رابطه بین پایان خوش و تصمیم گیری

تصمیم‌گیری‌های شما در اکثر مواقع بر چه اساسی استوار است؟ آیا همیشه عاقلانه تصمیم میگیرید؟ به گزارش آی بانو؛ چرا رفتن به رستورانی خاص را دوست دارید؟ پیش‌غذای آن فوق‌العاده است؟ استیک‌های آن آبدار است؟ یا شاید به خاطر هر آنچه که قبل از ترک رستوران به طور اتفاقی می‌خورید؟ تفکر درباره‌ی جاهایی که غذا … بیشتر بخوانیدرابطه بین پایان خوش و تصمیم گیری

مضرات غرق شدن در دنیای مجازی

غرق شدن در دنیای مجازیواقعیت مجازی به گونه‌ای قابل‌ توجه سبب تغییر و تحول دنیای سینما و بازی‌های کامپیوتری شده است و می‌شود اما عده‌ای آینده‌ای به مراتب بزرگ‌تر و روشن‌تر برای این تکنولوژی رو به ‌رشد می‌بینند. مثلا فراهم آوردن زندگی بهتر برای جوامع فقیرتر و در حال توسعه یکی از جنبه‌های مهم واقعیت … بیشتر بخوانیدمضرات غرق شدن در دنیای مجازی

مدیریت ذره بینی چیست؟

مدیریت ذره بینی(Micro management)، نمونه‌ای از ضعف مدیریتی است که مبین کنترل بیش از اندازه و غیر ضروری کارکنان توسط مدیریت و توجه شدید مدیر به جزئیات کاری است. مدیران ریز بین به دلیل غرق شدن در مسائل جزئی، توانایی تحلیل کل سیستم و توجه به بهره‌وری کلی را ندارند. در واقع آنها علاوه بر … بیشتر بخوانیدمدیریت ذره بینی چیست؟

با این افراد ازدواج نکنید!

سلامت نیوز – معمولا دختر و پسرهای دم بخت، ویژگی هایی را که همسر آینده‌شان باید داشته باشد، در ذهن دارند و گزینه‌هایشان را با آن فهرست تطبیق می دهند. در این بین، ویژگی هایی وجود دارد که اگر در فردی باشد، نباید با او ازدواج کرد؛ اما بعضی جوان ها به دلایلی … بیشتر بخوانیدبا این افراد ازدواج نکنید!

اگر موجب کدورت و رنجیدگی کسی شده اید به این روش عذر خواهی کنید

پر واضح است که مضمون عذرخواهى نیمى از راه است، جریانات وارده بیشتر از این حرفاست. با من من کردن، اجتناب از نگاه مستقیم، دست به سینه گوشه اى ایستادن ، هنوز در مرحله عصبانیت بودن تأثیر کلام شما را بسیار کم مى کند. عذرخواهی کردنحتما شما هم مانند تمامی انسانها گاهی خواسته یا نا … بیشتر بخوانیداگر موجب کدورت و رنجیدگی کسی شده اید به این روش عذر خواهی کنید

به قضاوت‌های دیگران توجه کنید اما نه خیلی زیاد!

دنیای اقتصاد – یکی از حساس‌ترین و تاثیرگذارترین ابعاد ارتباطی در دنیای امروز، بحث مدیریت ارتباطات بین خود و دیگران است و در این میان قضاوت‌های افراد در مورد مافوق‌ها، همرده‌ها و زیردستانشان حائز اهمیت و شایسته توجه جدی است. کارل استایب به این موضوع پرداخته و تاثیر آن را بر کارکنان و مدیران مورد … بیشتر بخوانیدبه قضاوت‌های دیگران توجه کنید اما نه خیلی زیاد!

چگونه با افراد مانع‌تراش و همیشه مخالف کنار بیاییم؟

شاید یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های موجود در کسب‌وکار این است که مجبورید با افراد بسیاری کارکنید که همیشه با شما هم‌نظر نیستند یا انگیزه‌هایشان با شما مشترک نیست. به گزارش بیزینس ترند؛ تنوع عقاید و نظرات می‌تواند بسیار سودمند باشد، اما اغلب اوقات این افراد خواسته یا ناخواسته از سرعت شما می‌کاهند یا … بیشتر بخوانیدچگونه با افراد مانع‌تراش و همیشه مخالف کنار بیاییم؟

تاثیر هدف در زندگی بر حفظ سلامت

داشتن هدف در زندگی یک مسئله مهم است که می‌تواند آینده شما را تضمین کند و در رسیدن به موفقیت شما تاثیر بسزایی داشته باشد اما با هدف بودن چه ربطی با سلامت بدن دارد؟ به گزارش آی بانو؛ هدفمند و با انگیزه بودن در زندگی شاید متضمن خوشبختی نباشد، اما تحقیقات نشان می‌دهد که … بیشتر بخوانیدتاثیر هدف در زندگی بر حفظ سلامت

۸ راه برای داشتن ازدواجی سالم

ازدواج نوعی محافظ زندگی و در واقع کمربند ایمنی آن محسوب می شود. به گزارش آوای سلامت، این را دکتر لیندا ویت، جامعه شناس دانشگاه شیکاگو گفته است و در ضمن به این نکته نیز اشاره کرده که ما می‌توانیم بسیاری از رفتارهای سالم زندگی از قبیل رژیم غذایی خوب، ورزش و اجتناب از … بیشتر بخوانید۸ راه برای داشتن ازدواجی سالم

با این هفت گام موثر خود را باهوش تر جلوه دهید

شاید تنها نشانه مهم افراد باهوش این است که آماده یادگیری و اصلاح اشتباهات هستند. در خصوص عقاید و نظرات خود با دیگران بحث و مذاکره کنید، ولی اگر طرف مقابل توانست موردی را پیش بکشد که نمی توانستید با آن مخالفت کنید، به اشتباه خود اعتراف کنید و آنچه آموخته اید را در طرز … بیشتر بخوانیدبا این هفت گام موثر خود را باهوش تر جلوه دهید

چه کسانی بیشتر به موبایل معتاد می شوند؟

شما چند بار در طول روز گوشی هوشمندتان را چک می کنید؟ بر اساس تحقیقی که به تازگی انجام شده مردم معمولی آمریکا به طور متوسط هر شش و نیم دقیقه یک بار گوشی هوشمند خود را چک می کنند یا به عبارتی دیگر ۱۵۰ بار در طول روز این کار را انجام می دهند. … بیشتر بخوانیدچه کسانی بیشتر به موبایل معتاد می شوند؟

شخصیت شناسی از روی بستنی مورد علاقه تان

شخصیت شناسی از روی بستنی ما که تا به حال کسی را ندیده ایم بستنی دوست نداشته باشد. بچه و پیر و جوان هم ندارد. بستنی خوشمزه است و به خصوص برای روزهای گرم سال باعث خنکی و نشاط می شود. اما از آنجایی که این روزها از فرم ابرو گرفته تا خط صورت و … بیشتر بخوانیدشخصیت شناسی از روی بستنی مورد علاقه تان

۴ طرز فکر اشتباه در مسیر رسیدن به موفقیت

با داشتن طرز فکر مثبت و صحیح میتوانید به راحتی پله‌های موفقیت را طی کنید اما اگر الگوی فکری شما اشتباه باشد به همان اندازه از مسیر موفقیت دور خواهید شد. به گزارش بیزینس ترند؛ آمار موفقیت استارتاپ‌ها ممکن است چندان خوشایند نباشد. تقریباً ۷۵ درصد استارتاپ‌ها با شکست مواجه می‌شوند و حدود ۹۰ درصد … بیشتر بخوانید۴ طرز فکر اشتباه در مسیر رسیدن به موفقیت

