افکار منفی می‌توانند احساس درد و ناراحتی را افزایش دهند. به همین دلیل ضرورت دارد به فرد آموزش داده شود که چگونه می‌توان از مشغول کردن ذهن به آنها جلوگیری کرد. اگرچه استرس و اضطراب، بدن را در شرایط نامطلوبی قرار می‌دهد اما این واکنش همیشه و در هر شرایطی بد نیست. داشتن “استرس خوب” … ادامه
برای لاغری لاغری دغدغه بسیاری از ماست, و راه های مختلفی هم برای لاغر شدن اعم از جراحی های لاغری, قرص ها و داروهای لاغری و رژیم های غذایی مختلف وجود دارند اما بهترین راه برای لاغری داشتن یک رژیم غذایی طبیعی است قهوه سبز از جمله خوراکی هایی است که خواص عجیبی از جمله … ادامه
حمل وزن بیش از اندازه افزون بر ایجاد درد در مفاصل دچار آرتریت، شما را در معرض پیامدهایی جدی که حتی زندگی انسان را با خطر مواجه سازند، قرار می دهد. به نظر می رسد در فصل زمستان تمام دردهای شما، به ویژه اگر مساله آرتریت یا ورم مفاصل در میان باشد، تشدید می شوند. … ادامه
یک هورمون استرس در بدن وجود دارد که نقش مهمی در سوخت و ساز و تعیین این که چربی در کجا ذخیره شود، ایفا کرده و می تواند در پس پرده افزایش وزن شما قرار داشته باشد. شاید این موضوع را شنیده باشید که استرس مزمن برای سلامت قلب و حتی مغز مضر است، اما … ادامه
از دست دادن شغل، از کار بیکار شدن، اخراج شدن، مشکلات حقوقی و …، در یک لحظه هر کدام از این حوادث ناگهانی می‌توانند برنامه‌های مالی‌تان را در هم بکوبند. البته همه‌ی این حوادث شاید همزمان بر سر کسی خراب نشوند اما معمولا یکی پس از دیگری وارد می‌شوند! متاسفانه زندگی پُر از ناامیدی، فرسودگی … ادامه
راه های درمان زود انزالی زود انزالی یکی از مشکلاتی است که بسیاری از زوج ها بدنبال حل آن می باشند افزایش مدت زمان رابطه ی جنسی , علاوه بر لذت بخش تر کردن رابطه ی زناشویی , کیفیت زندگی مشترک زوج ها را نیز افزایش خواهد داد در این مقاله سعی شده است … ادامه
نوشیدن شیر غنی شده برای کودکان بسیار سودمند است. نه تنها سلامت و استحکام استخوان‌های آنها را ضمانت می‌کند بلکه به رشد بهتر آنها نیز کمک می‌کند. نوشیدن روزانه شیر غنی شده به کودکان شما کمک می‌کند که از سلامت کلی خوبی برخوردار شوند. نوشیدن شیر غنی شده برای کودکان بسیار سودمند است. نه تنهاسلامت … ادامه
با این همه چیز برای افراد حساس تر، به این سادگی ها نیست. به طور مثال درمیان برخی افراد سالخورده، احساس تشنگی کمتر بروز پیدا می‌کند و به همین علت میزان دریافت آبشان کافی نخواهد بود. شیرخواران، به طور طبیعی نمی‌توانند احساس تشنگی خود را به صورت واضح بیان کنند… و این در حالی است … ادامه
مطالعه ای جدید نشان داده است که ۳۶۲ گونه باکتری روی اسفنج های آشپزخانه یافت می شوند، که بحث درباره بهترین روش برای ضدعفونی کردن آنها را داغ می سازد. خانه شما راز کوچک کثیفی را پنهان کرده است. در شرایطی که می دانید ضدعفونی کردن دستگیره های در و جایگزینی منظم مسواک برای پیشگیری … ادامه
