دانستنیهای پزشکی

اگر تصمیم به کاهش وزن دارید نیازی نیست کربوهیدرات ها را به کلی از رژیم غذایی تان حذف کنید فقط کافیست به سراغ کربوهیدرات هایی پر کالری مانند پاستا, نان سفید دست نگذارید برخی از کربوهیدرات ها هستند که نه تنها چاقتان نمی کنند بلکه به کاهش وزنتان نیز کمک می کنند. علاوه بر آن … ادامه

به گفته متخصصان تغذیه, به غیر از نورخورشید مواد خوراکی بهترین منبع تامین ویتامین D بدن هستند اما فقط چند ماده خوراکی می توانند میزان موردنیاز این ویتامین را تامین کنند عصر دیجیتال موجب افزایش بی تحرکی و عدم حضور کمتر در فضاهای باز شده است. در نتیجه ما کمتر در معرض نور خورشید هستیم … ادامه

برخی موانع روان‌شناختی نه تنها مانع شکل‌گیری تفکر خلاق می‌شود بلکه ایده‌های خلاقانه را نیز دستخوش تغییرات اساسی می‌سازد. در این مطلب تعدادی از این موانع را مورد بررسی قرار می‌دهیم کارهایی که موجب از بین رفتن خلاقیت می شوند  کسب‌وکارها و استارت‌آپ‌ها مدت زمان نسبتا طولانی است که بر مبنای یک … ادامه

کارشناسان سلامت معتقدند زمان مصرف وعده‌های غذایی می‌تواند در میزان کاهش وزن موثر باشد. به گزارش ایسنا، در این بررسی که توسط گروهی از متخصصان علوم پزشکی دانشگاه آلاباما در آمریکا انجام گرفته، مشخص شد افرادی که اوایل غروب وعده غذایی خود را به اتمام می‌رسانند میزان چربی بیشتری سوزانده و کمتر احساس گرسنگی می‌کنند. … ادامه

تغییر رنگ خفیف در پوست ناحیه لخته خون اغلب یکی از نخستین نشانه های شکل گیری ترومبوز (یا لخته) در سیاهرگ است. دلیل تغییر رنگ پوست بسیار ساده است: مجموعه های متراکم از خون زیر سطح پوست با بزرگتر شدن اندازه نمایان‌تر می شوند. ممکن است چندان عاملی تهدیدکننده برای زندگی انسان به نظر نرسند، … ادامه

آیا پس از یک خواب خوب هشت ساعته هنگام بیدار شدن همچنان احساس سستی و بی حالی دارید؟ شاید زنگ هشدار در زمانی نامناسب شما را از خواب بیدار کرده است. خواب خوب یکی از ارکان حفظ سلامت انسان محسوب می شود. افزون بر تجدید انرژی، خواب خوب در زمینه های دیگری مانند کمک به … ادامه

جدول قند خون یا گلوکز خون, سطح ایده آل قند خون در طول روز را به خصوص قبل و بعد از غذا مشخص می کند پزشکان از جدول قند خون برای هدف گذاری و نظارت بر روش های درمانی دیابت استفاده می کنند جداول قند خون همچنین به افراد مبتلا به دیابت در تشخیص و … ادامه

روغن آشپزی یک ماده اصلی در پخت و پز است اما این جزء اساسی ممکن است فاسد یا تند هم بشود عوامل مقصر در این فاسد یا رنسید شدن با بوی تند و نامطبوع را می توان در هر آشپزخانه ای یافت ازجمله این عوامل می توان به قرارگیری در معرض نور, گرما, آب … ادامه

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به ضررهای حذف وعده سحری از سوی روزه داران گفت نخوردن وعده سحری سبب افزایش خطر ابتلای روزه داران به کبد چرب می شود و به همین دلیل توصیه می شود این وعده غذایی حذف نشود کبد چرب به تنهایی بیماری نیست، اما می تواند عامل … ادامه

همه ما به افکارمان وابسته هستیم و اگر نتوانیم افکارمان را تغییر دهیم، خودمان را هم نمی‌توانیم تغییر دهیم. در ادامه به ۹ ویژگی اشاره می‌کنیم که ۹۰ درصد ما به آن‌ها دچار هستیم. ۱-راحت طلبی هیچ موفقیتی بدون کار و تلاش به دست نمی‌آید و صبر، تنها راه تحمل سختی‌هاست. وقتی منتظر می‌مانیم … ادامه

قدرت آنتی اکسیدانی ویتامین C از DNA، RNA، کربوهیدارت ها، پروتئین ها، و چربی ها در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند و از این رو، آنها می توانند بار دیگر عملکردهای سوخت و ساز و بدن سازی خود را از سر بگیرند. بدن انسان برای ارائه عملکرد درست و بهینه به طیف … ادامه

درمانی برای سندرم روده تحریک پذیر وجود ندارد، اما نشانه های آن را می توان از طریق اصلاح رژیم غذایی مدیریت کرد. سندرم روده تحریک پذیر (IBS) یک بیماری مزمن است که روده بزرگ را تحت تاثیر قرار می دهد. این یک بیماری شایع و نیازمند مدیریت بلند مدت است. به گزارش گروه سلامت عصر … ادامه

افرادی به عنوان چاق سالم در نظر گرفته می شوند که مشکلات متابولیک معمولا مرتبط با چاقی، مانند کلسترول بالا، کنترل قند خون ضعیف، بیماری دیابت یا فشار خون بالا را دارا نیستند. نتایج مطالعه جدید پژوهشگران بریتانیایی نشان داده است، افرادی که به نام «چاق سالم» شناخته می شوند نیز به طور کامل از … ادامه

