دانستنیهای پزشکی

شیوع آنفلوآنزای طیور آن هم در نوعی جدید طی هفته‌های گذشته منتشر شد و این بیماری خطرناک مشترک بین انسان و طیور می‌تواند مخاطراتی برای جمعیت انسانی و دیگر واحدهای مرغداری در کشور داشته باشد که رعایت نکات بهداشتی خطر ابتلا به آن را از بین می‌برد یا به حداقل ممکن می‌رساند. آنفلوآنزای مرغی که … ادامه

وقتی می خواهید برای خواب به رخت خوابتان بروید، جوراب بپوشید چون می تواند مانند پتو نوک انگشتان پا را گرم کند. اگر همیشه دست هایتان را برای گرم شدن بهم می مالید و یا نوک انگشتان پایتان از دیگر نقاط بدنتان سردتر است نگران نباشید. دلیل اینکه دست ها و پاهایمان در زمستان سرد … ادامه

مطابق این برآورد ۶۴,۵ درصد از مبتلایان مرد و ٣۵.۵ درصد را نیز زنان تشکیل می‌دهند. مطابق آمار تفکیکی نیز شرایط ما خوب نیست. روز گذشته همایش ایدز و رسانه در پژوهشگاه فرهنگ و هنر جهاد دانشگاهی، با حضور مسئولان و در غیبت رسانه‌ها و با صندلی‌های خالی برگزار شد. در این همایش، محمد خدادی، … ادامه

مغز مه آلود حس مبهمی است که هنگام تلاش برای به خاطر آوردن چیزی در شما شکل می گیرد، اما نمی توانید روی آن متمرکز شوید. تلاش برای یادآوری و استفاده از توان مغز می تواند به اندازه یک فعالیت جسمانی انرژی شما را تخلیه کند. آیا قادر نیستید تا کلیدهای خود را پیدا کنید؟ … ادامه

خشکی دهان که به نام زروستومیا (Xerostomia) شناخته می شود، در درجه نخست با کمبود ترشح بزاق تعریف شده است. خشکی دهان می تواند شرایطی آزاردهنده و حتی دردناک باشد که بسیاری از مردم جهان را تحت تاثیر قرار می دهد، اما درمان های موثری برای این حالت وجود دارد. به گزارش گروه سلامت عصر … ادامه

افراد مبتلا به افسردگی یا به واسطه اضطراب و استرس افزایش یافته نمی توانند بخوابند و یا به واسطه بی حالی و خستگی خواب بیش از اندازه را تجربه می کنند. افسردگی یک اختلال در خلق و خو است که هر ساله بسیاری از مردم جهان را تحت تاثیر قرار می دهد. برای برخی افراد … ادامه

مدیر مرکز تحقیقات منطقه ای ریزگردها، همکاری ملی برای مقابله با پدیده گرد و غبار در خوزستان را خواستار شد و گفت: طرح پنج ساله کنترل گرد و غبار تدوین شده که برای اجرا به یک هزار میلیارد تومان اعتبار نیاز دارد. به گزارش ایرنا، علیرضا زراسوندی روز سه شنبه در نشست تخصصی ‘گرد و … ادامه

۴. خودتان هم کتاب بخوانید شما پدر و مادر کودک هستید؛ لازم نیست به شما بگوییم که کودکان از اعمال و رفتارهای شما الگو می‌گیرند. پس برای کتابخوان کردن کودک تا می‌توانید جلوی او کتاب بخوانید. به همین سادگی! کتاب را می توان بهترین دوست هر فردی دانست. متاسفانه آمار میزان مطالعه در … ادامه

ازآن‌جایی‌که بلوغ زودرس یک نوع اختلال در سلامتی فرد است و عموماً در سنینی رخ می‌دهد که کودک در مقطع دبستان یا پیش‌دبستان است، عملکرد ۲ وزارتخانه بهداشت و آموزش‌و‌پرورش در این زمینه مهم است. خروج از کودکی و ورود به نوجوانی با نشانه‌هایی همراه است. به‌طور طبیعی بلوغ در دختران از حدود ۱۰ سالگی … ادامه

 DHA یا دوکوزاهگزانوئیک اسید یک اسید چرب مفید برای بدن است که علاوه بر کاهش التهاب یا بهبود عملکرد مغز، در مطالعات اخیر خاصیت جدید آن یعنی کاهش خشم و عصبانیت نیز کشف شده است. دوکوزاهگزانوئیک اسید یکی از قوی ترین اسیدهای چرب امگا ۳ است که در ادامه به تأثیرهای مثبت آن به ویژه … ادامه

یکی از مهم‌ترین عوامل در ایجاد وزوز گوش، زندگی پرتنش و همراه با استرس است. باتوجه به پیرترشدن جمعیت کشور و تأثیر آلودگی صوتی و آلودگی هوا بر حواس مختلف، احتمال بروز اختلالات عصبی شناختی ازجمله وزوز گوش بیشتر می‌شود. اگر بتوان برای چنین اختلالی علتی پیدا کرد، یعنی این مشکل ناشی از مصرف برخی … ادامه

بنابراین، اگر از رژیم غذایی خاصی پیروی می کنید و به دنبال کاهش وزن یا حتی پیشگیری از افزایش وزن هستید بهتر آن است که جایگاه ویژه ای برای حبوباتی مانند لوبیا و نخود در نظر بگیرید. رژیم پروتئین؛ گزینه ای که بسیاری از برای لاغری سراغش می رویم؛ اما سؤال اینجاست که آیا بهترین … ادامه

