اقدامی ساده در راستای مقابله با دیابت

قند خون افزایش یافته شرایطی است که می تواند به راحتی و در نتیجه برخی رژیم های غذایی ناسالم شکل می گیرد. دیابت یک بیماری سمپتوماتیک است. شما به دلیل یک شرایط زمینه ای جدی یعنی اختلال در عملکرد انسولین به دیابت مبتلا می شوید. اما یک ماده غذایی پایه ممکن است بر این بیماری … ادامه

خواص روغن زیتون برای مو

خواص روغن زیتون برای مو اگر شما هم از ریزش موی شدید یا نازک بودن تارهای موهایتان یا دیگر بیماری های مرتبط با مو رنج می برید, روغن زیتون یک درمان طبیعی و قطعی است که تاثیری فوق العاده بر رشد و زیبا شدن موهای سرتان میشود در این مقاله با نحوه مصرف روغن زیتون … ادامه

فرزندانتان را درخصوص موادمخدر کنجکاو نکنید

یک کارشناس آموزش و پرورش گفت: خانواده سالم پادزهر مقابله و پیشگیری فرزندان از مصرف مواد مخدر صنعتی و شیمیایی است و تعادل رفتاری خانواده و توجه به توانایی نوجوان به زنگ نشاط و صمیمیت تبدیل می‌شود. به گزارش ایسنا، مهدیه ماهان افزود: فرزندان از دوران نوجوانی تحت تاثیر برخوردهای خانواده، محیط و جامعه، زودتر … ادامه

عوارض قرص متفورمین | لاغری متفورمین خطرناک است!

عوارض قرص متفورمین متفورمین دارویی است که به عنوان کاهنده قند خون در درمان دیابت نوع دو دیابت غیروابسته به انسولین بکارمی رود اما بعضی از آن برای لاغر شدن استفاده می کنند اما باید بدانید که لاغری از عوارض این قرص می باشد نه نتایج درمانی اش در ادامه به این موضوع اشاره شده … ادامه

چگونه با یک روز بد کاری کنار بیاییم؟

بیشتر مردم صبح ها روز را آنطور که سفید برفی قصه ها برای پرندگان کوچکش آواز می خواند، شروع نمی کنند. بیشتر روزها درگیر شلوغی های روزمره می شوید و مجبورید همه چیز را با زور پیش ببرید، و بعضی وقت ها، روزهای بدی از راه می رسد که اصلاً حال و حوصله هیچ کاری … ادامه

قرص آ.اس.آ | یک قرص و درمان بسیاری از دردها

قرص آ اس آ یکی از داروهای مفیدی که ضد تب می باشد و درد و التهاب را تسکین میبخشد و ضد آنهاست, قرص آ اس آ است همچنین قرص آ اس آ از تجمع پلاکت ها و انعقاد خون ممانعت می کند در این مقاله به تمام جنبه های لازم پیرامون این دارو و … ادامه

دانستنی‌های جالب درباره سفید شدن مو‌های سر

سلول های رنگساز مو در مجاورت سلول های زاینده مو قرار دارند؛ بنابراین هر آسیب شدید بدون توجه به عامل اصلی رخ دادنش می تواند باعث آسیب دیدن سلول های رنگساز مو و رویش موهای سفید شود. آسیب های شدیدتر ممکن است سلولهای زاینده موها را از بین ببرند و حتی باعث ریزش شدید آنها … ادامه

هرآنچه باید درباره گل مژه و شالازیون بدانید

گل مژه ها عفونت های باکتریایی هستند که اغلب در پایه یک پلک یا فولیکول ریشه دارند. عفونی شدن این بخش از بدن چندان دشوار نیست، زیرا تنها تماس با یک سطح حاوی باکتری و مالش دست به چشم می تواند موجب ظهور گل مژه شود. این احتمال وجود دارد که در برهه ای از … ادامه