یک متخصص تغذیه, پایش وزن را ابزاری مناسب برای ارزیابی نوع الگوی غذایی افراد در ماه رمضان دانست و عنوان کرد در واقع عدم تغییر وزن نشان دهنده دریافت مناسب انرژی افراد در این ماه است کسانی که اضافه وزن داشته یا چاق هستند, در صورت کاهش دریافت غذایی و افزایش فعالیت بدنی می توانند … ادامه

ابرو در زیبایی افراد نقش بسزایی دارد ریزش ابروها می تواند دلایل مختلفی داشته باشد برای درمان ریزش ابرو باید علت اصلی آن را تشخیص داد و در جهت رفع آن بر آمد ابرو بخشی از پیشانی است که با موهای نسبتاً زبری در بالای چشم ها قرار گرفته است. این بخش در زیبایی صورت … ادامه

نتایج یک نظرسنجی در بریتانیا نشان می‌دهد که کاربران جوانی که روزانه بیش از دو ساعت در شبکه‌های اجتماعی مانند فیسبوک، توییتر و اینستاگرام وقت می‌گذرانند، در معرض خطر مشکلات روانی قرار دارند به گزارش عصرخبر به نقل از بی بی سی،  در این نظرسنجی که انجمن سلطنتی بهداشت عمومی بریتانیا انجام داده، ۱۴۷۹ … ادامه

 آیا شده صداهایی را بشنوید که هیچ منشا خارجی نداشته‌اند؟ یا حس کردید یک نفر کنار شماست در حالی که کاملا تنهایید و کسی آن دور و بر نیست؟ برخی افراد تجربه‌های زیادی از این دست دارند. برخی دیگر تقریبا هیچ وقت چنین وهم و خیالاتی را تجربه نمی‌کنند. شرایط ذهنی خاصی همچون شیزوفرنی می‌تواند … ادامه

آکادمی پزشکان اطفال آمریکا اعلام کرد: والدین باید از خوراندن آب میوه به نوزادان و کودکان زیر یک سال خودداری کنند. به گزارش ایسنا، طبق اعلام آکادمی پزشکان اطفال آمریکا این نوع نوشیدنی نه تنها خاصیت تغذیه‌ای ندارد بلکه می‌تواند به سلامت نوزادان هم آسیب وارد کند. پیش از این، کارشناسان این آکادمی در دستورالعمل … ادامه

نتایج یک مطالعه آشکار ساخت که سطح بالای آلودگی هوا با گذشت زمان بر کیفیت خواب شبانه تاثیر می‌گذارد. به گزارش ایسنا، “مارتا ای بیلینگز” نویسنده ارشد این مطالعه از دانشگاه واشنگتن گفت: در مطالعات پیشین آمده است که آلودگی هوا بر سلامت قلب و عملکرد ریه‌ها تاثیر می‌گذارد هرچند اطلاعات کافی در مورد تاثیر … ادامه

 مطالعات جدید نشان می دهد برخی از داروهای جدید سرطان واکنش‌های آلرژیک را در افراد مبتلا به آلرژی فصلی به میزان قابل ملاحظه‌ای کاهش می‌دهند.  از مدیکال ساینس، محققان دانشگاه نورث وسترن دریافتند داروی جدید ایبروتینیب که به تازگی برای درمان لوسمی و لنفوم به کار می‌رود و میزان سمی بودن آن بسیار کمتر از … ادامه

یک فوق تخصص خون و سرطان گفت: تظاهر سرطان سینه به صورت لمس توده در سینه‌ها یا زیر بغل است. به گزارش ایسنا، مریم برخوردار  اظهار کرد: سرطان سینه به نوعی سرطان گفته می‌شود که از بافت پستان آغاز می‌شود. برخوردار سونوگرافی و ماموگرافی را از روش‌های ارزیابی توده یا هر نوع مشکل در سینه … ادامه

وقتی تکه ای غذا روی زمین می افتد اگر آن را ظرف مدت ۵ ثانیه برداریم, آیا واقعاً می توان آن را خورد یک افسانه غذایی شهری مدعی است که اگر غذا تنها چند ثانیه روی زمین باشد, کثیفی و میکروب ها فرصتی برای آلوده کردن آن نخواهند داشت این افسانه غذایی شهری urban … ادامه

درد مرتبط با استئوآرتریت زانو به طور معمول هنگام فعالیت شدیدتر می شود، به ویژه زمانی که از زانو تحت تاثیر قرار گرفته بیش از اندازه استفاده می شود. استئوآرتریت یا آرتروز زانو، رایج‌ترین نوع استئوآرتریت است. میلیون ها نفر در سراسر جهان به استئوآرتریت زانو مبتلا هستند که یکی از شایع‌ترین دلایل ناتوانی عضلانی … ادامه

سرطان بیضه تنها تهدید برای سلامت مردان نابارور محسوب نمی شود. مشکلات سلامت جدی مانند سندرم متابولیک (فشار خون بالا، قند خون بالا و چاقی)، دیابت نوع ۲ و از دست دادن تراکم استخوانی از دیگر شرایط شایع در میان مردان نابارور هستند. مطالعه ای جدید نشان داده است که مردانی با کیفیت پایین مایع … ادامه

برخی افراد در محیط های اجتماعی، مانند مهمانی های اداری، یا مکان هایی که افراد زیادی گرد هم می آیند، مانند پارک های تفریحی، مراکز خرید یا فروشگاه ها دچار اضطراب می شوند. این می تواند شکلی ناتوان کننده از اضطراب باشد زیرا اثر منفی بر زندگی روزانه فرد می گذارد. هر فردی در طول … ادامه

