سال: 2017

مهم نیست عضو کدامیک از گروه های گیاهخواری هستید و از چه شیوه رژیم غذایی پیروی می کنید, بلکه انتخاب یک تنوع غذایی متفاوت که شامل همه انواع غلات, میوه ها, سبزیجات, بنشن گیاهان دو لپه ای مانند نخود و لوبیا , آجیل ها و تخمه ها باشد و نیازهای غذایی روزانه بدنتان را فراهم … ادامه

تکرر ادرار به معنای کم شدن فاصله طبیعی بین هر احساس دفع ادرار است کسانی که با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند, شب ها مشکلات بیشتری خواهند داشت چرا که مجبورند مکرر از خواب برخیزند امروزه بیماران زیادی در مقاطع سنی مختلف از نوجوانان از تکرر ادراری ناراضی هستند این افراد … ادامه

بارها در برنامه های پزشکی و در رسانه ها شنیده اید که می گویند, مواد غذایی سرطان زا مصرف نکنید حال آیا می دانید مواد غذایی سرطان زا کدامند و چه غذاهایی را نباید مصرف کنید کارشناسان معتقدند که قبل اضافه شدن این مواد به لیست مواد اولیه هزاران محصول, آزمایش های کافی روی … ادامه

سالانه در جهان حدود ۹ میلیون نفر به بیماری سل مبتلا شده که حدود ۵‏/۱ میلیون نفر از مبتلایان فوت می کنند. بهداشت نیوز- مدیر پیشگیری و مبارزه با بیماریهای معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت : سالانه در جهان حدود ۹ میلیون نفر به بیماری سل مبتلا شده که حدود ۵‏/۱ میلیون نفر … ادامه

افراد باهوش، شب تا دیروقت بیدار می مانند. محققان انگلیسی برای انجام دادن مطالعه خود بیش از ۲۰۰۰۰ شرکت کننده را به مدت هشت سال مورد بررسی قرار دادند و دریافتند افرادی که سطح IQ بالاتری دارند نسبت به سایر افراد بیشتر بیدار می مانند. این موضوع بدین خاطر است که افرادی با توانایی های … ادامه

قرار دادن دست‌ها روی پیشخوان فروشگاه‌ها و یا گرفتن میله اتوبوس‌ها، اولین مرحله در ابتلا به سرماخوردگی و یا آنفلوآنزا هستند. بهداشت نیوز- این روزها احتمال اینکه مردم سرما خورده و یا به آنفلوآنزا مبتلا شوند، بسیار زیاد است تا جایی که بسیاری از آنها برای پیشگیری به سراغ واکسن آنفلوآنزا می‌روند. اما به گفته … ادامه

حتما خیلی از افرادی که تجربه خشکی و ترک خوردن پوست پاها را داشته‌اند، می‌دانند این مشکل با راه رفتن در خانه تشدید می‌‌شود. به نظر شما، علت چیست و چاره کدام است؟ دلیل اصلی تشدید خشکی پوست پا در خانه، حساسیت تماسی ایجادشده بین پوست و الیاف فرش یا موکت است. این حساسیت می‌‌تواند … ادامه

بر این اساس لازم است میزان اکریل آمید در مواد قبل از ورود به زنجیره مصرف شناسایی و اندازه‌گیری شود. “اکریل‌آمید ” یکی از ترکیبات سرطان‌زا در برخی از مواد غذایی است که در سال ۲۰۰۲ یک دانشمند سوئدی نشان داد این ماده می‌تواند در مواد غذایی حاوی کربوهیدرات از جمله سیب زمینی، نان و … ادامه

[unable to retrieve full-text content]

شاید فکر کنید شبکه های اجتماعی، مانند فیسبوک، امنیت و حریم خصوصی خود را دارند، اما واقعیت چیز دیگری است.مواردی وجود دارند که نباید به هیچ عنوان آنها را در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید. اشتراک این موارد در شبکه های اجتماعی، ممنوع! شما نمی توانید هیچ تضمینی برای این که چه اتفاقی برای … ادامه

تسنیم- برای پُر و چاق شدن صورت می‌توانیم از این دستورالعملها استفاده کنیم: ۱٫ مصرف عرق یونجه با شکر یک فنجان قبل از نهار و شام حتما با شکر ۲٫ ماساژ روغن «زفت» روی گونه‌ها و اندام لاغر ۳٫ ماساژ اندام لاغر مخصوصاً گونه‌ها با روغن خراطین اصل روزی دو مرتبه ۴٫ برای تنظیم و … ادامه

اگر مصرف مواد غذایی‌ حاوی آنتی‌اکسیدان، مانند اسفناج را در رژیم غذایی روزانه‌ خود قرار دهید، سرعت تولید سلول‌های پوستی را افزایش پیدا می کند و تولید کلاژن را در پوست تحریک می‌کنید، کلاژن یکی از مواد سازنده‌ پوست است که در بهبود کشسانی و زیبایی پوست نقش دارد. باشگاه خبرنگاران- اسفناج یکی از موادغذاییِ … ادامه

یک متخصص قلب، انفارکتوس‌های قلبی سطح تحتانی به دلیل تحریک دیافراگم را علت اصلی سکسکه‌های مرتبط با قلب دانست. شهرام همایون‌فر متخصص قلب در گفت‌وگو با فارس، گفت: سکسکه تنها در برخی بیماری‌های قلبی دیده می‌شود و بیشتر دلایل دیگر یعنی گوارش و مغز در آن دخیل‌ترند. همایون‌فر، در برخی انفارکتوس‌های قلبی سطح تحتانی به … ادامه