چگونه یک کودک خوش صحبت تربیت کنیم؟

خوب حرف زدن کودکان یکی از مهم ترین و سازنده ترین ابعاد رشدی هر فردی، رشد زبان، یعنی نحوه سخن گفتن است. والدین با نوع آموزشی که در این زمینه به کودکانشان می دهند می توانند آن ها را افراد خوش زبان و یا بد زبان پرورش بدهند. برای هر پدر و مادری لازم است … بیشتر بخوانیدچگونه یک کودک خوش صحبت تربیت کنیم؟

با افرادی که خودشان را زیادی تحویل می گیرند چگونه برخورد کنیم؟

برخورد درست با خودشیفته هارابطه با یک خودشیفته از نظر عاطفی طاقت فرسا است و می تواند روی سلامت روانی تان تاثیر بگذارد. شما پی می برید برای چیزهایی احساس گناه می کنید که واقعا تقصیر شما نیست. پی می برید همسرتان چیزی را که هفته ی پیش به شما گفته بود، حالا این هفته … بیشتر بخوانیدبا افرادی که خودشان را زیادی تحویل می گیرند چگونه برخورد کنیم؟

نحوه برخورد با افراد منفی و سمی

در زندگی همه ما افرادی وجود دارند که از هر نظری مارا تحت تاثیر افکار و رفتارهای منفی خود قرار خواهند داد در این مقاله قصد داریم روش کنار آمدن با این افراد سمی را برای شما عزیزان شرح دهیم: به گزارش بازده؛ زندگی کردن و کنار آمدن با آدم های سمی کار بسیار دشواری … بیشتر بخوانیدنحوه برخورد با افراد منفی و سمی

تاثیر شباهت زن و شوهر در رضایت از زندگی مشترک

دلبستگی با توجه ویژه به پاسخگو و در دسترس بودن، از رابطۀ بین نوزاد و مراقبش شکل می‌گیرد. تأثیرات دلبستگی اولیه گسترده است؛ همزمان با بزرگ شدن ما، نوع و چگونگی درک خود و دیگران را شکل می‌دهد. به طور کلی، کبوتر با کبوتر روابط عاشقانه دارد. اما آیا آنها در روابط خود شادتر هستند؟ … بیشتر بخوانیدتاثیر شباهت زن و شوهر در رضایت از زندگی مشترک

نحوه برخورد با مشتری عصبانی و ناراضی

آرام بمانید تا حرفه‌ای تلقی شوید! به یاد داشته باشید که فرد شاکی دشمن شما نیست و با شما خصومت شخصی ندارد. اگر کسب و کاری را اداره میکنید که در ارتباط زیادی با مشتریان است به احتمال زیاد هرچندوقت یکبار با مشتریان ناراضی و عصبانی هم روبرو بشوید! نحوه برخورد با یک مشتری ناراضی … بیشتر بخوانیدنحوه برخورد با مشتری عصبانی و ناراضی

۲۰ قانون زندگی برای داشتن لحظات شاد

شاید تا به حال به برخی از این قواعد توجه کرده باشید و شاید هم به خیلی هایشان تا به حال فکر هم نکرده باشید. اما باید بگوییم این ۲۰ قاعده را همین امروز بدانید و به کار ببندید تا خوشبخت ترین و شادترین آدم روی کره زمین باشید. ۱. همیشه حس شوخ‌طبعی‌تان را با … بیشتر بخوانید۲۰ قانون زندگی برای داشتن لحظات شاد

چگونه می توانم با دخترم صمیمی شوم؟

صمیمی شدن با دخترخود گاهی لازم است والدین برای ایجاد ارتباطی صمیمی، کارهایی انجام دهند که شاید به نظرشان بچگانه برسد (مثل خنداندن فرزندشان)، اما واقعا این طور نیست و انجام این کارها، پایه های روابط را مستحکم تر می کند.  والدین برای اینکه با دخترشان، دوست باشند، باید در ساعت هایی از روز با … بیشتر بخوانیدچگونه می توانم با دخترم صمیمی شوم؟

عادات عصبی مخرب در محیط کار

عادات عصبی بد میتواند تمام جنبه‌های خوب شما را زیر سوال ببرد بدون آنکه خودتان آگاه باشید! به گزارش زومیت؛ اگر می‌خواهید در یک مصاحبه‌ی کاری شرکت کنید یا قصد دارید رئیس خود را تحت تاثیر قرار دهید، حرکات غیر ارادی شما در زمان‌های حساس و پر استرس می‌تواند نشان دهنده‌ی عدم صلاحیت و همچنین … بیشتر بخوانیدعادات عصبی مخرب در محیط کار

چگونه ارتباطی موفق و اثربخش برقرار کنیم؟

گاهی خوب گوش کردن مهمتر از خوب حرف زدن است و گاهی هم باید عادات و اشتباهات خود را پیدا کنید تا بتوانید یک گفتگوی دوطرفه موفق داشته باشید. با آلامتو همراه شوید تا رمز یک گفتگوی موفق را یاد بگیرید. به گزارش بازده؛ آیا می‌خواهید گفت‌وگوهای بهتر و قدرت برقراری ارتباط بهتری داشته‌باشید؟ وقت … بیشتر بخوانیدچگونه ارتباطی موفق و اثربخش برقرار کنیم؟

چگونه انسان منفی نگری نباشیم؟

افراد مثبت چگونه انرژی های منفی را از خود دور می کنند؟ افراد مثبت اندیش همیشه رفتار چشمگیری دارند، اما انرژی منفی تقریبا همه جا وجود دارد. افرادی هستند که دائما در مورد زندگی گله و شکایت می کنند، رفتارهای بدی از خود نشان می دهند و با حس منفی، ممکن است شما را از … بیشتر بخوانیدچگونه انسان منفی نگری نباشیم؟

چگونه به موفقیت برسیم؟

لذت بردن از زندگی یک انتخاب است و دیگر هیچ؛ برای آنها که تصمیمات مهم می‌گیرند، زندگی می‌تواند کاملاً متفاوت باشد. به گزارش آلامتو، معنا و مفهوم زندگی شما همان چیزی است که خودتان هر روز با اعمال و افکارتان می‌سازید. زندگی از انتخاب‌های شما تشکیل می‌شود و تصمیم‌گیری اهمیت زیادی دارد زیرا … بیشتر بخوانیدچگونه به موفقیت برسیم؟

۱۰ عادت افراد بسیار کاریزماتیک

افراد کاریزماتیک عادت‌های مخصوص به خودشان را دارند که با یادگیری و مرور آن‌ها می‌توان یک وجهه‌ی کاریزماتیک پیدا کرد. در این مقاله ۱۰ عادت آنان آورده شده است. ۱. آنها بیش از آن که سخن بگویند، گوش می‌دهند. سوال بپرسید. تماس چشمی را حفظ کنید. لبخند بزنید. ابرو درهم بکشید و سر … بیشتر بخوانید۱۰ عادت افراد بسیار کاریزماتیک