نخستین نوشیدنی صبح چه باشد؟

نخستین نوشیدنی که هنگام صبح مصرف می کنید چه چیزی است؟ اگر این نوشیدنی شامل آب و لیمو نمی شود ممکن است برخی فواید فوق العاده که به سود سلامت شما هستند را از دست بدهید. نخستین نوشیدنی که هنگام صبح مصرف می کنید چه چیزی است؟ اگر این نوشیدنی شامل آب و لیمو نمی … ادامه

بلوغ زود هنگام دختران با خطر مشکلات روانی مرتبط است

به گفته محققان، دختری که در سنین پایین، احتمالا در سن ۷ سالگی، به بلوغ جنسی می رسد در معرض ریسک ابتلا به افسردگی و رفتارهای ضداجتماعی که حداقل تا دهه ۲۰ زندگی اش ادامه دارد، است. جین مندل، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کرنل آمریکا، در این باره می گوید: «دخترانی که نسبت به … ادامه

به این دلایل از چربی هراس نداشته باشید

چربی، در کنار پروتئین و کربوهیدارت ها، جزئی حیاتی از ترکیب انرژی است. در حقیقت، چربی کارآمدترین گزینه بین این سه ماده برای تامین انرژی مورد نیاز بدن است، اما افراد بسیاری به این مساله توجهی ندارند. بسیاری از ما چربی را به عنوان یک ماده مضر در رژیم غذایی خود در نظر می گیریم. … ادامه

۳ نوشیدنی مفید برای خلاص شدن از نفخ شکم

زنجبیل دارای ترکیباتی به نام جینجرول ها است، که از ویژگی های ضد التهابی سود می برند. یکی دیگر از ترکیبات موجود در زنجبیل از گوارش پشتیبانی می کند تا به تجزیه غذا کمک کند. نفخ شکم شرایطی آزاردهنده است که می تواند به دلایل مختلفی شکل بگیرد. سطوح بالای استرس، رژیم غذایی ناسالم، مصرف … ادامه

آب کرفس برای لاغری | وقتی کرفس می خورم، دیگر میلی به شیرینی جات ندارم…

آب کرفس برای لاغری کرفس یکی از انواع سبزیجات است که حاوی فیبر فراوان است مصرف کرفس باعث می شود انسان احساس سیری کند و تمایل بسیار کمی به خوردن پیدا کند علاوه بر این کرفس خواص دیگری دارد که نقش بسزایی در سلامت و تناسب وزن انسان دارد در مقاله زیر به این موضوع … ادامه

هسته این ۵ میوه مرگ آور است

هسته‌های موجود در سیب حاوی ماده شیمیایی هستند که وقتی هضم می‌شوند ماده‌ای به نام سیانید در بدن آزاد می‌کنند. خوردن هسته سیب به تعداد زیاد خیلی خطرناک خواهد بود و عارضه جبران‌ناپذیری خواهد داشت. مهم است مردم اطلاعات کافی داشته باشند و بدانند که برخی از انواع میوه‌ها هسته‌های سمی دارند که به هیچ … ادامه

راه‌های متفاوت برای تقویت حافظه

اگر می‌خواهید حافظه‌تان قوی بماند، باید فعال بمانید. ورزش کردن، میزان اکسیژن مغز را بالا می‌‌برد و از ریسک بیماری‌های قلبی و عروقی و دیابت کم می‌کند که عاملی برای از دست دادن حافظه هستند. ضمنا ورزش کردن از هورمون‌های استرس کم کرده و تاثیر هورمون‌های مفید مغز افزایش می‌دهد. همه می‌توانند حافظه‌شان را تقویت … ادامه

خون‌ریزی لثه نشانه چیست؟

خونریزی را شایع‌ترین علامت بیماری‌های لثه دانست و ادامه داد: خونریزی از لثه ممکن است خود به خود یا به دنبال تحریک غذا خوردن باشد. خونریزی ممکن است به دنبال میوه خوردن و مسواک زدن باشد. خارش لثه و درد مبهم در لثه از سایر نشانه‌های وجود بیماری لثه و نسوج نگهدارنده دندان است. بهزاد … ادامه