همچنین طبق یافته محققان، افراد گروه ورزش هوازی شاهد بهبود قابل توجهی در حافظه و مهارت های فکری خود بعد از شش ماه بودند در حالیکه در گروه ورزش استقامت این نتیجه مشاهده نشد. به گفته محققان، ورزش های هوازی موجب تقویت حافظه و مهارت های فکری در افراد مسن مبتلا به اختلال شناختی خفیف … ادامه

[unable to retrieve full-text content]

افزایش فشارخون شریانی در صورت درمان به موقع بسیار خوب کنترل می شود و عمده عوارض ناشی از آن حذف خواهد شد ولی متأسفانه فشار خون بالا اغلب بدون علامت بوده و به عبارتی شایع ترین علامت فشارخون، بی علامتی است برای همین گاهی بیماری خاموش نامیده می‌شود. رئیس انجمن آترواسکلروز ایران فشارخون را به … ادامه

در برخی موارد وقتی محرکی مانند اسید معده، عطر، اسپری یا حتی غذایی تند موجب تحریک اعصاب دستگاه تنفسی شوند، سرفه شروع می‌شود که در این باره سرفه‌های مکرر موجب احساس خستگی و گاهی عصبانیت به ویژه در کودکان می‌شود. یک پزشک متخصص بر ضرورت تشخیص و درمان به موقع سرفه‌های مکرر افراد و بویژه … ادامه

برخورداری از یک رژیم غذایی سالم باید سبک زندگی هر کس باشد، نه فقط یک برنامه کوتاه مدت. در این مقاله درباره الگوهای غذایی مناسب برای سلامت قلب، صحبت شده است. یکی از موثرترین روش هایی که به کمک آن می توان از قلب مراقبت کرد، پیروی از یک رژیم غذایی سالم است. به کمک … ادامه

یکی از فواید گردو که کمتر شناخته شده، تاثیر آن در تقویت باروری مردان است. مطالعات نشان داده‌اند که اضافه کردن ۷۵ گرم گردو (کمی بیشتر از نصف فنجان) به برنامه روزانه غذایی در مردانی که براساس رژیم غذایی غربی تغذیه می‌کنند، باعث بهبودی در کیفیت اسپرم می‌شود. مطالعات نشان داده‌اند که اضافه کردن ۷۵ … ادامه

اما از آنجایی که تهیه این ضدآفتاب هم ممکن است هزینه ای داشته باشد توصیه می شود از ضدآفتاب معمولی با غلظت کم استفاده شود، اگر مشکلی نداشت می توان استفاده از ضدآفتاب معمولی را ادامه داد. متخصص پوست و مو با اشاره به اینکه کِرِم‌های ضدآفتاب معمولی ممکن است در پوست اطراف چشم ایجاد … ادامه

برای تمرکز حواس به محیط اطراف دقت داشته باشید به گونه ای که تمام تمرکزتان روی زمان حال باشد. این روش باعث درمان اضطراب می شود حتی در مورد کسانی که نگران آینده هستند و یا استرس و نگرانی های شان از تجربیات گذشته نشات می گیرد. اضطراب یکی از رایج ترین مشکلات سلامت ذهن … ادامه

اما علائم اولیه و کمتر متداول سرطان تخمدان ممکن است شامل خستگی، سوءهاضمه، کمردرد، درد در طول رابطه جنسی، یبوست، و نامنظمی در عادت ماهیانه باشد. علائم اولیه سرطان تخمدان ممکن است شامل خستگی، سوءهاضمه، کمردرد، درد در طول رابطه جنسی، یبوست، و نامنظمی در عادت ماهیانه باشد. به گزارش مهر، در مراحل اولیه معمولا … ادامه

بدون شک سبزیجات برگدار منبع عالی فیبر بوده و حاوی میزان بالای منیزیم هستند. منیزیم الکترولیتی است که دارای خاصیت طبیعی نرم کردن مدفوع است و به جذب آب از روده کمک می کند. زندگی مدرن امروزی، عادات غذایی نامناسب و استرس از جمله عوامل بروز یبوست در افراد است. به گزارش مهر، افراد مبتلا … ادامه

تربچه منبع خوبی برای ویتامین C، فولات، و پتاسیم است و نصف فنجان از آن تنها نه کالری دارد. فیبر موجود در تربچه به احساس سیری کمک می کند. سبزیجات قرمز رنگ مانند گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای می توانند به کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، پوکی استخوان و کلسترول بالا … ادامه

ناخن جویدن می تواند به دندان و لثه آسیب برساند. پژوهش های صورت گرفته نشان داده اند که ناخن جویدن می تواند ایجاد ترک و تضعیف دندان های جلو را به همراه داشته باشد و همچنین به طور بالقوه ایجاد درد در لثه و آسیب بافت آن را موجب شود. ناخن جویدن که به نام … ادامه

ورزش کردن نه تنها می تواند سرعت گام های شما را افزایش دهد، بلکه توانایی های تصمیم گیری را به واسطه افزایش مقدار ماده سفید در مغز تقویت می کند. فعالیت جسمانی منظم می تواند فواید و آثار قابل توجهی برای بدن انسان به همراه داشته باشد. اما تنها عضلات و استخوان ها از فواید … ادامه