۵ منبع استرس آور در زندگی زناشویی

فرقی نمی کند زن باشید یا مرد. زندگی مشترک می تواند طوری پیش برود که شما را دچار استرس و نگرانی کند. برای این که زندگی مشترکی با تنش و درگیری محدود داشته باشید و بتوانید استرس های یک رابطه را حل کنید باید بفهمید چه چیزهایی منبع استرس و نگرانی افراد است؟ به گزارش … بیشتر بخوانید۵ منبع استرس آور در زندگی زناشویی

چگونه عادت‌های بهتری بسازیم؟

گاهی اوقات اکثر ما در انجام کارهای مهم کوتاهی می‌کنیم و ترجیح می‌دهیم وقت خود را صرف اموری کنیم که در لحظه خوشایند، اما در دراز مدت بی اثر هستند. چنانچه مغز خود را به یک برنامه‌ی نرم‌افزاری تشبیه کنیم، می‌توانیم خیلی از این اهمال‌ها را به باگ‌های مغزی نسبت دهیم. در ادامه به معرفی … بیشتر بخوانیدچگونه عادت‌های بهتری بسازیم؟

چگونه با همکار لجباز خود رفتار کنیم؟

رفتار با همکار لجبازبرقراری ارتباط با همکاران در محیط کار غیر قابل اجتناب است. متاسفانه همیشه افرادی هستند که از روی حسادت یا کمبود یا هر دلیل دیگری، با شما سر ناسازگاری می گذارند اما از آنجا که شما در محیط کار هر روز به مدت چنین ساعت با آنها در تماس اید، واجب است … بیشتر بخوانیدچگونه با همکار لجباز خود رفتار کنیم؟

اختلال اضطراب اجتماعی چیست؟

افرادی که دچار اختلال اضطراب اجتماعی (SAD) هستند از اینکه تحت نظر یا قضاوت قرار بگیرند یا خود را شرمنده کنند یا در معرض تحقیر قرار دهند، ترسی غیرمنطقی دارند. این اضطراب و ترس گاهی آنقدر شدید می‌شود که کارهای روزمره‌ی آنها را مختل می‌کند. نشانه‌های SAD تفاوت میان خجالت عادی و SAD در شدت … بیشتر بخوانیداختلال اضطراب اجتماعی چیست؟

وسواسی‌هایی که به سادگی تسلیم نمی‌شوند/ پیامدهای وسواس فکری – عملی

معمولا انواع اختلالات وسواس را می توان با دارو درمان کرد اما برای مشاهده تاثیر این دارو ها باید چند هفته تا چند ماه صبر کرد اما چندی پیش محققان موفق شده اند در این زمینه به درمان بسیار سریع‌تری دست پیدا کنند. شاید به نظر برسد که مساله مهمی نیست اما تا وقتی که … بیشتر بخوانیدوسواسی‌هایی که به سادگی تسلیم نمی‌شوند/ پیامدهای وسواس فکری – عملی

با حوادث تلخ زندگی چگونه کنار بیاییم؟

جهان در حالتی از بی‌سامانی و آشوب است؛ تیراندازی‌های گروهی، عملیات تروریستی، بی‌عدالتی‌های اجتماعی، یا بلایای طبیعی. آنهایی که اعتیاد دارند دلایل زیادی برای افزایش مصرف مواد پیدا کرده و آنهایی هم که هنوز موردی ندارند، ممکن است مصرف مواد را شروع کنند. یک نفر چطور می‌تواند بدون روی آوردن به … بیشتر بخوانیدبا حوادث تلخ زندگی چگونه کنار بیاییم؟

چگونه می شود که یک کودک لوس و ننر بار می آید؟

آیا میدانستید بزرگ کردن فرزند لوس چه عوارضی برای آینده وی و حضور او در جامعه دارد و چه تاثیراتی بر زندگی او خواهد گذاشت سعی کنید با تغییر رفتارتان به صورت ملایم وی را از این حالت خارج کنید و شخصیت وی را متزلزل بار نیاورید. این‌ سبک‌ رفتاری‌ الگویی‌ تقریباً ثابت‌ و … بیشتر بخوانیدچگونه می شود که یک کودک لوس و ننر بار می آید؟

چگونه در خود انگیزه انجام کاری را به وجود بیاوریم؟

تا انگیزه برای انجام امور مختلف در افراد وجود نداشته باشد آن ها ترغیب به انجام دادن امور روزمره خود نخواهند بود می خواهیم راههای موثر برای تقویت انگیزه را بشناسیم. ایجاد انگیزهگاهی اوقات احساس می کنیم انگیزه ای نداریم؛ روز هایی که دلمان می خواهد فقط تنبلی کنیم و هیچ انگیزه ای برای کارهای … بیشتر بخوانیدچگونه در خود انگیزه انجام کاری را به وجود بیاوریم؟

چگونه یک فرد خوش صحبت باشیم؟

به هنگام ایجاد استراتژی برای صحبت کردن، خود را در موقعیت طرف مقابل قرار دهید. این کار باعث ایجاد یک رویکرد متعادل می‌شود و شما را آماده می‌کند که تنها به موقعیت خود توجه نکنید و هر عمل متقابلی را مورد چالش قرار دهید. خوش صحبتیمهم نیست با چه دقتی برای کلمات‌تان برنامه‌ریزی می‌کنید، چرا … بیشتر بخوانیدچگونه یک فرد خوش صحبت باشیم؟

سکوت این تاثیرات شگفت آور را دارد

فواید سکوت کردنمهر سکوت یک هدف اصلی دارد و آن هم بیدار کردن هشیاری است. بهبود هشیاری، به معنای بودن در لحظه‌ی حاضر درتمام زمان‌ها و تجربه‌ کردن تمامی کارها با آگاهی کامل است. اگر قهوه را در حال خواندن روزنامه بنوشید، در واقع قهوه نمی‌نوشید زیرا تمام مدت ذهن‌تان درگیر وظایفی است که در … بیشتر بخوانیدسکوت این تاثیرات شگفت آور را دارد

ستون‌های سه‌گانه موفقیت

شما باید روابط و پیوندهایی را به وجود آورید که به شما کمک کنند تا با کسانی که در کنار شما برای رسیدن به اهداف مشابه تلاش می‌کنند، همکاری کنید. لطفا ۶۰ ثانیه به یکی از موفقیت‌های اخیر خود فکر کنید. کدام کار را به خوبی انجام داده‌اید؟ چگونه آن کار را انجام … بیشتر بخوانیدستون‌های سه‌گانه موفقیت

چرا فکر می کنیم قیافه جذابی نداریم؟

چرا برخی از مردم اعتقاد دارند جذاب نیستند و درمقابل چرا برخی افراد که شاید ظاهری معمولی داشته باشند خود را بسیار زیبا می‌دانند؟ پاسخ به این پرسش از دل قضاوت و داوری بیرون می‌آید؛ قضاوتی که ما از خودمان و جذابیت خودمان داریم. خود را زشت پنداشتن چرا طرز فکر زشت پنداشتن خود در … بیشتر بخوانیدچرا فکر می کنیم قیافه جذابی نداریم؟

چگونه وقتمان را هدر ندهیم؟

هدر ندادن وقتمانع گذران عمرتان به صورت بیهوده شوید از هم اکنون شروع کنید برای آغاز برخی پیشنهادات مفید برایتان داریم و از شما می خواهیم آن ها را در پیش بگیرید فردا ممکن است دیر باشدتا به حال برایتان پیش آمده که کارهایی مثل گرفتن وقت برای دکتر، تمیز کردن انبار، پرداخت مالیات را … بیشتر بخوانیدچگونه وقتمان را هدر ندهیم؟