آب داغ دمای بدن فرد را بالا برده و موجب عرق کردن او می‌شود. عرق نیز از طریق منافذ پوست، مواد سمی را از بدن خارج می‌کند. نوشیدن آب کافی از پوست، ماهیچه‌ها و سلامت مفاصل بدن‌مان به خوبی محافظت می‌کند. آب باعث می‌شود که سلول‌های بدن مواد مغذی مورد نیاز را جذب کرده و … ادامه

بیش فعالی که به اختصار ADHD خوانده می شود نوعی اختلال شایع است که حدود هشت تا ۱۰ درصد کودکان را مبتلا می کند.برای دانستن تفاوت بین بیش فعالی و اوتیسم مقاله (اوتیسم | علائم بیماری اوتیسم در کودکان) را بخوانید. این بیماری در پسران شایعتر از دختران است که هنوز دلیل اصلی آن مشخص … ادامه

کیست تخمدان یک کیسه پر از مایع است که در تخمدان شکل می گیرد. به گزارش مهر، اکثر کیست های تخمدان کوچک و غالبا بدون نشانه هستند، مگر اینکه پاره شده یا پیچ بخورند. در صورت وجود علائم، محققان نشانه های هشداردهنده زیر را مطرح می کنند: • نفخ • ورم • درد در ناحیه … ادامه

این سبزی به دلیل غنی بودن از برخی ویتامین در درمان بسیاری بیماری ها موثر است و فوایدزیادی برای سلامتی دارد که مواردی از ان در زیر ذکر شده است. براساس گزارشی که در سال ۲۰۱۳ در مجله‌ی پزشکی سنتی چینی به چاپ رسید، جعفری در طب سنتی برای درمان اختلالات گوارشی، فشار خون بالا، … ادامه

از آنجایی که سلامت روده بر فرآیندهایی مانند ترشح برخی هورمون ها و عملکرد سیستم ایمنی بدن انسان تاثیرگذار است، یک روده بیمار می تواند علائم خود را در بخش های دیگر بدن نیز نشان دهد. اختلالات روده اغلب زمینه ساز شکل گیری نشانه های گوارشی می شوند، که می توانند در فعالیت های روزانه … ادامه

اگرچه در نگاه نخست ممکن است بی ضرر به نظر برسد، اما مصرف بیش از حد نمک با گذشت زمان می تواند به مشکلات التهابی، قلبی عروقی و کلیوی منجر شود. نمک یکی از پر استفاده‌ترین مواد در جهان است که برای بهبود مزه غذا در پخت و پز مصرف می شود. نمک منبع مواد … ادامه

زردچوبه گیاهی دارویی است که از هزاران سال قبل در طب سنتی چین و هند کاربرد داشته و حاوی خواص بسیاری برای حفظ سلامت بدن است. به گزارش ایسنا، موثرترین روش برای مصرف زردچوبه استفاده آن به شکل چای است و سایت “مدیکال نیوز تودی” در این مقاله به برخی از فوائد نوشیدن چای زردچوبه … ادامه

تا همین چند سال قبل بیماری های متابولیسم عموما مربوط به دوران میانسالی و پیری بودند به عنوان مثال دیابت نوع۲ در سنین بعد از ۴۰ سالگی رخ می داد متاسفانه این روند تغییر کرده است و همین امسال من چند جوان چاق در سن حول و حوش ۲۰ سال را برای دیابت نوع۲ درمان … ادامه

پزشکان هشدار می‌دهند که مصرف داروهای مورد استفاده برای کاهش ریفلاکس اسید معده با خطر بیماری کبدی مرتبط است. به گزارش ایسنا، در این بررسی آمده است داروهای کاهنده ریفلاکس اسید معده موجب تقویت نوعی از باکتری روده می‌شوند که با بیماری مزمن کبد مرتبط است. داروهای مهارکننده‌ پروتون پمپ برای کاهش تولید اسید معده … ادامه

یک فوق تخصص گوارش و کبد ضمن اشاره به برخی از نشانه‌ها و علایم هپاتیت، گفت: با توجه به شدت بیماری و نوع هپاتیت، سیر بیماری متفاوت است. دکتر سید موید علویان- رییس شبکه کشوری هپاتیت در گفت‌وگو با ایسنا، به برخی از علائم و نشانه‌های بیماری هپاتیت اشاره کرد و گفت: اکثر بیماران مبتلا … ادامه

در برخی زنان، تولید هورمون تخمدان پس از پایان شیمی درمانی بار دیگر از سر گرفته می شود. در زنان دیگر، این اتفاق رخ نمی دهد و یائسگی در سنین جوان‌تر شکل می گیرد. شیمی درمانی می تواند عوارض جانبی ناخواسته ای به همراه داشته باشد که به تخمدان های یک زن آسیب رسانده و … ادامه

اگر پس از یک روز سخت کاری نمی توانید هنگام به خواب رفتن آرامش داشته باشید، انتظار تجربه خواب با کیفیت بالا و خوب را نیز نداشته باشید. احتمالا از این موضوع آگاه هستید که استرس می تواند بر کیفیت خواب شما تاثیر منفی بگذارد، اما شاید به طور دقیق از چرایی و چگونگی این … ادامه