محققان دانشگاه نورث‌وسترن دریافتند که تنفس تنها دریافت اکسیژن از محیط نیست، بلکه این عمل حیاتی در حافظه، احساسات و رفتار انسان نیز موثر است. به گزارش ایسنا و به نقل از دیلی‌میل، محققان برای اولین‌بار دریافتند که ریتم تنفس در فعالیت‌های الکتریکی مغز تاثیر مستقیم دارد و در فرایند بازگردانی حافظه و گرفتن تصمیمات … ادامه

ظاهر غیرعادی و نازیبای ترک‌های پوستی اغلب افرادی را که دچار این ترک‌ها هستند آزار می‌دهد. بعضی از آنها که به زیبایی پوست و سلامت خود اهمیت زیادی می‌دهند به درمان این ترک‌ها اقدام و به متخصصان پوست، مو و زیبایی مراجعه می‌کنند؛ به این امید که پوستشان زیبایی طبیعی قبل را دوباره به‌دست آورد. … ادامه

آنمی یا کم خونی اختلالی است که در نتیجه کاهش میزان هموگلوبین خون (بر اثر کمبود آهن یا مشکلات مربوط به جذب این ماده معدنی) بروز می کند. کم خونی یک اختلال تغذیه ای بسیار رایج در جهان است. این مشکل معمولاً خانم ها و کودکان را بیشتر درگیر می کند. متأسفانه در نتیجه ابتلا … ادامه

بیماری شیزوفرنی یا همان روان گسیختگی یا اسکیزوفرنی یکی از اختلالات مربوط به سلامتی است که کمترین شناخت و اطلاعات در خصوص آن در دست است. مانند هر اختلال دیگری، بیماری شیزوفرنی نیز در افرادی مختلف متفاوت است، به همین دلیل روی دو فرد یکجور تاثیر نمی گذارد. در این مطلب قصد داریم در خصوص … ادامه

برای احساس شادی بیشتر پیشنهاد می کنیم فقط مادیات را در نظر نگیرید کافیست بخواهید تا شادی به سراغتان بیاید. احساس شادی در زندگی  می توانید از کوچک ترین موارد در زندگی تان لذت ببرید برخی تصورات ذهنی می توانند حس شادی شما را سرکوب کنند و باعث مضطرب شدن و نگران شدنتان شوند . … ادامه

رابطه عاشقانه ای که شادی نیاورد دروغ است ، آدم عاشق دنبال دست آویز نمی گردد تا به او گیر دهد ،دنبال شناخت است تا بیشتر دوستش داشته باشد. عشق یکی از مقدس ترین واژه ها در هر ملیتی است که باعث ایجاد پیوند زناشویی بین هر دختر و پسری می شود، ولی گاهی عشق … ادامه

امروزه روانشناسان متوجه شده اند که با کمک رنگ ها می توان به خصوصیات افراد پی برد و در حقیقت نوع رنگ انتخابی هر فرد تا حد بسیار زیادی گویای نوع شخصیت او می باشد عشق ورزیدن به رنگ خصلتی است که خداوند در وجود مخلوقات خود، گذاشته است و انسان علاقه بسیاری به … ادامه

هر کدام از بچه ها به نحوی ابراز احساسات می کنند و محبت خود را نشان می دهند. برخی از بچه ها حرکاتی انجام می دهند و یا به نحوی ابراز احساسات می کنند که پدر و مادرها شوکه می شوند اما لازم است بگوییم این رفتار کودکان ناشی از احساسات جنسی نیست. مامان! دلم … ادامه

موفقیت، موفقیت می آورد. این نکته ها را به کار بگیرید تا پیشرفت زیادی در زندگی کنید. وقتی افرادی را می بینید که قادر به انجام کارهایی خارق العاده هستند، تعجب می کنید و از خود می پرسید، چه چیزی باعث شده که آنها بتوانند از پس چنین کارهایی برآیند؟ مطالعات متعددی نشان داده اند … ادامه

هرگز خود را با دیگران مقایسه نکنید و از این اشتباه پرهیز کنید سعی کنید به داشته هایتان ببالید و برای آن ها خدا را شکرگذار باشید  به دنبال تمایل افراد به کمال‌گرایی در زندگی مدرن، کار سختی نیست که خودشان را با دیگران مقایسه کنند. با این مدل زندگی، با به دست آوردن … ادامه

تاثیرات بصری کمی هستند که بتوان آنها را با علاقه انسان به صورت‌ها قیاس کرد. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مغزهای ما برای نگاه کردن به صورت‌های زیبا به ما پاداش می‌دهند. یک نگاه سریع به صورت فردی که روبرویمان قرار گرفته است، اطلاعات بسیار کاملی درمورد او در اختیارمان قرار می‌دهد. آیا … ادامه

عشق واقعی امن و آرام است و سوء ظن و تشویش و اضطراب ندارد و امنیت را در خود احساس می کند. عشق میتواند از نظر هر کسی معنای متفاوتی داشته باشد،اما به صورت کلی عشق به دو نوع تقسیم میشود:عشق خدایی و عشق زمینی.عشق خدایی که باید در دل های ما همیشه باشد و … ادامه

آیا دوست دارید رکورد کلاغ را بزنید؟ آیا به حضرت نوح حسودی می‌کنید؟ آیا دوست دارید در مراسم ازدواج نبیره‌های‌تان باباکرم برقصید؟ آیا می‌خواهید بعد از بازنشستگی دور دنیا سفر کنید و برای این‌کار به انرژی ۳۰ سالگی‌تان احتیاج دارید؟ در دوره و زمانه‌ی ما که هنوز اکسیر جاودانگی کشف نشده … ادامه