چگونه با احساس عذاب وجدان خود کنار بیاییم؟

هر کس ممکن است در مقاطع مختلف زندگی احساس گناه کند. این حس درونی که “عذاب وجدان” نیز نام دارد از احساس مسئولیت نسبت به عملی اشتباه نشأت گرفته و ذهن فرد را به خود درگیر می‌کند. به عنوان مثال، عمل زیان رساندن به فردی دیگر ممکن است وجدان را به درد آورد.عذاب وجدان … بیشتر بخوانیدچگونه با احساس عذاب وجدان خود کنار بیاییم؟

این ۸ مهارت اجتماعی مهم را حتما به کودکان خود آموزش دهید

کودکان برای آنکه بتوانند خودشان را با اجتماعی که در آن زندگی می‌کنند، سازگارتر کنند، باید مهارت‌های اجتماعی گوناگون را بیاموزند‌.  این مهارت‌ها در برگیرنده طیف وسیعی از توانایی‌های گروهی‌، از آغاز‌، حفظ و پایان یک مکالمه ساده تا تشخیص علائم ارتباط اجتماعی و حتی پیچیده‌ترین آنها مثل‌، فرایند حل مشکل و تعارض … بیشتر بخوانیداین ۸ مهارت اجتماعی مهم را حتما به کودکان خود آموزش دهید

کودکان پرجنب و جوش باهوش تر نیز هستند

مطالعه اخیر محققان نشان می دهد ورزش می تواند موجب تقویت قدرت ذهن و موفقیت تحصیلی کودکان شود، از اینرو بهتر است والدین کودک شان را به بازی کردن و فعال بودن تشویق کنند. کودکان فعال و میزان هوششان تحرک و فعالیت در اطفال می تواند خبر از هوش و استعداد بالا در آن ها … بیشتر بخوانیدکودکان پرجنب و جوش باهوش تر نیز هستند

چرا برخی زمانها خود را تحقیر می کنیم؟

تحقیر کردن خودآدلر یکی از بزرگترین نویسنده ها و روانشناسان دنیا در رابطه با حس حقارت نوشته های زیادی دارد. او بر این باور است که انسان این حس را از بدو تولد در خود دارد. حس حقارت تقریبا در تمام افراد وجود دارد ، بسیارند کسانی که با دیدن دیگر افراد حس بی کفایتی … بیشتر بخوانیدچرا برخی زمانها خود را تحقیر می کنیم؟

چرا زنها بیشتر از مردها دچار افسردگی می شوند؟

شیوع بیشتر افسردگی در میان زنان دکتر جس مارچزیک*: طبق پژوهشی که در ایالات متحده انجام شده، زنان دو برابر مردان در آنجا با افسردگی دست و پنجه نرم می‌کنند. آمار جالبی است و فکر کردن به آن ماجرا را جالب‌تر و البته مرموزتر هم می‌کند. حالا از این مسئله بگذریم؛ اینکه بدانیم زنان دو … بیشتر بخوانیدچرا زنها بیشتر از مردها دچار افسردگی می شوند؟

برای کم کردن غم و غصه خود برای هرکسی درد دل نکنید

برخلاف تصور عموم، یادآوری خاطرات ناخوشایند گذشته و مطرح کردن آن به خصوص با افراد بی‌تجربه، نه تنها از شدت غم نمی‌کاهد بلکه موجب تثبیت و افزایش شدت افسردگی می‌شود. با این افراد درد دل نکنید. گاهی اوقات درددل کردن می تواند شما را سبک کند اما قادر نیست از میزان افسردگی و ناراحتی تان … بیشتر بخوانیدبرای کم کردن غم و غصه خود برای هرکسی درد دل نکنید

با تنش های روزمره خود اینگونه مقابله کنید

جلوگیری از تشدید تنش با تغییر سبک زندگی  بهترین کمک برای پیشگیری از بروز استرس و اضطراب خواهد بود پیدا کردن بهترین روش برای مقابله با استرس یک راه حل صحیح و شناخت عوامل استرس زا اولین گام است. ،هنگامی که صحبت از سلامتی و تندرستی می شود، بیشتر مردم تمایل به تمرکز روی ورزش … بیشتر بخوانیدبا تنش های روزمره خود اینگونه مقابله کنید

حواس پرت ها برای درمان مشکل خود چه کار کنند؟

تعلل در انجام کار روی همه افراد تاثیر بد خود را می‌گذارد. این مشکل برای بیشتر افراد زمانی رخ می‌دهد که خسته و بی‌حوصله هستند، اما برای بعضی‌ها اهمال‌کاری می‌تواند یک اعتیاد کامل محسوب شود. آن‌ها تمام روز، کار خود را به درستی انجام نمی‌دهند و وقتی‌که به خانه می‌روند برای انجام امور عقب افتاده … بیشتر بخوانیدحواس پرت ها برای درمان مشکل خود چه کار کنند؟

ازدواج در سنین بالا این مشکلات را به همراه دارد

انسان با پنج نیاز اساسی متولد می‌شود که عبارتند از نیاز به بقا، نیاز به عشق و عاطفه، نیاز به قدرت، نیاز به آزادی و نیاز به تفریح. به این دلیل به آنها نیازهای اساسی گفته می‌شوند که در ساختار ژنتیکی ما تعبیه شده‌اند. هر رفتاری که از تولد تا مرگ انتخاب … بیشتر بخوانیدازدواج در سنین بالا این مشکلات را به همراه دارد

۲۱ عادت در برنامه روزانه مدیران موفق

«موفقیت مخصوصا در فناوری به ارتباط ثابت و مکرر با مشتریان بالقوه و مشتریان بالفعل بستگی دارد، این موضوع اولویت شخصی هر روزه من است. مدیران موفق برای رسیدن به خواسته‌های خود قوانینی دارند. این قوانین شامل عادت‌های ساده روزانه هم می‌شود. ۲۱ مدیر موفق از کارهای ساده‌ای که با انجامشان به موفقیت رسیده‌اند را … بیشتر بخوانید۲۱ عادت در برنامه روزانه مدیران موفق

نکاتی مهم درباره افراد رک گو

رک گوییمردان صراحت بیشتری در سخن گفتن دارند یا زنان ؟کدامیک در هنگام سخن گفتن رک گو ترند؟این ویژگی در زنان بیشتر دیده می شود یا در مردان علل مهم برای بروز این رفتارچیست؟آیا ویژگی مثبتی به شمار می رود یا داشتن این صفت نکته مثبتی در رفتار افراد است یا منفی؟فرقی نمی کند در … بیشتر بخوانیدنکاتی مهم درباره افراد رک گو

اینگونه به نوجوانان افسرده کمک کنید

با نوجوانتان سر گفتگو را بازکنید تابدانند چه نشانه افسردگی مد نظر شماست و چرا شما را نگران می کند. سپس از فرزندتان بخواهید تا آنچه را انجام می دهند با شما به اشتراک بگذارند – و برای شنیدن صادقانه صحبت ها اماده و مشتاق باشید. از پاسخ دادن به سئوالات زیاد طفره نروید اما … بیشتر بخوانیداینگونه به نوجوانان افسرده کمک کنید