مطالعات محققان دانشگاه پیترزبورگ آمریکا نشان می دهد, به محض مشاهده عفونت خون باید درمان شود و هیچ گونه تعلل در درمان جایز نیست مطالعات نشان می دهد عفونت خون، قاتل شماره یک بیماران بیمارستانی است و باید به محض مشاهده درمان آغاز شود. عفونت خون یا سپسیس که گاهی مسمومیت خون نیز نامیده می … ادامه

شیوع بیماری دیابت در ایران رو به افزایش است و بررسی ها نشان می دهد هر سال ۴۷ هزار نفر در کشور به علت گرفتار شدن به این بیماری، جان خود را از دست می دهند. به گزارش مهر، حمیدرضا جمشیدی مدیرعامل شرکت دارویی برکت وابسته به ستاد اجرایی فرمان امام(ره) در برنامه بازدید از … ادامه

کشیدن یا لیفت صورت که اصطلاحا لیفتینگ صورت گفته می شود برای جوانتر کردن پوست وحالت صورت طراحی شده است انواع روشهای لیفت صورت ابداع شده است که هرکدام در موارد خاص خودش کاربرد دارد بهترین کاندید این عمل فردی است که ساختاراستخوانی صورت وی خوب باشد و فقط نسج نرم صورت او خود را … ادامه

پزشکان تاکید کردند: سرطان روده در میان افرادی که سبک زندگی ناسالم را دنبال می‌کنند شایع‌تر است. به گزارش ایسنا، سبک زندگی ناسالم همچون استعمال مواد دخانی و مصرف مواد الکلی می‌تواند به بروز انواع بیماری‌ها منجر شود. متخصصان در بررسی‌های خود دریافتند افرادی که بیشتر ورزش می‌کنند، خوراکی‌های سالم‌تر مصرف می‌کنند و سیگار نمی‌کشند، … ادامه

سرپرست شبکه بهداشت بجنورد گفت: استفاده مکرر از مواد سفید کننده، مشکل افزایش ناباروری را در پی دارد. به گزارش ایسنا، به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی، مریم پورآدینه اظهار کرد: خانم هایی که به طور مکرر از مواد سفید کننده استفاده می‌کنند، بیشتر در معرض مشکل ناباروری قرار می‌گیرند. وی … ادامه

امروزه ‌بسیاری‌ از والدین‌ نگران‌ بدزبانی‌ فرزندانشان هستند و از خود می‌پرسند که‌ آن‌ها چگونه این‌ نوع حرف زدن را گرفته‌اند؟ به گزارش ایسنا،  «مراد» شهروند ایلامی از اینکه همیشه فرزندش حرف‌هایی می‌زند که زیبنده خانواده‌اش نیست گلایه دارد. او می‌گوید: با وجود اینکه خیلی در گفتار و رفتار مراقب هستیم اما فرزندمان حرف‌هایی بر … ادامه

بسیاری بر این باورند که هوس های غذایی روش ناخودآگاه بدن برای تامین یک نیاز تغذیه ای هستند. آنها فرض می کنند زمانی که بدن با کمبود یک ماده مغذی خاص مواجه است، به طور طبیعی هوس برای مواد غذایی که سرشار از آن ماده مغذی هستند را شکل می دهد. هوس ها به عنوان … ادامه

ویتامین C یکی از بهترین مواد مغذی برای پوست محسوب می شود. آب مرکبات یکی از بهترین منایع برای این ویتامین هستند. ویتامین C به کلاژن سازی کمک می کند و از این رو، در حفظ ظاهر شاداب و جوان پوست نقش دارد. صنعت زیبایی و مراقبت از پوست هرگز از ارائه انواع مختلف محصولات … ادامه

برخی افراد تمایل دارند در تمام طول سال از یک محصول برای شستشوی صورت خود استفاده کنند. این به معنای استفاده از پاک کننده صورت مشابه برای تابستان و زمستان است. اما باید به این نکته توجه داشت که صورت ما به محصولات مختلف برای فصول مختلف نیاز دارد. صورت ما یکی از بخش های … ادامه

پزشکان تاکید کردند: سرطان روده در میان افرادی که سبک زندگی ناسالم را دنبال می‌کنند شایع‌تر است. به گزارش ایسنا، سبک زندگی ناسالم همچون استعمال مواد دخانی و مصرف مواد الکلی می‌تواند به بروز انواع بیماری‌ها منجر شود. متخصصان در بررسی‌های خود دریافتند افرادی که بیشتر ورزش می‌کنند، خوراکی‌های سالم‌تر مصرف می‌کنند و سیگار نمی‌کشند، … ادامه

کارشناسان تغذیه عنوان می کنند با افزایش سن لازم است که تمام مواد مغذی بدن تامین شود. به گزارش مهر، آکادمی رژیم غذایی و تغذیه آمریکا به افراد سالمند توصیه می کند که مواد غذایی زیر را در رژیم غذایی شان لحاظ کنند: – مصرف زیاد سبزیجات برگدار سبز نظیر اسفناج و سبزیجات نارنجی نظیر … ادامه

روش لیپوماتیک توسط FDA سازمان آمریکا مورد تایید قرار گرفته است, این روش که جدیدترین روش لاغری و تناسب اندام است به شکل بی خطر و موثر امکان برداشت چربی ها از نواحی مختلف بدن را فراهم می کند پیش از لیپوماتیک دستگاه هایی نظیر لیپولیز یا لیپوساکشن مورد استفاده قرار می گرفت، در بهره … ادامه