می توانیم اجتماعی بودن را اینگونه تفسیر کنیم: کسی که در اجتماع و در دید مردم و بیشتر خارج از خانه است. چرا که بسیاری از کسانی که خیلی اجتماعی نیستند وقت خود را بیش از حد معمول در خانه به تنهایی سپری میکنند و این باعثافزایش خجالت و کمرویی آن ها می شود. بنابراین … ادامه

سر و کله اپیدمی تک فرزندی در خانواده های ما از جایی پیدا شد که گمان کردیم با داشتن فقط یک بچه هم خودمان به عنوان والد سود می کنیم و هم فرزند یکی یک دانه مان مزه زندگی را می فهمد. غافل از اینکه تک فرزندی معایبی دارد که به طور جدی می … ادامه

تا دلمان می‌گیرد به دنبال بهانه کوچکی می‌گردیم تا با اطرافیان‌مان درد و دل کنیم و با حرف زدن، کمی از بار روانی مشکلات‌مان کم کنیم، اما گاهی همین درد و دل‌های ساده و خودمانی کار دست مان می دهد. وقتی درد و دل می کنیم یادمان می رود بعضی حرف ها نه … ادامه

دلیل هم خوردن یک رابطه هر چه که باشد–و اینکه می‌خواسته‌اید یا نه– اتمام رابطه ممکن است کل زندگیتان را از این رو به آن رو کند و همه جور احساسات دردناک و پریشان‌کننده برایتان به ارمغان آورد. اما برای کنار آمدن با این وضعیت دشوار و ادامه راهتان کارهای مختلفی می‌توانید … ادامه

افراد کینه ای چگونه می توانند از این عارضه رهایی یابند بهتر است این خصلت را ترک کنند و با در پیش گرفتن برخی توصیه های روانشناسی موفق شوند وقتی روی یک فامیل یا دوست حساب دیگری نسبت به دیگران باز می کنید و رفتار نامناسبی از او سر می زند که توقع آن … ادامه

آیا از نام خود راضی هستید؟ دوست دارید شنیدن نامتان چه حسی را در دیگری برانگیزد؟ شنیدن چه نام‌هایی برایتان لذت‌بخش است؟ نام‌ها بازتاب‌دهنده فرهنگ‌های گوناگون‌اند که از تبعیض و تحقیر تا عشق و زیبایی را در خود جای داده‌اند. تصور این که موجودی نام نداشته باشد بسیار دشوار است. مبادله “نام” میان آدمیان گام … ادامه

بروز احساسات در زنان و مردان بسیار متفاوت است. در این مطلب به تفاوت های زنان و مردان در احساساتشان می پردازیم.   گریه مردان هم مثل زنان دلایلی دارد ولی چرا می گویند مرد نباید گریه کند؟ آیا گریه نکردن و ممنوعیت گریه برای مردان دلیلی علمی دارد و یا اینکه …؟ در ادامه … ادامه

تعامل درست با سالمندان  شیوه رفتار با والدین در سن پیری و ارتباط فرزندان با آنها تا حد زیادی به شرایط خانوادگی سال های قبل و حتی تا دوران کودکی برمی گردد. در مواردی که فرزندان همیشه از محبت پدر و مادر برخوردار بوده اند و احساس خلا عاطفی نمی کنند، خود را مدیون آنها … ادامه

داشتن کودکی منظبط نظم در واقع تعیین محدوده‌ها و اصلاح رفتارهای نادرست است، همچنین نظم به کودکان می‌آموزد چگونه در مورد خودشان احساس بهتری داشته باشند. نظم مقوله‌ای است که باید در طول زندگی به کودکان آموزش داده شود، زیرا کودکان با نظم متولد نمی‌شوند و آموزش تدریجی آن جزء وظایف والدین است. آموزش نظم … ادامه

افکاری که دائما توی سرمون می چرخه به مرور زمان تبدیل به عقایدمون میشن. اگه افکارمون تو بعضی موارد ما رو کمک کنه تاثیرشون مثبته، مثلا عقیده داشتن به اینکه فردی سالم و انعطاف پذیر هستید و تو کارتون پاستعداد دارید. اما اگه عقاید ما بر اساس افکاری باشه که تو زمان حال یا آینده … ادامه

بسیاری از ما، برای پولدار شدن به دنبال فرمول‌های سری و پیچیده می‌گردیم درحالیکه بسیاری از ثروتمندان موفق جهان، بدون توجه به این فرمول‌های پر رمز و راز، با تلاش خودشان و از راه‌های ساده به این موفقیت دست یافته‌اند. برخی از ثروتمندان مشهور ثروتمندزاده هستند و برخی نیز به واسطه … ادامه

مراقب باشید با نحوه رفتار خود ویژگی های روحی خود را آشکار نسازید نحوه دست دادن ،دستخط،وقت شناسی،رنگ مورد علاقه،سلیقه شما در موزیک،شکل سوال پرسیدن و ناخن جویدن شما خبر از انواع ویژگی های شخصیتی شما خواهند داد پس مراقب باشید با دیگران چگونه رفتار میکنید . زمانیکه دو نفر برای اولین بار یکدیگر را … ادامه

احساس دلتنگی و افسردگی گاهی اوقات احساس بی حوصلگی و خستگی به سراغ شما می آید ، حس می کنید حال و حوصله ی انجام هیچ کاری را ندارید و احساس افسردگی را در خود می بینید. یکی از اصلی ترین دلایل بروز چنین حسی ، تلاش های مستمر برای حل کردن مشکلات است. آیا … ادامه