آیا در زندگی مشترک‌تان فردی عصبی هستید؟

با گذشت زمان عشق بین شما کمرنگ‌تر می‌شود و انتقام و کینه جای آن را می‌گیرد. اگر افراد خشمگین کاری برای بهبود اوضاع خود نکنند نه‌تنها زندگی مشترک‌شان بهتر نخواهد شد بلکه ممکن است مهم‌ترین فرد زندگی خود را از دست بدهند. آیا در زندگی مشترک‌تان فرد عصبی هستید؟ از طریق پاسخ به چند سوال … بیشتر بخوانیدآیا در زندگی مشترک‌تان فردی عصبی هستید؟

چرا برخی افراد انقدر بر دیگران نفوذ دارند و در خاطره ها باقی می مانند؟

در این مطلب قصد داریم به برخی از ویژگی های روحی و رفتاری افراد به یاد ماندنی اشاره کنیم و پی به خصوصیات درونی آن ها ببریم این افراد چگونه در خاطره ها ماندگار می شوند و  چرا تا مدت ها یادشان در ذهن دیگران باقی می ماند؟  چه چیزهایی آدم ها را به … بیشتر بخوانیدچرا برخی افراد انقدر بر دیگران نفوذ دارند و در خاطره ها باقی می مانند؟

چگونه کنترل زندگی خود را در دست بگیریم و از یکنواختی آن رها شویم؟

کنترل داشتن بر زندگی هر یک از ما هر روز تقریبا ۱۰ تا ۱۲ ساعت از زندگی خود را به کار اختصاص می‌دهیم. زمان آن است که از خود بپرسیم «آیا این همان کاری است که می‌خواهم انجام دهم یا کاری است که باید انجام دهم؟» ما هر روز ساعت ۶:۳۰ صبح از خواب بیدار … بیشتر بخوانیدچگونه کنترل زندگی خود را در دست بگیریم و از یکنواختی آن رها شویم؟

از جسارت تا موفقیت

مدیرانی رشد می‌کنند که در شرایط بحرانی و سرنوشت‌ساز، جسارت و شجاعت ایجاد تغییرات بزرگ را داشته باشند و به سرعت کسب و کار خود را با شرایط وفق دهند. اگر با این ایده موافق نیستید، شرح حال اندرو گرو مدیر شرکت اینتل را بخوانید. در اوایل سال ۱۹۹۴ شرکت اینتل پردازنده جدید پنتیوم را … بیشتر بخوانیداز جسارت تا موفقیت

چطور می‌توانید خشمتان را فرو خورید؟

سعی کنید، شرایط طرف مقابل خود و احساسی که دارد را درک کنید تا او ببیند، تنها نیست و در موقعیت ترس قرار نگیرد. بدین ترتیب، می توانید رفتاری مسالمت آمیز از خود بروز داده و پاسخ مناسبی برای وضعیت موجود پیدا کنید. آیا می‌دانید چگونه می‌توانید خشم خود را فرو ببرید. با این ۱۰ … بیشتر بخوانیدچطور می‌توانید خشمتان را فرو خورید؟

این نشانه ها به شما می گوید که آیا مانند افراد بزرگ رفتار می کنید یا نه؟

من وقتی به آدم‌هایی فکر می‌کنم که بزرگ‌تر از سن شان هستند، آن دسته از دوستان‌ام به ذهن‌ام خطور می‌کنند که دشواری‌ها و خوشی‌های زندگی را با ابهت و فروتنی پشت سر گذاشته‌اند. کسانی که در سنین جوانی به نحوی از آدم‌های اطراف‌شان دور شده‌اند. معمولا خلاصه‌ای از هیجانات زندگی‌شان در عینکی … بیشتر بخوانیداین نشانه ها به شما می گوید که آیا مانند افراد بزرگ رفتار می کنید یا نه؟

خشم خود را پس نزنید و یا پنهان نکنید بلکه مدیریتش کنید

هرگونه هیجان برای‌تان پیامی در خود دارد، و این پیامی مهم است.احساس خشم و عصبانیت اصلا خوب نیست. خشم باعث می‌شود ضربان قلب‌مان تندتر شود و کف دست‌مان عرق کند. باعث می‌شود احساس ترس و اضطراب کنیم. در بیش‌تر جوامع امروزی، آدم‌ها بر اساس “‌اصل لذت و آرامش‌” زندگی می‌کنند – انسان به طور غریزی … بیشتر بخوانیدخشم خود را پس نزنید و یا پنهان نکنید بلکه مدیریتش کنید

چگونه خود را بهتر بشناسیم؟

شاید شما هم از رفتارهای آدمیان به شگفت آمده باشید. اگر با نظریه تحیلی عاملی`ارک برن` آشنا شوید، خود و دیگران را بهتر درک کرده و می توانید رفتارتان را بهبود بخشید. ضمنا کمتر نسبت به رفتار دیگران متعجب می شوید در این نظریه شخصیت هر فردی از سه بخش تشکیل شده است. ولی … بیشتر بخوانیدچگونه خود را بهتر بشناسیم؟

با کودکان به شدت وابسته چه باید کرد؟

بسیاری از بچه‌ها عادت دارند بیش از حد به والدین خود بچسبند. تحقیقات نشان می‌دهد چسبیدن کودک به والدین نشانه خوبی است؛ این مسئله نشان می‌دهد که کودک به والدین خود اعتماد کرده و آنها را پناهگاه خود می‌داند و در واقع والدین هم همین را می‌خواهند. با این حال، چسبیدن زیاد کودک … بیشتر بخوانیدبا کودکان به شدت وابسته چه باید کرد؟

نحوه برخورد درست با کودکی که مرتکب خطایی شده است، چیست؟

کودک نگران این است که ارزشش در نزد پدرومادر کم شود و به همین دلیل دروغ می‌گوید. این مساله از این جهت اهمیت دارد که در مقابل اشتباهات یا کاستی‌های کودک ارزش و اعتبار او را زیر سوال نبریم و در مقابل اشتباهات او واکنش شدید نشان ندهیم. شاید شما هم با این موقعیت برخورد … بیشتر بخوانیدنحوه برخورد درست با کودکی که مرتکب خطایی شده است، چیست؟

این شوخی ها را هرگز با همسرتان نکنید

عواطف زن و مرد با یکدیگر متفاوت است و هیچ کدام از ما حق نداریم در برابر ناراحتی دیگران لفظ «بی جنبه» را به کار ببریم. در واقع، گاهی با یک حرف ساده زمینه استرس و اضطراب همسرمان را فراهم می کنیم و اصلاً اهمیتی نمی دهیم که ته مانده های همین دلخوری می تواند … بیشتر بخوانیداین شوخی ها را هرگز با همسرتان نکنید

تماشای فیلم های مستهجن این پیامدهای ناگوار را دارد

کارشناسان در مواجهه با افرادی که ساعات طولانی به تماشای فیلم های غیر اخلاقی می نشینند ( چه نوجوانان و چه همسران ) انگیزه ها را به دقت بررسی می کنند ٬ از اولین عوارض فیلم های پورنوگرافی در زندگی ، انحراف جنسی شوهران است که باعث گسستن آشکار عمل جنسی از ابراز عشق ، … بیشتر بخوانیدتماشای فیلم های مستهجن این پیامدهای ناگوار را دارد