آنهایی که ترجیح می‌دهند هنگام خواب، دمای اتاق خواب را پایین بیاورند، کار درستی انجام می‌دهند.وقتی پای یک خواب خوب شبانه به میان می‌آید، دمای اتاق خواب ما می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. به پزارش ایلنا بنا بر مقاله‌ای از دکتر کریستوفر وینتر، وقتی پای یک خواب خوب شبانه به میان می‌آید، دمای اتاق خواب … ادامه

فشار خون بالا یکی از عوامل اصلی افزایش خطر سکته مغزی، حملات قلبی، نارسایی قلبی، آنوریسم آئورت، بیماری شریانی محیطی و بیماری مزمن کلیه است. با این حال تغییرات ساده غذایی می تواند در کنار داروهای تجویز شده به کنترل فشار خون کمک کند. فشار خون بالا یکی از عوامل اصلی افزایش خطر سکته مغزی، … ادامه

رئیس اولین کنگره بین المللی سردرد با اشاره به اینکه۳۰ تا۸۰ درصد افراد سردردهای تنشی را در زندگی خود تجربه می‌کنند، گفت: بدخوابی، استرسهای محیطی، خستگی و آلودگی هوا سردردها را تشدید می‌کنند. به گزارش ایلنا، منصوره تقا در افتتاحیه پنجمین کنگره سردرد و اولین کنگره بین المللی سردرد و درد اظهارداشت: این کنگره از … ادامه

آنتی اکسیدان های موجود در گوجه فرنگی برای تحریک بازسازی سلولی در مناطقی که تحت تاثیر زخم تبخال هستند، ایده آل است. مصرف گوجه فرنگی سرعت رشد میکروارگانیسم ها را کاهش می دهد. کمی از رنده شده گوجه فرنگی را برای ۳۰ دقیقه روی تبخال قرار دهید و این کار را روزی دو بار تکرار … ادامه

مشکلات گوارشی مانند نفخ، گاز معده، سوزش معده و یبوست، برای بسیاری از مردم مشکلات مزمنی هستند که می توانند زندگی روزمره شان را دگرگون کنند. یکی از ساده ترین راه های بهبود این مشکلات گوارشی، نوشیدن روزانه ی آبلیمو و عسل است. لیمو سرشار از پکتین است که برای روده مانند صابون عمل می … ادامه

افزودن روغن به سالاد به جذب هفت نوع ریزمغذی های موجود در سبزیجات کمک می کند. طبق نتایج این مطالعه، چربی موجود در روغن سویا موجب افزایش جذب ریزمغذی های سبزیجات شده و فواید سالاد را افزایش می دهد. مهر- به گفته محققان، خوردن سالاد بدون روغن احتمال جذب مواد مغذی سالاد را کاهش می … ادامه

هیچ‌گاه تصادفی و از روی شانس نمی‌توانید برای همیشه هوشمندانه عمل کنید. برای این‌کار باید به مغزتان توجه زیادی داشته باشید و از آن مراقبت کنید. برای این هدف و بهترین استفاده از مغز به‌دستورات زیر عمل کنید. “تِج تادی” یکی از اعضای YPO، دانشمند علم اعصاب و پایه‌گذار و مدیرعامل MindMaze است. وی عمر … ادامه

نگران نباشید؛ خاک پاک است و پاک‌کننده! تماس دست و بدن کودک با خاک موجب آرامش و فروتنی او می‌‌شود و در ضمن، یک فعالیت بدنی نشاط‌آور را برای کودک و مادر فراهم می‌آورد, گاهی نیز کودک شلوار خود (به‌خصوص منطقه زانو) را پاره می‌کند و آن منطقه زخم می‌شود، این امر جدیت و صبر … ادامه

نوشیدن دمنوش‌ها در فصل‌های پاییز و زمستان بسیار مفید است و نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مختلف دارند. به گزارش باشگاه خبرنگاران، سیستم ایمنی در دفاع از بدن در مقابل عوامل بیماری‌زا نقش بسیار مهمی دارد، اما گاهی این سیستم ضعیف می‌شود و زمینه را برای بروز بیماری‌ها فراهم می‌کند همچنین محیط … ادامه

این نوع رژیم غذایی، نه تنها فاقد مواد مغذی لازم برای بدن است، بلکه رشد باکتری‌های بد و مخمرها را در میکروبیوم روده افزایش می‌دهد. این شرایط می‌تواند به التهاب و نتایج ناشی از آن مانند حساسیت غذایی، آلرژی، روده چکه کن، کمبود ویتامین و مشکلات خود ایمنی منجر شود. با کاهش مصرف قندها می‌توانیم … ادامه

پژوهشگران ادعا می‌کنند با آزمایش بویایی می‌توان احتمال ابتلا به پارکینسون را ۱۰ سال پیش از بروز علائمی همچون لرزش، سفتی و خشکی اندام‌ها تشخیص داد. جام جم- نتایج یک پژوهش جدید نشان داده است تضعیف حس بویایی از علائم اولیه‌ خطر ابتلا به پارکینسون به‌شمار می‌رود و درصورت تشخیص زودهنگام، تأثیر بسزایی در جلوگیری … ادامه

پاول دوروف صاحب تلگرام و شبکه اجتماعی وکانتکته در آستانه ۳۳امین سالروز تولد خود هفت رمز موفقیتش را برای جوانان فاش کرد. به گزارش ایسنا از ودوموستی، وی گفت: سالهاست هفت عامل مسموم کننده زندگی را کنار گذاشته‌ام و به موفقیت‌های زیادی رسیده‌ام. دوروف افزود: خوردن گوشت حیوانات، قرص و محصولات دارویی، نیکوتین و تمامی … ادامه