از رنگ‌های انگشتی مغازه‌ها خریداری کرده و یا به کودکتان اجازه دهید با خمیر اصلاح یا پودینگ نقاشی بکشد. اگر شما تصمیم به استفاده از پودینگ دارید، کمی پودرهای مربوط به شیرینی‌پزی یا مواد براق خوراکی به آن اضافه کنید تا یک کار زینتی و لذیذ داشته باشید. بازی با کودک نوپا  استقلال در حال … ادامه

نتایج پژوهشی که در سال ۹۱ از سوی انجمن روانپزشکی کودک و نوجوان اعلام شد نشان داد ۱۵ تا ۲۵ درصد افراد زیر ۱۸ سال کشور به مشکلات روانی دچار هستند. عددی که دو سال بعد و از سوی وزارت بهداشت به ۲۷ درصد رسید و سال بعد از آن به ۲۰ درصد. هر چند … ادامه

خودشناسی انسان اول از هر چیزی نیاز به شناختن خود دارد تا بتواند متناسب با آنها برای زندگی خود برنامه ریزی کند. به همین سبب ابتدا دارد خود را بشناسد. وقتی به دنیا آمدید، کامل و بی نقص بودید. هیچکس از شما انتظاری نداشت و برای ارتباط با خدا، نیازی به نیایش یا کارهایی مانند یوگا … ادامه

حسادت مادر به دخترشداستان دخترانی که اسیر مادران خودشیفته می‌شوند، خیلی به هم شبیه است. یکی از آنها حسادتی است که مادر به دخترش دارد. مادران سالم و نرمال به فرزندانشان افتخار کرده و دوست دارند شاهد پیشرفت آنها باشند. اما یک مادر خودشیفته دخترش را تهدیدی برای خودش می‌بیند. اگر توجه از روی مادر … ادامه

محققان در سراسر جهان شروع به تولید گزارش هایی درباره تاثیر شادی در زندگی در سراسر جهان کرده اند. پژوهشگران عقیده دارند که به عنوان یک برآورد تقریبی، چیزی شبیه به ۴۰ درصد شادی تحت کنترل ما است و مابقی به عوامل ژنتیکی و خارجی بستگی دارد. در اینجا ۹ ویژگی انسان‌ های شادمان و … ادامه

شکست خوردنشکست چگونه در زندگی ما تاثیر میگذارد چگونه قادر خواهیم بود با شکست و پیامدهای آن روبه رو شویم مقابله با آسیب های شکست در زندگی بسیار مهم و حائز اهمیت است و می تواند احساسات منفی را از شما دور کند.  شکست طعم گسی دارد اما گاهی شروع یک اتفاق خوب است. گاهی … ادامه

آیا به روابط مجازی همسرتان شک کرده اید و وی را مدام مشغول اینگونه شبکه ها و اپلیکیشن های چت می بینید! – راحله فلاح، کارشناس ارشد روانشناسی: «لطفا یه لحظه خودت رو بگذار جای من. اگه همسرت سه چهارم وقت تو خونه بودنش رو سرگرم لپ تاپش باشه، اگه نصف شب بیدار بشی، ببینی … ادامه

فشارهای زیاد زندگی روزمره معمولاً مانع از این می‌شود که آدم‌ها بتوانند وقت کافی برای حل مشکلات و بحران‌های رابطه بگذارند. این استرس و فشار می‌تواند به رابطه هجوم بیاورد، مشکلات را تشدید کند و حتی آنها را بزرگتر از آنچه هستند نشان بدهد.‏ به گزارش روزنامه اطلاعات، مشکلات زناشویی و هر مشکلی که در … ادامه

همه می دانیم که صبح ها زود بیدار شدن بسیار سخت است اما دلایل قانع کننده زیادی برای این کار وجود دارد. گنجشک ها سالم تر و شاداب تر از جغذها هستند. سحرخیزها سحرخیز به دنیا نیامده اند بلکه خود را اینگونه ساخته اند. کمی زودتر بخوابید تا ۷ الی ۸ ساعت خوابیده باشید. ۲ … ادامه

در رفتار با همسر خسیس، اول از همه نباید فراموش کنیم که حل مشکل خساست همسر کار ساده ای نیست بنابراین فقط باید تلاش کنیم تا رفتار او را تعدیل کنیم. داشتن همسری خسیس سئوال: وقتی با شوهرم به خرید می روم تا چند روز بعد دعوا داریم، می گوید از خرید کردن خوشش نمی آید، … ادامه

وقتی می‌خواهید به موزه، تئاتر، و یک مکان عمومی بروید باید قوانین آنجا را رعایت کنید. فقط کارهایی را انجام دهید که آنجا مجاز باشد. مکان را با آشغال و مواد غیرقابل بازیافت کثیف نکنید. زباله‌ها را در سطل‌های آماده‌ شده بیندازید. با زبان و ادبیاتی درست و مناسب مکان‌های عمومی صحبت کنید. کسانیکه که … ادامه

کودک بدخلق درمان بدخلقی کودک چگونه امکانپذیر خواهد بود راه حل های موثر درمانی برای بدخلق شدن خردسالان به چه صورت است مشاورین و روانشناسان چه توصیه هایی به والدین در این زمینه می کنند خستگی و گرسنگی از جمله عوامل مهم برای بداخلاق شدن کودک به شمار می روند تعویض پوشک یا عدم دسترسی … ادامه