اگر با کسی بحث می کنید این قواعد را رعایت کنید

جر و بحث در چه شرایطی امکانپذیر است افرادی که مدام مشاجره و دعوا می کنند چه هدفی از این نوع برخورد دارند عقاید و روحیات آن ها به چه صورت است هنر بحث کردن را چگونه آموخته اند و چه سودی از این رفتارها میبرند؟ هیچ آدمی نمی‌تواند از دعوا، جر … بیشتر بخوانیداگر با کسی بحث می کنید این قواعد را رعایت کنید

نشانه هایی که به شما هشدار می دهد فرزندتان قصد خودکشی دارد

برخی علائم و نشانه های رفتاری و اخلاقی خبر از تصمیم به خودکشی در فرد میدهند شکست های عشقی و عاطفی و مشکلات مختلف در زندگی و اعتیاد و تنهایی از جمله عوامل مهم در بروز خودکشی در افراد هستند می خواهیم با روش های موثر در پیشگیری از خودکشی آشنا شویم. افسردگی … بیشتر بخوانیدنشانه هایی که به شما هشدار می دهد فرزندتان قصد خودکشی دارد

مدیریت کردن هیجانات مان چیست؟

 ساده ترین راه برای بروز هیجانی مانند خوشحالی، خندیدن است. حتی اگر تنها هستید گاهی می توانید مطلب خنده داری بخوانید و بلند بخندید. اگر غمگینید، سعی کنید درباره موضوعی که باعث ناراحتی تان شده است با کسی صحبت کنید و حتی در حضور او گریه کنید و گاهی می توان احساساتی مانند خشم را در یک فعالیت مانند … بیشتر بخوانیدمدیریت کردن هیجانات مان چیست؟

مشاجره زوجین حتی جلوی نوزادان ممنوع

همه می‌دانیم که وجود محبت و صمیمیت بین والدین و ابراز آن به یکدیگر و از طرف دیگر آشکار نکردن مشاجرات در حضور فرزندان باعث افزایش حس امنیت و موجب اعتماد فرزندان به فضای خانواده خواهد بود. آیا میدانستید حتی مقابل نوزاد شیرخوار نیز نباید دعوای زناشویی داشته باشید و اجازه ندهید فرزندتان مشاجره شما … بیشتر بخوانیدمشاجره زوجین حتی جلوی نوزادان ممنوع

فواید روابط عاشقانه برای بدن

باعث بروز چه تغییراتی در رفتار و کردار ما می شود یک فرد عاشق چه حسی در زندگی دارد و فرق روحیات وی با روحیات دیگر افراد چیست او زندگی را چگونه می بیند و از دید او زندگی با حال و هوای عاشقانه چگونه است. عشق حسی عظیم است: پر از هیجان است، رضایت‌بخش … بیشتر بخوانیدفواید روابط عاشقانه برای بدن

چگونه از تأثیر منفی مشکلات اقتصادی بر زندگی مشترک بکاهیم؟

مسائل مربوط به آینده را با برنامه ریزى هاى هدفمند به خودِ آینده، موکول کنید تا فشار زندگی آینده را در حال به دوش نکشید و بیشتر از فضای کنونی خود لذت ببرید. آموزش خوش بینی و تقویت انگیزه های مشترک در بین زوج ها باعث کاهش طلاق در سطح جامعه می شود. یک مشاور … بیشتر بخوانیدچگونه از تأثیر منفی مشکلات اقتصادی بر زندگی مشترک بکاهیم؟

چگونه به هدف خودم برسم؟

آدم‌هایی که اهداف خاصی را برای خود برمی‌گزینند، احتمال موفقیت بیش‌تری دارند. بنابراین، مثلا به جای این‌که امسال به خودتان قول دهید به طور کلی وضعیت سلامت‌تان را بهبود می‌بخشید، اهدافی را تعیین کنید که اجزای ‘سلامتی’ به شکل خاص برای‌تان تعریف می‌کنند. برای افزایش شانس موفقیت در رسیدن به هدف نکاتی بسیار حائز اهمیت … بیشتر بخوانیدچگونه به هدف خودم برسم؟

با کمک این روش ها حافظه خود را قوی تر کنید

ظرفیت ذهن برای ذخیره سازی و به یادآوردن اطلاعات، فوق العاده است و در این مطلب می خواهیم به شما بگوییم چگونه مطلبی را که می آموزید، به خاطر بسپارید: ۱- به چیزی که یاد می گیرید، علاقه مند باشید: همه ما چیزهایی را که به آن ها علاقه مند هستیم، بهتر به ذهن می … بیشتر بخوانیدبا کمک این روش ها حافظه خود را قوی تر کنید

واقعیت های جالب درباره مردان که غافلگیرتان می کند

اکثر باورهای متداول درمورد مغز مردها براساس تحقیقات انجام گرفته روی مردهای سن ۱۹ تا ۲۲ سال است، کسانیکه هنوز تحصیلات دانشگاهی‌شان را هم به پایان نرسانده‌اند و در این تحقیقات برای درآوردن خرج روزمره و دانشگاهشان شرکت می‌کنند. ولی مغر مردها در طول عمرشان تغییرات زیادی می‌کند. اینجا درمورد باورهای نادرست متداول صحبت … بیشتر بخوانیدواقعیت های جالب درباره مردان که غافلگیرتان می کند

عقد طولانی مدت این مشکلات را دارد

از وقتی که دوران عقد به بیشتر از یک سال رسیده، طعم این دوران هم برگشته است. شیرین نیست که هیچ، حتی گس هم نیست، بلکه تلخ است. گاهی آنقدر تلخ که سقف خانه ای را که زوجین آرزویش را دارند روی سرشان خراب می کند و کارشان را به جدایی می … بیشتر بخوانیدعقد طولانی مدت این مشکلات را دارد

چرا برخی افراد از ازدواج کردن فراری هستند؟

همه افراد به طور طبیعی در مراحلی از زندگی‌شان به جایی می‌رسند که نیاز به تشکیل زندگی مشترک را احساس و آمادگی این کار را پیدا می کنند، ولی عواملی موجب می شود که باوجود نیاز و آمادگی‌شان، دچار شک، ترس و دودلی شوند و از ازدواج اجتناب کنند یا در مراحل بعد، … بیشتر بخوانیدچرا برخی افراد از ازدواج کردن فراری هستند؟

چرا هنگام مطالعه، تمرکز نداریم و خیال پردازی می کنیم؟

رعایت و اجرای نکات تاثیر گذار زیر می تونه این معضل درسی اکثر داوطلبان رو کمتر و درنتیجه باعث افزایش سرعت یادگیری شود. ۱-مکان مطالعه فقط برای مطالعه باشه نه خوردن، خوابیدن، اینترنت، تماشای تلویزیون، موبایل بازی و ۶تا درهنگام حضوردر این مکان، فقط افکار درسی به ذهنتون بیان نه پارازیت های مزاحم. ۲-یک … بیشتر بخوانیدچرا هنگام مطالعه، تمرکز نداریم و خیال پردازی می کنیم؟

نقش “خوش‌بینی سازمانی” در رشد بهره‌وری نیروی انسانی

میزان رویارویی با موانع، ثابت قدم بودن در دستیابی به اهداف تعیین شده و چگونگی ایفای وظایف محول شده ازجمله معیارهای اندازه گیری میزان خوش بینی کارکنان به اهداف سازمانی است. یک کارشناس بهره‌وری نیروی انسانی گفت: ایجاد فضای خوش بینی در میان کارمندان می تواند موتور محرک سازمان ها برای تحقق هرچه سریعتر اقتصاد … بیشتر بخوانیدنقش “خوش‌بینی سازمانی” در رشد بهره‌وری نیروی انسانی