مطالعه ای جدید بلندی قد انسان را با خطر افزایش یافته شکل گیری لخته های خون مرتبط دانسته است، که می توانند در پاها یا ریه ها دیده شوند. در شرایطی که لخته های خون شایع نیستند، اما یک وضعیت پزشکی بسیار جدی محسوب می شوند. مطالعه ای جدید نشان می دهد که اندازه قد … ادامه

دو هورمون گرلین و لپتین که به تنظیم گرسنگی کمک می کنند، تحت تاثیر شرایط خواب قرار می گیرند. گرلین اشتها را تحریک می کند، در شرایطی که لپتین آن را کاهش می دهد. خواب به میزان کافی نه تنها می تواند موجب تجدید انرژی شما شده و تسریع روند بهبودی از بیماری کمک کند، … ادامه

متخصصان گیاهان دارویی معتقدند دانه رازیانه برای کمک به هضم غذا مفید است. همچنین به شل و آرام شدن ماهیچه‌های سیستم گوارشی کمک کرده و میزان گاز معده، نفخ و گرفتگی شکمی را کاهش می‌دهد. رازیانه یکی از گیاهان دارویی پرکاربرد است که برای درمان انواع بیماری‌ها از کولیک گرفته تا التهاب ملتحمه کارآیی دارد. … ادامه

شما تمام تلاش خود را می کنید, در نهایت… آن دو خط صورتی در تست بارداری ظاهر می شود پس از پرسش از متخصص زنان در مورد اینکه آیا فرزندتان آنطور که انتظار دارید رشد می کند یا خیر, احتمالا در مورد مساله دیگری نیز سوال دارید آیا اکنون می توانید رابطه جنسی داشته باشید … ادامه

غذای مغز مناسب می توانند عملکرد مغز, حافظه و تمرکز را بهبود ببخشند رژیم غذایی متعادل نه تنها برای بدن بچه ها مفید است بلکه برای مغز هم سودمند است مغز هم مثل بدن از غذا هایی که می خوریم موادی را جذب می کند و این ۱۰ غذای مغز فوق العاده که در زیر … ادامه

بسیاری از مشکلات رفتاری اجتماعی کودکان و نوجوانان ناشی از رفتارهای موجود در خانه است, افراط و تفریط والدین به وقت گذرانی در فضای مجازی و روابط نادرست عاطفی پدر و مادر و عدم نظارت بر دوستان و معاشران فرزندان گوشه گیری, پرخاشگری, تمایل به تنهایی, واکنش تند و برخوردارهای سلبی در میان همسالان, مشخصه … ادامه

مصرف انجیر و مویز به‌عنوان میان‌وعده به افزایش مقاومت بدن کمک می‌کند. بهداشت نیوز- دستیار تخصصی طب ایرانی گفت: پرهیز از فعالیت شدید و خستگی, کم‌کردن آمیزش جنسی, پرهیز از غم و غصه, گفتگو با دوستان و اقوام, مصرف سیب رنده‌شده با دارچین ‌باعث افزایش مقاومت بدن و محافظت از ابتلا به بیماری می‌شود. محمد … ادامه

کسانی که سابقه بیماری گلوکوم در خانواده دارند ویا سابقه وجود افراد نابینا در نسلهای قبلی دارند زیرا این افراد معمولا دچار گلوکوم تشخیص داده نشده بوده اند. ]چشمخانه- این بیماری که ممکن است بصورت یکطرفه یا دو طرفه رخ دهد چند علتی است ولی مهمترین عامل شناخته شده آن فشار چشم بالاست که فقط … ادامه

گران بودن هزینه های سمعک و خدمات آن و همچنین عدم رغبت به استفاده از سمعک، باعث شده تا این افراد کمتر از سمعک استفاده کنند. بهداشت نیوز- دبیر انجمن علمی شنوایی شناسی ایران، گفت: یکی از دلایل اصلی کم شنوایی به ویژه در ایران، ارثی است و باید قبل از اقدام به بارداری، حتما … ادامه

ناخن‌ها یک از اعضای بدن هستند که بسیاری افراد از رشدنکردن یا شکننده بودن آن‌ها گلایه می‌کنند، اما با چند روش ساده می‌توان ناخن‌های زیبا و محکمی داشت. به گزارش میزان، پزشکان اغلب از ناخن‌ها به‌عنوان یک معیار برای سلامت کل بدن استفاده می‌کنند، از آنجایی که بدن مواد مغذی را در ابتدا به اندام‌های … ادامه

در نظر بگیرید که اگر سعی کنید از غذای خانگی استفاده کنید قطعاً شکر، چربی و کربوهیدرات کمتری به بدن شما می‌رسد. تهیه غذاها در خانه و استفاده از غذاهای خانگی، انتخابی هوشمندانه برای کاهش اندازه دور کمر محسوب می‌شود به شرط آنکه از بروز اشتباهاتی در حین آشپزی ممانعت به عمل آوریم.تصویر ۴ اشتباه … ادامه

مدیرگروه پژوهشی طب فراگیر در سرطان پژوهشکده معتمد جهاد دانشگاهی با بیان اینکه در کشور ما به علت شرایط فرهنگی مدعیان طب سنتی خیلی زیاد هستند، گفت: طب سنتی درمانی برای سرطان ندارد. به گزارش ایسنا، دکتر علیرضا مجیدانصاری امروز در نشست خبری کنگره سه‌گانه پژوهشکده معتمد جهاد دانشگاهی که ۲۶ تا ۲۸ مهرماه در … ادامه