خواص عنبر نسا | درمان عجیب انواع دردها و بیماری ها

خواص عنبر نسا عنبر نسا یا همان پشگل ماچلاق مدفوع الاغ ماده است که به عنوان یکی از تاثیرگذارترین داروهای گیاهی برای درمان انواع بیماری ها بکار می رود در این مقاله به این ماده و تحقیقاتی که پیرامون آن انجام شده است اشاره شده و همچنین روش مصرف آن و بیماری هایی که به … ادامه

نسخه خانگی برای تقویت غضروف و رباط

نشانه های جدی که می توانند به معنای آسیب دیدگی غضروف یا رباط باشند شامل احساس درد هنگام تلاش برای حرکت مفصل، تنش عضلانی و تورم می شوند. مد نظر قرار دادن اقداماتی که می توانند به تقویت غضروف ها و رباط ها کمک کنند، تنها به ورزشکاران و افراد مسن محدود نمی شود، اگرچه … ادامه

زیبایی با گوجه فرنگی!

درمان های زیبایی مبتنی بر گوجه فرنگی از محتوای آب فراوان برخوردار هستند. افزون بر این، گوجه فرنگی حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر نیز است. گوجه فرنگی یکی از محصولات پر مصرف در سراسر جهان است. این شرایط نه تنها به واسطه عطر و طعم خوب این محصول، بلکه به دلیل مواد مغذی … ادامه

نشانه‌های هوش هیجانی بالا چیست؟

افراد دارای هوش هیجانی بالا فارغ از اینکه درونگرا باشند یا برونگرا، راجع به همه چیز پیرامون خود کنجکاو هستند. این کنجکاوی ناشی از همذات پنداری است، یکی از مهم ترین عوامل داشتن هوش هیجانی بالا. هر چه بیشتر به دیگران و اتفاقاتی که برایشان می افتد اهمیت دهید، کنجکاوی بیشتری در مورد آن ها خواهید … ادامه

چگونه شاد باشیم؟

چگونه شاد باشیم همه ی ما انسانها بدنبال راهی برای افزایش شادی در زندگی مان هستیم و برای کسب آن به سراغ ثروت و موفقیت مسافرت های مختلف و می رویم اما شاد بودن ساده تر از این هاست در ادامه به این موضوع پرداخته شده است این نوشته را احتمالا خواندیده اید؛ … ادامه

ارتقا سلامت با یک رژیم غذایی قلیایی

توصیه شده است که ۸۰ درصد رژیم غذایی از مواد غذایی قلیایی تشکیل شود. ۲۰ درصد باقمیانده می تواند از مواد غذایی خنثی یا اسیدی تشکیل شود، اما باید آنها در حالت حداقلی نگه داشته شوند. مفهوم اصلی در پس یک رژیم غذایی قلیایی این است که برخی مواد غذایی پس از گوارش می توانند … ادامه

اثر منفی سر و صداهای روزمره بر قدرت شنوایی

حتی سر و صداهای روزمره مانند لوازم خانگی و دستگاه پخش کننده موسیقی قابل حمل می توانند به آرامی توانایی شنوایی شما را کاهش دهند. ما در دنیای شلوغ و پر سر و صدا زندگی می کنیم. بیشتر وقت ها چنان سر و صدای زیادی اطراف ما وجود دارد که نسبت به آن بی توجه … ادامه

برای ترک اعتیاد به اینترنت چه کنیم؟/ علائم اعتیاد به اینترنت چیست؟

اعتیاد اینترنتی یا سوءکاربری رایانه‌ای (Cyber Addict) به گستره وسیعی از مشکلات رفتاری و کنترل انگیزه استفاده از اینترنت اشاره دارد که به عنوان یک رفتار وسواسی یا آرزوی برقراری پیوند، یا شاید حتی نمودی از انتقال و بازتاب روابط، و یا برطرف شدن نیاز قلمداد می شود. به گزارش ایسنا، بارها گفته شده که … ادامه

نحوه مصرف ریتالین | همه چیز در مورد ریتالین

نحوه مصرف ریتالین ریتالین یکی از پرمصرف ترین داروهای مخصوص کودکان مبتلا به اختلال بیش فعالی است که باعث افزایش قابل توجه تمرکز می شود برخی از بزرگسالان نیز از این قرص استفاده می کنند در این مقاله به طور کامل به تمام وجوه این دارو اعم از نحوه مصرف, عوارض, تاثیرگذاری, فواید و پرداخته … ادامه