نقش بسیار موثر بازی های خلاقانه در افزایش هوش کودکان

۱- در طبیعت گردش کنید و گیاهان را بررسی کنید کشف طبیعت یکی از فعالیت های بدون هزینه است که می تواند برای کودکان پرهوش جالب باشد. گردش در طبیعت راه آسانی برای کشف رازها و رمزهای آن است. در حالی که با کودک قدم می زنید درباره انواع مختلف گل هایی که … بیشتر بخوانیدنقش بسیار موثر بازی های خلاقانه در افزایش هوش کودکان

از افراد خاله زنک به طوری جدی فاصله بگیرید

همه ما خلق و خوی خاصی داریم. گاهی تند می شویم و زمانی آرام هستیم. بعضی وقت ها دلمان می گیرد و توی فکر و خیال خود غوطه می خوریم و گاهی آن چنان شادیم که دوست و غریبه را به حیرت وامی داریم. ما انسانیم و گاهی سمبل واقعی جمع اضداد می … بیشتر بخوانیداز افراد خاله زنک به طوری جدی فاصله بگیرید

تحولات بزرگ در زندگی چگونه می تواند اتفاق بیفتد؟

برای ایجاد زندگی مورد علاقه‎تان که نمره ده را کسب کند، باید در ابتدا همه روزه زمانی را به خودتان اختصاص دهید تا به شخصی در سطح ده تبدیل شوید که قادر است آن سطح از موفقیت را ایجاد و حفظ کند. اما چه کسی وقت آن را دارد، مگر نه؟ خوشبختانه روشی … بیشتر بخوانیدتحولات بزرگ در زندگی چگونه می تواند اتفاق بیفتد؟

چگونه می توانیم مهارت های کلامی خود را افزایش دهیم؟

افرادی که اعتماد به نفس شان پایین آمده و در جمع دوستان نمی توانند به راحتی صحبت کنند، می توانند با بکارگیری چند راهکار ساده مورد توصیه کارشناسان، بر این مشکل خود غلبه کنند. خودگویی (گفت و گو با خود) های مثبت، مهربانی با خویشتن، توجه به دیگران، اندیشیدن به اینجا و اکنون، غلبه بر … بیشتر بخوانیدچگونه می توانیم مهارت های کلامی خود را افزایش دهیم؟

چه چیزهایی باعث می شود خلافیتمان شکوفا نشود؟

تصور خود را درباره اینکه افراد خلاق، از بدو تولد خلاق هستند، از بین ببرید. چیزی که موجب می‌شود تا افراد خلاقیت بیشتری نسبت به دیگران داشته‌ باشند این است که آن‌ها خلاقیت خود را پرورش می‌دهند. در واقع، کارشناسان بر این باورند که خلاقیت در درجه اول یک مهارت اکتسابی است. مانند هر توانایی … بیشتر بخوانیدچه چیزهایی باعث می شود خلافیتمان شکوفا نشود؟

این ۹ سوال متحول کننده را حتما از خودتان بپرسید

« بنجامین فرانکلین » نویسنده و متفکر بزرگ و بنیانگذار کشور ایالات متحده آمریکا هروز صبح خود را با یک سئوال شروع و شب خود را نیز با یک سئوال به پایان می‌رساند. سئوال آغازین صبح‌هایش این بود که: ” امروز من چه کار خوبی باید انجام بدهم؟ ” و هر غروب از … بیشتر بخوانیداین ۹ سوال متحول کننده را حتما از خودتان بپرسید

شما جزو کدام یک از ۵ تیپ شخصیتی هستید؟

این که فرد چگونه به شرایط واکنش می‌دهد عمدتاً به ویژگی شخصیتی‌اش بستگی دارد. روان شناسان پنج تیپ شخصیتی اصلی را تعریف کرده‌اند که به طبقه بندی شخصیت انسان‌ها به روشی ساده کمک می‌کنند. این تیپ‌های شخصیتی به عنوان “پنج ویژگی شخصیتی بزرگ” نیز شناخته می‌شوند که بر اساس مدل پنج فاکتوری شخصیت … بیشتر بخوانیدشما جزو کدام یک از ۵ تیپ شخصیتی هستید؟

ریشه ترس از ازدواج در جوانان

درباره عوامل فردی نیز باید گفت که ازدواج، به استقلال ذهنی، عاطفی، فردی و اقتصادی نیاز دارد. اگر افراد نتوانند از نظر عاطفی از خانواده‌شان فاصله بگیرند و این وابستگی را کم کنند، در برخورد با ازدواج دچار مشکل می‌شوند و از ازدواج می‌ترسند. همه افراد به طور طبیعی در مراحلی از زندگی‌شان به جایی … بیشتر بخوانیدریشه ترس از ازدواج در جوانان

اینگونه کودکی با عزت نفس بالا پرورش دهید

در تعریف عزت نفس در کودکان باید گفت: «هنگامی که کودکان هویت خود را می یابند، برای خصوصیات خود، ارزش منفی یا مثبت قائل می شوند.به‌طور کلی ارزیابی هایی که کودکان از خود دارند، عزت نفس آنان را تشکیل می دهد.» در حقیقت، عزت نفس بر موفقیت های کودک در تمام زمینه‌ها … بیشتر بخوانیداینگونه کودکی با عزت نفس بالا پرورش دهید

چگونه بر بی حوصلگی های خود غلبه کنیم؟

می‌تواند شما را تا مرز خودکشی پیش برد. شما نباید زندگی خود را یک دایره بی‌پایان و هدف بدانید. این وظیفه خود شماست که به زندگی خود معنا بخشید. یکی از خصوصیات انسان، تنوع‌طلبی و نیاز به تغییر مداوم در شکل و نوع محرکات بیرونی است. سازگاری حسی سبب می‌شود ما از فعالیت‌های تکراری به … بیشتر بخوانیدچگونه بر بی حوصلگی های خود غلبه کنیم؟

۳ دلیل اعتیاد به موبایل را بشناسید!

یافته‌های محققان نشان داد که اعتیاد به اینترنت بطور مستقیم با رفتارهای بی‌اعتنایی ناشی از توجه بیش از حد افراد به تلفن هوشمند مرتبط است. حدود دو میلیارد نفر در سراسر جهان اکنون از تلفن هوشمند برخوردارند و به ندرت می‌توان کسی را بدون گوشی دید. تحقیقات جدید به توضیح دلایلی پرداخته که … بیشتر بخوانید۳ دلیل اعتیاد به موبایل را بشناسید!

چرا گربه‌ سیاه نماد بدشانسی است؟!

در طول سالیان بعد، به تدریج “شیطان” جای خود را به “جادوگر” داد و این عقیده به وجود آمد که گربه سیاه با جادوگران در ارتباط است و بر اساس این خرافات، گربه سیاه را جادوگری با لباس مبدل می‌دانستند. آی تی رسانه – شاید شما هم افرادی را بشناسید که گمان می‌کنند اگر در … بیشتر بخوانیدچرا گربه‌ سیاه نماد بدشانسی است؟!

