران جنینی و ۲سال اول تولد مهم ترین دوران رشد و تکامل یک کودک است و رسیدن مواد مغذی, اعم … ادامه

از تعداد مرگ و میر بیماران غیرواگیر، ۴۶ درصد بیماری قلبی و عروقی، ۱۳ درصد سرطان، چهار درصد بیماری‌های مزمن تنفسی و آسم و ۲ درصد دیابت علت مرگ در کشور است. معاون فنی مدیریت بیماری‌های غیرواگیردار وزارت بهداشت گفت: ۷۶ درصد از مرگ‌های کشور منتسب به چهار بیماری غیر واگیر است. به گزارش ایسنا، … ادامه

یک دکترای تخصصی فیزیوتراپی نسبت به استفاده از کیف‌های بزرگ و یکطرفه توسط دانش آموزان هشدار داد. به گزارش ایسنا، دکتر محمدباقر شمسی کوله پشتی‌ را بهترین نوع کیف برای دانش آموزان عنوان کرد و افزود: از نظر علمی کیف‌هایی که بصورت کوله پشتی هستند به دلیل اینکه فشار یکسانی به تمام نقاط ستون مهره … ادامه

بیشتر آدم‌ها بعد از اینکه از یک رابطه عاطفی شکست خورده بیرون می‌آیند توانایی عبور از مرحله بحران، رسیدن به مرحله شفا و سپس آغاز یک زندگی تازه را دارند. به ویژه اگر کسی آگاهانه و با تصمیم مشترک یک رابطه عاطفی را تمام کرده باشد طی کردن این روند شفا … ادامه

افسنطین شیرین حاوی ترکیبی به نام آرتمیسینین است که دلیل ناتوانی بقای سلول های سرطانی در حضور این گیاه محسوب می شود. آرتمیسینین هر چیزی را از انگل تا باکتری، قارچ و سلول سرطانی می کشد، در شرایطی که کاری با سلول های سالم ندارد. یک گیاه دارویی قدرتمند آسیایی با ویژگی ارتقا سلامت وجود … ادامه

از نظر پیشگیری و درمان، مهم‌ترین اقدامی که می توانید انجام دهید، حفظ سطوح قند خون در محدوده هدف سالم است. اگر به دیابت نوع ۲ مبتلا باشید، تردیدی وجود ندارد که با عوارض ناشی از سطوح بالای قند خون آشنا هستید. یکی از این عوارض رتینوپاتی دیابتی است. به گزارش گروه سلامت عصر ایران … ادامه

در آغوش کشیدن یا در آغوش گرفته شدن، بسیار مفید است و حتما دلایل آن را می‌دانید، اما در این مطلب، ده دلیل علمی دیگر هم برای‌تان می‌آوریم که چرا نیاز دارید هر روز در آغوش گرفته شوید. ۱. کمک به درمان بیخوابی و اضطراب  کمبود خواب می‌تواند ضررهای زیادی به … ادامه

زمانی که برای ۳۰ روز تنها نوشیدنی شما آب باشد، مغز سریعتر واکنش نشان می دهد. از آنجایی که مغز به مقدار بسیار زیادی اکسیژن نیاز دارد تا عملکردی بهینه ارائه کند، و آب یکی از بهترین منابع برای آن محسوب می شود، قدرت مغزی شما تقویت خواهد شد. بدن انسان – هر سلول، بافت، … ادامه

مطالعات نشان داده اند که چای سیاه تشکیل پلاک دندانی را کاهش می دهد و همچنین رشد باکتری ها را محدود می سازد، که افزایش آنها می تواند موجب پوسیدگی و سوراخ شدن دندان شود. چای یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی ها در جهان است. این نوشیدنی در انواع مختلف مانند چای سیاه، چای سبز، و … ادامه