اینکه یک خانم تحت جراحی هیسترکتومی Hysterectomy قرار بگیرد به عوامل مختلفی بستگی دارد که می توان به سن, وضعیت بیمار, نژاد, محل زندگی و از همه مهم تر صلاحدید پزشک اشاره کرد دلایل زیادی می توانند باعث این مسئله شوند که پزشک متخصص زنان, برای افراد این نوع عمل جراحی را در نظر بگیرد … ادامه

رئیس انجمن متخصصین گوارش و کبد ایران گفت: متأسفانه ۷۰ درصد مردم ایران دچار اضافه وزن هستند. به گزارش تسنیم، رضا ملک زاده در مصاحبه با خبرگزاری صدا و سیما افزود: عواملی همچون کم تحرکی، زندگی ماشینی، تغذیه‌های نامناسب و پرچرب، استفاده غلط از مواد غذایی، ریزه خواری و بسیاری عوامل دیگر متاثر از سبک … ادامه

بسیاری بر این باورند واریکوسل شبیه بیماری واریس در ساق پاهاست اما در تعریف علمی عبارت است از اتساع وریدهایی سیاهرگ که خون را از بیضه ها خارج می کنند البته یکی از علل شایع ناباروری در مردان، همین واریکوسل است چون به تولید و کیفیت اسپرم آسیب می زند، اما همه مردان مبتلا به … ادامه

با رعایت برخی تدابیر طب سنتی به آسانی روزهای گرم ماه مبارک رمضان را سپری کرده و از فواید آن بهره مند شوید ماه رمضان و روزه داری همیشه با حال و هوای خاص معنوی، اثرات جسمانی بسیار زیادی دارد و در مطالعات متعددی نقش مؤثر روزه داری در بهبود بیماری های مختلف نشان داده … ادامه

یک فوق‌تخصص خون و سرطان بر لزوم جدی گرفتن علایمی مانند خلط خونی، درد قفسه سینه، تنگی نفس، خشونت صدا و سرفه تاکید کرد. ‌مریم برخوردار در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: سرطان ریه مهم‌ترین علت و یکی از شایع‌ترین علل مرگ به علت سرطان است. وی علائم سرطان ریه را خلط خونی، درد قفسه … ادامه

ازجمله آفت‌های به‌شدت مخربی که می‌تواند یک کسب‌وکار را درگیر خود کند، آفت منفی‌گرایی و بدبینی است. آنچه مجموعه‌های کاری و به‌ویژه انواع کوچک‌تر به آن نیاز اساسی دارند، انرژی مثبت است. رشد و توسعه‌ هر کسب‌وکار، هدفی ایده‌آل است که تمام مدیران به‌ویژه مسئولان مجموعه‌های کوچک‌تر برای آن برنامه‌ریزی می‌کنند. اما برای … ادامه

تولید بیش از اندازه گاز می تواند به واسطه عدم تعادل در جمعیت باکتری هایی که از روده محافظت می کنند، شکل بگیرد. گاز و نفخ شکم یکی از رایج‌ترین و اجتناب ناپذیرترین مسائل برای بسیاری از مردم جهان محسوب می شوند. گاز به واسطه باکتری هایی که در روده زندگی می کنند شکل می … ادامه

تغییر در سطوح هورمونی به طور معمول شایع‌ترین دلیل کدر شدن ادرار طی دوران بارداری است. در زمان بارداری، زنان تغییرات جسمانی و روانی بسیاری را تجربه می کنند که به واسطه تغییرات هورمونی شکل می گیرند. نشانه های روانی و جسمانی بارداری تا زمان تولد نوزاد ادامه خواهند داشت و شرایط را دشوار می … ادامه

طی چند سال گذشته، موارد متعددی از مرگ در نتیجه مصرف بیش از اندازه کافئین ثبت شده اند و پرسش هایی درباره ایمنی این محرک محبوب شکل گرفته اند. مرگ یک نوجوان آمریکایی در کارولینای جنوبی در ماه گذشته به واسطه مصرف بیش از اندازه کافئین بار دیگر این ماده محرک محبوب و پرسش هایی … ادامه

آیا به طور مداوم از رایانه استفاده می کنید آیا برای کار و سرگرمی روزانه مقابل رایانه می نشینید آیا مراقب چشم های خود هستید بسیاری از افراد بخش عمده زندگی خود را در حالی می گذرانند که به صفحه رایانه خیره شده اند. کار با این وسیله مستلزم تمرکز چشم است. ثابت ماندن وضعیت … ادامه

یکی از مواردی که در ارزیابی خطرات ناشی از چاقی مورد توجه محققان و پزشکان قرار دارد, اندازه دور کمر است در حیطه پزشکی، هر روز بر این نکته که چاقی یک بیماری مزمن بوده و از عوامل خطر بیماریهای مختلف می باشد، بیشتر تاکید می شود. یکی از مواردی که چاقی را به خوبی … ادامه

در حالت گر گرفتگی, فرد به طور ناگهانی احساس گرمای شدید می کند که این مشکل معمولا در قسمت صورت, گردن و قفسه سینه شدیدتر است گرگرفتگی احساس گرمای شدید است که از سر و گردن شروع می شود و کل بدن را فرا می گیرد. در حالت گرگرفتگی، پوستتان یک مرتبه سرخ می شود، … ادامه

در شرایطی که گوشت در بالای فهرست منابع توصیه شده برای تامین آهن قرار دارد، گزینه های غیر گوشتی بسیاری نیز وجود دارند که می توانند نیاز انسان به آهن را پوشش داده و در برخی موارد حتی میزان آهن بیشتری نسبت به گوشت در اختیار بدن قرار دهند. به عنوان فردی که بیشتر زندگی … ادامه