مردم باهوش زمان کمتری با دوستان خود صرف میکنند و برای آنها مهم نیست اگر گاهی اوقات تنها باشند. اگر شما به طور مداوم نیاز به معاشرت را در خود حس نمیکنید، ممکن است که در نظر دیگران نشانه ای از هوشمندی شما باشد. افراد باهوش چگونه اند احتمالاً بهترین ایده این است که بدون … ادامه

اگر تمام این ملاحظات را هنگام تقسیم کارها میان اعضای تیمتان در نظر بگیرید، این کار تضمین خواهد کرد با استفاده از افرادی که مهارت‌های مناسب را دارند از پس پروژه‌هایی با بالاترین اولویت برآیید. استرس یکی از موانع مهم و تاثیر گذار در هرکاری به حساب می‌آید و نحوه کنترل آن میتواند یک تحول … ادامه

آیا شما از زندگی خود رضایت دارید؟ رسیدن به رضایت از زندگی شما را تبدیل به یک انسان شاد و خوشبخت خواهد کرد و البته جالب است که این رابطه به صورت برعکس نیز صدق میکند. به گزارش سپیده دانایی؛ مفهوم رضایت از زندگی، هرچند که با مفاهیم دیگری مانند خوش‌بینی و شادکامی نزدیک است، … ادامه

اکثر باورهای متداول درمورد مغز مردها براساس تحقیقات انجام گرفته روی مردهای سن ۱۹ تا ۲۲ سال است، کسانیکه هنوز تحصیلات دانشگاهی‌شان را هم به پایان نرسانده‌اند و در این تحقیقات برای درآوردن خرج روزمره و دانشگاهشان شرکت می‌کنند. ولی مغر مردها در طول عمرشان تغییرات زیادی می‌کند. به گزارش وبسایت مردمان؛ اینجا درمورد باورهای … ادامه

آشنایی با افسردگی در مردان هنگامی که ما ( مردان) احساس نا امیدی و درماندگی می کنیم ، تحت الشعاع آن ، تمایل به انکار و یا پوشاندن آن با نوشیدن بیش از حد مشروب، رفتار بی پروا، یا انفجار با خشم داریم.اما افسردگی در مردان یک مشکل شایع است. اولین قدم برای بهبودی این … ادامه

اگر میخواهید کارایی کارمندان خود را افزایش دهید راهکارهای مختلفی را میتوانید در پیش بگیرید اما کم هزینه ترین و بهترین آنها جلب اعتماد آنهاست. به گزارش بیزینس ترند؛ بنا بر پژوهش تازه‌ای از سوی The Forum Corporation، اگر کارکنان به شما اعتماد داشته باشند حتی فراتر از حد وظیفه‌شان تلاش خواهند کرد؛ اما اگر … ادامه

ترس از صحبت در جمع امروزه صحبت کردن یکی از کلیدهای قدرتمند موفقیت است؛ این در حالی است که هنوز هم بسیاری از مردم، از صحبت کردن به ویژه در برابر تعداد زیادی از مردم، وحشت دارند. توجه به موارد زیر می تواند در غلبه بر این ترس به شما کمک کند. توانایی صحبت کردن، … ادامه

با عشق در زندگی مشترک میتوان همه مشکلات را پشت سر گذاشت اما چگونه این عشق را آنقدر مستحکم کنیم که هیچوقت از بین نرود؟ به گزارش آلامتو و به نقل از وبسایت مردمان؛ توصیه‌های متخصصین درمورد بهترین راه‌های ایجاد پیوندی عمیق‌تر با همسرتان، کنار آمدن با مشکلات و مستحکم نگه داشتن رابطه زناشویی‌‌تان خود … ادامه

اگر برای گرفتن طلاق از همسر خود مصمم هستید احتمالا درمورد اطلاع دادن آن به بقیه دچار مشکلاتی خواهید شد! در این مقاله قصد داریم به این موضوع بپردازیم. به گزارش سپیده دانایی؛ تردیدی وجود ندارد که تصمیم به طلاق موجب آشوب و پریشانی روانی میشود. در این زمان دشوار، شما به حمایت خانواده و … ادامه

کمک به فرد بیمارسعی کنید هنگام خبردار شدن از ناراحتی و بیماری اطرافیانتان سریعا به ملاقات آن ها بروید و در بازگرداندن روحیه به آن ها کمک کنید با صحبت کردن به آن ها امیدواری بدهید پریشانی و  فشار روانی را از آن ها دور کنید صله رحم را فراموش نکنید بیماران را نباید تنها … ادامه

تلاش برای کسب درآمد بیشتر ممکن است زندگی شما را تباه کند و این حقیقت برای خیلی‌ها قابل باور نیست! به گزارش وبسایت مردمان؛ براساس یک تحقیق جدید، ۷۱ درصد از امریکایی‌ها، پول را یک عامل مهم برای تولید استرس در زندگی‌شان می‌دانند. البته، این فقط مشکل امریکایی‌ها نیست. وقتی به آمار و ارقام نگاه … ادامه

تصمیم‌گیری‌های شما در اکثر مواقع بر چه اساسی استوار است؟ آیا همیشه عاقلانه تصمیم میگیرید؟ به گزارش آی بانو؛ چرا رفتن به رستورانی خاص را دوست دارید؟ پیش‌غذای آن فوق‌العاده است؟ استیک‌های آن آبدار است؟ یا شاید به خاطر هر آنچه که قبل از ترک رستوران به طور اتفاقی می‌خورید؟ تفکر درباره‌ی جاهایی که غذا … ادامه