چرا گاهی لازم است تنها باشیم؟

تاکنون در مورد مضرات و خطرات تنهایی صحبت های زیادی شده است، اما گاهی تنها ماندن نیز لازم است که در اینجا به مزیت های آن می پردازیم. تنهایی بهتر است یا در جمع بودن؟ تا به حال پیش آمده که در طول روز و میان کارهای مختلف ساعتی را به خودتان اختصاص دهید؟  آیا … ادامه

آنچه پس از نوشیدن چای در بدن رخ می دهد

پیش از این که به سراغ غذاهای آماده و تنقلات ناسالم بروید، یک لیوان چای سبز بنوشید. مصرف چای سبز به ترشح کوله‌سیستوکینین یا CCK کمک می کند، که یک هورمون کاهنده گرسنگی است و از این طریق به کاهش هوس های غذایی و پیشگیری از پرخوری کمک می کند. چای یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی … ادامه

خواص عناب | همه چیز در مورد عناب

خواص عناب عناب یکی از میوه هایی است که خواص درمانی زیادی دارد عناب در کشور ایران, هند و همینطور چین رشد می کند در ادامه به خواص مختلف عناب اشاره شده است عناب در کشور ایران ، هند و همچنین چین رشد می کند. این میوه خواص دارویی بسیاری دارد و در طب سنتی … ادامه

 ویژگی‌های پدر و مادرهای موفق

اگر شما به بچه‌ها کمک کنید از همان کودکی از ورزش کردن لذت ببرند، این عادت را با خود به دوران نوجوانی، جوانی و بزرگسالی خواهند برد. آنها را در کلاس‌های ورزشی ثبت نام کنید. هر شب قبل از شام چند دقیقه وقت بگذارید و با هم یک فعالیت ورزشی در حیاط یا پارک نزدیک خانه … ادامه

پر تکرارترین سوال هایی که در سال ۲۰۱۷ مردم از دکتر گوگل پرسیدند چه بود؟

لوپوس چیست؟ سرماخوردگی چقدر طول می کشد؟ دلیل سکسکه کردن چیست؟ این ها تنها تعدادی از سوال هایی هستند که در سال ۲۰۱۷ در دکتر گوگل جستجو شده است. به گزارش پایگاه خبری تیک؛ بر اساس یک تحقیق توسط سی ان ان در مورد سوالات مربوط به سلامتی که با واژه های «چه» و «چرا» … ادامه

اثر سدیم بیش از حد بر قسمت‌های مختلف بدن

سدیم از طریق ارسال سیگنال هایی به کلیه ها برای تعیین این که چه زمانی آب را حفظ کرده و چه زمانی آن را دفع کنند، نقشی کلیدی در متعادل کردن سطوح مایع در بدن انسان بازی می کند. یک رژیم غذایی با محتوای سدیم بالا می تواند در این فرآیند حساس اختلال ایجاد کند … ادامه

مواد غذایی گیاهی که بیش از لبنیات کلسیم دارند

صنعت لبنیات همواره به ما یادآوری کرده است که کلسیم موجود در شیر گاو استخوان ها را قوی‌تر می سازد، این گونه نیست؟ اما شاید آنها تراکم بالای پروتئین حیوانی موجود در شیر گاو را مد نظر قرار نداده اند. عامل مساله ساز همین است. از زمان کودکی با این توصیه مواجه بوده ایم که … ادامه

گریپ فروت و لاغری | یک رژیم لاغری ماندگار

گریپ فروت و لاغری مصرف گریپ فروت می تواند به کاهش وزن کمک کند, ترکیبات شیمیایی موجود در این میوه سطح انسولین را کاهش داده و باعث لاغری ماندگار می شود در مقاله زیر به این میوه و استفاده آن برای لاغری اشاره شده است گریپ فروت و یک رژیم لاغری استثنائی گریپ … ادامه