اگر تا به امروز بادام تلخ را در برنامه غذایی و تغذیه ای خود نگذاشته‌اید، متاسفانه باید بگوییم خواص یک دانه پرخاصیت را از دست داده اید. هر چند قبل از تصمیم گرفتن برای استفاده از بادام تلخ مقاله امروز را بخوانید تا از نحوه مصرف آن مطلع شوید. این میان وعده خوشمزه خواص تغذیه … ادامه
یکی از مهم ترین عوامل آسیب رسان به پوست بعد از اشعه های ماورای بنفش، آلودگی هوا است. حدود ۸۰ درصد پیری پوست به عوامل محیطی مانند نور خورشید و آلودگی هوا بستگی دارد و ۲۰ درصد آن به افزایش سن و عوامل ژنتیکی ربط پیدا می کند. به گزارش خبرگزاری تسنیم، آلاینده های اولیه … ادامه
مطالعه ای نشان داد زنانی که معادل یک ساعت و نیم در طول هفته پیاده روی داشتند، عملکرد ذهنی بهتری را در مقایسه با زنانی که کمتر از ۴۰ دقیقه در طول هفته پیاده روی داشتند نشان دادند، پیاده روی برای استخوان ها مفید است. پیاده روی بهترین و ساده ترین ورزش برای تمامی سنین … ادامه
کارشناسان تغذیه و سلامت بار دیگر تاکید کردند که غذا خوردن اعضای خانواده در کنارهم برای تقویت سلامت و آرامش کودکان مفید است. به گزارش ایسنا، نتایج یک مطالعه تازه نشان می‌دهد که جمع شدن اعضای خانواده در کنار هم برای صرف وعده‌های غذایی نباید به زمان‌های خاصی مثل مهمانی‌ها و جشن‌ها محدود شود و … ادامه
یک مدرس مرکز آموزش بهورزی دانشگاه علوم پزشکی کاشان گفت: در عصر ما، بیماری های غیرواگیر شایع شده و سن نوجوانی سن پویایی و نشاط است که اگرخوب پایه گذاری شود کیفیت، شادابی و سلامتی آینده فرد رقم خواهد خورد. به گزارش ایسنا، زهره ربانی اظهار کرد: اینکه پیشینیان ما گفته اند عقل سالم در … ادامه
یبوست به این معنا است که در طول هفته، کمتر از سه مرتبه شکمتان کار کند. این مشکل می تواند مزمن باشد و یا تنها گاهی مواقع پیش بیاید. یبوست ناراحت کننده است و می تواند زندگی را برای فرد دشوار کند. وقتی احساس سنگینی و پف کردگی می کنید، می خواهید خیلی زود بهتر … ادامه
خشم احساسی طبیعی در انسان است که همه افراد آن را به نوعی تجربه می کنند، اما خشم با پرخاشگری تفاوت دارد؛ یعنی خشم یک احساس است، در حالی که پرخاشگری نمود و رفتاری است که بر اثر این احساس بروز می یابد. کارشناسان علوم اجتماعی چند سالی است نسبت به تبعات خشم فروخورده نوجوانان … ادامه
آزبست به گروهی از مواد معدنی که در بسیاری از مواد ساختمانی و همچنین قطعات خودرو و کشتی ها یافت می شوند، ارجاع می شود. از آنجایی که پیوند آن با سرطان ریه مشخص شده است، آزبست امروزه بسیار کمتر از گذشته مورد استفاده قرار می گیرد. تنها افراد سیگاری در معرض خطر ابتلا به … ادامه
مصرف بیش از اندازه قند می تواند سطوح قند خون انسان را به ناگاه افزایش دهد که پس از مدت کوتاهی نیز کاهش می یابد و این شرایط احساس گرسنگی زودهنگام و هوس هرچه بیشتر برای غذاهای شیرین را موجب می شود. مقاومت در برابر خوراکی های شیرین برای بسیاری از مردم جهان بسیار دشوار … ادامه
واردات ۴۰ فرآورده مکمل تغذیه ای دارای تولید مشابه داخلی در راستای حمایت از تولید ملی ممنوع شد. به گزارش تسنیم، سازمان غذا و دارو اعلام کرد: واردات ۴۰ فرآورده مکمل تغذیه ای دارای تولید مشابه داخلی از سوی این سازمان ممنوع شد.