غرق شدن در دنیای مجازیواقعیت مجازی به گونه‌ای قابل‌ توجه سبب تغییر و تحول دنیای سینما و بازی‌های کامپیوتری شده است و می‌شود اما عده‌ای آینده‌ای به مراتب بزرگ‌تر و روشن‌تر برای این تکنولوژی رو به ‌رشد می‌بینند. مثلا فراهم آوردن زندگی بهتر برای جوامع فقیرتر و در حال توسعه یکی از جنبه‌های مهم واقعیت … ادامه

مدیریت ذره بینی(Micro management)، نمونه‌ای از ضعف مدیریتی است که مبین کنترل بیش از اندازه و غیر ضروری کارکنان توسط مدیریت و توجه شدید مدیر به جزئیات کاری است. مدیران ریز بین به دلیل غرق شدن در مسائل جزئی، توانایی تحلیل کل سیستم و توجه به بهره‌وری کلی را ندارند. در واقع آنها علاوه بر … ادامه

سلامت نیوز – معمولا دختر و پسرهای دم بخت، ویژگی هایی را که همسر آینده‌شان باید داشته باشد، در ذهن دارند و گزینه‌هایشان را با آن فهرست تطبیق می دهند. در این بین، ویژگی هایی وجود دارد که اگر در فردی باشد، نباید با او ازدواج کرد؛ اما بعضی جوان ها به دلایلی … ادامه

پر واضح است که مضمون عذرخواهى نیمى از راه است، جریانات وارده بیشتر از این حرفاست. با من من کردن، اجتناب از نگاه مستقیم، دست به سینه گوشه اى ایستادن ، هنوز در مرحله عصبانیت بودن تأثیر کلام شما را بسیار کم مى کند. عذرخواهی کردنحتما شما هم مانند تمامی انسانها گاهی خواسته یا نا … ادامه

دنیای اقتصاد – یکی از حساس‌ترین و تاثیرگذارترین ابعاد ارتباطی در دنیای امروز، بحث مدیریت ارتباطات بین خود و دیگران است و در این میان قضاوت‌های افراد در مورد مافوق‌ها، همرده‌ها و زیردستانشان حائز اهمیت و شایسته توجه جدی است. کارل استایب به این موضوع پرداخته و تاثیر آن را بر کارکنان و مدیران مورد … ادامه

شاید یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های موجود در کسب‌وکار این است که مجبورید با افراد بسیاری کارکنید که همیشه با شما هم‌نظر نیستند یا انگیزه‌هایشان با شما مشترک نیست. به گزارش بیزینس ترند؛ تنوع عقاید و نظرات می‌تواند بسیار سودمند باشد، اما اغلب اوقات این افراد خواسته یا ناخواسته از سرعت شما می‌کاهند یا … ادامه

داشتن هدف در زندگی یک مسئله مهم است که می‌تواند آینده شما را تضمین کند و در رسیدن به موفقیت شما تاثیر بسزایی داشته باشد اما با هدف بودن چه ربطی با سلامت بدن دارد؟ به گزارش آی بانو؛ هدفمند و با انگیزه بودن در زندگی شاید متضمن خوشبختی نباشد، اما تحقیقات نشان می‌دهد که … ادامه

ازدواج نوعی محافظ زندگی و در واقع کمربند ایمنی آن محسوب می شود. به گزارش آوای سلامت، این را دکتر لیندا ویت، جامعه شناس دانشگاه شیکاگو گفته است و در ضمن به این نکته نیز اشاره کرده که ما می‌توانیم بسیاری از رفتارهای سالم زندگی از قبیل رژیم غذایی خوب، ورزش و اجتناب از … ادامه

شاید تنها نشانه مهم افراد باهوش این است که آماده یادگیری و اصلاح اشتباهات هستند. در خصوص عقاید و نظرات خود با دیگران بحث و مذاکره کنید، ولی اگر طرف مقابل توانست موردی را پیش بکشد که نمی توانستید با آن مخالفت کنید، به اشتباه خود اعتراف کنید و آنچه آموخته اید را در طرز … ادامه

شما چند بار در طول روز گوشی هوشمندتان را چک می کنید؟ بر اساس تحقیقی که به تازگی انجام شده مردم معمولی آمریکا به طور متوسط هر شش و نیم دقیقه یک بار گوشی هوشمند خود را چک می کنند یا به عبارتی دیگر ۱۵۰ بار در طول روز این کار را انجام می دهند. … ادامه

شخصیت شناسی از روی بستنی ما که تا به حال کسی را ندیده ایم بستنی دوست نداشته باشد. بچه و پیر و جوان هم ندارد. بستنی خوشمزه است و به خصوص برای روزهای گرم سال باعث خنکی و نشاط می شود. اما از آنجایی که این روزها از فرم ابرو گرفته تا خط صورت و … ادامه

با داشتن طرز فکر مثبت و صحیح میتوانید به راحتی پله‌های موفقیت را طی کنید اما اگر الگوی فکری شما اشتباه باشد به همان اندازه از مسیر موفقیت دور خواهید شد. به گزارش بیزینس ترند؛ آمار موفقیت استارتاپ‌ها ممکن است چندان خوشایند نباشد. تقریباً ۷۵ درصد استارتاپ‌ها با شکست مواجه می‌شوند و حدود ۹۰ درصد … ادامه

خوب حرف زدن کودکان یکی از مهم ترین و سازنده ترین ابعاد رشدی هر فردی، رشد زبان، یعنی نحوه سخن گفتن است. والدین با نوع آموزشی که در این زمینه به کودکانشان می دهند می توانند آن ها را افراد خوش زبان و یا بد زبان پرورش بدهند. برای هر پدر و مادری لازم است … ادامه