متوجه صدای آلارم ساعت نشده‌اید و دیرتان شده است… در کارهای بانکی اشتباه کرده‌اید و چک بانکی بخاطر اشتباه شما پاس نشده است… بهترین دوستتان در آخرین لحظه به شما می‌گوید در مهمانی عروسی دعوت نشده‌اید… هرکسی روزهای بدی دارد و این طبیعی است که شما عصبانی، ناراحت و افسرده شوید. همه … ادامه

به گفته بقراط، اجازه دهید غذا داروی شما باشد. بدون تردید، حق با او بوده است. نتایج مطالعات مختلف نشان داده اند که انتخاب های غذایی ما می توانند بر وضعیت التهاب تاثیرگذار باشند. برای شما یک رژیم غذایی ضد التهاب تجویز شده است. اما این چه نوع رژیم غذایی محسوب می شود؟ به گزارش … ادامه

برخی شواهد نشان داده اند که مصرف مواد غذایی فرآوری شده هم خطر و هم ابتلای احتمالی به افسردگی را افزایش می دهند. آن چه می خورید شما را شکل می دهند و پژوهش های مختلف این حقیقت را تایید کرده اند، پس جای شگفتی نیست غذایی که می خورید بر سلامت روانی شما نیز … ادامه

اسیدهای چرب پلی اشباع نشده اُمگا-۶ می تواند منجر به بروز رفتار تنبلی، بخصوص در زنان، شده و همچنین در بروز دیابت نقش دارد. به گزارش باشگاه خبرنگاران، یافته های محققان دانشگاه بریتیش کلمبیا کانادا نشان می دهد مصرف بیشتر دانه ها و مغزیجات غنی از اُمگا-۶ و روغن های گیاهی نظیر روغن سویا به … ادامه

۶۹ درصد مبتلایان به بیماری‌های کلیه از جامعه شهری و ۳۱ درصد از جامعه روستایی است که از این تعداد ۵۳ درصد را زنان و ۴۷ درصد را مردان تشکیل می‌دهد. کارشناس واحد بیماران انجمن خیریه حمایت از بیماران کلیوی استان زنجان، از افزایش بیماران دیالیزی خبر داد و گفت: بیماری‌های کلیوی، لطمات جبران‌ناپذیری برای … ادامه

لیپولیز چیست؟ در این روش برای رفع چاقی موضعی از یک فیبر نوری لیزر که به داخل بافت های چربی فرستاده می شود، استفاده خواهد شد. برای تخلیه چربی ها ابتدا با تابش اشعه لیزر چربی ها را به صورت نیمه مایع در می آورند و سپس مراحل تخلیه چربی ها از بدن انجام می … ادامه

انسان‌ها با روح و روان خود تعریف می‌شوند. زمانی که می‌خواهیم فردى را توصیف کنیم، او را با صفاتى که شخصیت و روحیاتش را نشان می‌دهد، بیان می‌کنیم. مثلا می‌گوییم فلانى مهربان و دلسوز یا خشن و بى‌رحم است. حالا پرسش اینجاست که چرا ما بى‌رحم یا دلسوز می‌شویم؟ این موضوع زمانى جالب‌تر می‌شود که … ادامه

نشستن طولانی مدت یا عدم تحرک یکی از ایده آل‌ترین شرایط برای تشکیل لخته خون است، که در این حالت عضلات منقبض نمی شوند. لخته های خون یا آن چه در پزشکی به ترومبوز سیاهرگی عمقی (DVT) ارجاع می شود، لخته هایی هستند که در سیاهرگ های لگن، ساق پا، ران یا دیگر مناطق بدن … ادامه

فلزات سمی که در درجه نخست باید بیشترین توجه را به آنها داشته باشید شامل آرسنیک، کادمیوم، کروم، سرب و جیوه می شوند. برخی عناصر که به نام فلزات سنگین شناخته می شوند، به عنوان سموم سیستمیک در نظر گرفته می شوند، و بر همین اساس است که تنها برای یک قسمت از بدن انسان … ادامه

انسان هنگام رو به رو شدن با موقعیت های مختلف، واکنش های متفاوتی از خود نشان می دهد. احساسات مختلفی که تجربه می کنیم در نتیجه واکنش های شیمیایی است که درون بدن مان رخ می دهد. هورمون هایی که در بدن ما آزاد می شوند، ممکن است به ما احساس خوب … ادامه

شقاق مقعد به عنوان یک پارگی در پوست پوششی کانال مقعد یا آسیب مقعد و کانال مقعد تعریف می شود. آسیب به طور معمول در زمان اجابت مزاج یا هنگام ابتلا به یبوست رخ می دهد. شقاق مقعد پارگی کوچکی در پوست پوشاننده مقعد است که ممکن است در زمان دفع مدفوع خشک و سفت … ادامه

به لطف پژوهش صورت گرفته در دانشگاه نورث وسترن، اکنون ما می دانیم که محیط اطراف نیز نقش مهمی در سوخت و ساز بدن انسان و خطر ابتلا به بیماری دیابت ایفا می کند. نور آبی که از نمایشگر دستگاه هایی مانند تلفن همراه ساطع می شود می تواند موجب افزایش وزن و ابتلا به … ادامه