دبیر انجمن رادیوتراپی آنکولوژی ایران با تاکید بر لزوم کنترل سرطان با خودمراقبتی، تشخیص به موقع و درمان مناسب در کشور گفت: در صورت ادامه روند کنونی کم توجهی به پیشگیری از سرطان، تا ۱۵ سال آینده این بیماری به اولین عامل مرگ در ایران تبدیل می شود. دکتر حسین فودازی روز دوشنبه در گفت … ادامه
قرص لاغری گارسینیا کامبوجیا یک نوع میوه است که از پوست آن نوعی قرص برای لاغری ساخته می شود ساز و کار این قرص اینگونه است که آنزیم تولید کننده چربی در سطح بدن را کنترل می کند و همچنین باعث کاهش اشتها می شود این قرص هیچگونه عوارضی ندارد در مقاله زیر به طور … ادامه
مهم ترین مسائل در شرایط بحرانی، مانند زلزله، حفظ خونسردی و کاهش استرس است. در این مقاله چند نکته بیان می شود که در کاهش استرس به شما کمک می کند. اسدی معاون فنی دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد نکاتی را برای کاهش استرس و پایداری سلامت روان در شرایط بحران بیان کرد که … ادامه
شاید شنیده باشید که معده در صورت پرخوری مداوم و انباشت مواد غذایی در آن می ترکد. اما آیا بروز چنین شرایطی امکان پذیر است؟ معده اندامی میان تهی و یکی از مهم‌ترین بخش های دستگاه گوارش محسوب می شود. گوارش از معده آغاز می شود و در روده کوچک و روده بزرگ، جایی که … ادامه
یکی از روش هایی که می توانید برای افزایش مصرف سبزیجات توسط کودکان مد نظر قرار دهید، تهیه اسموتی است. کودکان به طور معمول تمایل چندانی به مصرف سبزیجات ندارند و حتی از خوردن آنها پرهیز می کنند، اما با کمی خلاقیت می توانید آنها را به این کار تشویق کنید. به گزارش گروه … ادامه
در منابع گیاهی حبوبات ، به ویژه عدس و لوبیای سویا از نظر آهن نسبتا غنی هستند. برخی خانم های جوان به دلیل نگرانی از کمبود آهن ، به طور خودسرانه اقدام به مصرف قرص آهن می کنند در حالی که باید توجه داشت آهن از جمله مواد مغذی است که اگر بیش از اندازه … ادامه
همه باهم می‌زنند زیر خنده، زنها حتی بلندتر از مردها. مجری با صدای بلند می‌گوید: «خانم‌ها که فقط کارشون خریده…» و چند جمله بعد: «آخ آخ امان از این خانم‌ها که فقط غرمی‌زنن…» رو به میهمان بعدی برنامه: «آقا شغلش چیه؟ خانم هم که معلومه خانه‌دار و…» و چند لحظه بعد: «خانم‌ها که فقط غیبت … ادامه
کوتریموکسازول کوتریموکسازول یکی از انواع آنتی بیوتیک هاست که اغلب برای عفونت های دستگاه گوارشی, گوش و دستگاه تنفسی مصرف می شود در این مقاله سعی شده است به تمام جنبه های این دارو پرداخته شود موارد مصرف کوتریموکسازول چیست؟ ۱٫ عفونت های مجاری ادرار و شیگلوز. ۲٫ عفونت گوش میانی. … ادامه
استفاده از مواد طبیعی برای تقویت مو گزینه ای کارآمد و بی خطر محسوب می شود. به عنوان مثال، ما می توانیم از فواید روغن بادام برای بهبود شرایط موهای خود بهره‌مند شویم. امروزه انواع مختلفی از روش های تقویتی و درمانی برای رسیدگی به موی سر در دسترس هستند. در همین راستا، مراکز زیبایی … ادامه
تخم مرغ حاوی کولین و DHA، یک اسید چرب امگا-۳، است که هر دو آنها مواد مغذی ضروری برای سلامت و رشد مغز محسوب می شوند. مطالعه ای جدید که توسط پژوهشگران دانشگاه واشنگتن انجام شده است، نشان می دهد که تغذیه کودکان با یک تخم مرغ در روز برای شش ماه می تواند به … ادامه