برخورد درست با خودشیفته هارابطه با یک خودشیفته از نظر عاطفی طاقت فرسا است و می تواند روی سلامت روانی تان تاثیر بگذارد. شما پی می برید برای چیزهایی احساس گناه می کنید که واقعا تقصیر شما نیست. پی می برید همسرتان چیزی را که هفته ی پیش به شما گفته بود، حالا این هفته … ادامه

در زندگی همه ما افرادی وجود دارند که از هر نظری مارا تحت تاثیر افکار و رفتارهای منفی خود قرار خواهند داد در این مقاله قصد داریم روش کنار آمدن با این افراد سمی را برای شما عزیزان شرح دهیم: به گزارش بازده؛ زندگی کردن و کنار آمدن با آدم های سمی کار بسیار دشواری … ادامه

دلبستگی با توجه ویژه به پاسخگو و در دسترس بودن، از رابطۀ بین نوزاد و مراقبش شکل می‌گیرد. تأثیرات دلبستگی اولیه گسترده است؛ همزمان با بزرگ شدن ما، نوع و چگونگی درک خود و دیگران را شکل می‌دهد. به طور کلی، کبوتر با کبوتر روابط عاشقانه دارد. اما آیا آنها در روابط خود شادتر هستند؟ … ادامه

آرام بمانید تا حرفه‌ای تلقی شوید! به یاد داشته باشید که فرد شاکی دشمن شما نیست و با شما خصومت شخصی ندارد. اگر کسب و کاری را اداره میکنید که در ارتباط زیادی با مشتریان است به احتمال زیاد هرچندوقت یکبار با مشتریان ناراضی و عصبانی هم روبرو بشوید! نحوه برخورد با یک مشتری ناراضی … ادامه

شاید تا به حال به برخی از این قواعد توجه کرده باشید و شاید هم به خیلی هایشان تا به حال فکر هم نکرده باشید. اما باید بگوییم این ۲۰ قاعده را همین امروز بدانید و به کار ببندید تا خوشبخت ترین و شادترین آدم روی کره زمین باشید. ۱. همیشه حس شوخ‌طبعی‌تان را با … ادامه

صمیمی شدن با دخترخود گاهی لازم است والدین برای ایجاد ارتباطی صمیمی، کارهایی انجام دهند که شاید به نظرشان بچگانه برسد (مثل خنداندن فرزندشان)، اما واقعا این طور نیست و انجام این کارها، پایه های روابط را مستحکم تر می کند.  والدین برای اینکه با دخترشان، دوست باشند، باید در ساعت هایی از روز با … ادامه

عادات عصبی بد میتواند تمام جنبه‌های خوب شما را زیر سوال ببرد بدون آنکه خودتان آگاه باشید! به گزارش زومیت؛ اگر می‌خواهید در یک مصاحبه‌ی کاری شرکت کنید یا قصد دارید رئیس خود را تحت تاثیر قرار دهید، حرکات غیر ارادی شما در زمان‌های حساس و پر استرس می‌تواند نشان دهنده‌ی عدم صلاحیت و همچنین … ادامه

گاهی خوب گوش کردن مهمتر از خوب حرف زدن است و گاهی هم باید عادات و اشتباهات خود را پیدا کنید تا بتوانید یک گفتگوی دوطرفه موفق داشته باشید. با آلامتو همراه شوید تا رمز یک گفتگوی موفق را یاد بگیرید. به گزارش بازده؛ آیا می‌خواهید گفت‌وگوهای بهتر و قدرت برقراری ارتباط بهتری داشته‌باشید؟ وقت … ادامه

افراد مثبت چگونه انرژی های منفی را از خود دور می کنند؟ افراد مثبت اندیش همیشه رفتار چشمگیری دارند، اما انرژی منفی تقریبا همه جا وجود دارد. افرادی هستند که دائما در مورد زندگی گله و شکایت می کنند، رفتارهای بدی از خود نشان می دهند و با حس منفی، ممکن است شما را از … ادامه

لذت بردن از زندگی یک انتخاب است و دیگر هیچ؛ برای آنها که تصمیمات مهم می‌گیرند، زندگی می‌تواند کاملاً متفاوت باشد. به گزارش آلامتو، معنا و مفهوم زندگی شما همان چیزی است که خودتان هر روز با اعمال و افکارتان می‌سازید. زندگی از انتخاب‌های شما تشکیل می‌شود و تصمیم‌گیری اهمیت زیادی دارد زیرا … ادامه

افراد کاریزماتیک عادت‌های مخصوص به خودشان را دارند که با یادگیری و مرور آن‌ها می‌توان یک وجهه‌ی کاریزماتیک پیدا کرد. در این مقاله ۱۰ عادت آنان آورده شده است. ۱. آنها بیش از آن که سخن بگویند، گوش می‌دهند. سوال بپرسید. تماس چشمی را حفظ کنید. لبخند بزنید. ابرو درهم بکشید و سر … ادامه

فرقی نمی کند زن باشید یا مرد. زندگی مشترک می تواند طوری پیش برود که شما را دچار استرس و نگرانی کند. برای این که زندگی مشترکی با تنش و درگیری محدود داشته باشید و بتوانید استرس های یک رابطه را حل کنید باید بفهمید چه چیزهایی منبع استرس و نگرانی افراد است؟ به گزارش … ادامه