تا پیش از این مشخص شده بود که سیگارهای سنتی خطر ابتلا به سرطان مثانه را افزایش می دهند و با توجه به روند افزایشی محبوبیت سیگارهای الکترونیکی این ضرورت احساس می شد تا پیوندهای بالقوه بین آنها و سرطان مثانه نیز کشف شوند. اگرچه بسیاری از مردم فکر می کنند بخار امن‌تر از دود … ادامه

خشم، در آمریکا یک اپیدمی است؛ همه چیز را آلوده کرده، از بگومگوهای رسانه‌ای تا جنون جاده، جنگ‌ها، کشتارهای دسته‌جمعی. اما جدای از ابعاد‌ خطرناک گسترده‌تر این احساس اساسی بشر و ارتباطش با خشونت، خشم، در معیارهای کوچک‌تر،روی زندگی روزمره شخصی ما هم تاثیراتی دارد. همه‌چیز، از درماندگی در محل کار گرفته تا اختلافات خانوادگی … ادامه

یک مشاور خانواده و ازدواج گفت: قریب به اتفاق کودکانی که تک‌فرزند هستند، نمی‌توانند رقابت سالم را بیاموزند. «سید عبدالله احمدی‌قلعه» در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: بچه‌هایی که تک‌فرزند هستند، چون خواهر یا برادری ندارند که رقابت کردن سالم را با او تمرین و تجربه کنند، با مشکلاتی در زمینه پذیرش واقعیت‌های زندگی روبه‌رو … ادامه

بر اساس پژوهش های صورت گرفته درباره فواید سلامت شگفت انگیز قاصدک، توانایی این گیاه در مبارزه با سرطان جالب توجه است. هنگامی که موضوع سرطان مطرح می شود، ما هرگز از تسلیحات کافی در دسترس برای مبارزه با آن برخوردار نخواهیم بود. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “کر۲″، اما این … ادامه

منیزیم برای سلامت و تندرستی انسان از اهمیت ویژه ای برخوردار است. این ماده معدنی در تولید انرژی برای بیشتر فرآیندهای بدن نقش دارد و حتی شکل دهی ساختار مواد اولیه ژنتیکی به وجود میزان کافی از منیزیم وابسته هستند. منیزیم ماده معدنی شریک برای کلسیم است. به طور معمول هر کجا در بدن که … ادامه

تعریق بیش از حد و محیط مرطوب اغلب موجب شکل گیری عفونت های پا می شوند که به پوسته پوسته شدن پوست منجر می شود. با فرا رسیدن فصل گرما بار دیگر استفاده از صندل ها محبوب می شود. اما اگر با مشکل پوسته پوسته شدن پوست پا مواجه باشید، شاید چندان تمایلی به استفاده … ادامه

یک مطالعه پایلوت در خصوص افراد مبتلا به افسردگی شدید نشان داد که فقط ۳۰ دقیقه پیاده بر تردمیل برای ۱۰ روز متوالی موجب کاهش قابل توجه بالینی و آماری افسردگی می شود.  بر اساس نتایج مطالعاتی که به تازگی منتشر شده است، بهترین ورزش برای سلامت مغز انجام ورزش های هوازی است که بتوان … ادامه

محققان دریافته‌اند که گریه کردن می‌تواند برای حفظ سلامت جسم و روان فایده داشته باشد. این فوائد با اولین گریه نوزاد در زمان تولد شروع می‌شود و آثار آن بر سلامت، برای بزرگسالان نیز دیده شده.  اثرات گریه کردن بر بدن و روان به شرح زیر است: ۱- خاصیت سم‌زدایی از بدن: سه … ادامه

اگر تب بالا با سردردی چنان شدید همراه است که کودک نمی تواند چشم های خود را باز نگه دارد، نشانه خوبی محسوب نمی شود. این می تواند نشانه ای از مننژیت، یک بیماری جدی که نیازمند مراقبت پزشکی است، باشد. به عنوان پدر و مادر، رفاه و بهزیستی فرزندان یکی از اولویت های اصلی … ادامه

ریزش مو با مقاومت به انسولین نیز در ارتباط است که مشخصه ای از پیش دیابت و دیابت نوع ۲ محسوب می شود. روند ابتلا به دیابت نوع ۲ در جهان رو به افزایش است، بر همین اساس منطقی به نظر می رسد که آمار ابتلا به پیش دیابت نیز رو به افزایش باشد. اما … ادامه

الکل قندها تقریبا فاقد کالری هستند و بر همین اساس آنها از نظر فنی گزینه بهتری برای شما محسوب می شوند زیرا شیرینی را بدون کالری های قند دریافت می کنید. احتمالا تا به حال چیزی درباره الکل قندها نشنیده اید. آنها به اندازه قند و شیرین کننده های مصنوعی در کانون توجه موضوعات غذایی … ادامه

روان بودن گفتار تحت تاثیر عوامل مختلفی همچون سن و فرهنگ است، اما در حال حاضر محققان دریافتند راست دست و چپ دست بودن افراد نیز بر گفتار آنها تاثیر دارد. به گزارش ایسنا و به نقل از مدیکال دیلی، محققان دانشگاه بیرمنگام انگلستان اظهار کردند: افراد راست دست در بیان حروف خیلی سریع‌تر از … ادامه

طلاق یک مرحله بزرگ در هر زندگی زناشویی است که ممکن است برای هر کسی پیش بیاید. شما هم اگر در محله طلاق گرفتن هستید بهتر است این نکته ها را بدانید. نکاتی که قبل از طلاق باید بدانید  حالا که به مراحل پایانی روند طلاق نزدیک می شوم ( روند طلاق … ادامه