همچنان که ما همه چیز را راحت تر می خواهیم، همان قدر هم دوست داریم سریع اتفاق بیفتد؛ درست همین الان، نه چند روز دیگر. چقدر شما منتظر لودشدن یک صفحه می مانید؟ واکنش شما به پشت خط کسی ماندن چیست؟ برای بیشتر ماها جواب این است: نه خیلی زیاد و نه خیلی خوب. در … ادامه

فاطمه نجات‌بخش  ۲۵ توصیه بهداشتی برای پیشگیری از آنفلوآنزا از دیدگاه مکتب پزشکی ایرانی ارائه داده که به این شرح است: ۱٫  پرهیز از ورود به اماکن عمومی و پرازدحام تا حد امکان ۲٫  پوشاندن سر بعد از استحمام همچنین در هوای سرد ۳٫  رهیز از قرار گرفتن در معرض باد ۴٫  پرهیز از استشمام … ادامه

برای جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی و حفظ تندرستی در فصل پاییز و زمستان باید از نوشیدن آب سرد به‌صورت جدی پرهیز داشت. به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ؛ دکتر مهدی فهیمی متخصص طب سنتی توصیه‌هایی برای فصل پاییز و جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی ارائه کرده که در ادامه آمده است: لزوم پرهیز … ادامه

۳۰ درصد سرطان ها به علت چاقی به وجود می آیند. دیابت، سکته های مغزی و قلبی و بیماری قلبی و عروقی از دیگر عوارض چاقی است. رئیس گروه سلامت جهانی و سیاستگذاری دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه معضل چاقی فقط با مداخله پزشکی درمان نمی شود، گفت:برای رفع این مشکل … ادامه

اگر از رفلاکس اسید معده مزمن رنج می برید، احتمالا از حقیقتی هشدار دهنده درباره این شرایط خود آگاه هستید؛ بازگشت اسید معده به مری خطر ابتلا به سرطان مری را افزایش می دهد. به گزارش “ایزی هلث آپشنز”، سرطان مری شاید به اندازه سرطان های دیگر مانند ریه، پروستات یا پستان توجه رسانه ای … ادامه

ترکیب عسل و دارچین می تواند کلسترول مزمن را درمان کند، که این شرایط به کسب نتایج بهتر از برنامه های کاهش وزن شما کمک می کند. ممکن است تا پیش از این روش های مختلفی را برای زیر کنترل داشتن وزن خود استفاده کرده باشید. اما آیا تاکنون به استفاده از دارچین و عسل … ادامه

تصور پیوند بین کمبود خواب و ابتلا به بیماری دیابت می تواند دشوار باشد. اما دلیل اصلی این که کمبود خواب می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش دهد از کنترل خارج شدن سطوح هورمونی انسان است.  می دانیم که سابقه خانوادگی، به همراه رژیم غذایی و میزان وزن، می توانند بر … ادامه

تصور پیوند بین کمبود خواب و ابتلا به بیماری دیابت می تواند دشوار باشد. اما دلیل اصلی این که کمبود خواب می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش دهد از کنترل خارج شدن سطوح هورمونی انسان است. همه ما می دانیم که سابقه خانوادگی، به همراه رژیم غذایی و میزان وزن، می … ادامه

مطالعات متعدد نشان داده است که مضرات نوشابه بر اندازه دور کمر و دندان های شما تاثیر می گذارد هرچند که اثرات منفی بیشتری نسبت به آن چه که ما می دانیم دارد نوشابه معمولا حاوی آب گازدار, قند و طعم دهنده های طبیعی یا مصنوعی است همچنین ممکن است حاوی کافئین, رنگ, نگهدارنده ها … ادامه

وست ما نیاز به توجه زیادی دارد تا جوان, سفت تر و فربه تر بماند, به ویژه هنگامی که شما متوجه چروک ها و خطوط ظریف می شوید و به دنبال راههای جوان سازی پوست هستید جوان سازی پوست کار ساده ای نیست و شما نمی توانید روند طبیعی پیری را متوقف کنید, اما می … ادامه

هر چند اجتناب و پرهیز از برقراری رابطه ی جنسی, تنها روش صد در صد قطعی در پیشگیری از بارداری است, اما متدهای دیگری هم وجود دارد که در صورت استفاده و اجرای درست می تواند تقریبا همین نتیجه را بدهد مکتوب زیر توصیه های پزشکی دکتر ویدا یوسفیان,جراح و متخصص زنان, زایمان, نازایی است … ادامه

با اینکه سرما عامل مستقیم بروز سرماخوردگی نیست, اما شما را مستعد ابتلا به بیماری می کند, خستگی, اضطراب و استرس روحی, آلرژی های بینی و گلو نیز از عواملی هستند که به بروز سرماخوردگی کمک می کنند, معمولاً درمان سرماخوردگی به طور کامل حدود ۵ روز طول می کشد اما اگر رژیم غذایی و … ادامه

مدتی همسرتان را به حال خود بگذارید تا در افکار خود به بررسی بپردازد. او را تشویق کنید شنا کند یا با دوستانش به سینما برود.علل و درمان استرس در زندگی این کار باعث کاهش تنیدگی و ایجاد آرامش در او می شود. علل و درمان استرس در زندگی بسیاری از زنان به دلیل نگرانی … ادامه