دبیر علمی کارگاه های هجدهمین سمینار فیزیوتراپی تخصصی ستون فقرات با تاکید بر اینکه بسیاری از آسیب های نخاعی قابل درمان هستند، گفت: در هنگام بروز حوادثی مانند زلزله برای بیرون آوردن افرادی که زیرآوار مانده اند، نباید دست یا پای آنها را کشید زیرا در صورت شکستگی ستون فقرات، این حرکت می تواند سبب … ادامه
نه رفت و آمدی، نه جلسه‌ای و نه لباس رسمی. کار ریموت می‌تواند یک رویا باشد، تا زمانی که الزامات شخصی سد راه شما قرار نگرفته‌اند. این حواس‌پرتی‌ها را در محیط کار به راحتی می‌توان نادیده گرفت. اما وقتی که در خانه کار می‌کنید، تنظیم مرز بین زمان‌های شخصی و حرفه‌ای کاری دشوار است. برای مثال، … ادامه
یک پزشک دارای فوق تخصص مچ پا در خصوص مشکل صافی کف پا در کودکان گفت: به صورت کلی هیچ روشی نمی‌تواند سیر تکاملی صافی کف پا در بچه‌ها را تغییر دهد و تشخیص اینکه صافی کف پا در کدام گروه از بچه‌ها در آینده علامت‌دار می‌شود مشکل است. علائمی که این بچه‌ها در آینده … ادامه
خار مریم یکی از محبوب‌ترین گیاهان دارویی برای سمزدایی کبد است. این گیاه به واسطه نقش خود در تولید سلول های کبد و از بین بردن سموم موجود در بدن شناخته شده است. کبد بزرگترین اندام داخلی بدن انسان و یکی از مهم‌ترین آنها محسوب می شود و سلامت آن به نوعی با سلامت کلی … ادامه
پژوهش ها نشان داده اند که حل کردن جدول کلمات متقاطع چیزی فراتر از فعالیتی ساده است که تنها برای وقت گذرانی انجام می شود. آیا در پی روشی سرگرم کننده برای بهبود خلق و خو، کاهش استرس و پیشگیری از زوال عقل هستید؟ حل کردن جدول کلمات متقاطع را به یک عادت برای خود … ادامه
محققان دریافتند افراد مبتلا به اوتیسم که روان‌پریش هستند، در معرض خطر بیشتر اقدام به خودکشی قرار دارند. بررسی‌ها نشان می‌دهد افراد مبتلا به اوتیسم که روان‌پریشی هم دارند، در معرض خطر افسردگی و افکار خودکشی بیشتری هستند. محققان عنوان کردند: بیشتر افراد مبتلا به اوتیسم که روان‌پریشی دارند، احساس تنهایی و ناامیدی بیشتری کرده … ادامه
در شرایطی که استرس می تواند در برخی موارد موجب شکل گیری سردرد شود (سردردهای تنشی را مد نظر قرار دهید)، سردردهای سینوسی معمولا با این محرک در ارتباط نیستند. انواع مختلفی از سردرد وجود دارند، اما در مورد سردرد سینوسی ممکن است به اشتباه فکر کنید دچار عفونت سینوس شده اید، زیرا علائم این … ادامه
هایپرهیدروزیس چیزی فراتر از یک شرایط جسمانی است و احساس خجالتی که از این شرایط در فرد شکل می گیرد می تواند راهنمای وی در برنامه های خود باشد. در روزهای گرم سال یا پس از انجام تمرینات ورزشی مواجهه با عرق امری عادی محسوب می شود، اما برای برخی افراد تعریق بیش از اندازه … ادامه
کارشناسان به افرادی که استعمال سیگار را ترک کرده‌اند توصیه می‌کنند برای کمک به بهبود آسیب دیدگی ریه‌های خود سیب و گوجه فرنگی مصرف کنند. به گزارش ایسنا، برای افرادی که توانسته‌اند از استعمال سیگار دست بکشند ترمیم ریه‌های آسیب دیده به زمان زیادی نیاز دارد اما نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد مصرف سیب و … ادامه