خشم و عصبانیت خود را اینگونه مدیریت کنید

فروکش کردن خشم و عصبانیت  زود جوش می آورید؟ کارهایی هست که می توانید با انجامشان در کوتاه ترین زمان ممکن خود را کنترل کنید. بیرون بریزید، قورتش ندهید اگر از چیزی مانند قوانین کاری یا عدالت عمومی عصبانی هستید، کاری برایش انجام دهید. در یک آزمایش به عده ای از دانشجویان در حالی که … بیشتر بخوانیدخشم و عصبانیت خود را اینگونه مدیریت کنید

باورهای عامیانه اشتباه در مورد افسردگی

اگرچه افسردگی بیش از ۱۰ درصد جمعیت عمومی را تحت تاثیر قرار می دهد اما هنوز تصورات و اسطوره ها در مورد این بیماری ادامه دارند. به منظور تسخیر افسردگی، این مهم است که در مورد آن حقایق درست به جمعیت عمومی، آموزش داده شود. تصورات غلط درباره افسردگی، یکی از موانع اصلی برای … بیشتر بخوانیدباورهای عامیانه اشتباه در مورد افسردگی

برای رسیدن به رویاهایتان به این موارد توجه کنید

چشم هایتان را ببندید؛ کمی صبر کنید تا سر و کله اش پیدا شود؛ ذهنتان را از اتفاق های ناخوشایند امروز وکارهای تلنبار شده فردایتان خالی کنید؛ نفس عمیق بکشید و بگذارید سراغتان بیاید. می بینید؟ بدون آن که دنبالش بگردید خودش را به ذهنتان رسانده، رویایی که گهگاه در روزهای … بیشتر بخوانیدبرای رسیدن به رویاهایتان به این موارد توجه کنید

چرا مردان از مراجعه به پزشک هراسانند؟

براساس آمارها مردان یک سوم کمتر از زنان به پزشک مراجعه می‌کنند و این موضوع باعث بروز انواع بیماری ها، مزمن شدن و مقاومت به درمان آنها و حتی بروز مرگ ناگهانی می شود.  کارشناسان به تازگی دلایل اصلی ترس آقایان از رفتن به پزشک، بیمارستان و چک آپ سالیانه را شناسایی کرده‌اند. در یک … بیشتر بخوانیدچرا مردان از مراجعه به پزشک هراسانند؟

با کودک دروغگو چگونه برخورد کنیم؟

امکان دارد که همین حکایت و داستان باعث شود که وجدان بچه درگیر شود و ابراز پشیمانی کند و عذر بخواهد. در این صورت کار شما هم آسان شده است اما اگر مقاومت کودک زیاد بود یا حتی زیر بار شنیدن داستان و اعتنا کردن به آن نرفت در این حالت نقش والدین ایجاب می‌کند … بیشتر بخوانیدبا کودک دروغگو چگونه برخورد کنیم؟

پدر و مادرها اینگونه با فرزندان خود صحبت کنند

پدر یا مادر بودن یکی از سخت‌ترین و در عین‌حال معنادارترین کارهاست. متاسفانه، تصورات متداول در مورد طریقه بزرگ کردن بچه‌هایی مسئولیت‌پذیر ممکن است منجر به ارتباط نادرست و بی‌تاثیر شود. بعضی والدین از روش‌های اجازه دادن استفاده می‌کنند که زبان مستقل و حس تاثیرگذاری را از او می‌گیرد. بعضی والدین … بیشتر بخوانیدپدر و مادرها اینگونه با فرزندان خود صحبت کنند

ویژگی های افراد بدگمان اینگونه است

می‌‌خواهیم از اختلالی سخن بگوییم که متاسفانه در کشور ما شایع است و در بسیاری موارد برای فرد مبتلا آشکار و شناخته شده نیست و حتی به دلیل فرهنگ جامعه ما بسیاری از اطرافیان، ویژگی‌‌های افراد مبتلا به آن را با غیرت مردانه، تعصب، حسادت زنانه و گاه با حمایت و مراقبت و … بیشتر بخوانیدویژگی های افراد بدگمان اینگونه است

۱۲ راهکار برای آرامش و غلبه بر مشکلات

۱٫ از هر روز ممنون باشید. هر چیزی که به خودتان می‌گویید یا برای آن دعا می‌کنید، باید برای همه چیزهایی که به شما داده شده، مثل محلی برای زندگی، خانواده، کار، لباس، همسایه‌ها، وسیله حمل‌ونقل، تحصیلات، نور خورشید، غذا، سلامتی و آزادی متشکر باشید. حتی اگر فقط بعضی از اینها یا … بیشتر بخوانید۱۲ راهکار برای آرامش و غلبه بر مشکلات

عصبانیت شدید خود را با این روش ها کنترل کنید

کارشناسان خشم را به عنوان یکی از راه های بقا و محافظت از خود در برابر اقدامات نادرست تعریف می کنند، هر چند نکته مهم این است که خشمگین شدن نباید به یک عادت بدل شود.میزان متوسط خشم می تواند نتیجه احساس خستگی، استرس و یا تحریک عصبی باشد. به واقع، تامین نشدن … بیشتر بخوانیدعصبانیت شدید خود را با این روش ها کنترل کنید

ثروتمندان خودساخته، این ویژگی ها را ندارند

درست است که کسی از آینده باخبر نیست ولی اگر این ۹ نشانه را دارید، باید بدانید که در حال فاصله گرفتن از مسیر ثروتمندشدن هستید. تاکید بسیاری بر پس اندازکردن و صرفه جویی دارید، در حالی که تلاش کافی در کسب کردن درآمد ندارید پس انداز کردن از فاکتورهای اصلی به دست آوردن ثروت … بیشتر بخوانیدثروتمندان خودساخته، این ویژگی ها را ندارند

در اولین برخورد با کسی چگونه رفتار کنیم

اولین برخورد         آیا می توانم به این شخص اعتماد کنم؟        آیا می توانم برای توانایی های این فرد احترام قائل شوم؟ هیچگاه تأثیر اولین برخورد را دست کم نگیرید بنا بر تحقیق کادی، ۸۰ تا ۹۰ درصد تأثیری که فرد در اولین برخورد روی طرف مقابل خود می گذارد بر اساس این دو … بیشتر بخوانیددر اولین برخورد با کسی چگونه رفتار کنیم

با کودک خجالتی چطور رفتار کنیم؟

بی‌میلی اجتماعی: کودک اشتیاقی برای بازی با همسالان خود (آشنا و ناآشنا) ندارد و زمانی که با کودکان است، ترجیح می‌دهد به تنهایی بازی کند و شیء‌گراست تا مردم‌گرا و نکته مهم این است که در این حالت از تعامل با همسالان ترس ندارد و در صورت اجبار، وارد فعالیت گروهی می‌شود و بخوبی با … بیشتر بخوانیدبا کودک خجالتی چطور رفتار کنیم؟

۳ روش برای کاهش سرعت گذر زمان

شانس خود را امتحان کنید. آیا دونده هستید؟ ثبت ‌نام کنید و بدوید، شاید کسی در یک خیریه محتاجِ به خط پایان رسیدن شما باشد. آیا در جمع خانوادگی به فردی برون‌گرا معروف هستید؟ یا شخصی شاد؟ در کلاس بدیهه‌گویی ثبت نام کنید یا به انجمن تئاتر ملحق شوید. البته، به‌طور فیزیکی نمی‌توانیم زمان را … بیشتر بخوانید۳ روش برای کاهش سرعت گذر زمان

error: Content is protected !!