در واقع سالمندی یک بیماری نیست، بلکه یک جریان طبیعی زیستی است، اما شیوع ابتلا به بیماری‌ها در این دوران افزایش می‌یابد. مطالعات نشان می‌دهند سبک زندگی در افزایش طول عمر نقشی به مراتب قوی‌تر از ژن‌ها بازی می‌کند. بهداشت نیوز- یک متخصص طب سنتی تاکید کرد: اصلاح سبک زندگی در سال‌های پیش از سالمندی … ادامه

گیاهان منابع غنی از پروتئین، فیبر و چربی های سالم فقط یک فنجان عدس پخته شده حاوی ۱۸ گرم پروتئین و ۱۶ گرم فیبر است. عدس به آرامی هضم می شود و راه خوبی برای احساس سیری طولانی مدت و پیشگیری از پرخوری است. پروتئین و فیبر موجود در عدس به کنترل قند خون، فشار … ادامه

همه‌ی پدر و مادرها می‌خواهند به فرزندان‌شان کمک کنند رشد خوبی داشته باشند، شاد باشند و انسان‌های لایقی به بار بیایند. اما متاسفانه هنوز دستورالعمل کاملا قطعی که چنین نتایجی را تضمین کند تدوین نشده است. در بیشتر موارد والدین باید یاد بگیرند در مسیری که در پیش دارند چه راهکارهایی جواب می‌دهد، اما اغلب … ادامه

مصرف مواد غذایی و گیاهان خونساز نقش موثری در رفع مشکل کم‌خونی دارد. در این مطلب ترکیباتی را معرفی می‌کنیم که استفاده از آن‌ها در مبتلایان به کم‌خونی ضروری است. نوشیدن دمنوش‌ها در فصل‌های پاییز و زمستان بسیار مفید است و نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مختلف دارند. آنمی (کم‌خونی) زمانی بروز … ادامه

در این بررسی متخصصان انگلیسی سلامت کبد را در گروهی از مردان میانسال که سطح چربی کبد آنان بالا یا پایین بود مورد مطالعه قرار دادند. انباشت چربی افراطی در کبد به سلامت بدن آسیب می‌زند و سطح بالای چربی در بدن مردان موجب می‌شود آنان به بیماری کبد چرب غیرالکلی مبتلا شوند. ایسنا – … ادامه

سردرد سینوزیتی و یا سردرد ناشی از دندان درد نیز انواعی از سردرد ثانویه محسوب می‌شود که معمولا خوش خیم هستند ولی گاهی سردردهای ثانویه خطرناک هستند. جام جم آنلاین – رئیس پنجمین کنگره سردرد و اولین کنگره بین المللی سردرد و دردبا اشاره به نشانه‌های سردردهای خطرناک گفت: سردرد در دوران بارداری، سردرد در … ادامه

افزودن موز و آووکادو به رژیم غذایی می‌تواند در پیشگیری از بیماری قلبی مفید باشد. به گزارش ایسنا، گروهی از متخصصان قلب و عروق در آمریکا دریافته‌اند که خوردن یک عدد موز و یک عدد آووکادو در روز می‌تواند از عارضه سخت شدن عروق که عامل ابتلا به بیماری قلبی و در نهایت مرگ ناشی … ادامه

«نوشیدن آب، راهی مطمئن و آسان برای پیشگیری از عفونت آزاردهنده مجاری ادراری است.» مطالعه جدید نشان می دهد نوشیدن ۱.۵ لیتر آب اضافی می تواند احتمال عود مجدد عفونت مجاری ادراری را در زنان کاهش دهد. بهداشت نیوز، به گفته محققان ۴۰ تا ۶۰ درصد زنان در طول عمرشان مبتلا به عفونت مجاری ادراری … ادامه

بیماری می تواند بر خلق و خو، عملکرد و هوشیاری انسان تاثیرگذار باشد. نیازی نیست خود را سرزنش کنید، بلکه باید درک کنید که با موقعیتی بسیار خاص مواجه هستید. سرماخوردگی یکی از سوغاتی های ناخوشایند فصل سرما است. افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، راحت‌تر نیز به این بیماری مبتلا می شوند. به گزارش … ادامه

هنگامی که دارای یک آنوریسم مغزی هستند، امکان تجربه حالت تهوع یا استفراغ وجود دارد. خونریزی و سردرد دلایل اصلی شکل گیری این شرایط هستند. ابتدا سردرد آغاز می شود و سپس ممکن است حالت تهوع، استفراغ، یا اسهال را تجربه کنید. آنوریسم مغزی به عنوان ایجاد تورم در یک رگ خونی مغز شناخته می … ادامه

همراه فرهیخته عصر ایران! لطفاً محدوده سنی تان را مشخص بفرمایید. با سپاس زیر ۲۰ سال ۲۰ تا ۳۰ ۳۰ تا ۴۰ ۴۰ تا ۵۰ ۵۰ تا ۶۰ بالای ۶۰

درمان آفتاب سوختگی ممکن است از یخچال خانه شروع شود. البته همه افراد در معرض آفتاب زدگی قرار ندارند اما در روزهای گرم و آفتابی تابستان این موضوع دور از ذهن نیست. بهتر است قبل از اینکه دچار آفتاب زدگی و آفتاب سوختگی شوید از بروز آن جلوگیری نمایید. اینکار باعث می‌شود خطر ابتلا به … ادامه

این مهم است که به کودکان تان یادآوری کنید در مورد تعداد کالری بسته های غذایی در هر وعده، مقدار چربی های اشباع شده و ترانس، میزان قند و نمک آنها بر حسب گرم، به برچسب های تغذیه ای دقت کنند. برای آموزش رفتارهای سالم به کودکان، تنبیه یا دادن پاداش به آنها راه حل … ادامه