پیامدهای روانیِ بلوغ زودرس در دختران

متخصصان علوم پزشکی در آمریکا تاکید دارند که بلوغ زودرس در دختران می‌تواند بر سلامت روان آنان تاثیر منفی داشته باشد. در این بررسی آمده‌ است: دخترانی که پیش از موعد و در حدود سن هفت سالگی با پدیده بلوغ زودرس مواجه می‌شوند، بیشتر احتمال دارد دچار افسردگی و رفتارهای غیراجتماعی شود. متخصصان آمریکایی اظهار … ادامه

دانستنی‌هایی درباره کتواسیدوز دیابتی

کتواسیدوز دیابتی می تواند به سرعت شکل بگیرد، حتی در افرادی که به دیابت نوع ۱ مبتلا شده، اما تاکنون از این مساله آگاه نشده اند. بر همین اساس است که آگاهی از علائم دیابت نوع ۱ در کودکان اهمیت دارد. دیابت یکی از بیماری های شایع در جهان است. افراد مبتلا به این بیماری … ادامه

ورزش؛ کلید ترک سیگار

ما می دانیم که سیگار کشیدن برای سلامتی مضر است، افراد بسیاری قصد ترک آن را دارند، و روند ترک فوق العاده دشوار است. حال شاید این پرسش مطرح شود که کدام روش برای کمک به ترک سیگار موثرتر است؟ هیچ دلیل خوبی برای سیگار کشیدن وجود ندارد و بیشتر افرادی (حدود ۷۴ درصد) که … ادامه

چگونه استرس را از بین ببریم؟

چگونه استرس را از بین ببریم از بین بردن استرس روش های متفاوتی دارد که همواره اقشار مختلف جامعه به طور روزمره درگیر آن و به دنبال روش ها ساده برای از بین بردنش هستند در ادامه روش های کاربردی و ساده ای برای کاهش و از بین بردن استرس ارائه شده است همه ی … ادامه

۴ راه برای تمرکز روی خواسته‌های واقعی‌مان

این سوالات و نکات را به عنوان راهنمایی برای تمرکز بر خواسته های واقعیتان در نظر بگیرید. هر اولویت بندی ای چهار بخش دارد  ضروری و مهم؛ ضروری اما نامهم؛ غیرضروری اما مهم؛ غیرضروری و بی اهمیت. ما می توانیم از شر کارهای بخش آخر خلاص شویم. اما به نظر می رسد «ضروری اما نامهم» … ادامه

کاشت مو – اطلاعاتی ضروری که باید در مورد جراحی کاشت مو از آن آگاهی داشته باشید

با نام جراحی جایگزینی مو یا احیای مو هم شناخته می‌شود. ریزش مو یا آلوپسی، هم در زنان و هم مردان مشکل شایعی است و در اثر استرس، بیماری، برخی درمان‌های دارویی و عوامل ژنتیکی ایجاد می‌شود. برخی از این عوامل موقت هستند و می‌توان آن‌ها را از بین برد اما برخی از ریزش موی … ادامه

چرایی هوس خوردن خوراکی‌های شیرین

غذاهای بسته بندی شده و فرآوری شده به طور معمول از محتوای سدیمی بیشتر از آن چه فکر می کنید، برخوردار هستند. این شرایط زمانی که در رستوران غذا می خورید نیز صادق است. هرچه مقدار نمک در غذا بیشتر باشد، هوس برای خوردن غذاهای شیرین نیز بیشتر خواهد بود. آیا شکلات، آبنبات و کلوچه … ادامه

رژیم‌های غذایی خطرآفرین برای سلامت

در شرایطی که وعده کاهش وزن سریع و ساده می تواند وسوسه انگیز باشد، اما در این مسیر هیچ جایگزینی برای ورزش و یک رژیم غذایی سالم و متعادل وجود ندارد. برخی افراد هر نوع رژیم غذایی را تغییری شدید در زندگی خود می دانند، در شرایطی که برخی دیگر تقریبا هر چیزی را از … ادامه

error: Content is protected !!