میزان ناکافی از هورمون تستوسترون ممکن است به ناباروری در مردان منجر شود زیرا فرآیند اسپرم سازی به این هورمون وابسته است. تستوسترون یک هورمون مردانه مهم و یکی از هورمون هایی است که می تواند تحت تاثیر مواد غذایی مصرفی قرار گرفته و سطوح آن تغییر کند. باید به این نکته توجه داشت که … ادامه

بدن انسان هوشمند است. بدن انتظار دارد در زمانی مشخص تغذیه شود و بر همین اساس بیشترین میزان انرژی خود را تا آن زمان استفاده می کند و می داند که به زودی انرژی بیشتری دریافت خواهد کرد. اما اگر وعده های غذایی شما بی برنامه و نامنظم باشد، بدن به جای استفاده از انرژی … ادامه

یائسگی زودرس حدود ۱۰ درصد از بانوان را تحت تاثیر قرار می دهد و با خطر بالاتر ابتلا به بیماری قلبی عروقی، پوکی استخوان و زوال شناختی پیوند خورده است. دریافت مقدار زیاد ویتامین D و کلسیم از رژیم غذایی ممکن است با کاهش خطر ابتلا به یائسگی زودرس، توقف عملکرد تخمدان پیش از ۴۵ … ادامه

«ساعت‌ها غلت زدن در رختخواب در حالی‌ که سعی دارید بخوابید، باعث می‌شود صبح روز بعد حس یک زامبی را داشته باشید. آیا راهی است که زودتر به خواب برویم؟» فرادید در ادامه نوشت:‌ «دکتر «کریس وینتر»، نویسنده کتاب «راه‌حل خواب» می‌گوید: «مطرح‌ شدن این سوال یعنی این موضوع تحت کنترل خودمان است.» با راهنمایی‌های … ادامه

میزان مصرف گوشت در کشورهای مختلف دنیا با یکدیگر متفاوت است. مصرف گوشت در اروپا و آمریکا در حال کاهش است اما در آسیا آشکارا افزایش یافته است. به عقیده کارشناسان، مصرف سرانه گوشت بسیار بالاست. به گزارش ایسنا، یکی از بزرگترین مطالعات در دنیا که در آن بیش از نیم میلیون نفر از ۱۰ … ادامه

بیماری قلبی هر ساله جان افراد بسیاری را در نقاط مختلف جهان می گیرد و از این رو، یکی از دلایل پیشرو مرگ و میر است. با مصرف آسپرین می توان از حمله قلبی، یکی از جدی‌ترین عوارض بیماری قلبی پیشگیری کرد. آسپرین یکی از داروهای پر مصرف در جهان محسوب می شود. محبوبیت این … ادامه

فراگیری مدیریت انتظارات یکی از بزرگترین آموزه های بزرگسالی است. هنگامی که انتظارات غیر واقعی از خود و دیگران را کنار می گذارید، به طور همزمان محدودیت های وابسته به این انتظارات و ناامیدی را کنار می گذارید. این که از نظر ظاهری ما چقدر با یکدیگر متفاوت هستیم، فرقی نمی کند، چرا که همه … ادامه

ممکن است فکر کنید پتاسیم یک ماده معدنی برای کمک به حفظ تعادل الکترولیت و نه رشد عضلات محسوب می شود. اما برای ساخت پروتئین و عضله دریافت پتاسیم به میزان کافی از رژیم غذایی نیاز است. هنگامی که قصد دارید عضلات خود را تقویت کنید و عضله سازی انجام دهید، این که چه مواد … ادامه

مطالعات انجام شده در دانشگاه بریگهام نشان داده است که ورزش شدید که به صورت مداوم انجام شود سن بیولوژیک را تا ۹ سال کاهش می‌دهد. به گزارش ایسنا و به نقل از سایت coach، ورزش کردن به صورت مداوم  روند پیری را کندتر می‌کند و سن بیولوژیک را پایین‌تر نگه می‌دارد. مدیر این تحقیقات … ادامه

گاهی وقتی انجام یک پروژه را در محل کار یا تحصیل به عهده می گیرید ممکن است حسی از ناامیدی به سراغتان بیاید. ایده پردازی کاری دشوار است بخصوص زمانی که صحبت از پردازش طرح هایی مفهومی است که باید به واقعیت بدل شوند. اما لازم نیست خیلی هم نگران باشید، چرا که حتی خلاق … ادامه

تمرینات قدرتی نوعی از تمرینات بدنی هستند که با تمرکز بر انقباض عضلات باعث افزایش قدرت و استقامت و اندازه عضلات می‌شود. به گزارش مهر، در صورتی که تمرینات قدرتی درست انجام شوند می‌توانند فواید زیادی در احساس سلامت و قدرت استخوان‌ها، عضلات و تاندون‌ها و رباط‌ها ایجاد کنند. ورزش هایی که تمرینات قدرتی به … ادامه

گریه کردن ممکن است یکی از بهترین مکانیزم های انسان برای کسب آرامش باشد. پژوهشگران متوجه شده اند که گریه کردن سیستم عصبی پاراسمپاتیک انسان را فعال می کند. سیستم عصبی پاراسمپاتیک به استراحت و گوارش کمک می کند. گریه کردن یک عمل شایع بشری است و به واسطه احساسات مختلف می تواند رخ دهد. … ادامه

یکی از دلایل تنگی نفس و حالت تهوع حمله قلبی است. حمله قلبی یک وضعیت پزشکی جدی و تهدیدکننده زندگی انسان است که به دریافت کمک پزشکی فوری نیاز دارد. حالت تهوع و تنگی نفس اگر به صورت مجزا رخ دهند، چندان جای نگرانی وجود ندارد. هر فردی در مرحله ای از زندگی خود ممکن … ادامه