زیاده‌روی در مصرف مواد قندی حتی می‌تواند برای کبد مردان سالم هم مضر باشد. به گزارش ایسنا، متخصصان انگلیسی دریافتند رژیم غذایی مملو از مواد قندی با افزایش ناسالم میزان چربی در کبد و خون مرتبط است. همچنین مصرف بالای مواد قندی می‌تواند سوخت و ساز چربی را به شکلی تغییر دهد که خطر ابتلا … ادامه

پیاده راه رفتن هم مثل سایر کارها باید با دقت و درست انجام شود. اینکه ما فکر کنیم همین راه رفتن ساده می‌تواند دو سه روزه شکم ما را لاغر و اندام را مناسب کند باور غلطی است. برای شروع یک پیاده‌روی خوب با یک میزان متناسب و نسبتاً کوتاه، شروع کنید، برای مثال ۱۵ … ادامه

با شروع پاییز دچار اضطراب و دلهره می شوید؟ آیا اضطراب و دلهره در شروع پاییز نوعی بیماری است؟ هر ساله اتفاق می افتد. همان طور که به اولین برگ های طلایی که از درخت کنار خانه مان می افتد، نگاه می کنم و صدای خش خش برگ های پاییزی را می شنوم، اضطراب من … ادامه

گرفتگی رگ‌های قلب می‌تواند به مشکلات جدی از جمله حمله قلبی، سکته یا حتی مرگ منجر شود. مصرف برخی از گیاهان که در این مطلب آن‌ها را معرفی می‌کنیم تاثیر بسزایی در برطرف شدن گرفتگی رگ‌های قلب دارد. بهداشت نیوز- نوشیدن دمنوش‌ها در فصل‌های پاییز و زمستان بسیار مفید است و نقش موثری در پیشگیری … ادامه

برخی ورزش‌هایی که در باشگاه یا خارج از باشگاه انجام می‌شوند می‌توانند از چاقی مفرط جلوگیری کنند. به‌ گزارش ‌ایسنا و به نقل از سایت MNT، چاقی مفرط یکی از مشکلات جامعه مدرن است. آمارها نشان داده است که در کشور انگلیس ۶۲ درصد افراد دچار ‌اضافه وزن یا چاقی مفرط هستند. چاقی مفرط ممکن … ادامه

برای داشتن خواب باکیفیت می‌توانیم از دستوراتی که در این مطلب آمده، سود ببریم. به گزارش تسنیم، برای داشتن خواب باکیفیت می‌توانیم از این دستورات سود ببریم: زمان خوابیدن به کارهای خود پایان داده و دیگر به آنها فکر نکنید. قبل از خواب کارهایی انجام دهید که ذهن را آرام می‌کند. از ورزشهای سبک یا … ادامه

از دست دادن دندان می‌تواند بر کیفیت جویدن غذا و نوع غذاهایی که شما امکان خوردن آنها را دارید، تاثیر داشته باشد. بعضی افرادی که دندان‌های آنها از بین رفته است، رژیم غذایی ضعیف دارند و به این ترتیب ممکن است سلامت کلی آنها تحت تاثیر قرار گیرد. خاکباز گفت: هنگامی که دندان‌ها از بین … ادامه

به گفته محققان، ماکارونی انرژی و مواد مغذی ضروری را به شکل فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی تامین می کند. مهر – ماکارونی تهیه شده از گندم کامل موسوم به سمولینا گندم، برخلاف آرد تصفیه شده، حاوی تمام اجزای یک دانه گندم یعنی سبوس، جوانه و اندوسپرم است. به گفته محققان، ماکارونی انرژی و … ادامه

به نظر می رسد مقادیر اندک از تعداد زیاد مواد شیمیایی گیاهی می تواند پتانسیل بیشتری برای ارائه اثرات مفید نسبت به مقادیر زیاد از تعداد کم مواد شیمیایی گیاهی داشته باشد. به نظر شما بهترین مکمل ها برای مقابله با سرطان پروستات چه چیزهایی هستند؟ این پرسشی جالب توجه است و کارشناسان روی پاسخی … ادامه

اگر به رفلاکس اسید معده مبتلا هستید، یا حتی اگر این گونه نیست، از مصرف روی به میزان کافی اطمینان حاصل کنید. بیشتر مردم روزانه به حدود ۸ تا ۱۱ میلی گرم روی نیاز دارند. اگر از رفلاکس اسید معده مزمن رنج می برید، احتمالا از حقیقتی هشدار دهنده درباره این شرایط خود آگاه هستید؛ … ادامه

بعد از جدا کردن غلاف خارجی برنج یک لایه نازک در سطح آن وجود دارد که با پولیش دادن و یا ندادن آن، برنج در دو نوع سفید و قهوه‌ای قابل مصرف است که در نوع قهوه‌ای آن به دلیل حفظ لایه نازک، ویتامین‌ها و املاح آن حفظ می‌شود و به همین دلیل از ارزش … ادامه

هنگام عصبانیت یا هنگامی که به یک مساله ناراحت‌کننده فکر می‌کنیم، ضربان قلب بالا می‌رود. ضربان طبیعی قلب چند تپش در دقیقه و دامنه آن چقدر است؟ در انسان به طور طبیعی، ضربان قلب ۷۰ بار در دقیقه است و اگر بیش از ۱۰۰ تپش باشد، تا کی کاردی و کمتر از ۵۰ضربان را برادی … ادامه