افسردگی، بیماری است که پیچیدگی‌های فراوانی دارد و ممکن است هر فردی برای یکبار هم شده این بیماری را در سطح خفیف یا شدید تجربه کند. «جام جم آنلاین» به نقل از Dailymail نوشت: به گفته سازمان بهداشت جهانی در بریتانیا از هر ۴ نفر یک نفر درگیر مشکلات روانی شدید و از هر ۱۰۰ … ادامه

شیوۀ راه‌رفتن آدم‌ها، مثل چهره یا لباس‌هایشان برای ما معنادار است. ما از روی راه‌رفتن دیگران دربارۀ شخصیت و احساساتشان قضاوت می‌کنیم. اینکه مصمم و جدی هستند، یا بیخیال و سربه‌هوا، اینکه شاد و خوشحالند یا غمگین و عصبانی. البته تحقیقات متعدد روان‌شناختی نشان می‌دهند قضاوتِ اکثرِ آدم‌ها دربارۀ شخصیتِ دیگران از روی … ادامه

پژوهشگران دانشگاه ایلام موفق به طراحی و ساخت نانوحسگری شدند که قادر است ویروس هپاتیت C را در بدن با سرعت و گزینش پذیری بالا شناسایی کند. تشخیص زودهنگام این ویروس خطرناک می‌تواند شانس درمان آن را افزایش دهد. به گزارش روز چهارشنبه گروه علمی ایرنا از ستاد ویژه توسعه فناوری نانو ریاست جمهوری، ویروس … ادامه

عرق ناشی از گرما یا ورزش با عرق ناشی از استرس متفاوت است و عرق ناشی از استرس در واقع بسیار بدبو محسوب می شود. شاید برای شما نیز پیش آمده باشد با افرادی مواجه شوید که عرق آنها چندان بد بو نیست و در مقابل با افرادی نیز برخورد داشته اید که بوی عرق … ادامه

لکه های کپک می توانند روی هر سطح مرطوبی در خانه شکل بگیرند، اما می توانید با مقدار اندکی پودر ضد قارچ نمک آنها را به حداقل برسانید. تنها مقداری نمک را با آب لیمو ترکیب کرده تا آثار پاک کنندگی و سفید کنندگی آن افزایش یابد. عادات پاکسازی دوستدار محیط زیست به یک ضرورت … ادامه

دلیل عملکرد فوق العاده چای سفید در مقایسه با چای سبز یا حتی چای سیاه به سطح آنتی اکسیدان های موجود در آن باز می گردد. دفعه بعد که قصد دارید یک فنجان چای آرامش بخش برای خود آماده کنید، شاید بهتر باشد چای سفید را جایگزین همتای سبز یا سیاه آن کنید. به گزارش … ادامه

پژوهشگران این آزمایش را بر روی موش‌ها به مدت ۱۲ هفته انجام دادند. این آزمایش مصرف مکمل دارچین به همراه رژیم غذایی پرچرب بود. محققان دریافتند با مصرف دارچین خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی کاهش می‌یابد. به گزارش زی‌نیوز، مطالعات محققان نشان داده است مصرف دارچین می‌تواند اثر یک رژیم غذایی با چربی بالا و … ادامه

۳۰ درصد جمعیت جهان یا چاقی مفرط دارند و یا از اضافه‌وزن رنج می‌برند. سازمان بهداشت جهانی، چاقی را یکی از مهمترین عوامل مرگ و میر در دنیا قلمداد می‌کند. چاقی هم خطرناک است و هم اینکه زیبایی ظاهری را از ما می‌گیرد. دیگر اینکه واقعیت تلخ این است که بیشتر آدم‌ها خیلی راحت چاق … ادامه

تالاسمی یکی از بیماری‌های ژنتیکی است که به دلیل تاثیرات گسترده بر عملکرد بدن انسان در ابعاد مختلف، مشکلات عدیده‌ای برای مبتلایان ایجاد می‌کند، این بیماری قابل پیشگیری است اما به هیچ عنوان درمان نمی‌شود. ‌به گزارش ایسنا ، به دلیل اهمیت این بیماری و وجود راه‌های پیشگیرانه موثر، سازمان بهداشت جهانی هشتم ماه می، … ادامه

آلزایمر نوعی اختلال عملکرد مغز است که به تدریج توانایی‌های ذهنی بیمار را تحلیل می‌برد. به واقع، آلزایمر رایج‌ترین شکل زوال عقل است. محققان در مطالعه ای ارتباط جدیدی را میان بخشی از مغز که برای جهت یابی استفاده می شود و احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر در آینده یافتند. به گزارش ایرنا از روزنامه … ادامه

اسید فسفریک توانایی بدن برای جذب کلسیم به طور طبیعی را مختل می کند. عدم دریافت کلسیم به میزان کافی می تواند به نرمی استخوان، پوکی استخوان و پوسیدگی دندان منجر شود. نوشابه های گازدار از جمله پر مصرف‌ترین نوشیدنی ها در جهان هستند. اما این نوشیدنی های پر طرفدار چندان به سود سلامت انسان … ادامه

برخی افراد به اندازه کافی آنزیم لاکتاز در دستگاه گوارش خود تولید نمی کنند و در این شرایط یک پروبیوتیک حاوی استرپتوکوک ترموفیلوس ممکن است کمک کند. این پروبیوتیک در روده لاکتاز تولید می کند و می تواند در مدیریت و پیشگیری از عدم تحمل لاکتاز موثر باشد. پروبیوتیک ها باکتری هایی مفید هستند که … ادامه