زندگی مدرن با تغییر و تحولات سریع، پیچیده و گاه مهار نشدنی، نیاز انسان به مهارت های انعطاف پذیری و مدیریت شرایط را دو چندان کرده است. یکی از این مهارت ها، تاب آوری است. تاب آوری چیست؟ واژه تاب‌آوری را می‌توان توانایی بیرون آمدن از شرایط سخت یا تعدیل آن، تعریف کرد. در واقع … ادامه

خوردن روزانه یک عدد موز و آووکادو از سفت شدن عروق خونی که می تواند منجر به بیماری قلبی و مرگ شود، پیشگیری می کند. به گزارش مهر، مطالعه انجام شده بر روی موش ها نشان داد موز و آووکادو که سرشار از پتاسیم هستند، موجب کاهش سفت شدگی شریان ها، عارضه شایع در بیماری … ادامه

همراه فرهیخته عصر ایران! لطفاً محدوده سنی تان را مشخص بفرمایید. با سپاس زیر ۲۰ سال ۲۰ تا ۳۰ ۳۰ تا ۴۰ ۴۰ تا ۵۰ ۵۰ تا ۶۰ بالای ۶۰

در این مطلب، نحوه تهیه یک ترکیب گیاهی برای جلوگیری از پوکی استخوان و کمک به درمان آن آمده است. به گزارش تسنیم، امروزه یکی از بیماریهای رایج به ویژه در میان خانمها، پوکی استخوان است، در طب سنتی روشهای مختلف، رژیمهای تغذیه‌ای ویژه و ترکیبات گیاهی برای جلوگیری و درمان پوکی استخوان وجود دارد. … ادامه

کارشناسان به افراد توصیه می‌کنند هرروز درحدود ده گرم شکلات به ویژه شکلات تلخ در ساعت‌های مختلف روز مصرف کنند تا علاوه بر حفظ زیبایی و جوانی پوست و جلوگیری از ابتلابه بیماری‌ها، پوستشان در مقابل نور آفتاب محافظت بیشتری شود. شکلات که از دانه کاکائو به دست می‌آید برای سلامت بدن مفید است و … ادامه

در این مطلب، نحوه ساخت یک نوع «کرم ضد چین و چروک صورت» خانگی را آموزش داده‌ایم. به گزارش تسنیم، چین و چروک دور لب، بین دو ابرو، بالای خط پیشانی، چیزی نیست که هر بانویی از کنار آن راحت عبور کند، پول هنگفت دادن برای حذف این مزاحم‌ها نیز فکر خوبی نیست. اما در … ادامه

در مطالعات متعددی به خاصیت چای سبز در لاغری اشاره شده درحالیکه محققان در این بررسی جدید به تاثیر چای سیاه در کاهش وزن پرداختند. با شیوع روز افزون معضل چاقی، شناسایی راهکارهای جدید برای مقابله با آن به اولویت کلیدی محققان تبدیل شده‌ است.   در مطالعات متعددی به خاصیت چای سبز در لاغری … ادامه

این چسب مایع که حالت سیلیکونی دارد و “MeTro” نام دارد، توسط سرنگ داخل زخم ریخته شده، آن را پر کرده و ظرف یک دقیقه موجب بهبود چشمگیر زخم می‌شود. چسب‌های پیشرفته جراحی که زخم‌ها را سریعتر التیام می‌بخشند، منفعت زیادی در پزشکی دارند؛ چرا که زمان ریکاوری بیمار را به طور چشمگیری کاهش می‌دهند … ادامه

تحقیقات جدید نشان می دهد که سطح ناکافی ویتامین k ممکن است بر ساختار قلب تأثیر منفی بگذارد و منجر به یک بیماری به نام هیپرتروفیک بطن چپ (LVH) شود. محققان در تحقیقات جدید خود دریافتند که مصرف یک ویتامین خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و سکته را کاهش می‌دهد. بهداشت نیوز- محققان در … ادامه

بررسی‌ها نشان می‌دهد افرادی که به صورت کلی به نوع رژیم غذایی‌شان دقت دارند، گنجاندن سه ویتامین و ماده مغذی ضروری برای بدن را در رژیم غذایی خود فراموش می‌کنند. به گزارش ایسنا، مجله تایم به سه ماده مغذی اشاره کرده که مصرف آن‌ها در حفظ سلامت مغز تا سیستم ایمنی مفید است، اما نادیده … ادامه

پدر خوب واژه ای است که امروزه زیاد می شنوید و اصطلاح آن را زیاد بر تابلوها و نمای شهر می بینید. در حالی که این واژه تنها به چند کلمه خلاصه نمی شود و دال بر مسئولیتی سنگین دارد که چنانچه دوران آن با راحت طلبی بگذرد نتایج چشمگیری به دنبال نخواهد داشت و … ادامه

مسئله پیر شدن برای خیلی از انسانها مسئله پیچیده و ترسناکی است, اما باید بدانید که راههایی وجود دارد که این روند را کاهش می دهند و یا بر کیفیت این روند تاثیر مثبت دارند برای مثال مصرف برخی میوه ها باعث می شوند این روند کندتر جلو رود و از پیری زودرس نیز جلوگیری … ادامه

زمان و تلاشی را که صرف بهداشت دهان و دندان خود می کنید می تواند نتایج ارزشمندی را به همراه داشته باشد. هر فردی دوست دارد از دندان هایی سفید و درخشان برخوردار باشد. اما فواید یک لبخند زیبا فراتر از جنبه های آرایشی است. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “هلث”، … ادامه